體育課教學(xué)內(nèi)容

1、教 材全年第一學(xué)期第二學(xué)期課時(shí)比例課時(shí)考核項(xiàng)目課時(shí)考核項(xiàng)目體育與健康基礎(chǔ)常識2425%1212游戲類活動(dòng)2020.8%1010基地方、鄉(xiāng)土教材44.2%22隊(duì)列隊(duì)形2.52.5跳 躍1.5立定跳遠(yuǎn)2一分鐘跳繩本徒手、輕器械操2.5廣播體操1.5投 擲0.51走1.510米直線走0.5教跑3233.3%1.51滾 翻0.51攀 爬0.50.5材韻律活動(dòng)和簡易舞蹈11體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目4一分鐘仰臥起坐5身高、體重坐位體前屈校本自選自定8自定8自定教材自選自定1616.7%合計(jì)96課時(shí)485484項(xiàng)目教學(xué)內(nèi)容計(jì)劃課時(shí)體育與健康基礎(chǔ)常識認(rèn)真上好體育課晨間鍛煉好處多遵守游戲規(guī)則其它每項(xiàng)1 2課時(shí)，自選24課時(shí)

2、正確的身體坐立行姿勢做游戲的好處人體的形態(tài)養(yǎng)成良好的體育衛(wèi)生習(xí)慣學(xué)會(huì)測量身高和體重情緒的外部表現(xiàn)游戲類活動(dòng)隊(duì)列類別迷失方向站如松快快集合自選或自創(chuàng)每項(xiàng)1 2課時(shí)，自選20課時(shí)無窩的兔紅綠燈叫號賽跑（叫數(shù)抱團(tuán)）奔跑類丟手帕釣魚巧過攔截區(qū)老鷹捉小雞（貓捉老鼠）隱形人（貼膏藥）追球跑跳躍類你追我躲跳躍爭先跳過跑繩包袱、剪子、錘單、雙腳交換向前跳斗智斗勇投擲類集體保齡球投擊活動(dòng)目標(biāo)套圈投接過網(wǎng)球投過小河看誰滾得遠(yuǎn)、滾得準(zhǔn)球類拍球比多運(yùn)球接力傳球比快投籃比準(zhǔn)快來接球頭上（跨下）傳遞球綜合類抓尾巴或踩尾巴你搬我運(yùn)踏石過河結(jié)魚網(wǎng)拔蘿卜穿過小數(shù)林（鉆障礙）室內(nèi)類抓手指寫正字桌上球賽搬運(yùn)水果腿夾球走叫號比快地方

3、、鄉(xiāng)土教材高蹺滾鐵環(huán)呼啦圈每項(xiàng)1 2課時(shí)，自選4課時(shí)踢鍵子登山跳牛皮筋ti基本技術(shù)、隊(duì)列隊(duì)形： 排隊(duì)，解散，集合；立正、稍息；看齊與轉(zhuǎn)法；便步，齊步，跑步走，卜地踏步一立定，簡單圓形走，轉(zhuǎn)彎走，簡單的變隊(duì)形每項(xiàng)0.5 5課時(shí)，自選32課時(shí)徒手、輕器械操：小學(xué)生廣播體操；模仿操走：各種姿勢的自然走；兩臂放在不同部位用前腳掌走；沿地面上的窄道直線或看遠(yuǎn)處目標(biāo)用前腳掌走跑：各種姿勢起動(dòng)的自然跑；自然站立式起跑；30米自然加速跑；30米快速跑；各種方式接力跑；各種方式的追拍；200 400米一般耐力跑韻律活動(dòng)和簡易舞蹈：在音樂節(jié)奏下進(jìn)行韻律操練習(xí)跳躍：各種方式的單雙腳跳；雙腳跳上跳下 20厘米高的物體

4、；立定跳遠(yuǎn)；跑幾步一腳踏跳雙腳落入沙坑投擲：拋擲輕物；地滾球擲準(zhǔn)持輕物透準(zhǔn)；持輕物擲遠(yuǎn)；對2 3米高的目標(biāo)投準(zhǔn)像翻：各種方式的前后滾動(dòng)；前滾翻成坐撐；前滾翻成蹲撐；連續(xù)兩次前滾翻攀爬：模仿動(dòng)物爬行（鱷魚、海獅、蚱螞、大象等）；各種方式的攀登和爬越；爬越一定高度的障礙物（縱向障礙，橫向障礙）體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目：根據(jù)我區(qū)中小學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)和國家制訂的學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)組織相關(guān)練習(xí)三棋乒乓球排球總計(jì)16課時(shí)，任選足球籃球田徑其它1 2項(xiàng)，每項(xiàng)滑輪武術(shù)健美操8 16課時(shí)技能活動(dòng)校本教材教材全年第一學(xué)期第二學(xué)期課時(shí)比例課時(shí)考核項(xiàng)目課時(shí)考核項(xiàng)目體育與健康基礎(chǔ)常識2425%1212基游戲類活動(dòng)2020.8%1

