演講過(guò)程中如何釋放自己的氣場(chǎng)（手勢(shì)、肢體運(yùn)作、表情的運(yùn)用）口才訓(xùn)練學(xué)習(xí)資料

1、演講過(guò)程中如何釋放自己的氣場(chǎng)（手勢(shì)、肢體運(yùn)作、表情運(yùn)用）一 、演講中的手勢(shì)許多人站在臺(tái)上，不知道手怎么放，好像放在哪里都不對(duì)，常常有種“手足無(wú)措”的感覺。也有一些人學(xué)了很多的手勢(shì)，但是在演講的時(shí)候用起來(lái)就很不自然，讓人感覺很呆板。做手勢(shì)的時(shí)候，要配合你的語(yǔ)言來(lái)進(jìn)行表達(dá)，用手勢(shì)增強(qiáng)演講的感染力和說(shuō)服力。1 把握手勢(shì)的動(dòng)和靜，掌握節(jié)奏演講的手勢(shì)動(dòng)作分為：動(dòng)和靜兩種狀態(tài)。靜的時(shí)候，雙手盡量放在肚子的前面一點(diǎn)，可以合十，或者互握，這樣也方便我們做手勢(shì)。演講的過(guò)程中不要一直重復(fù)一個(gè)動(dòng)作不放，要有開有合，有動(dòng)有靜，有節(jié)奏感，根據(jù)你演講的表達(dá)來(lái)進(jìn)行調(diào)整。需要注意的是：上臂和手肘不要緊緊地貼靠在身體的軀干上，

2、這樣會(huì)顯得非常拘謹(jǐn)，要稍微地脫開一些距離。2 常用的手勢(shì)區(qū)域 肩部以上的區(qū)域用來(lái)表達(dá)激昂的情緒，強(qiáng)烈的感情。 肩部到腰部的區(qū)域在我們演講的時(shí)候，為了更好地說(shuō)明事物，解釋論證，就要用好這一塊的區(qū)域，這也是我們演講當(dāng)中最主要的一塊手勢(shì)區(qū)域。手勢(shì)的要點(diǎn)：盡量把手勢(shì)動(dòng)作放在腰部和脖子之間，可以有效地打開你的氣場(chǎng)。把手勢(shì)放在上半身才有氣場(chǎng)，放在下半身就沒有力量 。3 掌握恰當(dāng)?shù)氖謩?shì)動(dòng)作平時(shí)多看一些優(yōu)秀的演講視頻，觀察那些演講高手的肢體動(dòng)作，看他們是如何配合語(yǔ)言來(lái)進(jìn)行肢體動(dòng)作表達(dá)的。經(jīng)典的比如，喬布斯的V字型手勢(shì)。而有一些特殊的動(dòng)作還需要我們事先的設(shè)計(jì)和調(diào)整。去掉演講中的一些小動(dòng)作。演講的現(xiàn)場(chǎng)一般人都很多

3、，一些你覺得無(wú)所謂的小動(dòng)作就會(huì)被無(wú)限地放大。比如，撥頭發(fā)，捏鼻子等等，這些都是需要我們注意的。另外，肢體動(dòng)作也不要太過(guò)頻繁。肢體動(dòng)作的選擇要適當(dāng)，簡(jiǎn)單，清晰，配合語(yǔ)言讓聽眾更好地理解。比如，在我們想讓聽眾舉手回答問(wèn)題的時(shí)候，演講者自己可以提前作出舉手的動(dòng)作，來(lái)暗示聽眾采取行動(dòng)。二 、演講中的眼神眼睛是心靈的窗戶，也是你和聽眾溝通的橋梁。演講現(xiàn)場(chǎng)，人往往比較多，我們要注意控制自己的眼神，切記漂浮不定，不要一直聚集在一塊區(qū)域，不要站在一個(gè)固定的地方盯著少數(shù)的幾個(gè)人，而要照顧到演講現(xiàn)場(chǎng)的每一個(gè)聽眾。可以想象演講觀眾席遠(yuǎn)處的某一個(gè)點(diǎn)，通過(guò)移動(dòng)這個(gè)點(diǎn)來(lái)環(huán)視現(xiàn)場(chǎng)所有的聽眾。三 、演講中的表情演講的時(shí)候面無(wú)

4、表情，就會(huì)顯得沒有親和力，沒有感染力。一般來(lái)說(shuō)，演講者眼睛視平線所在的高度要高于聽眾的高度，因此下巴不要抬得太高，不然會(huì)讓人有一種傲慢的感覺。演講中盡量全程保持微笑，技巧是：輕輕抬起你的眉毛，嘴角輕微向上揚(yáng)。微笑不要太假，要自然，可以想象一些開心的事情，平時(shí)可以通過(guò)照鏡子，或者給自己的演講錄像來(lái)找找感覺。四 、演講中的站姿演講中，切記身體左右搖晃，要站直站正，不要靠著物體，也不要讓身體的重心偏向一側(cè)。挺胸收腹，雙腿之間保持一定的距離，不要緊繃在一起顯得很緊張，雙腿之間的距離要略小于肩寬。想象一下你的腿就扎根在地上，站的時(shí)候要充滿力量。五、 演講中的走動(dòng)演講中，除了一固定位置的演講，不需要走動(dòng)外，一般建議演講者每隔一段時(shí)間就換一個(gè)地方走動(dòng)一下，讓現(xiàn)場(chǎng)的所有人都能夠感受到你的氣場(chǎng)。走路的時(shí)候，不要背對(duì)著觀眾，盡量面對(duì)觀眾。不要站著一動(dòng)不動(dòng)，也不要一直都在走動(dòng)，要把握好節(jié)奏感和時(shí)間。走動(dòng)的時(shí)候可以先從中央開始，然后左邊停留一會(huì)兒，右邊停留一會(huì)兒，最后再回到中央結(jié)束演講。寫在最后演講中的肢體動(dòng)作可以增強(qiáng)我們的感染力和說(shuō)服力，善用肢體語(yǔ)言讓你的演講更有魅力。上面的內(nèi)容，我們分別從眼神，表情，手勢(shì)，站姿，和走姿來(lái)進(jìn)行展開，其實(shí)