團隊戶外拓展訓練心得體會精選

1、團隊戶外拓展訓練心得體會精選【篇一】雖然身上有足夠的平安保護裝備，伙伴們也在積極的給 我加油，面對這個拓展工程，我們或多或少都會產(chǎn)生恐懼感， 對哪些有點恐高的人來說，順著柱子向上爬的感覺是很漫長 的，從柱子上站到柱子頂端的圓盤也是極大的考驗，主要是 鐵盤的面積不大，站起來很不容易，往下看的話會感到眩暈， 站立的過程中鐵桿一直在晃動也許只是我的心理作用，躍起 抓杠更是心理挑戰(zhàn)，作為身體不差的我都不確保能否抓住單 杠，更不用說哪些相對瘦弱的女同伴了。一瞬間的恐懼、緊 張、疑心等各種情緒混合在一起，大腦一片空白，突然聽到 一位伙伴喊了一句“加油啊，兄弟更多的伙伴發(fā)出更多的 鼓勵聲，那一瞬間，覺得心里

2、暖洋洋的，身體里突然間充滿 了力量一般，雙腿用力向上躍起，我抓住了單桿，這是我才 發(fā)現(xiàn)它比我想象的要近，一開始那種遙遠的感覺消失了，懸 在半空的時候，我的內(nèi)心是踏實的，我知道有我的同伴在支 持著我，陪伴著我，鼓勵著我。通過這個工程我有一些感悟，所有那些看起來很困難 的，似乎很難完成的事情，事實上并沒有想象中那么困難。 在工作、生活中，對自身對團體都要有足夠的自信，拿出勇 氣去接受去拼搏去接受挑戰(zhàn)，跨過心理障礙，戰(zhàn)勝害怕，才 可以成為強者，只有能邁出第一步，就能有接受成功的希望。人生的道路往往不會一帆風順，坎坷和困難多少都會 有，遇到困難時，態(tài)度是很重要的，積極應對努力克服戰(zhàn)勝 還是望而止步、怨

3、天尤人？態(tài)度的不同可以帶來不同的結(jié) 果，要面對困難，就不要抱怨客觀存在的困難處境，抱怨并 不能帶什么改變，要相信自己能行，開掘自己的潛能，拿出 勇氣去解決困難的，剩下的解決過程就會變得順利。看到其他學員站在高柱上緊張害怕的時候，下面的我們 也許會覺得“這有什么好害怕的 ，當我們自己參加工程的 時候，就會發(fā)現(xiàn)自己的腿腳不聽使喚，甚至可以聽到自己的 心跳聲都。在工作中也會遇到類似的情況，領導和員工也是 處于不同的位置，站在不同位置上的人，想法和感受是不同 的，面對的問題和困難也不一樣。我們應該去體會和理解其 他位置上的的感受，只有換位思考，才可以讓企業(yè)團隊的真 正凝聚力。【篇二】 拓展工程高空斷橋

4、，是一個高空挑戰(zhàn)的工程，要求 參訓學員在 9 米高的斷橋上從一邊跳到另一邊然后返回，跳 躍的距離為 1.1 米左右，當挑戰(zhàn)者爬上 9 米之空的高空斷橋 時，心臟恐怕已經(jīng)是劇烈跳動。腳踩一條孤零零的鐵板, 徒手沒有東西可以扶，往往這時腿開始打顫，雖然穿有平安衣 和系有平安繩，但是內(nèi)心恐懼依然難以克服?？粗旅骊犛?信任的眼神，出發(fā)時的豪言壯語已經(jīng)發(fā)出，不能猶豫了，就 沒有退路，豁出去了?？v身一躍，成功了！ ！看到伙伴們一 個個的跨出高空的那步后，我也爬到斷橋上，直到此時我才 發(fā)現(xiàn)這所謂的一小步的其實并不容易，陷入了舉步維 艱的狀態(tài)，很明顯我眼高手低了。站在高空，內(nèi)心充滿恐懼，腿有些顫抖，挑戰(zhàn)失誤

5、的景象開始在我內(nèi)心浮現(xiàn)：踩空 了怎么辦，跨步不夠大沒方法踩到對面的木板怎么辦 ?我的 內(nèi)心在不斷放大恐懼和困難。這時候高空架下面，培訓師沖 我大聲喊到：不要怕，跨過去，你可以成功的，1、 2、3跳在教練的鼓勵下，我鼓足勇氣跨到對面后，心情豁然開 朗。眼前的困難并不可怕關鍵在于我們是否有勇氣去突破， 這個拓展工程，讓我們學會了在壓力和困難面前要能合理調(diào) 整心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我這才是成功的必要 條件?！酒吭谕卣古嘤枎煹陌才畔拢?50 人被分為三組，分 楚、魏、秦三國，一個國家都有一個“國王 ，丞相，我是 在楚國，之后比賽也就開始了。第一個工程是“神筆馬良 的游戲，比拼的是團

6、隊的配合，是在教練準備好的旗子上寫 下自己的國號和團隊的口號，用一支系有系有很多根繩子的 大毛筆在白紙上寫目標。開始我?guī)缀跽J為這是不可能完成 的，可以想象， 12 個人中只要有一個人沒有控制好力度，那 結(jié)果就卻是我們成功了。因為之前旗子上的字是我寫的，所 以大家決定由我來指揮，真是壓力蠻大的。負責人選好之后 下面我們需要考慮的就是如何把要寫的內(nèi)容更為標準、美觀 的呈現(xiàn)出來，這時候有人想到一個好方法，將白紙折疊以便 出假設干個區(qū)域，這樣就可以保證布局的合理性，這在后面去 寫的時候起到了很重要的作用。開始落筆了，每個人都很緊 張，也很專注，我們?nèi)魏稳硕疾荒艹鲥e，否那么這一局我們就 會失敗。值得慶幸，在大家的配合下我們勝利的完成了這項 任務，有一點缺憾的是由于我們不小心漏掉了一個圈，結(jié)果 只得了第二名， 不過這不要緊， 只要努力了， 無論結(jié)果如何， 我們都應該為自己喝彩。從這個活動游戲中我可以感悟到以下幾點 :1) 一個團隊，必須要有一個有力的。古語有云 : “射人 先射馬，擒賊先擒王一個缺乏的團隊就是一盤散沙。2) 必須要有方法。完成一件事情有很多途徑，但是要想 做好事情就需要我們找到好的方法。假設我們沒有用折疊的 方法來標準布局，寫出來字有可能會偏離中心點，效果就不 會太好。3) 做事情要細心。 “細節(jié)決定成敗是很有道理的，之 所以我們沒得第一，并非我們寫的不好，而