大學(xué)生的學(xué)習(xí)與心理健康優(yōu)秀課件

1、Tel 87818203Good Good Stduy,Day Day Up!克服學(xué)習(xí)無(wú)助感克服學(xué)習(xí)無(wú)助感 提高自我效能感提高自我效能感 頭腦不是一個(gè)要被填滿的容器，而是一把需要點(diǎn)燃的火把。 普羅塔戈一、學(xué)習(xí)心理概述一、學(xué)習(xí)心理概述 （一）學(xué)習(xí)的內(nèi)容和含義 （二）學(xué)習(xí)的心理結(jié)構(gòu) 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) ：心理動(dòng)力部分 學(xué)習(xí)智力 ：認(rèn)知結(jié)構(gòu)部分 學(xué)習(xí)能力 ：促進(jìn)發(fā)揮物質(zhì)能量部分 學(xué)習(xí)自我評(píng)價(jià)力 ：反饋?zhàn)詣?dòng)調(diào)節(jié)部分 一、學(xué)習(xí)心理概述一、學(xué)習(xí)心理概述 （三）影響學(xué)習(xí)的主要因素 智力因素 非智力因素 興趣認(rèn)知傾向 意志主觀能動(dòng)性 情感影響對(duì)事物的認(rèn)識(shí) 氣質(zhì)與性格動(dòng)力特征 氣質(zhì)：速度和靈活性

2、 性格：推動(dòng)控制二、大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)二、大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)（一）大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)1、學(xué)習(xí)過(guò)程上：獨(dú)立性、自主性 時(shí)間安排、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)能力2、學(xué)習(xí)內(nèi)容上：選擇性、專業(yè)性3、學(xué)習(xí)方式上：廣泛性、多樣性 二、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理一般特點(diǎn)二、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理一般特點(diǎn) “學(xué)會(huì)大學(xué)學(xué)習(xí)”逐漸成為大學(xué)生學(xué)習(xí)心理主要特點(diǎn)學(xué)習(xí)意識(shí)基本成熟學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)發(fā)達(dá)到核心層學(xué)習(xí)智能發(fā)展的最佳期 三、大學(xué)生常見(jiàn)學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及調(diào)試三、大學(xué)生常見(jiàn)學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及調(diào)試問(wèn)題一：學(xué)習(xí)動(dòng)力不足問(wèn)題一：學(xué)習(xí)動(dòng)力不足1、主要表現(xiàn) 懶惰、易分心、厭倦、缺方法、獨(dú)立性差 2、原因及調(diào)試方法 原原 因因 調(diào)調(diào) 試試缺乏興趣缺乏興趣個(gè)體因素個(gè)體因素家庭因素家庭

3、因素學(xué)校因素學(xué)校因素社會(huì)因素社會(huì)因素培養(yǎng)興趣培養(yǎng)興趣標(biāo)準(zhǔn)合理標(biāo)準(zhǔn)合理方法適當(dāng)方法適當(dāng)明確目的明確目的定位內(nèi)容定位內(nèi)容 問(wèn)題二：學(xué)習(xí)疲勞問(wèn)題二：學(xué)習(xí)疲勞 1、表現(xiàn)：早期顯著過(guò)度 2、原因及調(diào)試方法 原原 因因 調(diào)調(diào) 試試負(fù)擔(dān)過(guò)重負(fù)擔(dān)過(guò)重作息紊亂作息紊亂動(dòng)力不足動(dòng)力不足勞逸不均勞逸不均營(yíng)養(yǎng)不足營(yíng)養(yǎng)不足環(huán)境不良環(huán)境不良定制方法定制方法科學(xué)休息科學(xué)休息精神樂(lè)觀精神樂(lè)觀環(huán)境優(yōu)良環(huán)境優(yōu)良消除疲勞消除疲勞三、大學(xué)生常見(jiàn)學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及調(diào)試三、大學(xué)生常見(jiàn)學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及調(diào)試 問(wèn)題三：學(xué)習(xí)焦慮問(wèn)題三：學(xué)習(xí)焦慮 1、表現(xiàn)：一般焦慮、考試焦慮 2、原因及調(diào)試方法 原原 因因 調(diào)調(diào) 試試知識(shí)能力知識(shí)能力認(rèn)知評(píng)價(jià)認(rèn)知評(píng)價(jià)應(yīng)

