個人分析總結(jié)

1、個人分析總結(jié)如何自我總結(jié)與分析問題一、如何自我總結(jié)二、如何分析和總結(jié)問題三、自省現(xiàn)狀與對策篇二：個人分析報告在助人自助中成長摘 要：心理咨詢是一個助人自助的職業(yè)，回顧自己的成長歷史，發(fā)現(xiàn)是一個充滿酸甜苦辣的過程，在這個過程中不斷地認識自己、充實自己、剖析自己、提高自己，促使自己不斷地成長，不斷 地蛻變成一個合格的心理咨詢師。通過對自己職業(yè)行為的分析，表明了自己想成為心理咨詢師的愿望，并確定了自我努力的方向。關鍵詞：自我成長分析；職業(yè)行為分析一、自我成長分析1. 自我發(fā)展史1970年4月，隨著我的出生父母的關系有了改善，父母將全 部的愛都傾注于我， 兩年以后妹妹出生， 我們在父母的疼愛中無憂 無

2、慮地成長著。在我 6歲的時候，父親希望我能幫他實現(xiàn)大學夢， 于是帶著我們舉家搬遷到了四十里外一個有學校的村莊 暢村。 從此便開始了我的求學之路， 同時也開始了我艱難的人生歷程。在這期間有一些我一般不愿提及的經(jīng)歷對我性格的形成影響很大。由于父親的經(jīng)歷，造成了他讓人無法理解的做事方式。對于教育，父 親的理念就是：小樹不修不成材，沒有規(guī)矩不能成方圓。所以我們經(jīng)常遭受父親的訓斥和棍棒。身上常有鞭痕，屁股經(jīng)常疼的不能翻身。尤其對我，父親是期望最大，思想?yún)R報專題要求也 最嚴。只要我考不到滿分，即使第一名也不能讓他滿意。記得三年 級的一次考試后，母親不在家，我不但沒有考到滿分，還考到了第 二名。父親知道后，

3、把我大罵了一頓，還不解氣，就把我用繩子吊 起來，拿鞭子抽打。幸好村里一位大伯來找父親才把我放下來。有 一次，雨天在家和妹妹打鬧，卻驚擾了父親，他將我們訓斥一頓， 然后讓我們站在院子里淋雨受懲罰，只要父親不同意，母親便不敢把我們領回屋子里。還有一次我不記得犯了什么錯誤父親將我和妹 妹關在廚房，他就下地了。我們出不去，我憋不住尿在了地下，父 親回來見狀又把我狠狠地打了一頓，我還不敢大聲哭。有時候，遇 到父親情緒失控母親也會受到連累。慢慢地我就學乖了，一見父親就安安靜靜地做事，盡量躲著父親不和他說話，不得不說話的時候只好膽戰(zhàn)心驚地用試探的語氣喊 爸爸。例如，父親在干活動時候，媽媽讓我叫父親回家吃飯，

4、我會 說：“爸爸，飯熟了?！倍粫f：“爸爸，吃飯了?！比绻矣?后一種說法，父親有可能心情不好將我罵一頓：“看不見我在干活，吃什么飯？”逐漸地， 我就變的話越來越少， 和人交流常常是只傳達信息，不會提任何要求，更不會用強制性的語氣。再后來產(chǎn)生了 對所有男人的一種恐懼，就連我的叔叔、舅舅我也躲著，不敢和他 們講話。從初中到大學，幾乎沒有和男生講過話。認為男性都是暴 力。2. 我的工作經(jīng)歷1993年7月，我畢業(yè)于山西省職業(yè)師專種植系，直接分配來 到縣城職業(yè)中學，任教種植專業(yè)的專業(yè)課。 兩年以后由于生源的問 題，這個專業(yè)辦不起來了。根據(jù)學校的情況需要我改帶物理課，由 于不是我的專業(yè)，我認真鉆研，虛

