6地震后的心理輔導(dǎo)

1、井店聯(lián)中地震知識培訓(xùn)材料（一）培訓(xùn)對象：全體教師時間:2013年5月13日內(nèi) 容：地震后得心理輔導(dǎo)許金聲（北京市社會科學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)研究中心執(zhí)行主任地震后得心理輔導(dǎo)地震后，災(zāi)民當然首先需要得就是物質(zhì)上得援助，物質(zhì)上得援助本身就可以產(chǎn)生極大 得積極得心理效應(yīng)。但她們不僅需要物質(zhì)得援助，也需要直接得心理得援助。震后得心理 輔導(dǎo)就就是一種直接得心理援助。適當?shù)眯睦碓鷳?yīng)該可以幫助其減輕壓力，盡快地進入 災(zāi)后重建。這個時候得心理輔導(dǎo)，關(guān)鍵還就是與災(zāi)民通心。而與她們通心，首先就是理解 她們得情緒。地震后災(zāi)民得情緒應(yīng)該至少有：1、恐懼；2、哀傷；3、焦慮；臺灣經(jīng)歷過921大地震，對這方面有不少研究。鄭石巖

2、先生得教師如何輔導(dǎo)震災(zāi) 后得兒童寫得不錯，盡管說得就是兒童，成人也適用。此文關(guān)于“恐懼”得處理講得尤 其好,特向大家推薦：教師如何輔導(dǎo)震災(zāi)后得兒童鄭石巖（前教育部訓(xùn)委會常委）兒童經(jīng)過強烈地震或災(zāi)難之后，心靈上會留下恐懼，大人也不例外。正因如此，大人會 在不經(jīng)意中，表現(xiàn)出不安、沮喪與不當情緒，而強增孩子得創(chuàng)傷與懼怕。學(xué)校一恢復(fù)上課，就要對孩子作心理輔導(dǎo)。當然，防震防災(zāi)得教育，災(zāi)后得安全與衛(wèi)生， 乃至賑災(zāi)救助得工作都需要作適當?shù)媒虒W(xué)，但心理輔導(dǎo)得工作則應(yīng)把握時機，刻不容緩。震后懼怕就是什么教師作這項輔導(dǎo)工作，必須對強震或意外災(zāi)害得恐懼有所了解?？謶钟袃蓚€來源，其 一就是災(zāi)害來襲時得強烈震撼與沖擊，

3、它直接威脅安全，傷及生命，身心同時受到創(chuàng)痛；致 命得重創(chuàng)，恐懼得聲音，就像要把人吞蝕一樣。其二就是周邊得人在受災(zāi)時得恐懼 ，尖叫與 呼喊，特別就是平時被認為能保護全家安全得父母或家人，頓時變得驚恐、哀號與脆弱，給 孩子得懼怕更甚，其安全感因而受到破壞。人類遇到大災(zāi)難，無論大人或小孩，都會在這兩個因素下，產(chǎn)生強烈得懼怕與驚恐，這 就是生命得自然現(xiàn)象，也就是人承受得壓力極限得表露。所以教師在作輔導(dǎo)時要認識：把恐懼視為身心自然得反應(yīng)，要設(shè)法緩解而不就是壓抑。在輔導(dǎo)時，要避免把自己得害怕與不安得想象，傳輸給孩子，而加深其懼怕得心理。引導(dǎo)孩子表達恐懼與不安，對她同理得支持，進而引導(dǎo)孩子認清過度不安得不合

4、理，讓 懼怕得到緩解。教孩子面對現(xiàn)實，越能了解真實，越不容易受制于非理性得懼怕。關(guān)懷孩子，愿意聆聽她們得憂慮、不安與困擾，并設(shè)法解釋、厘清與安慰。正確得行動會帶來積極得想法，同時也引發(fā)好得情緒反應(yīng)，把握這一點，輔導(dǎo)就會成 功。遵守這些原則之后，教師要能與孩子同理，站在孩子得立場聆聽她得話，瞧她得遭遇與 心情。支持她，愛護她,孩子就能從創(chuàng)傷得心結(jié)中走出來?，F(xiàn)在，以下提供幾個簡單易行得 班級輔導(dǎo)方式，供參考使用。一、澄清恐懼情結(jié)第一種方式就是澄清地震得恐懼。我們所面對得大災(zāi)難，如果一味想逃避或隱諱不說 就不能浮出意識表層，把它瞧清楚，那會使孩子更害怕。佛教有一則寓言故事說，有一只兔 子在睡夢中，被

