體操技巧——支撐跳躍與游戲單元

1、支撐跳躍與游戲單元教學(xué)計劃單元 學(xué)習(xí) 目標(biāo)（1）主動參與支撐跳躍的學(xué)習(xí)，能夠相互觀察和評價所學(xué)內(nèi)容。（2）能較連貫地做岀支撐跳躍的技術(shù)動作，并且學(xué)會保護(hù)與幫助的方法，安全地進(jìn)行活動。（3）在器械練習(xí)中逐步形成正確的身體姿勢，發(fā)展腿部、臀部、肩帶肌肉力量和彈跳力（4）在教師與同伴指導(dǎo)幫助下敢于做岀有一泄難度的動作，培養(yǎng)勇敢、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。支撐跳躍：跳上成蹲撐一一起立，向前跳下；跳上成蹲撐一-起立，挺身跳下學(xué)時教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)策略1（1）跳上成蹲撐起立，向前跳下（2）游戲：搬 運(yùn)接力（1）學(xué)會跑幾步后接 起跳,直臂支撐,屈膝 提臀的動作。（2）發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào) 和腰腹肌力量，提

2、髙身 體協(xié)調(diào)性。（3）同伴間相互合作, 培養(yǎng)合作學(xué)習(xí)的良好 習(xí)慣。重點(diǎn)：雙腳踏跳， 直臂支撐。難點(diǎn)：助跑踏跳連 貫。（1）回顧跳上成跪撐助跑起跳環(huán)巧，引 出“單跳雙落雙跳起、直臂支撐”的動 作要領(lǐng)，指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)助跑起跳技術(shù)。 鼓勵學(xué)生相互評價（2）教師講解示范原地直臂支撐，在固 定髙度的墊子上屈膝提臀動作及保護(hù)幫 助方法。（3）教師示范跑兩到三步起跳，直臂支 撐，提臀屈膝收腿動作，講解示范保護(hù) 幫助站位及方法。2（1）跳上成蹲撐起立，向前跳下（2）游戲：毛 毛蟲鉆山洞（1）學(xué)生知道跳上成 蹲撐起立，向前跳 下的技術(shù)動作要領(lǐng)，明 確這個動作保護(hù)與幫 助的方法。（2）通過學(xué)習(xí)，學(xué)生 初步掌握跳上成

3、蹲撐 的動作，做到雙腳踏 跳、直臂頂肩、提臀收 腹屈膝的動作，提高支 撐跳躍的能力，增強(qiáng)力 量素質(zhì)。（3）能主動為同伴叫“好、加油”等，培養(yǎng) 學(xué)生機(jī)智、勇敢的品質(zhì) 和集體協(xié)作精神，充分 體驗到體育帶來的快重點(diǎn)：跳上成蹲 撐。難點(diǎn)：動作協(xié)調(diào) 配合，蹲撐平穩(wěn)。（1）輔助練習(xí)小兔蹦蹦跳、鉆山洞、提臀收腹跳（2）教師講解示范原地直臂支撐，在固 泄高度的墊子上屈膝提臀動作及保護(hù)幫 助方法。（3）學(xué)習(xí)跳上成蹲撐動作 指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)助跑起跳技術(shù)。鼓勵學(xué) 生相互評價。 教師示范“跑幾步跳上成蹲撐“的動 作，提示學(xué)生認(rèn)真觀察老師的動作，并 結(jié)合掛圖講解動作要領(lǐng)以及這個動作的 保護(hù)與幫助的方法。 組織學(xué)生進(jìn)行原地跳