5、心請教，兩年過來，好不容易熟 悉這門課的教學了， 調(diào)進來兩個物理專業(yè)的老師。也就是那一年夏天，長治電大在我們學校設點招了兩個成人教學班，學校就讓我接管了電教，做了電教管理員。這份工作我干了五年，因為不搞教學， 也正好趕上生孩子，學習時間少了，常常出現(xiàn)提筆忘字的現(xiàn)象。我有點心慌，決心重上講臺，于是選擇了缺少教師的英語 專業(yè)，這對我來說的確具有強烈的挑戰(zhàn)，因為不對口的專業(yè)迫使我又要重新開始。但挑戰(zhàn)也給我?guī)砹藱C遇，從那時起，我開始重新 從零起步學英語，用不多的那點工資買了大量的參考書，錄音機， 磁帶，自學英語。功夫不負有心人，在我付出了常人難以想象的努 力下，我的英語教學水平在不斷地提升，教學成績

6、顯著。3. 我的婚姻史丈夫是我高中和大學的同學，由于上大學有時候會相跟著一起走，發(fā)現(xiàn)他性格溫和，樂于助人，對周圍的同學、朋友照顧都很周 到，但言語不多。所以對他有那么一點信任與好感。大學畢業(yè)上班 以后到結(jié)婚的年齡了， 我們選擇對方結(jié)婚了。 結(jié)婚的時候只知道他 左手少了三根手指，是因為小時候玩火藥受傷造成的，經(jīng)過多年的鍛煉對生活并沒有太大的影響。我對他的內(nèi)心世界了解并不太多， 婚后我們的生活不算美滿，由于性格的原因，遇到矛盾，他雖然不 會對我發(fā)火，但也不會和我溝通。我們經(jīng)常是冷戰(zhàn)，他總是逃避現(xiàn) 實。我也一度對婚姻失去信心，對男人失去信心，多次產(chǎn)生輕生的 念頭，想象過各種不同的死法。但上有養(yǎng)育我的

7、父母，下有需要我 養(yǎng)育的孩子，我終就不能選擇輕生。這二十年來，我經(jīng)常處于抑郁 狀態(tài)，為尋找安慰多半把精力投放在了工作上。在工作中，因為我工作的性質(zhì)需要我不斷地學習教育學，心理學知識，并應用于實踐。這樣在教育學生的同時，不知不覺得我也 受到了教育，獲得了自我的成長。當我意識到我的抑郁情緒以后， 我就經(jīng)常通過網(wǎng)絡看一些心理咨詢師的空間，主動尋求幫助，進行自我調(diào)節(jié)。在20XX年的冬天，有一天我看到一篇文章說的是原生 家庭對一個人婚后生活的影響的時候，我突然意識到，我們兩個人需要深度溝通，進行自我剖析。 我們都是在童年期的時候心靈收到 過創(chuàng)傷，產(chǎn)生了自卑心理， 并把一些固有的認知思維帶進了我們的 生活

8、中，四十年來我們其實一直都沒有從那些負性生活事件的陰 影中走出來。這樣，我們找到了問題提所在，也找到了解決問題的 突破口。后來，我們經(jīng)常一起看一些心里方面的文章，并互相交流 思想，傾吐心聲，學會了表達愛，學會了感恩，也學會了理解與包 容。慢慢地我們都感受到了家的溫暖與幸福。我們都感受到了對方的變化，臉上多了笑容，回家多了問候，與人交流多了正能量的語 言。我欣喜萬分，決心學習心理學知識，成為一個好的心理咨詢師， 助人自助。去年冬天我參加了心理咨詢師培訓班的學習，半年多的學習讓我的心情變得快樂、充實。在學習中我也慢慢地懂得：面對 身邊的人要學會接納、包容，少些嫉恨，多些愛心，少一些猜疑， 多一些信

9、任，努力創(chuàng)造真情的空間，構(gòu)建和諧的精神家園；我還懂 得堅持也懂得放棄，我認為人要成為一個有價值的人，有追求、有 思想、有智慧、有作為，這也是一個成熟的人所具備的品質(zhì)。二、職業(yè)行為分析1. 為什么做心理咨詢師（1）從個人經(jīng)歷看，我有從事心理咨詢工作的基礎開辦全國首家私人心理診所“蘇曉波心理診所”的蘇曉波老 師說過，“每個對心理治療感興趣的人，無一例外地是想探索自己，在幫助別人的時候自己也成長起來，在自己成長時能更好地幫助別人”。的確，心理咨詢師在我心目中，正是一種可以讓我的思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業(yè)，同時，它也是 一種送人玫瑰手留余香的職業(yè)。做一名合格而且優(yōu)秀的心理咨詢

