雙手胸前傳球

1、教材雙手胸前傳球器材籃球32個(gè)使學(xué)生初步掌握雙手胸前傳球的技術(shù)動(dòng)作；提高上下肢的協(xié)調(diào)性和判斷能力；培養(yǎng)學(xué)生 團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。課的部分課 的內(nèi)容組織教法與要求次數(shù)時(shí) 間強(qiáng)度開(kāi)一、集合整隊(duì)，清查人數(shù)，報(bào)告人數(shù)，師生組織：始問(wèn)好。XXXXXXXX部二、宣布本課內(nèi)容。XXXXXXXX分三、檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。XXXXXXXX五分XXXXXXXX鐘一、球性練習(xí)X基要求：1、單手托球隊(duì)經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)右開(kāi)立，1、集合靜、齊、快。本2、服裝適宜運(yùn)動(dòng)。右手持球，上臂自然下垂，前臂平舉托球。 繞環(huán)時(shí)，肘關(guān)節(jié)外展并上提，同時(shí)手掌托球 內(nèi)旋，球經(jīng)腋下至反手托球時(shí)，手迅速順球 向前側(cè)向左后側(cè)繞環(huán)舉起，再

2、將球向右下落 成開(kāi)始姿勢(shì)。再交左手練習(xí)。3、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課。教法:分鐘2、兩腳左、右開(kāi)立，持球于體前，如圖所 示。左手將球推交右手引擺至身體右斜后上 方，手指控制住球，回?cái)[時(shí)要加速。依此左、 右手交替進(jìn)行。1、徒手模仿傳球時(shí)腕翻轉(zhuǎn)和指撥球的 動(dòng)作。二、雙手接球2、首先抓持球投籃的準(zhǔn)備姿勢(shì)和岀手 動(dòng)作,掌握投籃手。3、徒手做原地投籃動(dòng)作的模仿練習(xí), 體會(huì)全身的協(xié)調(diào)配合和出球的指腕動(dòng)分鐘動(dòng)作要領(lǐng)：眼視來(lái)球，兩臂迎球伸出，兩手手指自 然張開(kāi)，拇指相對(duì)成八字形，其他手指向前 上方，兩手成一個(gè)半圓形。當(dāng)手指觸球時(shí)， 兩臂順勢(shì)屈肘時(shí)后引緩沖來(lái)球的力量，兩手持球于胸腹前，成基本站立姿勢(shì)。4、面對(duì)墻、籃板或二人對(duì)面相距 2-3m， 持球隊(duì)做投籃動(dòng)作練習(xí)。5、學(xué)生兩人一組面對(duì)面相距 3-4m。用 原地單手或雙手投籃方法傳有弧度的 球。要求:1、手掌握球，指端貼住球;重點(diǎn)：伸的迎球在手接觸球時(shí)，收臂后引 緩沖，握球于胸腹前，動(dòng)作連貫一致。四、放松練習(xí)課堂小結(jié)傳球時(shí)兩肘不能外展；兩臂用力不鈞5勻；動(dòng)作配合不協(xié)調(diào)。3、全身布置作業(yè)送還器材要求：I81、全身放松，身心愉快2、指出本課的不足次170160150140130120110女生普遍比男生的球性差上肢力量也比較弱，有待進(jìn)一步加強(qiáng)鍛煉。10090807