5、010地方、鄉(xiāng)土教材44.2%22隊(duì)列隊(duì)形1.51.5跳 躍1.5立定跳遠(yuǎn)2跳繩本徒手、輕器械操11投 擲2.5持輕物擲遠(yuǎn)2走11教跑3233.3%22.530米快速跑滾 翻1.5前滾翻1攀 爬11材韻律活動(dòng)和簡易舞蹈11體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目3仰臥起坐3身高、體重坐位體前屈校本自選自定8自定8自定教材自選自定1616.7%水平一（小學(xué)二年級）學(xué)年體育課教學(xué)可選擇內(nèi)容及課時(shí)分配合計(jì)96課時(shí)485486項(xiàng)目教學(xué)內(nèi)容計(jì)劃課時(shí)體育與健康基礎(chǔ)常識人體的運(yùn)動(dòng)認(rèn)真做好廣播操游戲注意事項(xiàng)準(zhǔn)備和放松活動(dòng)其它每項(xiàng)1 2課時(shí)，自選24課時(shí)皮膚擦傷的處理運(yùn)動(dòng)時(shí)的呼吸方法做游戲的好處飯前飯后注意事項(xiàng)天天鍛煉身體好正確的坐立行姿

6、勢了解人的基本情緒劇烈運(yùn)動(dòng)后游戲類活動(dòng)隊(duì)列類排成橫隊(duì)向后轉(zhuǎn)原地跑步變踏步一切行動(dòng)聽指揮自 選 或 自 創(chuàng)每項(xiàng)1 2課時(shí)，自選20課時(shí)聽指揮開火車向前向右看齊齊步走立定奔跑類叫號起跑曲線跑追球跑背后屈肘夾棒走雙龍咬尾快快找同伴套圈賽跑搬運(yùn)接力跳躍類跳過曲游繩放鞭炮蹲跳起單腳跳接力單腳連續(xù)向前跳青蛙捉害蟲青蛙過河跳進(jìn)去拍人投擲類投球進(jìn)筐看誰投得準(zhǔn)拋物笑接物停套環(huán)滾球過關(guān)打龍尾移動(dòng)拋接球向前向后拋球球類拍得重彈得高搶奪球踢球進(jìn)門運(yùn)球接力叫號接球拋球接球滾球過關(guān)左右手交換拍球綜合類通過障礙播種和收割巧過小溪穿過小樹林看誰做得對搶占位置支撐跳上跳下保衛(wèi)紅旗室內(nèi)類小球追大球移位賽跑擊鼓傳花猜猜誰是領(lǐng)頭人定

7、數(shù)拍手叫號比快人、槍、虎桌上球賽地方、鄉(xiāng)土教材踩高蹺打陀螺滾鐵環(huán)石頭剪刀布苴它每項(xiàng)1 2課時(shí)，自選4課時(shí)呼啦圈踢鍵子跳皮筋跳房子基本技術(shù)、技能活動(dòng)隊(duì)列隊(duì)形：集合、解散；立正、稍息；看齊與轉(zhuǎn)法；簡單的隊(duì)行變換；原地跑步-踏步；原地踏步一立定；齊步走一立定；轉(zhuǎn)彎走；跑步一便步；走成圓形、蛇行等形隊(duì)每工面0 5 3課日寸徒手、輕器械操：小學(xué)生廣播體操（雛鷹起飛）；模仿操；拍手操；棍棒操等走：加大兩臂擺動(dòng)走；螺旋形走；加大步幅的走；各種姿勢的自然走；矯正姿勢的各種卜跑：原地高抬腿跑；20米曲線跑；各種姿勢起跑；30 50米快速跑；各種方式接力跑；各種方式的追拍；400 600米走走跑跑；400 600

8、米一般耐力跑跳躍：直跑屈腿跳高；跳短繩；一定高度的跳上跳下；各種姿勢的單雙腳跳；跑幾步，一腳起跳雙腳落入沙坑；立定跳遠(yuǎn)投擲：持輕物擲遠(yuǎn)；看誰投得準(zhǔn)；雙手從體前向前拋實(shí)心球；小沙包投準(zhǔn)；持輕物投過一定高度的橫繩；對23米高的目標(biāo)投準(zhǔn)自選32課時(shí)滾翻：各種各樣的前后左右滾動(dòng)；前滾翻成坐撐；前滾翻成蹲撐；連續(xù)兩個(gè)前滾翻；仰臥推起成“橋”；生活中的滾動(dòng)、滾翻開創(chuàng)練習(xí)攀爬：模仿各種動(dòng)物爬行（大象、猴子、烏龜?shù)龋?；爬越各種障礙物；各種形式的攀登和爬越韻律活動(dòng)和簡易舞蹈：簡單舞蹈的身體基本姿勢練習(xí)；模仿動(dòng)物形象的簡單舞蹈動(dòng)作舞蹈體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目：根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)和學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的要求，組織學(xué)生進(jìn)行立跳

9、、50米、仰臥起坐、跳繩等練習(xí)校本教材三棋乒乓球排球其它總計(jì)16課時(shí)，任選1 2項(xiàng)，每項(xiàng)8 16課時(shí)足球籃球田徑武術(shù)健美操輪滑水平二（小學(xué)三年級）學(xué)年體育課教學(xué)工作計(jì)劃教 材全年第一學(xué)期第二學(xué)期課時(shí)比例課時(shí)考核項(xiàng)目課時(shí)考核項(xiàng)目體育與健康基礎(chǔ)常識2425%1212游戲類活動(dòng)2627.1%1313地方、鄉(xiāng)土教材44.2%22基隊(duì)列隊(duì)形11本跳 躍2.5立定跳遠(yuǎn)跳 繩2立定跳遠(yuǎn)徒手、輕器械操11技投 擲2實(shí)心球1走11術(shù)跑150米跑250米跑技滾 翻2627.1%0.51攀 爬0.50.5能活韻律活動(dòng)和簡易舞蹈0.50.5體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目3一分鐘仰臥起坐3身高、體重動(dòng)校本自選自定1616.7%8自定8自

