疾控中心健康知識(shí)講座課件

1、經(jīng)常或過(guò)量飲酒則傷肝，容易引起肝硬化，甚至肝癌。高度烈性酒，低度白酒不可常喝，黃酒、葡萄酒也要有節(jié)制。每日酒精量不超過(guò)15克為限。吸煙危險(xiǎn)指數(shù)“ ”吸煙危險(xiǎn)指數(shù)“80 ”中國(guó)是世界上煙草最大的消費(fèi)國(guó)和最大的受害國(guó)！高危險(xiǎn)！高危險(xiǎn)！每天20支連續(xù)20年(2020=400)從從2020歲開(kāi)始吸煙，歲開(kāi)始吸煙，每天每天2020支連續(xù)支連續(xù)2020年年(20(20202020=8000)20=8000)極高危險(xiǎn)！極高危險(xiǎn)！心率、血壓下降尼古丁排除體外CO從肺排出，心梗危險(xiǎn)性下降尼古丁所致不良反應(yīng)消失。神經(jīng)末梢功能逐漸恢復(fù)，嗅覺(jué)、味覺(jué)功能漸次敏感戒煙6h戒煙12h戒煙24h戒煙2天冠心病危冠心病危險(xiǎn)減至

2、吸險(xiǎn)減至吸煙者煙者5050肺癌死亡率肺癌死亡率下降或接近下降或接近不吸煙者死不吸煙者死亡率，口腔、亡率，口腔、食管癌發(fā)病食管癌發(fā)病率降至吸煙率降至吸煙者的一半者的一半因吸煙導(dǎo)致因吸煙導(dǎo)致患病的危險(xiǎn)患病的危險(xiǎn)性將與不吸性將與不吸煙者一樣，煙者一樣，完全排除了完全排除了吸煙的危害吸煙的危害戒 煙2個(gè)月戒煙一年戒煙五年戒煙十年年 中醫(yī)認(rèn)為中醫(yī)認(rèn)為“酒為百藥之長(zhǎng)，飲必酒為百藥之長(zhǎng)，飲必適量適量”。 少量飲酒可影響脂蛋白合成，改少量飲酒可影響脂蛋白合成，改變二十碳烷酸代謝，減少血栓素變二十碳烷酸代謝，減少血栓素和血小板黏附性，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬和血小板黏附性，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化有保護(hù)作用?；斜Ｗo(hù)作用。 果酒中含

3、有抗氧化很強(qiáng)的多酚類果酒中含有抗氧化很強(qiáng)的多酚類物質(zhì)，可軟化血管，預(yù)防和對(duì)抗物質(zhì)，可軟化血管，預(yù)防和對(duì)抗動(dòng)脈硬化，并能使高密度脂蛋白動(dòng)脈硬化，并能使高密度脂蛋白水平升高。水平升高。 少量飲酒可刺激組織纖維蛋白溶少量飲酒可刺激組織纖維蛋白溶酶原的活性，防止血凝塊的形成。酶原的活性，防止血凝塊的形成。4 4、飲酒與癌飲酒與癌：食道癌、肝癌、胰腺癌、咽癌、舌癌及其他口食道癌、肝癌、胰腺癌、咽癌、舌癌及其他口腔癌，反復(fù)刺激影響免疫力以及活化致癌物質(zhì)等。腔癌，反復(fù)刺激影響免疫力以及活化致癌物質(zhì)等。5 5、飲酒與糖尿病飲酒與糖尿?。壕凭墒固悄虿』颊甙l(fā)生低血糖機(jī)會(huì)增加酒精可使糖尿病患者發(fā)生低血糖機(jī)會(huì)增加（因?yàn)榫凭D(zhuǎn)換成熱能（因?yàn)榫凭D(zhuǎn)換成熱能, ,往往不能有效的轉(zhuǎn)化成血糖）。往往不能有效的轉(zhuǎn)化成血糖）。6 6、飲酒與營(yíng)養(yǎng)不良飲酒與營(yíng)養(yǎng)不良：飲酒者血中維生素飲酒者血中維生素B B1212降低（造成營(yíng)養(yǎng)降低（造成營(yíng)養(yǎng)不良或酒精分解了維生素），酗酒者不良或酒精分解了維生素），酗酒者30%-80%30%-80%維生素維生素B B1