4、上成蹲撐動作 的練習(xí)。 教師巡回指導(dǎo)，重點(diǎn)輔導(dǎo)學(xué)困小組。 組組織學(xué)生進(jìn)行加上助跑跳上成蹲 撐動作的練習(xí)。 針對出現(xiàn)的問題利用俯臥支撐收腿致力體育.終身不悔。體育教學(xué)網(wǎng)在召喚您!樂和感受成功的喜悅。與縱跳抱膝進(jìn)行糾錯練習(xí)。安全保 障（1）跳上成蹲撐起立,挺身跳下（2）游戲：障 礙跑（1）跳上成蹲撐起立,挺身跳下（2）游戲:踏石過河（1）知道支撐跳躍對 促進(jìn)身體全面發(fā)展的 作用。（2）能較連貫做出完 整的組合動作，發(fā)展靈 敏、協(xié)調(diào)、平衡等身體 素質(zhì)，安全地進(jìn)行活 動。（3）積極參與學(xué)習(xí)， 樂于重復(fù)練習(xí)，培養(yǎng)勇 于克服困難，勇敢地進(jìn) 行自我嘗試練習(xí)。（1）知道學(xué)習(xí)支撐跳 躍對促進(jìn)身體全而發(fā) 咋還能的

5、作用。（2）學(xué)會動作連貫、 姿態(tài)優(yōu)美的跳上成蹲 撐一起立挺身跳下動 作，發(fā)展肢體動作的協(xié) 調(diào)性、靈敏性。（3）練習(xí)過程能與同 伴相互觀察，交流展示 學(xué)習(xí)成果。重點(diǎn)：蹬箱、擺臂 有力，空中挺身展 體。難點(diǎn)：落地平穩(wěn), 屈滕緩沖。重點(diǎn)：動作連貫, 姿態(tài)優(yōu)美。難點(diǎn)：合作互助, 正確評價。1 .課前認(rèn)真檢查場地和器材，消除安全隱患。2. 充分做好準(zhǔn)備活動。3. 合理安排練習(xí)空間及練習(xí)路線方向。4. 安全教育貫穿課的始終。（1）教師示范從兩層墊子上半蹲擺臂向 前跳下，強(qiáng)調(diào)挺身展體，提醒落地緩沖。（2）鼓勵學(xué)生嘗試從四層墊子上半蹲擺 臂向前跳下動作，提示學(xué)生“蹲一擺一 展一落”技術(shù)環(huán)盯：強(qiáng)調(diào)身體正直保持

6、平衡，落地屈膝緩沖。（3）講解示范上一步起跳跳上六層墊子 成蹲撐一起立，挺身跳下”的動作，指 導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)保護(hù)幫助的站位和方法；選 出保護(hù)幫助小助手。（1）教師引導(dǎo)學(xué)生回顧前而所學(xué)技術(shù)動 作。（2）指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)跳上成蹲撐一一起 立，挺身跳下。（3）教師示范完整動作，強(qiáng)調(diào)動作節(jié)奏 和身體姿態(tài)美感，教會學(xué)生如何進(jìn)行評 價。（4）集中講解“體操健將”和“最佳護(hù) 衛(wèi)”評選標(biāo)準(zhǔn)，鼓勵學(xué)生大膽展示自我。（5）學(xué)生展示動作，師生一起評出“最 美動作”和“最佳護(hù)衛(wèi)”獎。價優(yōu)秀良好合格有待提高跳上成 蹲撐一 -起 立，挺 身跳下能獨(dú)立并準(zhǔn)確的助跑踏跳直 臂支撐，同時提臀、收腹、 屈,膝貼近胸部，兩腳踏上成 蹲撐，

7、然后起立；擺臂屈膝 身體向前上方躍岀，空中展 體：落地兩腿屈膝緩沖。能獨(dú)立準(zhǔn)確的助跑踏跳直臂 支撐，同時提臀、收腹，兩 腳踏上成蹲撐，然后起立； 擺臂屈膝身體向前上方躍 出：落地兩腿屈膝緩沖。能在保護(hù)和幫助 下完成跳上成蹲 撐一起立，挺身跳下的正確動作。不能獨(dú)立或在保護(hù) 和幫助下完成跳上 成蹲撐一起立,挺身 跳下的正確動作。水平三（五年級）跳上成蹲撐一起立，向前跳下教學(xué)設(shè)計一、指導(dǎo)思想本課以小學(xué)體冇與健康課程標(biāo)準(zhǔn)水平三學(xué)習(xí)領(lǐng)域發(fā)展目標(biāo)為依據(jù)，針對五年級學(xué)生身心發(fā)展的特 點(diǎn)及認(rèn)知與活動規(guī)律，在課的教學(xué)環(huán)節(jié)中，通過誘導(dǎo)練習(xí)層層遞進(jìn)進(jìn)行教學(xué)，再通過師生示范、圖解等各 種動作技術(shù)表象的直觀教學(xué)，幫助學(xué)