10、定教材自選自定合計(jì)96課時(shí)486485水平二（小學(xué)三年級）學(xué)年體育課教學(xué)可選擇內(nèi)容及課時(shí)分配項(xiàng)目教學(xué)內(nèi)容計(jì)劃課時(shí)毛澤東主席愛游泳體育鍛煉對運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的好處徐吉匚除由甘乙山游戲注意事項(xiàng)自我保護(hù)運(yùn)動(dòng)時(shí)的呼吸方法每項(xiàng)1 2課1牛閂常識人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)出血的救護(hù)運(yùn)動(dòng)后的飲食衛(wèi)生其它時(shí)，自選24游泳衛(wèi)生看誰跑得快運(yùn)動(dòng)與飲水課時(shí)。準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)預(yù)防游泳性中耳炎室內(nèi)類計(jì)時(shí)夾球走人、槍、虎眼保健操“矮人”賽跑叫號比快看誰反應(yīng)快游隊(duì)列類叫號賽跑穿山洞兩手側(cè)平舉后退走紅綠燈圓圈追逐跑大魚網(wǎng)戲奔跑類誰的反應(yīng)快讓距離賽跑套圈賽跑變向跑跑四角割麥子自選每項(xiàng)1 2課類跳躍類學(xué)三跳釣魚跳皮筋或自時(shí)，自選26集體單腳跳造房子

11、高跳下創(chuàng)課時(shí)?；钔稊S類打立靶擊“地滾球”兩人對拋擊球出界看誰投得準(zhǔn)投活動(dòng)圈動(dòng)球類三角傳球傳球接力原地拍球比賽你傳我搶投籃比賽滾球過關(guān)綜合類頂棒接力模仿動(dòng)物走推小車地方、鄉(xiāng)土教材基本技術(shù)技能活動(dòng)擠出圈打龍尾障礙跑滾鐵環(huán)高蹺呼啦圈其它自選4課時(shí)登山抽陀螺玩悠悠球隊(duì)列隊(duì)形：立正、稍息，向左（右）看齊、向前看，跑步走、立定，跑步、齊步互換，半 卜向左（右）轉(zhuǎn)，一（二）列橫隊(duì)成二（四）跑縱隊(duì)，錯(cuò)肩行進(jìn)等。每項(xiàng)0.5 -6課時(shí)，自選26課時(shí)。跳躍：單腳跳、雙腳跳、助跑與踏跳和輕巧落地、直跑屈腿跳高等。徒手、輕器械操：小學(xué)生廣播體操、模仿操、拍手操等。投擲：原地側(cè)向投擲壘球、投準(zhǔn)、投遠(yuǎn)，雙手從體前向前擲實(shí)心

12、球。走：負(fù)重走、倒退走等跑：發(fā)展奔跑反應(yīng)、動(dòng)作、位移速度的活動(dòng)、體驗(yàn)?zāi)土ε軇?dòng)作的活動(dòng)，以及發(fā)展奔跑耐力 卜平的活動(dòng)等。滾翻：前滾翻成縱劈叉、生活中的滾翻等攀爬：屈腿擺動(dòng)、爬肋木、爬竿（繩）、攀橫梯等韻律活動(dòng)與簡易舞蹈：身體動(dòng)作、游戲動(dòng)作、跳躍動(dòng)作等組合練習(xí)，以及舞蹈組合活動(dòng)、卜品舞等。體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、擲實(shí)心球。校本教材三棋排球田徑息計(jì)16課三跳乒乓球武術(shù)其它時(shí)，任選足球籃球民間活動(dòng)12項(xiàng),每項(xiàng)816課時(shí)水平二（小學(xué)四年級）學(xué)年體育課教學(xué)工作計(jì)劃教 材全年第一學(xué)期第二學(xué)期課時(shí)比例課時(shí)考核項(xiàng)目課時(shí)考核項(xiàng)目體育與健康基礎(chǔ)常識2425%1212游戲類活動(dòng)2

13、627.1%1313地方、鄉(xiāng)土教材44.2%22基隊(duì)列隊(duì)形11跳 躍3跳繩2立定跳遠(yuǎn)本體 操11投 擲2實(shí)心球1技走 跑1.550米跑250米跑術(shù)素質(zhì)練習(xí)0.51身高、體重攀爬、支撐、滾翻2627.1%11技能體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目3一分鐘4仰臥起坐活動(dòng)交本教材自選自定1616.7%8自定8自定自選自定合計(jì)96課時(shí)485484水平二（小學(xué)四年級）學(xué)年體育課教學(xué)可選擇內(nèi)容及課時(shí)分配項(xiàng)目教學(xué)內(nèi)容計(jì)劃課時(shí)體育與健康基礎(chǔ)常識全運(yùn)會(huì)簡介運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的消除碰傷的處理其它每項(xiàng)1 2課時(shí)，自選24課時(shí)體育鍛煉的衛(wèi)生體育鍛煉對吸系統(tǒng)的好處體育鍛煉與營養(yǎng)武術(shù)知識簡介列寧小時(shí)候鍛煉身體的故事小學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)游戲類活動(dòng)奔跑