4、試技巧應(yīng)試技巧身體狀況身體狀況找出原因找出原因客觀評(píng)價(jià)客觀評(píng)價(jià)正視失敗正視失敗調(diào)節(jié)情緒調(diào)節(jié)情緒自我調(diào)節(jié)自我調(diào)節(jié)三、大學(xué)生常見(jiàn)學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及調(diào)試三、大學(xué)生常見(jiàn)學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及調(diào)試 問(wèn)題四：注意障礙問(wèn)題四：注意障礙 1、表現(xiàn)：注意的范圍、強(qiáng)度、分配 2、原因及調(diào)試 原原 因因 調(diào)調(diào) 試試生理因素生理因素社會(huì)因素社會(huì)因素個(gè)性因素個(gè)性因素增強(qiáng)動(dòng)力增強(qiáng)動(dòng)力提高自控提高自控防止疲勞防止疲勞三、大學(xué)生常見(jiàn)學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及調(diào)試三、大學(xué)生常見(jiàn)學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及調(diào)試四、大學(xué)生學(xué)習(xí)與科學(xué)用腦四、大學(xué)生學(xué)習(xí)與科學(xué)用腦1、充分利用最佳時(shí)間、充分利用最佳時(shí)間2、有效調(diào)整興奮中心、有效調(diào)整興奮中心3、合理調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒波動(dòng)、合理調(diào)節(jié)

5、學(xué)習(xí)情緒波動(dòng)4、勞逸結(jié)合、愛(ài)腦護(hù)腦、勞逸結(jié)合、愛(ài)腦護(hù)腦 五、大學(xué)生職業(yè)生涯 發(fā)展與教育什么是職業(yè)五、大學(xué)生職業(yè)心理發(fā)展與教育五、大學(xué)生職業(yè)心理發(fā)展與教育（一）職業(yè)與職業(yè)生涯（二）職業(yè)生涯規(guī)劃步驟1、明確生活的目的和工作志向2、自我評(píng)估3、職業(yè)生涯機(jī)會(huì)評(píng)估4、職業(yè)選擇及確定職業(yè)生涯路線目標(biāo)5、制定行動(dòng)計(jì)劃與措施6、評(píng)估與修訂自學(xué)內(nèi)容自學(xué)內(nèi)容 職業(yè)生涯發(fā)展主要理論 大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展特點(diǎn)（三）大學(xué)生職業(yè)發(fā)展的心理調(diào)適（三）大學(xué)生職業(yè)發(fā)展的心理調(diào)適 1、大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展的誤區(qū) 2、心理調(diào)適 1）樹(shù)立長(zhǎng)遠(yuǎn)職業(yè)意識(shí)，調(diào)整價(jià)值取向 2）接受挑戰(zhàn)、磨練自己 3）克服畏難心態(tài)、勇敢創(chuàng)業(yè) 4）打破自我局限、超

6、越自卑 5）與人合作，發(fā)展合理觀念（四）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃（四）大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃 一年級(jí)：探索期 二年級(jí)：定向期 三年級(jí)：沖刺期 四年級(jí)：分化期 了解你的職業(yè)觀了解你的職業(yè)觀 目的：明確自己的工作目的，相互了解目的：明確自己的工作目的，相互了解其工作價(jià)值意義，接受彼此不同的價(jià)值觀，其工作價(jià)值意義，接受彼此不同的價(jià)值觀，檢討自己的職業(yè)觀。檢討自己的職業(yè)觀。 準(zhǔn)備：一張測(cè)驗(yàn)紙準(zhǔn)備：一張測(cè)驗(yàn)紙 時(shí)間：時(shí)間：20分鐘（測(cè)驗(yàn)說(shuō)明分鐘（測(cè)驗(yàn)說(shuō)明5分鐘，記入分鐘，記入測(cè)驗(yàn)紙測(cè)驗(yàn)紙5分鐘，交談和整理分鐘，交談和整理10分鐘）分鐘） 操作過(guò)程說(shuō)明操作過(guò)程說(shuō)明一張測(cè)驗(yàn)表一張測(cè)驗(yàn)表 A.想在社會(huì)上有成就。 B.享

