青島小學科學四上《1-我們的食物》PPT課件-(7)

1、 我們的食物 食物家族成員食物家族成員w蔬蔬菜類菜類w魚肉魚肉蛋豆蛋豆類類w油脂油脂類類w五五谷根莖類谷根莖類w奶奶類類w水果水果類類 水果類 我們的食物我們的食物 大自然的饋贈大自然的饋贈食物名稱食物名稱早餐早餐午餐午餐晚餐晚餐（課外小調查）食物統(tǒng)計表（課外小調查）食物統(tǒng)計表 面包面包 饅頭饅頭 米飯米飯 雞蛋雞蛋 白菜白菜 菜花菜花 牛奶牛奶 西紅柿西紅柿 魚肉魚肉統(tǒng)計自己一日三餐，統(tǒng)計自己一日三餐，每天都獲得了哪些營養(yǎng)成分？每天都獲得了哪些營養(yǎng)成分？所吃的食物所吃的食物營養(yǎng)成分營養(yǎng)成分早餐早餐牛奶牛奶蛋白質蛋白質 乳糖乳糖 乳脂乳脂 礦物質礦物質午餐午餐米飯米飯?zhí)妓衔锾妓衔锏鞍踪|

2、蛋白質 脂肪脂肪微量元素微量元素晚餐晚餐紅燒肉紅燒肉蛋白質蛋白質 脂肪脂肪碳水化合物碳水化合物 維維生素生素說說說說唱唱唱唱，健康多：，健康多：w五谷根莖好活力 , 蔬菜多多有元氣w w水果要吃才會水 , 隨時動動不生病w牛奶兩杯長得高 , 蛋豆魚肉身體好 w油和糖鹽都要少 , 健康長大無價寶 五五谷根莖類谷根莖類 ww主食主食w提供提供熱熱量量w有活力有活力，有精神有精神 w有有體體力力，有力有力氣氣做事情做事情 魚肉蛋豆類魚肉蛋豆類w提供蛋白提供蛋白w強壯肌肉強壯肌肉w幫助頭腦發(fā)育幫助頭腦發(fā)育 身身體體的的維修維修工人工人 蔬蔬菜類菜類w提供提供維維生生素素 、 礦礦物物質、纖維素質、纖維

3、素w幫助消幫助消化化w掃掃除除腸內廢腸內廢物物 w增增加加抵抵抗力抗力w提供提供維維生素生素、礦物質、纖維素、礦物質、纖維素w幫幫助助消消化化w增增加加抵抵抗力抗力 奶類w提供蛋白提供蛋白質、維質、維生生素素B2、鈣質、鈣質w長長得高得高、長、長得得壯壯 w牙牙齒健康齒健康w提供提供熱熱量量、脂肪脂肪酸酸w使食使食物物變變得得更更好吃好吃w不可不可以以吃太多吃太多提出合理的飲食建議提出合理的飲食建議w1. 食食物多樣，谷類為物多樣，谷類為主，粗細搭配主，粗細搭配 w2. 多吃蔬多吃蔬菜菜水果和薯水果和薯類類 w3. 每天吃奶類、大豆每天吃奶類、大豆或其制品或其制品 w4. 常吃適量的魚、禽、常

4、吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉蛋和瘦肉 w5. 減少烹調油用量，減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食吃清淡少鹽膳食 w6. 食食不不過過量，天天運量，天天運動，保持健康體重動，保持健康體重 w7. 三餐分配要合理，三餐分配要合理，零零食要適當食要適當 w8. 每天足量飲水，合每天足量飲水，合理選擇飲料理選擇飲料w 9. 如飲酒應限量如飲酒應限量w w10. 吃新鮮衛(wèi)生的吃新鮮衛(wèi)生的食食物物 1 1、 你喜歡吃水果嗎？你喜歡吃水果嗎？ Y Y（ ） N N（ ） 請在請在Y Y或或N N的后面打的后面打“V V” 2 2 、你最喜歡吃什么水果？（可填多種）、你最喜歡吃什么水果？（可填多種） 3 3、你最喜歡

5、吃什么食物？、你最喜歡吃什么食物？ 。原因是。原因是 4 4、你吃零食的狀況、你吃零食的狀況? ? （ ） A A、經(jīng)常、經(jīng)常 B B、有時、有時 C C、甚少、甚少 D D、從不、從不 5 5、你是否堅持每天都吃早餐？、你是否堅持每天都吃早餐？ Y Y（ ）N N（ ） 6 6、你的日常飲食符合：（、你的日常飲食符合：（ ） A A、注重營養(yǎng)，合理配搭、注重營養(yǎng)，合理配搭 B B、吃飽就行，從沒注意營養(yǎng)搭配、吃飽就行，從沒注意營養(yǎng)搭配 C C、有時注重、有時注重 7 7、你是否經(jīng)常留意一些有關、你是否經(jīng)常留意一些有關“飲食與健康飲食與健康”的報道的報道? ?（ ） A A、注意收集、注意收集 B B、有時注意、有時注意 C C、從沒注意、從沒注意 D D、與我無關、與我無關 8 8、你愛吃什么類型的食物、你愛吃什么類型的食物 ? ? A A 、辣的、辣的 B B 、清淡、清淡 C C 、炸的、炸的 D D 、隨便、隨便 9 9、 是否有去吃街邊小食？（是否有去吃街邊小食？（ ） A A、沒去過、沒去過 B B、有時去、有時去 C C、經(jīng)常去、經(jīng)常去 D D、甚少去、甚少去 1010、