擇業(yè)心理咨詢培訓(xùn)講義

1、Harbin Engineering University學(xué)習(xí)目標(biāo)1 .明了個(gè)性心理特征與擇業(yè)的關(guān)系2. 擇業(yè)過程常見的心理問題3. 求職、自薦的要點(diǎn)4. 面試的原則與禮儀5心態(tài)的調(diào)整與應(yīng)變內(nèi)容提要1 .個(gè)性心理特征與擇業(yè)的關(guān)系2. 擇業(yè)過程常見的心理問題3. 應(yīng)聘指導(dǎo)：求職、自薦的要點(diǎn)；面試禮儀4.成功擇業(yè)新概念現(xiàn)代化學(xué)生輔導(dǎo)觀現(xiàn)代化學(xué)生輔導(dǎo)觀一、個(gè)性與職業(yè)的關(guān)系二、個(gè)性測驗(yàn)及擇業(yè)參考價(jià)值 興趣是指一個(gè)人力求認(rèn)識、掌握某種事物，并經(jīng)常參與該種活動(dòng)的心理傾向。 興趣的發(fā)展一般要經(jīng)過有趣、樂趣、志趣三個(gè)階段，從有趣開始，逐漸產(chǎn)生樂趣，進(jìn)而與奮斗目標(biāo)結(jié)合而發(fā)展成為志趣，表現(xiàn)出方向性和意志性的特點(diǎn)，

2、使人堅(jiān)定地追求某種職業(yè)，并為之獻(xiàn)身。一、個(gè)性與職業(yè)的關(guān)系 良好個(gè)性是一個(gè)人成功的主要條件之一。 擇業(yè)心理咨詢的目標(biāo)是人盡其才，各得其所。在職業(yè)選擇的過程中，個(gè)人的性格特點(diǎn)是需要考慮的主要因素之一。 1、興趣與職業(yè)的關(guān)系： “熱愛是人生最好的老師”，興趣則是熱愛的前提和基礎(chǔ)。興趣可以增強(qiáng)人的職業(yè)適應(yīng)性。 據(jù)有關(guān)研究資料表明，如果一個(gè)人對某一工作有興趣，能發(fā)揮他的全部才能的80%90%，并且長時(shí)間保持高效率不感到疲勞。相反，對工作沒有興趣的人們只能發(fā)揮全部才能的20%30%，也容易精力疲乏。案例：從遲鈍到天才帕弗利克的故事 培養(yǎng)職業(yè)興趣注意的問題： 、培養(yǎng)廣泛的興趣 、要有中心興趣 、保持穩(wěn)定的職

3、業(yè)興趣 、培養(yǎng)切實(shí)的職業(yè)興趣 2、性格與職業(yè)的關(guān)系： 人的性格特征，主要通過對現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式表現(xiàn)出來。性格在一定程度上能夠掩蓋和改造氣質(zhì)，還能對能力的形成和發(fā)展起著制約的作用。 “人的性格不僅表現(xiàn)在他做什么，而且表現(xiàn)在他怎樣做”。 當(dāng)然，不是說某一種氣質(zhì)或某一類型性格的人就必須從事某一類工作，個(gè)性對擇業(yè)的影響是相對而不是絕對的。對某一職業(yè)的濃厚興趣和熱愛，不僅可以彌補(bǔ)性格對職業(yè)影響的某些不良因素，甚至可以在一定程度上改變性格。瑞士一位心理學(xué)家把人的性格分為四種類型： 第一種為敏感型：約占40%，在運(yùn)動(dòng)員、政府人員和公眾職業(yè)的人中均有； 第二種為感情型：約占25%，在演員、活