14、類換物接力誰的起動(dòng)快抱球往返接力自選或自創(chuàng)每項(xiàng)1 2課時(shí)，自選26課時(shí)?？鐗|接力賽觸線跑8字接力跑紅旗、綠旗換物賽跑套圈接力沖過火力網(wǎng)看誰滾鉆快追趕跑跳躍類階梯形跳跳過曲游繩跳單雙圈摸吊球跳起來觸懸掛物跳格子雙腳連續(xù)跳連續(xù)單腳交換跳投擲類擲準(zhǔn)一起打靶投球過關(guān)看誰拋得遠(yuǎn)向有標(biāo)志的方向投遠(yuǎn)擲降落傘有趣的撥河對墻擲小皮球看誰投得遠(yuǎn)球類迎面運(yùn)球接力傳球接力運(yùn)球投籃移位傳球原地（行進(jìn)間）運(yùn)球雙手下手墊球傳搶球叫號接球跳起接球綜合類擠出圈推小車拋物笑、接物停角力搖船猜拳打龍尾不倒旗擊地滾球三子棋扳手腕抽紙片室內(nèi)類打電報(bào)_小球追大球套圈比賽乒乓球投盆雙腳夾拋球彈鋼琴地方鄉(xiāng)土抽陀螺踩高蹺滾鐵環(huán)其它每項(xiàng)1 2課

15、時(shí)，選教材扭秧歌搶潮頭魚踢鍵子4課時(shí)基隊(duì)列隊(duì)形：立正、稍息、原地一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)、向左（右）看齊、跑步走、原地二路縱隊(duì)變四路縱隊(duì)、向后轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)走、齊步走立定、跑步走立定、對角形行進(jìn)、交叉本行進(jìn)、向左右轉(zhuǎn)、左右轉(zhuǎn)彎走體操：小學(xué)生系列廣播操、啞鈴操、雙人舞技走跑：改變速度的走、提輕物走、高抬腿跑、跨步跑、25米曲線往返跑、自然地形曲線跑、繞過障礙往返跑、400600米自然地形跑、上下坡跑50米*8往返跑、高抬腿過術(shù)渡到3050米加速跑、50米快速跑、加速跑跳躍：原地雙腳跳、后屈腿跳、蹲跳起、助跑跳過橫桿、助跑起跳落入沙坑、立定跳遠(yuǎn)每項(xiàng)0.5 6課時(shí)，技投擲：上步投擲沙包或壘球、雙手向前拋實(shí)心球

16、、雙手從體前向后拋實(shí)心球、原地?cái)S沙包或壘球。自選26課時(shí)。能素質(zhì)練習(xí)：兩頭翹、橋、立位體前屈、劈叉、仰臥推起成橋、斜身引體、攀爬、支撐、滾翻:前滾翻接起立、前滾翻起立一一一腳成縱叉、跨跳過背、跳上成跪活撐一跪跳下、手撐高處俯臥撐、側(cè)手翻、屈腿懸垂擺動(dòng)、懸垂穿臂前后翻、爬梯、屈腿懸垂擺動(dòng)、手撐高處俯臥撐、后滾翻、手倒立、立臥撐動(dòng)體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目：50米跑、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐、擲實(shí)心球。三棋乒乓球排球足球總計(jì)16課時(shí)，任選校本教材輪滑籃球武術(shù)跳繩其它1 2項(xiàng)，每項(xiàng)8 16課時(shí)水平三（小學(xué)五年級）學(xué)年體育課教學(xué)工作計(jì)劃教 材全年第一學(xué)期第二學(xué)期課時(shí)比例課時(shí)考核項(xiàng)目課時(shí)考核項(xiàng)目基本教材體

17、育與健康基礎(chǔ)常識1920%9內(nèi)容自定10內(nèi)容自定體育游戲1920%109地方、鄉(xiāng)土教材55%32隊(duì)列隊(duì)形及徒手操3840%1.51.5跑4.52分鐘25米往返跑或400米4.550米跑小球類32跳 躍23蹲鋸式跳遠(yuǎn)（技評）投 擲33前拋實(shí)心球技巧與器械體操技巧Q C前滾翻3.5支撐跳躍低單杠實(shí)用性攀爬韻律體操和舞蹈0.50.5體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目1一分鐘跳繩1校本教材自選自定1515%78水平三（小學(xué)五年級）學(xué)年體育課教學(xué)可選擇內(nèi)容及課時(shí)分配合計(jì)96484484項(xiàng)目教學(xué)內(nèi)容計(jì)劃課時(shí)體育與健康基礎(chǔ)常識亞運(yùn)會(huì)簡介（?。┯^看田徑比賽的知識（人）體育活動(dòng)與營養(yǎng)衛(wèi)生其它每項(xiàng)1 2課時(shí)，自選19課時(shí)肌肉痙攣的處理