7、受生活。 C.希望經(jīng)濟(jì)寬裕。 D.想試試自己的能力。 E.想貢獻(xiàn)社會(huì)。 F.想對(duì)企業(yè)發(fā)展有所貢獻(xiàn)。 G.確立自己獨(dú)立生活。 H.希望每天悠閑度日。 I.重視家庭生活。 J.其他（自由記述） 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。心理自測(cè)心理自測(cè) 大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)性測(cè)試 測(cè)測(cè)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī) 記憶力測(cè)試：1）2）3） 大學(xué)生擇業(yè)技巧指導(dǎo)擇業(yè)信息及材料的收集與準(zhǔn)備：擇業(yè)信息及材料的收集與準(zhǔn)備：利用學(xué)校和社會(huì)提供的畢業(yè)生就業(yè)機(jī)構(gòu)利用學(xué)校和社會(huì)提供的畢業(yè)生就業(yè)機(jī)構(gòu)利用信息網(wǎng)絡(luò)收集材料利用信息網(wǎng)絡(luò)收集材料利用社會(huì)傳媒收集材料利用社會(huì)傳媒收集材料利用招聘會(huì)收集信息利用招聘會(huì)收集信息利用人才中介機(jī)構(gòu)收集信息

8、利用人才中介機(jī)構(gòu)收集信息依靠家長(zhǎng)、老師、親朋好友的幫助依靠家長(zhǎng)、老師、親朋好友的幫助主動(dòng)聯(lián)系掌握信息主動(dòng)聯(lián)系掌握信息 大學(xué)生擇業(yè)技巧指導(dǎo)求職擇業(yè)準(zhǔn)備：求職擇業(yè)準(zhǔn)備：大學(xué)生求職擇業(yè)的材料準(zhǔn)備大學(xué)生求職擇業(yè)的材料準(zhǔn)備（求職信、推薦表、簡(jiǎn)歷、證書(shū)等）（求職信、推薦表、簡(jiǎn)歷、證書(shū)等）自我形象的包裝自我形象的包裝（著裝、外表、禮儀等）（著裝、外表、禮儀等） 大學(xué)生擇業(yè)技巧指導(dǎo)面試的技巧：面試的技巧：面試前的準(zhǔn)備面試前的準(zhǔn)備推薦自己，了解單位不要推薦自己，了解單位不要輕易提工資、效益等輕易提工資、效益等面試時(shí)的表現(xiàn)面試時(shí)的表現(xiàn)傾聽(tīng)傾聽(tīng)停頓停頓回答，回答，坦誠(chéng)自信，語(yǔ)言坦誠(chéng)自信，語(yǔ)言有效溝通是成功的關(guān)鍵有效

9、溝通是成功的關(guān)鍵有效溝通是成功的關(guān)鍵 大法師與五個(gè)和尚的故事 為什么要出家？有效溝通是成功的關(guān)鍵 第一個(gè)：老爸叫我來(lái) 第二個(gè)：我想來(lái) 第三個(gè)：不說(shuō)話 第四個(gè)：佛祖叫我來(lái) 第五個(gè)： 假如你是第五個(gè)？有效溝通是成功的關(guān)鍵 第五個(gè)： 久仰大法師威名，受到您的感召。 出家修行是一生中的大事，經(jīng)過(guò)認(rèn)真考慮，覺(jué)得若能追隨您修行，實(shí)在三生有幸。 征求家人的意見(jiàn)，他們也很支持。 好像冥冥中，佛祖也有那么一點(diǎn)意思。 注 意 說(shuō) 話 的 語(yǔ) 氣 （ ） 你 在 說(shuō) 什 么 （ ）你 是 怎 么 說(shuō) 的 （ ）你 的 身 體 語(yǔ) 言非言語(yǔ)性信息溝通渠道傳遞思想、情感第二次作業(yè)第二次作業(yè)心理測(cè)驗(yàn)（心理測(cè)驗(yàn)（10分）分）6月