8、生循序漸進(jìn)地掌握教學(xué)重點(diǎn)，通過不斷遞增的難度來激發(fā)學(xué)生的興趣， 培養(yǎng)學(xué)生的自我保護(hù)意識和勇敢精神。讓學(xué)生在正確掌握跳上成蹲撐動作技巧的同時，感受學(xué)練中所帶來 的成功樂趣。課堂教學(xué)力求達(dá)到師生互動，生生互幫互助的群體責(zé)任意識，使學(xué)生身心健康得到協(xié)調(diào)發(fā)展。二、教材分析跳上成蹲撐一一起立，向前跳下選自科學(xué)預(yù)設(shè)與藝術(shù)生成水平三的教材，屬于支撐跳躍類教材， 對全面鍛煉學(xué)生身體，發(fā)展身體素質(zhì)有著重要的作用，特別對增強(qiáng)身體上、下肢及肩帶肌肉力量，提高彈 跳力有顯著作用。從小學(xué)支撐跳躍類教材整體的知識樹（技能遞進(jìn)）結(jié)構(gòu)上看，“跳上成蹲撐一起立，向前跳下”教材 的前綴教材是“跳上成跪撐一一跪跳下”，它的后綴是“

9、跳上成分腿立撐一前跳下”較難的支撐跳躍動作。 教材技能的前后有一泄的關(guān)聯(lián)，對于提高學(xué)生間相互幫助協(xié)作的能力，培養(yǎng)果斷勇敢的意志品質(zhì)，都具有 積極的作用。本課是單元的第2課時，在學(xué)習(xí)了支撐跳躍技術(shù)中的助跑與踏跳，支撐提臀基礎(chǔ)上進(jìn)行本課 時的教學(xué)，教學(xué)的重點(diǎn)是跳上撐蹲撐。三、學(xué)情分析該水平段學(xué)生身體正處于生長發(fā)育時期，有一沱的肌肉力量，但整體身體素質(zhì)處于中等，對于需要協(xié) 調(diào)、平衡能力的“跳上成蹲撐一一起立，向前跳下”教材需要由分解到完整，逐步掌握動作。本班學(xué)生對主教材跳上成蹲撐一一起立，向前跳下的動動作，已經(jīng)學(xué)習(xí)了 “單腳起跳，雙腳踏跳” 動作。基本知道“雙腳踏板的位置”（難點(diǎn)），有了一迫的“保護(hù)

10、與幫助”的方法和基礎(chǔ)。但是學(xué)生完成動 作（頂肩、含胸提膝、提臀）的質(zhì)量還有待于進(jìn)一步提高，還要加強(qiáng)對“跳上成蹲撐”和“保護(hù)與幫助” 方法的理解和進(jìn)一步熟練掌握。針對五年級學(xué)生的身心特點(diǎn)，部分學(xué)生心理會產(chǎn)生一泄的心理障礙和恐懼 感，但又特別喜歡上跳上成蹲撐一一起立，向前跳下課，教師只有不失時機(jī)的進(jìn)行（徳育滲透）勇敢、 頑強(qiáng)、果斷的意志品質(zhì)教冇，采取激勵式、啟發(fā)式教學(xué)手段，讓學(xué)生樹立信心、主動地參與學(xué)習(xí)的全過程。四、學(xué)習(xí)目標(biāo)：1. 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道跳上成蹲撐一一起立，向前跳下的技術(shù)動作要領(lǐng)，明確這個動作保護(hù)與幫助的 方法。2. 技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生初步掌握跳上成蹲撐的動作，做到雙腳踏跳、直臂