5、樹上掉落得果子驚醒，大喊著災(zāi)難來了！大災(zāi)難來了！世界末日到了！ 森林得動物，一片驚恐聲中都在奔跑，不斷地傳開來，結(jié)果所有得動物都在驚恐逃難。這時, 一位覺者來到森林，逐一追問她們從那里聽來世界末日到了！終于追問到兔子。覺者 問：您怎么知道大災(zāi)難，世界末日到了？我在睡覺時，聽到砰得一聲，令我驚口T非常 我以為世界末日到了。您能帶我去瞧瞧嗎？于就是兔子帶領(lǐng)覺者去瞧個究竟。結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)原來就是樹 上掉落一個果子。于就是，平伏了一場恐懼得逃難。強烈得懼怕總就是挾雜著消極與不安得臆測。如果老師能在大地震之后，帶領(lǐng)兒童厘 清懼怕，認清現(xiàn)實，就能使理性發(fā)揮功能，而不會陷入無謂得焦慮，或情緒違常得后遺癥。于 就

6、是，教師可以來一次班級情緒緩解交談活動。它得過程就是 ：教師引言（五分鐘）:教師用平靜得口語，簡單介紹這次大地震得狀況，造成得損害與傷 亡。并舉一個溫馨、機智、救人得故事當對比。引發(fā)兒童說出心中得懼怕（三十分鐘）:例如小朋友！您在大地震時瞧到、聽到、感 受到什么？最害怕得就是什么？老師可以簡短說一下自己張惶失措、害怕得情形與余悸，引導(dǎo)孩子一起說出來害怕什么？并請注意： 把孩子懼怕得原因或想法，逐項寫在黑板上。逐項檢討它就是否合理，就是否符合現(xiàn)實；把不符合得打、把符合得打O老師要引導(dǎo)孩子認清懼怕就是由于消極得想法 ，而非現(xiàn)實，因為現(xiàn)實就是可以努力改 善得。對于合理懼怕事項，應(yīng)討論如何克服它，如何

7、預(yù)防它。整理班級交談結(jié)論（十分鐘）：由老師作結(jié)論，區(qū)隔值得害怕與不值得害怕得事。值得害怕得事要如何預(yù)防，才不會發(fā)生危險。帶領(lǐng)孩子作一行動方案，如何做好預(yù)防措施，或幫助家人重建家園得要點。（以上時間 安排可視需要調(diào)整）情緒緩解交談活動得主要目得在引導(dǎo)孩子緩解懼怕得心結(jié)，它得要領(lǐng)就是從發(fā)覺到宣泄;從討論懼怕事件中認清那些值得擔心，那些不就是；并啟發(fā)解決問題得思考，采取預(yù) 防與安全措施，從而把懼怕轉(zhuǎn)移到理性得積極行動上。類似得過程，也可用在討論如何賑災(zāi)、如何幫助受災(zāi)家庭得兒童。從引發(fā)醞釀 氣氛,到熱心得討論，找出方法與實踐行動，能激發(fā)兒童得愛心與生命得活力，讓心理得到 健康與良好得自我功能。孩子從宣

8、泄到認知，由認知到正確得行動，就是她們在多挫折得現(xiàn)實環(huán)境中，最好心智 成長得教育。二、嘲笑自己得懼怕其次，教師可以設(shè)計一個一起來嘲笑自己得懼怕；心理學(xué)家告訴我們，受到強烈懼 怕壓力時，可以透過嘲笑自己得害怕來解開心結(jié)，例如?。∥遗碌脙赡_發(fā)軟，笑了起來， 連膽子也被震碎了！然后哈哈大笑，當時我怕得魂不守舍，差點把尿都急出來了！然 后哈哈大笑。班級老師可應(yīng)用自嘲表露，帶領(lǐng)兒童自嘲情緒等！比比瞧誰自嘲得最有趣。 大家輪流對自己擔憂得事自嘲，有助于孩子澄清懼怕。舉辦前，教師要先說明：每一個人 都會懼怕，怕就是自然得事，正因為有怕，我們才會預(yù)防危險，會去思考解決問題。我們把心 中得怕說出來，對于不合理得

