香蕉的功效與作用吃香蕉的好處精編版

1、香蕉的功效與作用吃香蕉的好處香蕉，人們在熟悉不過了，然而吃香蕉的好處，你知道多少呢？近代研究發(fā)現(xiàn)，香蕉內(nèi)含有人體豐富的營養(yǎng)和多種維生素，可使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽，另外還有防病功效等。一降低膽固醇血清膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄 50 克，洗凈切片，用開水沖飲，連飲 10 20 天，即可降低膽固醇。二解酒香蕉營養(yǎng)價值非常豐富，內(nèi)含多糖，維生素A 、B、C、E 等，還含有蛋白質(zhì)，果酸、Ca、 P、Fe 等礦物質(zhì)，這些物質(zhì)對補充機體營養(yǎng)，調(diào)節(jié)新陳代謝有重要作用。尤其是維生素 B1 或維生素E 對酒精在肝臟解毒功能有特殊功

2、效。所以，有人也提倡用香蕉解酒，香蕉能清熱滑腸解毒，能主治飲酒過多所致的煩渴。>>> 女人吃紅棗的好處：補血又美容三預(yù)防高血壓：常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用，預(yù)防1疲勞，延年益壽： 香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)， 而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，尤其適合于老年人食用。四防治胃潰瘍：據(jù)現(xiàn)代科學(xué)試驗結(jié)果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。另外，一些胃前不見古人疾病人需服用保泰松來治療胃潰瘍，但

3、服用此藥后往往會誘發(fā)胃潰瘍出血。因此，在服藥后適量吃些香蕉，就可以起到保護胃的作用。這是因為香蕉中含有的一種化學(xué)物質(zhì)能刺激胃粘膜細胞生長繁殖，產(chǎn)生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度，使?jié)兠娌皇芪杆岬那治g。五為人體補充熱量：香蕉含有高量糖質(zhì)，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成熱量，因此是補充體辦的佳品。六 .防治失眠 :失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因為香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大腦中5羥色胺化學(xué)成分的活力，可以催人入眠。2香蕉解酒參考：1、香蕉 35 枚，酒后生食能解酒止渴。2、香蕉果實研碎加入茶水、加糖調(diào)服可治酒后煩熱。3、香蕉根 50 克，水煎服代茶飲，可治酒后頭痛、血壓高。4、香蕉皮切成條狀60 克，水煎，加糖適量飲服，可治酒后胃熱、心煩、口渴，清利頭目。健康提示：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應(yīng)少用。一般空腹