11、頂肩、提臀收腹屈膝 的動作，提高支撐跳躍的能力，增強(qiáng)力量素質(zhì)。3. 情感目標(biāo)：能主動為同伴叫“好、加汕”等，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、勇敢的品質(zhì)和集體協(xié)作精神，充分體 驗到體育帶來的快樂和感受成功的喜悅。五、教學(xué)重、難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：跳上成蹲撐。教學(xué)難點(diǎn)：動作協(xié)調(diào)配合，蹲撐平穩(wěn)。六、教學(xué)流程<-）開始與準(zhǔn)備部分（約9分鐘）1. 課堂常規(guī)。2. 隊列隊形練習(xí)。3. 慢跑熱身（搶墊子游戲）。4. 熱身操與專項準(zhǔn)備活動。（二）基本部分（約26分鐘）1輔助練習(xí)：（1）小兔蹦蹦跳（直臂頂肩）。（2）鉆山洞（提臀、收腹）。（3）提臀收腹跳（提臀、收腹、屈膝）。2. 原地支撐提臀收腹屈膝練習(xí)。3. 學(xué)習(xí)跳上成蹲撐動

12、作。（1）指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)助跑踏跳支撐提臀提膝動作，強(qiáng)調(diào)雙腳踏跳。（2）教師示范“跑幾步跳上成蹲撐“的動作，提示學(xué)生認(rèn)真觀察老師的動作，并結(jié)合掛圖講解動作要 領(lǐng)以及這個動作的保護(hù)與幫助的方法。（3）組組織學(xué)生進(jìn)行原地跳上成蹲撐動作的練習(xí)。（4）教師巡回指導(dǎo)，重點(diǎn)輔導(dǎo)學(xué)困小組。（5）組組織學(xué)生進(jìn)行加上幾步的助跑跳上成蹲撐動作的練習(xí)。< 6）針對岀現(xiàn)的問題利用俯臥支撐收腿和縱跳抱膝進(jìn)行糾錯練習(xí)o（7）再次組織進(jìn)行練習(xí)，分組輪換進(jìn)行練習(xí)。（8）每組派岀1-2名優(yōu)生展示動作，師生共同評價。4. 游戲：'毛毛蟲鉆山洞”目的：提高學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作能力?。ㄈ┙Y(jié)束部分（約5分鐘）1

13、恢復(fù)身心：放松活動，調(diào)動學(xué)生的情緒。2.教師總結(jié)本節(jié)課練習(xí)效果，并引導(dǎo)學(xué)生對本節(jié)課內(nèi)容進(jìn)行回顧，暢談感受。七、場地與器材場地：平整的運(yùn)動場器材：跳箱四個，踏板四個，音響一臺，體操墊若干。八、運(yùn)動負(fù)荷的預(yù)計練習(xí)密度：約45%平均心率：約135次/分水平三（五年級）跳上成蹲撐一起立，向前跳下體育實踐課教案教學(xué) 對象水平三（五年級）課時單元第2課時執(zhí)教陸元元 上課地點(diǎn)翠屏山小學(xué)學(xué)習(xí) 內(nèi)容1支撐跳躍：跳上成蹲撐一起立，向前跳下2.游戲：'毛毛蟲鉆山洞”學(xué)習(xí) 目標(biāo)1. 學(xué)生知道跳上成蹲撐一一起立，向前跳下的技術(shù)動作要領(lǐng)，明確這個動作保護(hù)與幫助的方法。2. 通過學(xué)習(xí)，學(xué)生初步掌握跳上成蹲撐的動作，

14、做到雙腳踏跳、直臂頂肩、提臀收腹屈膝的動作，提高支撐跳躍 的能力，增強(qiáng)力量素質(zhì)。3. 能主動為同伴叫''好、加油”等，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、勇敢的品質(zhì)和集體協(xié)作精神，充分體驗到體育帶來的快樂和 感受成功的喜悅。教學(xué) 重點(diǎn)重點(diǎn)：跳上成蹲撐。響難點(diǎn)：動作協(xié)調(diào)配合，蹲撐平穩(wěn)。難點(diǎn)教學(xué) 過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織形式練習(xí)負(fù)荷時次 間數(shù)一、課堂常規(guī)1體委常規(guī)整隊。1檢査常規(guī)。1.整隊，精神飽滿。2.師生問好！宣布上2.向?qū)W生問好！告知學(xué)2.向老師問好！知道上課內(nèi)容。生上課內(nèi)容。課內(nèi)容。3.導(dǎo)入：復(fù)習(xí)導(dǎo)入課3.通過語言，激發(fā)學(xué)生3.認(rèn)真聽教師講解，做堂。學(xué)習(xí)興趣。好積極參與練習(xí)的準(zhǔn) 備。4.

