健康飲食諺語

1、健康飲食諺語 五谷加紅棗，勝似靈芝草。 狗肉滾三滾，神仙站不穩(wěn)。 大蒜是個寶，常吃身體好。 熱天半塊瓜，藥物不用抓。 辣椒尖又辣，增食助消化。 多食一點醋，不用去藥鋪。 常吃蘿卜菜，啥病也不害。 白菜蘿卜湯，益壽又健康。 口渴又煩躁，粥加獼猴桃。 蔥是和事老，做菜不可少。 吃了胡蘿卜，百病化烏有。 蘋果每日啖，不用去醫(yī)院。 多食一點姜，不用開藥方。 早上喝鹽湯，勝喝人參湯。 精糧合口味，粗糧潤腸胃。 晨起一杯水，到老不后悔。 豆腐配海帶，常吃保健康。 心虛氣不足，桂圓米煮粥。 好菜不過食，美灑不過量。 午茶助精神，晚茶不安眠。健康飲食粥療歌 粥里加紅棗，常食皮膚好。 粥里加白菜，多食不虛弱。

2、粥里加薺菜，身強體不衰。 粥里加白蓮，食了防暑熱。 粥里加山楂，雙眼不會花。 粥里加銀耳，食了手不麻。 枸杞煮粥吃，增加肝功能。 心虛氣不足，桂圓米煮粥。 口渴心煩燥，粥加獼猴桃。若要不失眠，煮粥添白蓮。 氣短體虛弱，煮粥加山藥。 心虛氣不足，粥內加桂圓。 清退高熱癥，煮粥加蘆根。 若要肝功好，枸杞煮粥妙。 防止腳氣病，米糠煮粥飲。 頭暈多汗癥，煮粥加薏仁。 夏令防中暑，荷葉同粥煮。 若要皮膚好，粥里加紅棗。 治理血小板，花生衣煮飯。 若要治口臭，荔枝能除根。 血壓高發(fā)昏，胡羅卜粥靈。 口渴心煩躁，粥加獼猴桃。 腸胃緩瀉癥，胡桃粥最好。姜開胃，蒜敗毒，常吃蘿卜壯筋骨。飲食療病保健的諺語，如葷素

3、搭配，長命百歲；膏粱厚味，易傷脾胃；食不過飽， 飲勿過量；按時飲食，身必無疾；常吃大棗，抗癌防老；豆豉不起眼，能防腦血栓； 核桃是個寶，補腎又健腦；綠豆甘草，磨粉調服，能解百毒；酸棗桑椹湯，安眠幫 大忙;煙酒不分家，害了你我他；早喝鹽水勝參湯，晚喝鹽水如砒霜；蔬菜是個寶， 餐餐不可少；寧吃鮮桃一口，不吃爛桃一筐；貪吃貪睡，添病減歲；飲酒吃肉，比不 上早睡長肉；預防腸道病，吃喝要干凈；吃瓜果，要去皮，吃了才不壞肚皮；春吃防 風粥，散風祛寒，夏吃綠豆湯、酸梅汁降暑去熱，秋吃芝麻雪梨粥，潤燥滋腎， 冬吃狗羊肉，進補養(yǎng)陰；若要不失眠，煮粥加門蓮（去皮心）;紫蘇一枝花，散寒不 離它;老翁目不瞑，長年食決

4、明，鼻子愛出血，赴快吃藕節(jié)；酸倒牙，嚼點茶；冬瓜 黃瓜西瓜皮，消腫無需他藥醫(yī)；暴飲暴食易生病，定時定量得安寧；一頓吃傷，十 頓喝湯；吃喝定量，身體強壯；若要身體壯，飯菜嚼成漿；蔬菜是一寶，賽過靈芝草； 魚生火，肉生痰，青菜蘿卜保平安；少吃多滋味，多吃壞肚皮；飯吃八成飽，到老 腸胃好；狂飲傷身，暴食傷胃；寧可鍋中存放，不可肚子飽脹；饑不暴食，渴不狂飲； 人愿長壽安，要減夜來餐；食不厭精，膾不厭細；飯前喝湯，苗條健康；一把蔬菜一 把豆，一個雞蛋加點肉；三天不吃青（菜），兩眼冒金星；甜言奪志，甜食壞齒；吃米 帶點糠，老小都安康；一天吃個棗，一生不知老；要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。食不語，寢不言節(jié)飲自

5、然脾健，少餐必定神安 一頓吃傷，十頓喝湯冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方凡食，無強厚味，無以烈味重酒五谷為養(yǎng)，五蓄為助，五菜為充，五果為益饑不暴食，渴不暴飲安身之本，必資于食，不知食宜，不足以存生 食欲少而數，不欲頓多難消，常如飽中饑，饑中飽 谷肉果菜，食養(yǎng)盡心，無使過之，傷其正之 湯泡飯，嚼不爛食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血氣食畢，飲清茶一杯，起行百步，以手摩臍養(yǎng)生之道，莫先于飲食莫吃空心茶，少食中夜飯膏梁厚味有損身體，粗茶淡飯延年益壽寒從腳起，病從口入朝食三片姜，猶如人參湯晚上少吃一口，肚里舒服一宿安谷則生，絕谷則亡，飲食自倍，腸胃耐傷凡有喜嗜之物，不可縱口，當念病從口入，惕然自省凡食物不能過咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得調理脾胃為醫(yī)中之王道，節(jié)飲食乃卻病之良方粥飯為世間第一補人之物飽食即臥，乃生百病一天三頓粥，郎中朝我哭藥補不如食補貪吃貪睡，添病減歲甜言奪志、甜食壞齡五谷雜糧多進口，大夫改行拿鋤頭少吃多餐，益壽延年暴食暴飲易生病，定時定量可安寧 肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安 寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹清瀉不用醫(yī)，餓到日沉西。辣椒尖又辣，增食助消化。芹菜拌蝦米，各自心中喜。醋是陳的酸，姜是