18、（?。┻\(yùn)動(dòng)中腹痛的處理（?。┢鹋艿难葸M(jìn)（省）觀看武術(shù)比賽的知識進(jìn)行安全的體育活動(dòng)觀看籃球比賽的知識觀看乒乓球比賽的知識進(jìn)行安全的體育活動(dòng)日常正確的身體姿勢體育游戲奔跑類省編：看“圖紙”施工、比誰起動(dòng)快、障礙賽跑、“8”字迎面接力、爭取勝利、摸線比快、十字接力、誰的耐力好。 人教：蛇行跑接力、奔向2008 、直線跑接力自選或自創(chuàng)每項(xiàng)1 2課時(shí)，自選20課時(shí)跳躍類人教：跳圖形、夾球跳、團(tuán)結(jié)一致跳過去。省編：多級跳遠(yuǎn)、跳過去鉆回來、快快跳起來、誰跳得投擲類人教：智過封鎖線、拋球比遠(yuǎn)、壘球擲遠(yuǎn)比賽。省編：保齡球、拋接、互射、投準(zhǔn)球類籃球：（省編）：“8”字運(yùn)球、截住空中球、投人籃、運(yùn)球過障礙、三傳一搶

19、（人教）：運(yùn)球捅球、“娛蚣”拍球、“解救人質(zhì)”羽毛球：（人教）耍球游戲、顛球接力游戲、低手擊球游戲、高手擊球游戲乒乓球：（人教）：顛球游戲、擋球游戲、發(fā)球游戲、攻球游戲排 球：（人教）：比比誰墊得多、比比誰墊得準(zhǔn)其他省編：哪輛小車先到站、花樣跳繩、跳背、拔河、龍舟、疊羅漢、爬上頂峰、跨越、拔河、看誰先拿到、爬上頂峰、橫渡鐵索、跨越、鉆過障礙物地方、鄉(xiāng)土教材飛盤、呼啦圈、滾鐵環(huán)、踢鍵子、皮筋、踢房子、高蹺其它每項(xiàng)1 2課時(shí)，自選4課時(shí)基本技術(shù)、技隊(duì)列隊(duì)形及徒手操： 向左（右）轉(zhuǎn)走；跑步變齊步走；錯(cuò)肩行進(jìn)；一、二列橫隊(duì)和二、四自選3課時(shí)能活動(dòng)列橫隊(duì)轉(zhuǎn)換；小學(xué)生廣播體操；棍棒操；趣味韻律操跑：各種姿

20、勢的突然快速跑；各種跑的輔助訓(xùn)練；各種障礙跑、變向跑；定時(shí)跑；耐力跑；各種接力跑；各類追趕跑自選9課時(shí)小球類小足球：足球基本技術(shù)；足球的基本技術(shù)（顛球和運(yùn)球）；踢球自選5課時(shí)小籃球：籃球基本知識（場地、違例與犯規(guī)）；籃球基本技術(shù)（熟悉球性、傳球、運(yùn)球、投籃）羽毛球：羽毛球基礎(chǔ)知識；基本技術(shù)（握拍、發(fā)球和接球）排球：墊球；發(fā)球（正面下手發(fā)球、側(cè)面下手發(fā)球）乒乓球：乒乓球基礎(chǔ)知識；基本技術(shù)（顛球、發(fā)球、擋球、攻球）跳躍：跨越式跳高跳過一定高度的橫竿；蹲鋸式跳遠(yuǎn)；連續(xù)跳躍；立定跳遠(yuǎn)自選5課時(shí)投擲：各種形式的滾、拋、推實(shí)心球；上步投擲壘球；各種方式拋接實(shí)心球自選6課時(shí)技巧與器械體 卜技巧：各種姿勢的滾

21、動(dòng)練習(xí)；各種形式的前滾翻；肩肘倒立；腳蹬墻成手倒立；技巧聯(lián)合動(dòng)作（男女不同）自選7課時(shí)支撐跳躍： 各種發(fā)展支撐跳躍能力的練習(xí)；分腿騰越山羊低單杠：各種發(fā)展懸垂能力的練習(xí)：仰臥懸垂臂屈伸、屈臂蹲懸垂擺動(dòng)、屈腿懸垂擺動(dòng)、穿臂前后翻、蹲懸垂，穿杠成倒懸垂、高杠屈臂懸垂；跳上成正撐一前翻下實(shí)用性攀爬： 爬斜梯，跳下成前滾翻起立；爬云梯；攀越高跳箱；爬竿韻律體操和舞蹈：趣味韻律操自選1課時(shí)體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目：根據(jù)我區(qū)中小學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)和國家制訂的學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)組織練習(xí)自選2課時(shí)三棋乒乓球排球其它總計(jì)15課時(shí)，任選12項(xiàng)，每項(xiàng)8 15課時(shí)足球籃球田徑滑輪登山武術(shù)或健美操校本教材水平三（小學(xué)六年級）學(xué)年體

22、育課教學(xué)工作計(jì)劃教 材全年第一學(xué)期第二學(xué)期課時(shí)比例課時(shí)考核項(xiàng)目課時(shí)考核項(xiàng)目基本教材體育與健康基礎(chǔ)常識1920%9內(nèi)容自定10內(nèi)容自定體育游戲1920%109地方、鄉(xiāng)土教材55%23隊(duì)列隊(duì)形及徒手操3840%1.5少年拳1.5跑4800米跑4小球類3.53.5跳 躍2立定跳遠(yuǎn)2跨越式跳身（技評）投 擲22技巧與器械體操技巧3.53.5支撐跳躍分腿騰越山羊（技評）低單杠實(shí)用性攀爬韻律體操和舞蹈11體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目1.5仰臥起坐1.550米跑校本自選自定1515%87教材合計(jì)96485484水平三（小學(xué)六年級）學(xué)年體育課教學(xué)可選擇內(nèi)容及課時(shí)分配項(xiàng)目教學(xué)內(nèi)容計(jì)劃課時(shí)體育與健康基礎(chǔ)常識你知道青春期嗎青春期衛(wèi)