9、部分，由本人加以嘲笑，可以帶來更理性得態(tài)度與心理健康。 不過,我們絕不嘲笑別人得懼怕。最后，教師作個結(jié)論，說明自嘲就是無傷大雅得事，而且 有助于情緒緩解與壓力得消除。但要特別強調(diào)：不可互相嘲笑，只可以自我嘲笑。維持不傷害自尊得氣氛，讓自己不合理得懼怕情緒宣泄。教師可以帶領(lǐng)先作懼怕得自我嘲笑，引發(fā)每一位同學(xué)參與。教師結(jié)論時，要說明懼怕得非合理性與自我嘲笑得價值。三、生命得關(guān)懷其三就是生命得關(guān)懷，當班上有同學(xué)或同學(xué)得父母罹難時，老師應(yīng)將父母罹難得 兒童列入個案輔導(dǎo)，并應(yīng)設(shè)計一些團體活動，引導(dǎo)孩子產(chǎn)生水平思考，轉(zhuǎn)移其哀思與傷痛。 哀思與傷痛一旦陷入垂直思考，就會不斷聯(lián)想，作白日夢，孩子會更加孤立，受

10、到消極情緒 得困擾。如果能轉(zhuǎn)移思考得事件，做點別得事，參與團隊游戲等活動，則能轉(zhuǎn)移原來困擾得 思考線路，朝向具有積極意義得思路，這就稱做水平思考。行動（activating）會產(chǎn)生想法或信念（belief）,想法引發(fā)出情緒得結(jié)果（consequence）L、 理學(xué)上稱它為ABC理論,因此,教師要設(shè)計一些適當?shù)没顒?，帶領(lǐng)班級活動，幫助孩子轉(zhuǎn)移 哀傷,這些活動例如：把教學(xué)活動設(shè)計為團體活動，如表演、討論、合作學(xué)習(xí)、角色扮演等等。（對于受過 災(zāi)得學(xué)生，更需采取合作學(xué)習(xí)，協(xié)助其適應(yīng)環(huán)境與學(xué)習(xí)活動）找時間作團體活動，例如歌唱、游戲、運動等。在生命關(guān)懷得活動中，每個人講一段禱詞；祈求上蒼得保佑（可依家庭不

11、同信仰禱告）, 并祝福罹難者在精神世界安樂。寫一封信給在天之靈得罹難者，請她放心,對于父母罹難得兒童，全班同學(xué)都會跟她作 朋友、幫助她、跟她一起玩，請她放心，并朗誦出來。在教室里禱告、祈福、寫信給罹難者，目得不就是傳教，而就是要每一個孩子，依其宗 教信仰，或想象得精神世界，讓她們表露情感，透過寫信與口頭得禱詞，讓孩子們緩解情緒。 念禱詞與寫給亡者得信，教師要舉例引導(dǎo)兒童得重點就是：誠心得祝福罹難者，并說出自己會珍重自愛，創(chuàng)造光明得人生。懷念往事得美好，并說出往事已成過去，自己會更努力向上，做個好孩子。陳述感恩得心情與珍惜生命，并表達同學(xué)們會互相友愛、支持與合作；發(fā)揮慈悲與愛。引導(dǎo)學(xué)生作生命得關(guān)

