業(yè)余足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃

1、業(yè)余足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃的足球人才。訓(xùn)練任務(wù)：一、培養(yǎng)隊(duì)員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。二、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，改善隊(duì)員的身體形態(tài)，提高機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力，開展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。三、培養(yǎng)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)精神，足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體工程，需要每個(gè)隊(duì)員努力，才能取得好的成績(jī)。四、教會(huì)隊(duì)員進(jìn)行專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識(shí)和技能培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。訓(xùn)練內(nèi)容：一提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)，比賽作風(fēng)，嚴(yán)格紀(jì)律性。培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)，嚴(yán)格訓(xùn)練質(zhì)量。二提高隊(duì)員的全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏。協(xié)調(diào)。爆發(fā)力等素質(zhì)。1 .學(xué)習(xí)掌握

2、跑的正確技術(shù)。2 .提高速度所需要的肌肉力量。3.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調(diào)能力。三全面提高學(xué)生的基本技術(shù)重點(diǎn)傳，接技術(shù)逐步開展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長。1 .提高活動(dòng)中控球能力。2 .正確掌握傳接球技術(shù)。3 .提高技術(shù)運(yùn)用能力。4 .注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生特點(diǎn)加以培養(yǎng)。四提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力。重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)。1 .明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原那么。2 .提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1,3對(duì)2能力。3 .確定根本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。五主要訓(xùn)練手段。1 .身體訓(xùn)練：各種快速跑，耐久跑，負(fù)重柔韌等練習(xí)。2 .技術(shù)訓(xùn)練：各種個(gè)人顛，控球練習(xí)，1對(duì)1攻守2-3跑動(dòng)中傳接配合，

3、搶截球等。3 .戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：2對(duì)1,2對(duì)2,3對(duì)2 對(duì)抗攻守，半場(chǎng)攻守練習(xí)比賽。備注：1、每堂訓(xùn)練課都必須奉著 安全第一、健康第一、全面發(fā)展 的原那么進(jìn)行，嚴(yán)格球隊(duì)作風(fēng)，紀(jì)律嚴(yán)明，認(rèn)真刻苦訓(xùn)練。2、訓(xùn)練本著 以人為本 ，以適合同齡隊(duì)員心理，生理接受能力為提前，積極推行 快樂體育 和 健康體育 讓學(xué)生積極主動(dòng)的投到訓(xùn)練中。篇三：業(yè)余足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃今年冬訓(xùn)依據(jù) 從小培養(yǎng)、打好基礎(chǔ)、系統(tǒng)訓(xùn)練、積極提高 的原那么和全年方案任務(wù)要求及隊(duì)內(nèi)狀況重點(diǎn)加強(qiáng)身體素質(zhì)和根本技術(shù)訓(xùn)練，不斷提高隊(duì)員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平。身體訓(xùn)練：首先是抓好，一般身體素質(zhì)的訓(xùn)練，通過訓(xùn)練增強(qiáng)體質(zhì)，提高一般身體素質(zhì)，重點(diǎn)抓好提高速度的訓(xùn)練

4、。技術(shù)訓(xùn)練：重點(diǎn)抓好傳接球技術(shù)訓(xùn)練，傳接球技術(shù)是隊(duì)員在比賽實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用最多的技術(shù)，是完成戰(zhàn)術(shù)配合的根底。也是戰(zhàn)勝對(duì)手的主要手段，因此，要認(rèn)真系統(tǒng)執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃抓好傳接，控球技術(shù)及其運(yùn)用能力的訓(xùn)練。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：重點(diǎn)是基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)，抓個(gè)人攻守職能和比賽原那么的掌握運(yùn)用，提高二、三人的局部攻守配合能力。根據(jù)全年訓(xùn)練計(jì)劃的要求，冬訓(xùn)訓(xùn)練分成三個(gè)階段進(jìn)行第一階段1、抓好訓(xùn)練作風(fēng)的培養(yǎng)和訓(xùn)練紀(jì)律的教育。2、加強(qiáng)身體訓(xùn)練，開展速度，靈敏等素質(zhì)。3、改良提高根本技術(shù)傳、接、運(yùn)控等技術(shù)4、學(xué)習(xí)個(gè)人攻守技巧，提高個(gè)人攻守能力。第二階段1、嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，苦練基本功。2、加強(qiáng)專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練速度、一般耐力3、提高對(duì)抗情況

5、下的技、站術(shù)運(yùn)用能力。4、學(xué)習(xí)局部戰(zhàn)術(shù)配合，二對(duì)一，三對(duì)二攻守配合和整體戰(zhàn)術(shù)配合攻守增強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，提高作戰(zhàn)能力。第三階段1、抓好比賽作風(fēng)的培養(yǎng)和遵守賽場(chǎng)紀(jì)律教育。2、改良提高局部和全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)配合。3、提高對(duì)抗情況下的技術(shù)運(yùn)用能力。4、邀請(qǐng)賽，教學(xué)賽，檢驗(yàn)訓(xùn)練，鍛煉隊(duì)伍。篇四：業(yè)余足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一、指導(dǎo)思想:進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng)學(xué)生集體主義觀念，備戰(zhàn)小學(xué)生足球比賽。對(duì)足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭(zhēng)取在各級(jí)比賽中獲得好的成績(jī)，同時(shí)為校足球隊(duì)打好根底。二、訓(xùn)練對(duì)象二到五年級(jí)足球隊(duì)員三、訓(xùn)練地點(diǎn)學(xué)校足球場(chǎng)四、訓(xùn)練的根本任務(wù)一提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