15、隊列隊形4.教師口令指揮三而轉(zhuǎn)4.隨教師口令練習(xí)，做原地三而轉(zhuǎn)法法練習(xí)。到步調(diào)一致。開始與二、準(zhǔn)備活動準(zhǔn)備1.慢跑熱身1.指導(dǎo)學(xué)生慢跑游戲，1.學(xué)生一路縱隊繞操場部分（搶墊子游戲）教師提出動作的要求。慢跑熱身當(dāng)聽到老師哨 音時每人迅速搶一張體9操墊，并模仿老師的動分作。鐘2.熱身操與專項準(zhǔn)備2.教師帶領(lǐng)學(xué)生聽音樂2.學(xué)生模仿教師的動活動。進(jìn)行熱身操運(yùn)動，要求作，積極做好熱身活動（1）肩部運(yùn)動（2）膝關(guān)節(jié)運(yùn)動（3）手腕、腳踝動作準(zhǔn)確、合拍。與專項準(zhǔn)備活動。關(guān)節(jié)運(yùn)動組織隊形：如圖1 八路縱隊 要求：1示范正確，講解淸晰。 2態(tài)度積極，動作規(guī)范。組織形式：如圖2要求：積極模仿，認(rèn)真練習(xí)?！驹O(shè)計意圖】

16、熱身部分，首先利用搶墊子游戲搶到墊子后模仿老師動作（蹲撐），讓學(xué)生初步形成動 作表象，而且達(dá)到調(diào)動課堂氣氛的作用。英次利用體操墊進(jìn)行踏板操熱身的練習(xí)，充分的利用好器材， 達(dá)到了熱身的作用，為主教材奠定基礎(chǔ)。301302r1X8拍一、輔助練習(xí)1.小兔蹦蹦跳 （直臂頂肩）1.教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入情 境，教師示范動作（蹲 撐和遠(yuǎn)撐），組織學(xué)生1.學(xué)生注意觀察在在教 師引導(dǎo)下練習(xí)，體會動 作，教師指導(dǎo)并評價。輔助練習(xí)1、2組織形式： 如圖2要求：認(rèn)貞聽講，積極練習(xí)，2體會動作。2.學(xué)生注意觀察老師的善于合作，注意安全。2.教師示范動作。動作。3基本3.利用口令組織向前跳3.聽從口令，向指泄方躍游戲。向跳躍

17、，體會動作。輔助練習(xí)3組織形式：如圖部分2.鉆山洞1.教師示范建山洞的動1注意觀察，聽淸動作3 L O（提臀、收腹）作。要領(lǐng)。 262.組織游戲講解規(guī)則。2.從兩人一組進(jìn)行游戲 6分體會提臀、收腹動作。 鐘3.評價學(xué)生的動作。3.展示動作。 3.提臀收腹跳1.利用立臥撐形式示范1觀察示范、聽淸動作L O（提臀、收腹、提膝）伸、收、蹲的動作。要領(lǐng)。2. 口令指揮學(xué)生練習(xí)。2.在口令提示下練習(xí)。從一張小墊子到三張小墊 子層層遞進(jìn)）6二原地支撐提臀收 腹提膝練習(xí)1. 教師示范并講解原地 支撐提臀提膝動作并強(qiáng) 調(diào)保護(hù)與幫助的方法。2. 組織學(xué)生有序體驗支 撐提臀收腹屈膝動作。1按要求站隊，觀察教 師示