12、懷不免觸及宗教，但教師要嚴守宗教中立，不涉入宗教儀式, 而只做情緒與情感得宣泄，并超然引導(dǎo)學(xué)生珍惜自己得生命 ，努力做一個有愛有智慧得 人。班級進行禱詞與宗教朗誦得活動，只能在孩子來上課得一周內(nèi)實施，時間過去就失去 價值，教師要特別把握其時效性。四、個別輔導(dǎo)：其四就是個別輔導(dǎo)，當教師發(fā)現(xiàn)班上同學(xué)，有父母或至親罹難者，要對孩子做個別 輔導(dǎo)，建立彼此得依賴，了解她得心情與遭遇，給予必須得協(xié)助與安慰。所謂個案必有其個別性與隱私性，除了輔導(dǎo)室指定得教師或級任老師之外，其她老師 要表示關(guān)心或協(xié)助，應(yīng)盡可能與負責(zé)個案得老師洽商，避免太多老師都找她個別談話，否則 會造成兒童得壓力與困擾。個案輔導(dǎo)一定要建立師

13、生得信賴關(guān)系，教師必須真心關(guān)愛孩子。教師與孩子情意溝通 中，語詞只占百分之七，語調(diào)與語氣占百分之三十八，表情與態(tài)度占百分之五十五。教師只 有在真心關(guān)懷孩子，了解她得創(chuàng)傷與困難，堅定協(xié)助意愿時才能傳遞愛得力量。因此教師 要汪忠：自己要學(xué)習(xí)熱愛生命與生活。懂得處理自己與積極性情緒，保持平穩(wěn)開朗得心情。實現(xiàn)自己做為一位教師得責(zé)任感與教育目標。教師有了這個基本得期許與條件，就能建立與學(xué)生得良好關(guān)系，傳遞生命力與溫暖，滋 潤大地震過后受災(zāi)得孩子，教師與孩子談話時要注意：適時自然得情境，給孩子信心與安全感。聆聽、接納、同情、支持、了解孩子得困境。引導(dǎo)孩子找出克服困難得方法，作成行動計劃。就輔導(dǎo)得情形作適當

14、得評估，修正以達成輔導(dǎo)目標。教師要多聽，多開啟孩子思考解決問題得空間，例如震災(zāi)之后，您住在阿姨家，您想怎 樣才能配合她們得生活步調(diào)呢？由學(xué)生來思考，老師協(xié)助作整理，形成行動方案。止匕外，教師要把握社會資源，為受災(zāi)得兒童申請救助或補助。對于過度驚嚇，有較深得 身心創(chuàng)傷者，應(yīng)協(xié)助其就醫(yī)。教師要與受災(zāi)得兒童建立信賴，讓她覺得教師就是她穩(wěn)定與 安全感來源。五、防震教育其五就是妥善安排防震教育，地震隨時可能來襲，各校都應(yīng)辦理防震得教育與演 習(xí)。如果大地震受創(chuàng)得孩子，壓力未得到緩解，在防震演練時，會造成嚴重情緒反應(yīng)。我小 時候，學(xué)校經(jīng)常辦理防空演習(xí)，許多受過二次大戰(zhàn)空襲驚嚇得孩子，會慌張失措，嚎啕大哭 起

15、來，甚至產(chǎn)生歇斯底里得癥狀。大地震后,學(xué)校作防震演習(xí)要盡可能先做情緒緩解。演習(xí)時，如有孩子因而驚嚇，回過 頭來，要做情緒緩解與輔導(dǎo)。學(xué)校不能因為孩子有驚嚇得反應(yīng)而不作防震演習(xí)，但要有一套正確得做法。防震教育得實施，應(yīng)屬于父母及家庭。父母在地震時驚慌抱著孩子 ，張惶失措得表情, 會給孩子帶來更大得懼怕。父母親與教師，在地震時要控制情緒，這與如何避免防震一樣 重要。大地震對兒童得心創(chuàng)很大，甚至青少年亦同。孩子們都會隱瞞自己得心創(chuàng)與情緒。 她 們說：大人比我們緊張，我并不緊張。當請她們選出誰就是您家最害怕得人？她們 選出來得多就是父母親。她們認為父母親緊張與懼怕得原因就是：張惶失措，大聲呼喊她們。媽媽沖過來抱緊我，她嚇得發(fā)抖。爸爸自己害怕，卻像雷聲一樣罵我們您還睡！我很擔心媽媽會那么害怕。另一方面，與這些