10、師，成為了我心里的渴望和理想。我希望能夠幫助一些求助者解決各種各樣的心理問題， 塑造其健全的人格， 盡我所能幫助他們健康 發(fā)展。（2）從人格和能力看，我具有成為一個合格心理咨詢師的條件 首先，我具備成為一個合格心理咨詢師的個性品質(zhì)：在心理健康的狀況下，我的情感豐富而且比較穩(wěn)定，處事比較理智，為人隨和熱情具有親和力，善解人意，尊重他人，而且具有比較強烈 的責任心和愛心。其次，多年的教育教學工作培養(yǎng)了我敏銳的觀察力、洞察力并善于思考，關注他人的感受。 教師的角色在某些方面與心理咨詢師 有相近之處，不斷的經(jīng)驗總結(jié)讓我知道有些技巧的實用性，例如真誠、溫暖、通情達理、引導等等，而這些都是最基本的咨詢技術

11、， 所以我具有一定的實踐經(jīng)驗。（3）從客觀現(xiàn)實看，我所關注的學生群體的心理問題令我擔憂 作為一名一線的教師， 特別是職業(yè)中學的教師， 我切身體會到 現(xiàn)在的職中生，有很大一部分是由于家庭教育方面的缺失，導致他們形成不良的行為習慣，進而影響到他們的人生觀和價值觀。我希望能夠幫助他們解決各種各樣的心理問題， 塑造健全的人格，使他 們能夠健康地成長。（4）從未來發(fā)展上看，心理咨詢行業(yè)的前景對我有很大吸引 力 心理咨詢行業(yè)在中國還處在起步階段，從人類社會的發(fā)展上 看，它將具有巨大的發(fā)展?jié)撃芎涂臻g。我希望自己可以在歷史的潮流中，抓住機遇，在有限的生命里體現(xiàn)個人更大的價值。2. 從業(yè)的特長和方向青少年心理健

12、康咨詢因為我在教育自己孩子的過程中就很注重心理健康成長，不斷總結(jié)和積累教育孩子的好方法，而我從事的職中教學工作又讓我得 以接觸大量的中學生， 在做班主任工作期間， 我曾多次為有困惑的 學生解開心結(jié)。所以，我希望在今后的咨詢工作中更多地接待青少 年求助者。3. 從業(yè)期待（1）期待求助者能夠給予我信任，肯定咨詢師的工作價值。（2）期待自己成為一名優(yōu)秀、資深的心理咨詢師，所有通過 我?guī)椭^的求助者能夠健康生活。4. 從業(yè)優(yōu)點和缺點我的職業(yè)優(yōu)點是對人性具有足夠的認識和感受力，具有足夠的愛心和包容心，具有強烈的責任心，還擁有積極樂觀的心態(tài)，同時篇三：自我分析報告自我分析報告學院：班級：學號：姓名：自我分

13、析報告了解自己的興趣，判斷自己的情緒；找出自己的特點，發(fā)現(xiàn)自 己的興趣；明確自己的優(yōu)勢，衡量自己的差距。只有認識了解自己， 才能用己之長，避己之短，才能實現(xiàn)人生的價值。時光像微風一樣吹過， 它沒有留下任何東西， 卻只留下風吹過 后的平靜，那一股溫度。時間亦是如此，匆匆而過，我們的大一一 半已過去。倘若用秒計時，那我們存活的時間將會是一個很大的一 個數(shù)字。但是每一秒我們又得到了什么，我們學會了什么。這是我 們值得考慮的問題。 讓自己的人生更加充實， 而不是留下自己的悔 恨?；仨^去的自己讓我再次認識自己，清楚的了解自己。一、人際交往我的性格是有點內(nèi)向的， 在熟悉的人面前可以放開自我，但是在陌生面

14、前很拘謹，從小學到高中，我們的主要任是學習，所以沒 有認識到性格對人有什么太大的影響。但是到了大學之后，我發(fā)現(xiàn)大學關注的不只是你的學習成績，以及你的人際交往能力， 在大學參加各種活動，以及加入一些組織，這就考驗你的人際交往能力了。 剛進入大學，就聽說見到學姐一定要主動問好，但是這對于從來沒有主動接觸他人的我來說這是件挺困難的事情。從來沒有這樣對一個陌生人放開自己。 并且到一個新的環(huán)境最開始都會感到無措，將自己包裹起來以保護自己，令我想不到的是，大學這個環(huán)境不僅要我從自己的保護罩中出來，還要我主動去交往。在心理書中我看到意大利洞穴專家毛利奇蒙塔爾的“先鋒地下實驗室”的例子， 這則實例告訴我們?nèi)耸?/p>