6、訓(xùn)練作風(fēng)方面：1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性比賽作風(fēng)方面：1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的踢球作風(fēng)3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律二全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)四、五年級(jí)：1、提高隊(duì)員的傳接球的速度。2、提高隊(duì)員的防守能力。3、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù)。4、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。5、明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原那么。6、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。二、三年級(jí)：1、提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。2、掌握正確的傳接球技術(shù)。3、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的傳切配合技術(shù)。五、訓(xùn)練的主要內(nèi)容:身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人墊、運(yùn)、控練習(xí)，

7、各種一對(duì)一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合。四訓(xùn)練主要技術(shù):踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹?，介紹魚躍頭頂球。運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。五戰(zhàn)術(shù):二過一配合：橫傳直插二過一、橫傳斜插二過一、踢墻式二過一、回傳反切二過一等。篇五：業(yè)余足球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有競(jìng)爭(zhēng)性和對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它能表達(dá)出學(xué)生之間的配合意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，在我們中學(xué)深受廣闊學(xué)生的喜愛。開展學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育

8、運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，開展體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要意義。二、訓(xùn)練目標(biāo)1、通過對(duì)學(xué)生足球技能的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。2、讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體會(huì)足球的配合意識(shí)。3、充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。4、由教練通過二個(gè)月的訓(xùn)練，選拔訓(xùn)練成績(jī)好、紀(jì)律性強(qiáng)、身體素質(zhì)強(qiáng)、勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)強(qiáng)和有團(tuán)隊(duì)合作的人組成學(xué)校足球隊(duì)。三、教學(xué)內(nèi)容安排及課時(shí)數(shù)本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以根本身體素質(zhì)和基礎(chǔ)足球戰(zhàn)術(shù)為主，在基礎(chǔ)技術(shù)的根底上學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)還要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)間：為每周一到周五下午第四節(jié)

9、(周四第三節(jié)課)5：45 6：25訓(xùn)練地點(diǎn)：學(xué)校足球場(chǎng)四、足球訓(xùn)練實(shí)施過程一課前準(zhǔn)備1、理論知識(shí)備課：學(xué)習(xí)足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)教材、資料，針對(duì)學(xué)生的不同特點(diǎn)制定訓(xùn)練方案。2、技能備課：要根據(jù)教師自身所學(xué)分析教材，教師練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，研究教學(xué)方法，做好課前準(zhǔn)備工作。3、學(xué)生要求：學(xué)生必須穿運(yùn)動(dòng)服裝，按時(shí)出勤，不遲到，上課認(rèn)真練習(xí)，遵守課堂紀(jì)律，愛護(hù)器材。二課堂組織教學(xué)1、準(zhǔn)備部分：帶球慢跑，活動(dòng)各關(guān)節(jié)，足球根底技術(shù)練習(xí)。2、根本局部：學(xué)習(xí)各種足球技戰(zhàn)，教師講解和示范，分組在指定場(chǎng)地練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。3、結(jié)束部分：放松總結(jié)，回收器材。五、訓(xùn)練根本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段一訓(xùn)練方面提高隊(duì)員的訓(xùn)練紀(jì)律和質(zhì)量：

10、1、嚴(yán)格組織學(xué)生紀(jì)律性。2、嚴(yán)格提高學(xué)生訓(xùn)練質(zhì)量。二提高隊(duì)員比賽作風(fēng)：1、養(yǎng)成良好的體育道德作風(fēng)。2、進(jìn)一步加強(qiáng)勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)。3、嚴(yán)格的訓(xùn)練紀(jì)律。三提高隊(duì)員全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。1、學(xué)習(xí)掌握急停急起的正確方法。2、提高速度所需要的肌肉力量。3、提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。四全面提高隊(duì)員的根本技術(shù)重點(diǎn)是傳、接球技術(shù)，逐步開展隊(duì)員個(gè)人技術(shù)特長。1、提高活動(dòng)中的控球能力。2、正確掌握傳、接球技術(shù)。3、提高技術(shù)運(yùn)用的合理性。4、注意發(fā)現(xiàn)隊(duì)員特點(diǎn)并加以培養(yǎng)。五提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)1、明確個(gè)人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守的原那么。2、

11、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1、3對(duì)2能力。3、確定根本陣容，初步形成4-4-2防守還擊的基本打法。六主要訓(xùn)練手段1、身體訓(xùn)練手段：定時(shí)、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動(dòng)跑，加速跑，負(fù)輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級(jí)跳。2、技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人顛、控球練習(xí)，多種連續(xù)傳射練習(xí)，各種一對(duì)一攻守，23人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：2對(duì)1、2對(duì)2、3對(duì)2、4對(duì)4攻守對(duì)抗，半場(chǎng)攻守，9鐓攻守練習(xí)和比賽。六、強(qiáng)化訓(xùn)練后對(duì)訓(xùn)練學(xué)生進(jìn)行最后選拔組成校隊(duì)1、選拔條件：選拔訓(xùn)練成績(jī)好、紀(jì)律性強(qiáng)、身體素質(zhì)強(qiáng)、勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)和有團(tuán)隊(duì)合作的隊(duì)員組成學(xué)校足球隊(duì)。2、學(xué)期結(jié)束時(shí)，由教練員選拔出20至30名隊(duì)員組成學(xué)校足球隊(duì)。七、訓(xùn)練隊(duì)紀(jì)律及平安的特別強(qiáng)調(diào)1、訓(xùn)練隊(duì)紀(jì)律要求：例行訓(xùn)練選手必須按時(shí)參加，由教練員進(jìn)行點(diǎn)名紀(jì)錄，無故不到者給予