18、范，學(xué)會保護(hù)要求。2.小組有序練習(xí)，依次 進(jìn)行保護(hù)幫助，并評價 同伴。要求：認(rèn)真觀察，按要求練 習(xí)。30”2三、學(xué)習(xí)跳上成蹲撐,1.指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)助跑踏1學(xué)生練習(xí)時體會踏跳復(fù)習(xí)與教師示范：組織形30”2起立，向前跳下跳支撐提臀提膝動作。準(zhǔn)確，提臀后迅速屈膝式：如圖4收腿的動作。- zn2.教師示范“跑幾步跳2.學(xué)生認(rèn)真觀察教師示<>GX><>-BM上成蹲撐“的動作，提范，看淸教師動作的完<××><>f動作要領(lǐng)：示學(xué)生認(rèn)頁觀察老師的成的過以及注意保護(hù)與<nn>助跑、起跳，兩手動作，并結(jié)合掛圖講解幫助的方法。<

19、;××> <>-支撐器械（與肩同動作要領(lǐng)這個動作的保<>H 呈寬），同時頂肩、提護(hù)與幫助的方法。腰、勾腳屈膝上提緊3.組組織學(xué)生進(jìn)行原地3.同學(xué)間互相幫助，互<xx><> -xi R二貼胸部，兩腳前腳掌 踏上器械成蹲撐。跳上成蹲撐動作的練 習(xí)。相鼓勵，完善技術(shù)動作。<××> <>-¼B2'24.教師巡回指導(dǎo)，重點(diǎn)4.學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，輔導(dǎo)學(xué)困小組。練習(xí)時注意保護(hù)要到位保護(hù)與幫助：35.組組織學(xué)生進(jìn)行加上5.學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，體會當(dāng)練習(xí)者上箱時，站在幾步的助跑跳上成

20、蹲撐直臂支撐，收腿時提臀器械前，扶肩穩(wěn)泄。動作的練習(xí)。過肩屈膝收腿。當(dāng)練習(xí)者跳下時，站在2'3落點(diǎn)旁扶其腰背，防止跌倒。46.針對出現(xiàn)上不去或者6.分組練習(xí)，積極體會組織形式：同上成跪撐，是因為提臀高提臀收腹提膝動作，體度不夠，屈膝收腿不到會縱跳以后迅速屈膝收練習(xí)要求：位。利用俯臥支撐收腿 與縱跳抱膝進(jìn)行糾錯練Vl腿大腿而緊貼胸部。1. 做練習(xí)之前一點(diǎn)要向保 護(hù)者示意確保保護(hù)到 位。2. 在體操墊做動作，隨時2'5kJ O7.再次組織進(jìn)行練習(xí)，7.大膽嘗試，體驗成功。6分組輪換進(jìn)行練習(xí)。注意做好體操墊的穩(wěn)8.每組派岀1-2名優(yōu)生8.認(rèn)真觀察，學(xué)會為同定，保證練習(xí)安全。展示動作，

21、師生共同評 價。伴喝彩?！驹O(shè)計意圖】在主教材學(xué)習(xí)之前安排了三個輔助練習(xí)，將本右課所要掌握的技術(shù)要點(diǎn)分解為一個個小練 習(xí)，潛移默化、循序誘導(dǎo)對學(xué)生進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生不知不覺就能掌握技能要領(lǐng)，為主教材做好鋪墊。將立體的動作搬到平而上完成，層層遞進(jìn)，有利于學(xué)生一步步掌握技術(shù)要點(diǎn)C在進(jìn)行完整練習(xí)時，考慮到學(xué)生個體的差異，可以降低小墊子的髙度來完成，在小墊子上熟練掌握就可以挑戰(zhàn)髙的體操箱,進(jìn)行分層 教學(xué)，有利于學(xué)生順利地掌握動作。四、游戲：“毛毛蟲鉆1.教師組織學(xué)生布程1學(xué)生積極布巻好游山洞”游戲場地并給學(xué)生講戲場地，做好游戲的準(zhǔn)方法及規(guī)則：解淸楚游戲方法規(guī)備。游戲組織形式：如圖61將學(xué)生分成人數(shù)相則。 f2,2等的八個小組，成縱隊 站立