15、社會性的動物，社會交往是人的本能需要， 沒有人可以在遠離人群的“孤島”上獨自生 存。每個人都需要知己，來分享自己的秘密與喜悅，面對困境時， 能共度難關；也會有形形色色交情較淺的同學和其他社會關系。你 的室友、班級同學或者同年級、 同學校的的同伴，或者你的老師們， 你會與他們中的一個或多個，建立深層的、相互的關系，成為親密 的朋友。尋求親密關系，讓我們覺得自己在這個社會上的生活安逸 自在。缺乏親密關系的人們，雖然也有自己的社會關系網(wǎng)，卻仍然 覺得自己很孤獨。所以我明白了不能把自己束縛起來，要讓自己走出去。學會與人相處。我的改善方案是 1向他人借鑒經(jīng)驗，尋求精神支持。室 友是最好的學習榜樣，我室友

16、XXX性格特別開朗與學姐相處的特別 好，就可以問她是如何做到和陌生人的交談2、與他人保持一致意見，就信念和社會行為而言，“正確性”是一個非常主觀的概念， 要將“我自己的規(guī)則”向“大眾的規(guī)則”靠攏，才會出現(xiàn)“你希望別人怎么待你，你就怎么待別人”雙贏的和諧局面。二、學習心理、情緒管理與壓力管理在一次心理課上老師發(fā)了個時間餡餅的表讓我們做，發(fā)現(xiàn)自己沒有利用好時間發(fā)現(xiàn)自己沒有設定學習目標，沒有明確的目標就沒有動力充分利用時間去學習， 反而惰性約而來越強。 在離開父母的 陌生地方，情緒比較容易起伏。不思上進，每天消極的心境會使人 精神萎靡.這樣與同學也會存有矛盾。在生活，學習部門工作上都 會有不如意的時

17、候，消極的態(tài)度就會使我們產(chǎn)生壓力，以及很起伏的情緒。我在院團委外聯(lián)部工作，部門和學習有時會讓我忙得不可開 交，心情會特別煩躁，對學習、工作都有很大的影響，朋友之間可 能也會因為這些事而鬧得不愉快。心理書上有這么一個例子， 曉月高考考上了一個名牌大學，因為剛上大學不太適應新環(huán)境，又一邊學習，一邊做家教，結(jié)果期末 考試成績不理想。她一向?qū)ψ约阂蟊容^高， 這樣的成績讓她很有 壓力，甚至認為自己不再優(yōu)秀。她急于改變現(xiàn)狀，但越著急效果越 差越想專心聽課越聽不進去，最后出現(xiàn)失眠、食欲下降等癥狀。在 輔導員老師的建議一下到學校心理咨詢室尋求幫助。我的改善方案是1、設定明確的目標讓自己有事可做，不去消 極的

18、對待自己的大學生活。 2、陶冶情緒，培養(yǎng)至少兩個興趣愛好， 時常聽輕音樂或者大自然音樂 3、正確認識自己，調(diào)整個人期待和 抱負水平。三、心理健康標準在大學這樣一個相對寬松但又多變大環(huán)境中，大學生極易產(chǎn)生各種心理問題。拿破侖曾言：“一個人能否成功，關鍵取決于他的 心里。成功與失敗的分水嶺往往就是靠心理劃分的?！彼砸脍A得成功人生，首先就要有一個良好的心理。 我們要牢記8個界定心 理健康標準的基本原則。來到XX學校，我覺得應該充分利用學校這個好的環(huán)境，改變 自己。1、克服自卑感、增強自信心。2、多參加社交活動，千萬不能采取回避態(tài)度，要在實踐中掌握克服羞怯心理的有效方法。要在與人接觸中學會如何對待別人的問候或恭維，如何與陌生人進行開場白，學會如何讓談話繼續(xù)下去或中止談話的技巧。鍛煉在公共場合說話的本領，提高語言表達能力和技巧。多參加文體活動