4、動(dòng)家和護(hù)理人員中較多； 第三種為思考型：約占25%，在工程師、教師、財(cái)務(wù)人員和數(shù)據(jù)處理人員中較多； 第四種為想象型：大約占10%，在科學(xué)家、發(fā)明家、研究人員和藝術(shù)家、作家中居多。 3、氣質(zhì)與職業(yè)的關(guān)系： 氣質(zhì)是選擇職業(yè)時(shí)的重要參考， 氣質(zhì)與擇業(yè)有關(guān)，但氣質(zhì)并不決定一個(gè)人的社會價(jià)值和成就大小。 多血質(zhì)：適合做政府及企事業(yè)管理工作、外事或公關(guān)工作、駕駛員、醫(yī)生、律師、運(yùn)動(dòng)員、新聞工作者、演員、公安偵察員、服務(wù)員等。 膽汁質(zhì)：適合做導(dǎo)游、勘探工作者、推銷員、節(jié)目主持人、接待人員、演員等。 粘液質(zhì)：適合當(dāng)外科醫(yī)生、法官、財(cái)會、統(tǒng)計(jì)、播音員等工作。 抑郁質(zhì)：可以較好地勝任膽汁質(zhì)的人難以勝任的工作，比如，

5、人事、機(jī)要、秘書、編輯、檔案、化驗(yàn)、保管等工作。也適合從事研究工作和藝術(shù)造型工作等。 二、個(gè)性測驗(yàn)及擇業(yè)參考價(jià)值 1、卡特爾16PF測驗(yàn)及擇業(yè)參考價(jià)值 （1）因素A(樂群性) （2）因素B(聰慧性) （3）因素C(穩(wěn)定性) （4）因素E(特強(qiáng)性) （5）因素F(興奮性) （6）因素E(有恒性) （7）因素H(敢為性) （8）因素I(敏感性) （9）因素L(懷疑性) （10）因素M(幻想性) （11）因素N(世欲性) （12）因素O(憂慮性) （13）因素Q1(實(shí)驗(yàn)性) （14）因素Q2(獨(dú)立性) （15）因素Q3(獨(dú)立性) （16）因素Q4(緊張性) 2、霍蘭德個(gè)性測驗(yàn)及擇業(yè)參考價(jià)值 霍蘭德根

6、據(jù)個(gè)性特征與職業(yè)選擇的關(guān)系，把人分劃為六種個(gè)性類型。 （）現(xiàn)實(shí)型(R) 這種類型的人不重視社交，而重視物質(zhì)的、實(shí)際的利益。 （）探索型(I) 這種類型的人有強(qiáng)烈的好奇心，重分析，對科學(xué)研究和科學(xué)探索有熱情，并表現(xiàn)出對工作的極大熱情，對周圍的人并不感興趣。 （）藝術(shù)型(A) 這種類型的人想象力豐富，有理想，易沖動(dòng)，好獨(dú)創(chuàng)。 （）社會型(S) 這種類型的人樂于助人，善交際，易合作，重感情，責(zé)任感強(qiáng)，關(guān)心社會的公正和正義，具有較強(qiáng)的人道主義傾向，社會適應(yīng)能力強(qiáng)。 （）企業(yè)型(E) 這種類型的人通常善于辭令，尤其適合做推銷工作和領(lǐng)導(dǎo)工作。 （）常規(guī)型(C) 這種類型的人易順從、能自我抑制，想象力差，喜

7、歡從事穩(wěn)定、高度有秩序的工作，包括言語方面和數(shù)量方面那些規(guī)范性較強(qiáng)的工作。一、擇業(yè)價(jià)值觀模糊二、角色錯(cuò)位三、心態(tài)失衡 一、擇業(yè)價(jià)值觀模糊1、期望、目標(biāo)與現(xiàn)實(shí)相脫離想當(dāng)元帥先當(dāng)兵，想當(dāng)老板先打工2、重金錢，講實(shí)惠，缺乏長遠(yuǎn)眼光想當(dāng)白領(lǐng)需要10年的準(zhǔn)備3、求地位，保穩(wěn)定，擇業(yè)觀念比較陳舊騎驢找馬二、角色錯(cuò)位1、好高騖遠(yuǎn)，盲目攀高欲掃天下，先掃一屋；把低微的工作做好2、互相攀比，嫉妒他人你是獨(dú)一無二的3、孤芳自賞，虛榮僥幸有意識地培養(yǎng)與別人密切合作的能力4、自驕清高，優(yōu)柔寡斷 學(xué)會選擇與接納放棄 三、心態(tài)失衡1、擇業(yè)焦慮（1）、主要表現(xiàn)（2）、原因分析：（3）、預(yù)防與矯正2、急躁盲動(dòng)（1）、主要表現(xiàn)