23、生和科學(xué)鍛煉觀看體操比賽的知識其它每項(xiàng)1 2課時(shí)，自選19課時(shí)觀看足球比賽的知識觀看排球比賽的知識進(jìn)行安全的體育活動(dòng)矯正不良身體姿勢的方法運(yùn)動(dòng)后惡心嘔吐的預(yù)防什么是勇敢、什么是蠻干奧運(yùn)會(huì)簡介預(yù)防運(yùn)動(dòng)性昏厥體育活動(dòng)與營養(yǎng)衛(wèi)生體育游戲奔跑攻克堡壘；播種與收割；小小設(shè)計(jì)師；尋找奔跑空間；奔向2008 ;智??；向心跑接力游戲；迎面接力跑；后退跑比賽；跑五角星；頂風(fēng)送信；互相救護(hù)自選或自創(chuàng)每項(xiàng)0.52課時(shí)，自選19課時(shí)跳躍提速火車；青蛙跳荷葉；撐駱駝跳背；轟炸碉堡；格子追逐投擲壘球擲遠(yuǎn)比賽；輕物擲準(zhǔn)比賽；持輕物擲過球網(wǎng)比賽；多米諾骨牌；智過封鎖線；沖過火力網(wǎng)球類足球：顛球比賽；踢球比準(zhǔn)游戲；踢球比遠(yuǎn)游戲

24、。籃球：耍球游戲；運(yùn)球接力賽；運(yùn)球捅球；運(yùn)球報(bào)數(shù)；變異“丟手帕”；斗“海怪”；“橄欖球”；傳球搶球；傳球交友；“老虎”搶球；傳球打目標(biāo)；“高射炮”打“飛機(jī)”；菱筐投籃；角籃球其他拔河；疊羅漢；橫渡鐵索；跨越、鉆過障礙物；“野行軍”游戲；打龍尾地方、鄉(xiāng)土高蹺；滾鐵環(huán)、呼啦圈；飛盤；跳牛皮筋；踢鍵子其它自選5課時(shí)基本技術(shù)、技能活動(dòng)隊(duì)列隊(duì)形及徒手操： 原地一（二）列橫隊(duì)變成二（四）路縱隊(duì)；向后轉(zhuǎn)走；行進(jìn)間裂隊(duì)、并隊(duì)走；交叉行進(jìn)；錯(cuò)肩行進(jìn)；小學(xué)生廣播體操；啞鈴操；少年拳自選3課時(shí)跑：各種快速啟動(dòng)的跑；節(jié)奏性練習(xí)；追拍跑；接力跑；讓距離跑；自然地形跑；定時(shí)跑；耐久跑；2分鐘25米往返跑；領(lǐng)先跑自選8課時(shí)

25、小球小足球：足球的基本技術(shù)（顛球和運(yùn)球）；小型對抗比賽自選7課時(shí)類小籃球：籃球基本技術(shù)（熟悉球性、傳球、運(yùn)球、投籃）；小型對抗比賽羽毛球：基本規(guī)則；基本技術(shù)（握拍、發(fā)球和接球）排球：發(fā)球（正面下手發(fā)球、側(cè)面下手發(fā)球）；傳球；小型比賽乒乓球：基本技術(shù)（顛球、發(fā)球、擋球、攻球）；小型比賽跳躍：各種方式的跳繩；協(xié)同跳；摸高跳；跨越式跳高（跨跳練習(xí)、助跑跳上跳箱、急行跳高、跳高組合練習(xí)）；跳遠(yuǎn)（蹲鋸式跳遠(yuǎn)、立定跳遠(yuǎn)、急行跳遠(yuǎn)）自選4課時(shí)投擲：各種形式的滾、拋實(shí)心球；各種形式的投沙包練習(xí)；各種姿勢推實(shí)心球；原地、自然跑幾步肩上或背后過肩投擲；旋轉(zhuǎn)拋物體；雙手前拋實(shí)心球自選4課時(shí)技巧：各種姿勢的滾動(dòng)練習(xí)；

26、雙人車輪前滾翻；各種形式的后滾翻；前滾翻交叉轉(zhuǎn)體技巧180度接后滾翻起立；靠高墊手倒立；有人扶持手倒立；技巧聯(lián)合動(dòng)作與器械體支撐跳躍： 各種發(fā)展支撐跳躍能力的練習(xí)；分腿騰越山羊自選7課時(shí)操低單杠：各種發(fā)展支撐能力的練習(xí)（雙杠、低單杠支撐移動(dòng)）；單掛膝擺動(dòng)上實(shí)用性攀爬：爬云梯；攀越高跳箱；爬竿韻律體操和舞蹈：趣味韻律操；蒙古族舞動(dòng)作組合自選2課時(shí)體育達(dá)標(biāo)項(xiàng)目：根據(jù)我區(qū)中小學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)和國家制訂的學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)組織練習(xí)自選3課時(shí)總計(jì)15課時(shí)，任選校本教材三棋、乒乓球、排球、足球、籃球、田徑、滑輪、登山、武術(shù)、健美操等其它12項(xiàng)，每項(xiàng)8 15課時(shí)教 材全年第一學(xué)期第二學(xué)期課時(shí)比例課時(shí)考核項(xiàng)

