學會積極的心理暗示教學設計

1、學會積極的心理暗示教學設計一、教學目標：1 .知識和能力：學生能夠了解心理暗示的不同作用；認識到積極的心理暗示會對人的心態(tài)及行為產生的積極影響。2 .過程和方法：學生通過課堂活動，積極進行合作交流與自主探究，在日常學習生活中 能 夠運用積極的自我心理暗示，進而產生積極的情緒及行為表現。3 .情感態(tài)度和價值觀：學生能夠體驗到積極的自我心理暗示所帶來的積極情緒情感，認 識 到積極的自我心理暗示對自己的學習和生活具有積極作用，從而能夠進行積極的自我心理暗示，坦然面對挫折，讓心理暗示為自己的生活與學習效勞。二、教學重點和教學難點：1 .教學重點：學生能夠認識到積極的自我心理暗示對人的心態(tài)及行為產生重要

2、的影響作用,學會積極的自我心理暗示的具體方法。2 .教學難點：通過學習本節(jié)課，學生能夠學會克服消極的暗示，尋找積極的自我暗示，形成習慣，讓內心變得更強大，進而產生積極的情緒及行為表現，促進自己不斷進步。三、教學方法：游戲體驗法、小組討論法、頭腦風暴法、練習法、講授法四、教學過程：齊聲宣讀：相互尊重、真誠開放、大膽發(fā)言、積極參與。（目的是集中學生注意力，提高學生的參與度與課堂責任感。）（一）課堂導入（熱身游戲）：首先，大家在我的指導下進行一個熱身游戲。指導語：現在請同學們保持舒適的坐姿，閉上眼睛，保持端坐，肩膀自然下垂。做三次 深呼 吸，讓自己的整個身心都放松下來。請將你的雙手平伸于前方，掌心朝

3、下，并使雙手保持在同一高度?，F在想象自己的左手牽著一個氫氣球，氫氣球慢慢地膨脹，變得越來越輕；而右手掛著一個很重的鉛球，很沉很沉。不停地想象左手越來越輕，右手越來越沉（一分鐘過后），好，現在手別動，請同學們睜開眼睛。大局部同學睜開眼睛時，會發(fā)現自己的左手比右手要高些。老師：同學們，是什么讓你的手臂悄悄的發(fā)生了變化呢？學生反響：心理暗示老師：這個游戲呈現了一個最常見的心理現象一一心理暗示，今天我們就一起來探討心理暗示的話題。小結：心理暗示具有很強的力量，有時它可以替代實物，讓我們在不知不覺間按照它的提示去思想和行動。二、新課講授：課堂活動一：心理小品旁白：炎熱的下午，體育課結束，同學們滿頭大汗的

4、回到教室。小峰口渴，拿出水杯。小峰：“就這么點水了 (1/3杯水)，不夠呀(一飲而盡)仍不停地說，渴死了，渴死了 . 旁 白：小玲也拿出了水杯。小玲：“還有水(1/3杯水)，可以解解渴了(一飲而盡)說，舒服多了?！辈畈欢嗟乃》搴托×岬姆错懹惺裁床煌?？從中你有什么啟發(fā)？教師小結：心理暗示有積極的，也有消極的，積極的自我暗示一喚起飽滿的精神狀態(tài)帶來有效的行為一好的結果。積極的暗示讓我們做事學習更有動力，而消極的暗示就恰恰相反。那么，我們如何利用積極的心理暗示呢？課堂活動二：尋找日常生活中積極心理暗示的方法1、 小組討論：積極自我暗示的方法有哪些？2、 各小組分享討論結果3、 教師總結同學們的方

5、法都挺好，下面是老師的一些方法，和大家一起分享一下。(1) 積極的言語暗示說肯定的語言，防止否認和消極的詞語。頭腦的反響是依據肯定的主張進行的?！拔夷堋薄ⅰ拔視?、“我可以”不要使用“不”、“不行”、“不能”我很放松。我不愿意緊張。不要對自己說一些負面的詞語：“氣死了”、“累死了”、“煩死了”等。(2) 積極的表情和行為暗示對著鏡子，把頭抬起來，做成功的手勢暗示自己。(3) 積極的想象暗示、放松訓練想象自己成功后的喜悅，成功的場景。和同學們一起體驗夢想暗示：指導語：想象你在一個寧靜的花園里，清晨的霧氣還沒有散盡，陽光就開始撫摸你的臉龐，就像兒時母親的手一樣溫暖和柔和。蝴蝶在花叢間翩翩飛舞，小鳥

6、在樹端啾啾鳴唱。清 新的空氣 中飄來花兒的幽香，讓你感到心曠神怡。遠處傳來飄渺的歌聲。你躺在綠草如茵的大自然里，詩情畫意，你被陶醉了，感覺自己仿佛在仙境之中。(4) 音樂暗示：聽歡快的音樂，令人放松、舒緩的音樂和讓人興奮的音樂視頻欣賞：視頻欣賞中的歡快的音樂節(jié)奏，以及鼓勵昂揚的歌詞給人以積極的影響。小結：積極的暗示就是你隱形的翅膀，讓你擁有希望和夢想。心理暗示最重要是重復，經常重復一種思想就會產生堅決的信念，樂觀的態(tài)度和良好的情緒。課堂活動三：1、贊美同桌寫下同桌的優(yōu)點（至少三條），輕拍同桌的肩膀，看著同桌的眼睛贊美對方。2、為自己設計積極的自我暗示語。提問學生，讓他們展示自己的積極的自我暗示語。課堂總結：你相信自己是什么樣的人，你就會成為什么樣的人！充滿信心、精神振奮的再去做事情或學 習！這節(jié)課我們一起體驗了心理暗示的神奇力量，總結出了積極心理暗示的技巧和方法，希望大家能在自己的生活、學習和人際交往中加以運用。讓積極的心理暗示帶給我們更多的成功體驗！熱身游戲-感知暗示；心理小品，選擇積極暗示；學會積極心