她是《黑天鵝》的芭蕾輔導(dǎo),是米蘭達

1、她是黑天鵝的芭蕾輔導(dǎo)，是米蘭達 · 可兒和維密超模的訓(xùn)練師，更是臨盆前還在堅持跳芭蕾的教主級孕媽“ I want every client to feel the power of grace,strength, and possibility. ” Mary Helen Bowers 微信名： 益美傳媒， ID ：YeeMedia 懷孕不是應(yīng)該老實在家躺著 衣來伸手，飯來張口然后，眼睜睜看著小蠻腰消失不見孕媽 媽們不都是這樣嗎NO ！來看一下這位無敵辣媽的超級孕照吧真真辣眼睛呢 37 歲的 Mary Helen Bowers 是一個明星級職業(yè)芭蕾舞教練同時 也是兩個孩子的媽

2、從三歲起就開始練習(xí)芭蕾的她即使在懷 孕期間也沒有停止跳舞甚至還用芭蕾來做產(chǎn)前訓(xùn)練說起 Mary Helen Bowers 就不得不提到一部我們大家都非常熟悉 的電影黑天鵝黑天鵝中娜塔莉波特曼優(yōu)雅迷人的舞姿 就是在 Helen 這里進行的芭蕾舞輔導(dǎo) Mary Helen Bowers 曾 在紐約芭蕾舞團擔(dān)任了十年的專業(yè)舞者退休后，剛剛離開舞 臺的 Helen 似乎是為了彌補前十年的遺憾放縱自己，開始隨 意地吃喝并且一年沒有跳舞健身結(jié)果她發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)發(fā)胖 到無法駕馭之前的衣服了為此，她決定重新出山并且自己設(shè) 計了一套在家里就可以練習(xí)的形體塑身教程 Ballet Beautiful 就此誕生 Hel

3、en 說舞蹈可以讓人保持身材同時還可以緩解懷 孕過程中帶來的一些腰背酸痛她的醫(yī)生并沒有阻止她這樣 做而是十分支持她的做法為此還定制了一套規(guī)律孕期計劃 包括合理的作息和規(guī)律的鍛煉時間 即將生產(chǎn)的 Helen 懷孕中期的 HelenHelen 還鼓勵懷孕中的媽媽們積極接受懷孕時自己變化的身 體用更為平和樂觀的心態(tài)成為更好的自己也為肚子里的寶 寶提供更好的生長環(huán)境除去讓自己在懷孕期間堅持跳舞保 持良好的身材與姿態(tài) Helen 還開設(shè)了一個特別的芭蕾健身房 幫助孕婦在產(chǎn)后迅速恢復(fù)身材她經(jīng)營的 Ballet Beautiful 旨在 幫助人們擁有完美身形和健康體魄超級美人米蘭達可兒和 許多維秘超模們都是

4、她的忠實學(xué)員 敷著面膜練習(xí)的 Kerr 與 Helen 為維秘的超模進行體型培訓(xùn)談起自己的健身房 Helen 曾這樣說過我希望我的每一位客戶 都可以感受到優(yōu)雅、力量和無限可能性所帶來的能量 授課中的 Helen 其實，不止懷孕期間熱愛舞蹈的 Helen 是真的將舞蹈融入了 自己生活的每時每刻里翻看她的 ins 照片幾乎每一張都與舞 蹈有關(guān)帶著娃也要跳舞 旅行中也能跳舞 在美麗的巴黎也要跳起來 小女兒也和我一起跳 日常更要堅持練習(xí)在懷孕期間 Helen 還出版了一本非常 實用的生活指南講述了她多年來獲得完美身材和保持健康 的心得一件真絲襯衣一條高腰牛仔褲一雙芭蕾舞鞋 Helen 日 常中的穿著打

5、扮都可以見到芭蕾舞服裝的影子她還親手打 造了 Ballet Beautiful 自有品牌的芭蕾舞鞋不像我們通常見到 的時裝芭蕾舞平底鞋這些鞋子是真正的舞鞋但是可以穿上 街看起來也跟那些仿芭蕾舞平底鞋一樣時髦紅遍世界的美 妝博主 Leandra Medine 也是她的粉絲之一這些年， Helen 的 芭蕾健身受到越來越多人的認可與追捧維秘天使 Lily Aldridge就曾公開表示多虧了Helen,她才可以在產(chǎn)后那么快的恢復(fù)完美身材 練習(xí)中的 Lily Aldridge 由于經(jīng)常幫助模特們做產(chǎn)后復(fù)健和秀前訓(xùn)練 Helen 和很多 維秘模特都建立了很深厚的友誼 Erin Heatherton 也是

6、其中之一 Jaime King 、Helena Christensen 和 Sarah Sophie Flicker 等 等很多一線維秘模特也都是在 Helen 的幫助下迅速恢復(fù)身 材、繼續(xù)自己的事業(yè) Sarah Sophie Flicker 與 Helen 現(xiàn)在，除去在健身房里直接授課 Helen 還開設(shè)了線上課程邀 請、幫助更多的人通過跳舞保持身體的健康和好身材在很多 視頻網(wǎng)站上也可以搜索到 Helen 的芭蕾塑形教程很多跟隨教 程訓(xùn)練的人都會感嘆這一套看似輕盈的動作的“粗暴”與有 效 Helen 始終強調(diào)她不是在“做芭蕾公主夢”而只是在追求 一種適合自己的健康生活的方式因為熱愛，所以專注因為專 注，所以快樂追求自己喜歡的事情選擇一種健康的生活方式 想必才是 Helen 一直堅持在芭蕾之路上的最大原因吧 優(yōu)雅女人故事yynr2013 優(yōu)雅是女人一生