27、目課時(shí)考核項(xiàng)目基 本 教 材 內(nèi) 容體育與健康基礎(chǔ)常識2020 . 8%10V10V田徑（跑）5658 . 4%5V4田徑（跳）44V田徑（投）44籃球6V6排球44V體操（廣播體操）5V1武術(shù)02V舞蹈01達(dá)標(biāo)項(xiàng)目02V鄉(xiāng)土校本2020 . 8%1010教材自選自定合 計(jì)96100%484485初中水平四（七年級）學(xué)年體育與健康課教學(xué)可選擇內(nèi)容及課時(shí)分配項(xiàng)目教學(xué)內(nèi)容計(jì)劃課時(shí)體育與健康基礎(chǔ)常識1、本校體育制度、傳統(tǒng)及要求2、體育與運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)每項(xiàng)計(jì)劃2課時(shí)，可以安排 在雨天進(jìn)行，可以使用視頻教材 進(jìn)行教學(xué)；總20課時(shí)，其中考核課時(shí)2課時(shí)；3、體育與身體形態(tài)4、奧運(yùn)會(huì)常識5、田徑比賽規(guī)則6、怎樣發(fā)展

28、體能7、體育鍛煉重在參與8、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防9、如何欣賞體育比賽10、在體育運(yùn)動(dòng)中如何發(fā)展意志品質(zhì)游戲與球類競賽1、 隊(duì)列類-四面轉(zhuǎn)法、排隊(duì)、集合解散、基本隊(duì)形變換、齊步走；在課的準(zhǔn)備部分2、 跑步類-貼膏藥、迎面接力、選拔性質(zhì)的課堂比賽；在準(zhǔn)備活動(dòng)中穿插3、跳躍類-雙腳跳、單腳跳、跨步跳、雙腳交換跳、在跳箱上跳下跳；在準(zhǔn)備活動(dòng)中穿插4、投擲類-投擊目標(biāo)看誰準(zhǔn)、擲實(shí)心球、拋沙袋、打活動(dòng)靶、飛鏢；在準(zhǔn)備活動(dòng)中穿插5、籃球-教學(xué)比賽、裁判練習(xí)；4課時(shí)（列入籃球運(yùn)動(dòng)）6、排球- 教學(xué)比賽、裁判練習(xí)；2課時(shí)（列入排球運(yùn)動(dòng)）7、學(xué)校大型活動(dòng)的選拔比賽；2課時(shí)基本技術(shù)技能活動(dòng)1、籃球運(yùn)動(dòng)-雙手胸前傳球練習(xí)，活

29、動(dòng)基本形式為二傳一搶和三傳二搶；原地單手肩上投籃及加大命中率的反復(fù)練習(xí)；計(jì)劃8課時(shí)，加上比賽活動(dòng)4課時(shí)，總共12課時(shí)。2、 排球運(yùn)動(dòng)-正面雙手墊球練習(xí)，活動(dòng)基本形式為雙人對墊和一拋多墊；正面下手發(fā)球練習(xí)，活動(dòng)基本形式為隔網(wǎng)分組練習(xí)；計(jì)劃6課時(shí)，加上比賽活動(dòng)2課時(shí)，總共8課時(shí)。3、田徑項(xiàng)目-短距離快速跑（起跑、加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺跑）；計(jì)劃9課時(shí)耐久跑（800米的專項(xiàng)練習(xí)）；4、田徑項(xiàng)目-跨越式跳高（助跑、起跳、過竿、落地） ；計(jì)劃8課時(shí)5、田徑項(xiàng)目-雙手向前拋實(shí)心球（達(dá)標(biāo)項(xiàng)目練習(xí)）；原地側(cè)向推鉛球（最基本動(dòng)作）；計(jì)劃8課時(shí)6、武術(shù)舞蹈-武術(shù)基本手型和步法練習(xí)；基本舞步；計(jì)劃3課時(shí)7、體操-

30、中學(xué)生廣播體操教學(xué)；計(jì)劃6課時(shí)滾翻技巧（后滾翻練習(xí)）；8、體育達(dá)標(biāo)內(nèi)容的技術(shù)教學(xué)；計(jì)劃2課時(shí)身體1、速度-短距離跑選拔賽練習(xí)；在短距離內(nèi)容中安排2、耐力-越野或登山；自選計(jì)劃2課時(shí)素質(zhì)3、力量-俯臥撐練習(xí)；在課的過程中使用練習(xí)4、柔韌-身體各種伸展練習(xí)；在課的過程中使用學(xué)校臨時(shí)安排的競賽活動(dòng)前的培訓(xùn)呼啦圈游戲自校本學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)前的有關(guān)項(xiàng)目練習(xí)足球選學(xué)校自我特色運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)化練習(xí)羽毛球、乒乓球總計(jì)20課時(shí)，任選12項(xiàng)，每鄉(xiāng)十或體育老師自編游戲一套健美操項(xiàng)1020課時(shí)教材自竹竿跳定向運(yùn)動(dòng)創(chuàng)高蹺輪滑教 材全 年第一學(xué)期第二學(xué)期課時(shí)比例課時(shí)考核項(xiàng)目課時(shí)考核項(xiàng)目基 本 教 材 內(nèi) 容體育與健康基礎(chǔ)常識2020

31、 . 8%10V10V田徑（跑）5658 . 4%43V田徑（跳）5V4田徑（投）44V籃球7V7排球44V體操3V3武術(shù)11舞蹈01達(dá)標(biāo)項(xiàng)目11V鄉(xiāng)土校本自選自定2020 . 8%1010教材合 計(jì)96100%484485初中水平四（八年級）學(xué)年體育與健康課教學(xué)可選擇內(nèi)容及課時(shí)分配項(xiàng)目教學(xué)內(nèi)容計(jì)劃課時(shí)1、初中生如何預(yù)防常見疾病2、人體與運(yùn)動(dòng)每項(xiàng)計(jì)劃2課時(shí)，可以安排在體育與3、什么是身體機(jī)能4、亞運(yùn)會(huì)常識雨天進(jìn)行，可以使用視頻健康基5、足球比賽規(guī)則6、營養(yǎng)與鍛煉教材進(jìn)行教學(xué)；總20課時(shí)，其礎(chǔ)常識7、了解自己參與體育的自我調(diào)查8、科學(xué)鍛煉的基本原則中考核課時(shí)2課時(shí)；9、心理健康與體育鍛煉的關(guān)系1

32、0、體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)性游1、隊(duì)列類-四面轉(zhuǎn)法、齊步走、基本隊(duì)形變換、裂隊(duì)走和并隊(duì)走、；在課的準(zhǔn)備部分戲2、跑步類-貼膏藥、迎面接力、選拔性質(zhì)的課堂比賽；在準(zhǔn)備活動(dòng)中穿插與3、跳躍類-雙腳跳、單腳跳、跨步跳、雙腳交換跳、在跳箱上跳下跳；在準(zhǔn)備活動(dòng)中穿插球4、投擲類-投擊目標(biāo)看誰準(zhǔn)、擲實(shí)心球、拋沙袋、打活動(dòng)靶、飛鏢；在準(zhǔn)備活動(dòng)中穿插類5、籃球-教學(xué)比賽、裁判練習(xí)；4課時(shí)（列入籃球運(yùn)動(dòng)）玄 兄6、排球-教學(xué)比賽、裁判練習(xí)；2課時(shí)（列入排球運(yùn)動(dòng)）賽7、學(xué)校大型活動(dòng)的選拔比賽；2課時(shí)1、籃球運(yùn)動(dòng)-高運(yùn)球、低運(yùn)球的反復(fù)練習(xí)，主要練習(xí)形式為分組集中練習(xí)；計(jì)劃10課時(shí)，加上比賽活基本技低手三大步上籃技術(shù)和急

33、停跳投練習(xí)；動(dòng)4課時(shí)，共14課時(shí)。術(shù)技能2、排球運(yùn)動(dòng)-正面雙手墊球練習(xí)，活動(dòng)基本形式為雙人對墊和一拋多墊；計(jì)劃6課時(shí)，加上比賽活動(dòng)活動(dòng)j面雙手傳球練習(xí)，活動(dòng)基本形式為隔網(wǎng)分組練習(xí)；2課時(shí)，總共8課時(shí)。3、田徑項(xiàng)目-短距離快速跑（起跑、加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺跑）；計(jì)劃7課時(shí)障礙跑、接力跑和計(jì)時(shí)跑；4、田徑項(xiàng)目-蹲踞式跳遠(yuǎn)（助跑、起跳、騰空、落地） ；計(jì)劃9課時(shí)5、田徑項(xiàng)目-雙手向前拋實(shí)心球（達(dá)標(biāo)項(xiàng)目練習(xí)）；計(jì)劃8課時(shí)原地側(cè)向推鉛球（最基本動(dòng)作）；6、武術(shù)舞蹈一武術(shù)基本組合動(dòng)作；基本舞步練習(xí)（華爾茲）；計(jì)劃3課時(shí)7、體操-技巧組合（前滾翻、交叉轉(zhuǎn)體、后滾翻、肩肘倒立、跪撐、挺身跳）計(jì)劃6課時(shí)分腿騰越練習(xí)和單杠（騎撐后倒掛膝）8、體育達(dá)標(biāo)內(nèi)容的技術(shù)教學(xué)；計(jì)劃1課時(shí)1、速度-短距離跑選拔賽練習(xí)；在短距離內(nèi)容中安排身體2、耐力-越野或登山；自選計(jì)劃2課時(shí)素質(zhì)練習(xí)3、力量-俯臥撐練習(xí)；在課的過程中使用4、柔韌-身體各種伸展練習(xí)；在課的過程中使用學(xué)校臨時(shí)安排的競賽活動(dòng)前的培訓(xùn)呼啦圈游戲自學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)前的有關(guān)項(xiàng)目練習(xí)足球校本選鄉(xiāng)土學(xué)校自我特色運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)化練習(xí)羽毛球、乒乓球或自總計(jì)20課時(shí)，任選12項(xiàng)，教材本育老師自編游戲一套健美操每項(xiàng)1020課時(shí)竹竿跳定向運(yùn)動(dòng)創(chuàng)高蹺輪滑教 材全年第一學(xué)期第二學(xué)期課時(shí)比例課時(shí)考核項(xiàng)目課時(shí)考核項(xiàng)目體育與健康2020 . 8%12V