8、（2）、原因分析（3）、預(yù)防與矯正3、缺乏主見（1）、主要表現(xiàn)（2）、原因分析（3）、預(yù)防與矯正4、臨陣怯場（1）、主要表現(xiàn)（2）、原因分析（3）、預(yù)防與矯正 莉莉沃爾特在她的成功演講家的秘密一書中寫道：“充分的準(zhǔn)備和預(yù)演將減少75%的恐懼；深呼吸又會減少15%的恐懼；而剩余的10%可以通過精神上的準(zhǔn)備來戰(zhàn)勝它。”一、求職、自薦的要點(diǎn)二、面試的原則和禮儀三、平靜的心態(tài)與應(yīng)變的準(zhǔn)備一、求職、自薦的要點(diǎn)1、自薦 常見的自薦方式有：口頭自薦、書面自薦、廣告自薦等多種。 （1）、如何寫自薦信首先，在篇幅上，自薦信切忌篇幅過長，也不要寫得過短，一般說來，自薦信以一千字左右為宜，以2-3頁為好。其次，在文

9、字方面，自薦信文字的工整、清潔與美觀，第三，在內(nèi)容上，切記：自薦信應(yīng)言簡意賅。需說明勝任某項(xiàng)工作的條件，這是自薦信的核心部分。最后，自薦信后還應(yīng)附本人畢業(yè)證書、學(xué)歷證書、獲獎(jiǎng)證書影印件、加蓋系級以上部門公章的基本情況材料和履歷表、近期照片、有關(guān)證明材料等等，（2）、如何“推銷”自己第一，要學(xué)會了解“市場行情”。第二，要善于尋找“推銷”自己的渠道。 第三，在“推銷”自己的過程中要善于把握自己。 在“推銷”自己的過程中要注意以下幾方面： 第一，在“推銷”自己的過程中，要有信心，要爭取主動(dòng)； 第二，不要虛夸、自吹自擂。 第三，不要謙虛過度。 第四，要有自己的“硬頭貨”。2、應(yīng)試 面試是大學(xué)畢業(yè)生擇業(yè)

10、的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，應(yīng)予以充分重視。 （1）、面試形式 面試概括起來一般分為“個(gè)人面試”和“群體面試”兩種形式。 （2）、如何面試 第一步，要了解你要去面試公司的基本情況。 第二步，準(zhǔn)備回答可能會提出的問題。 第三步，準(zhǔn)備你自己要提出的問題。 第四步，做必要的模擬演練。 此外，應(yīng)試前要有良好的睡眠。那么，如何才能在面試中應(yīng)付自如，要注意以下幾個(gè)方面： 第一，要胸有成竹，充分了解用人單位的情況。 第二，要準(zhǔn)時(shí)到場，穿戴整齊，不要佩戴有色眼鏡。 第三，面試剛開始的幾分鐘是關(guān)鍵時(shí)刻，要努力給主試者留下一個(gè)良好的第一印象，要通過積極的心理暗示等方法使自己表現(xiàn)出應(yīng)有的自信。 第四，不要緊張，但不要過分放松，

11、切忌心不在焉。 第五，不要自吹自擂，急于推銷自己。 第六，回答問題要簡短、清楚、準(zhǔn)確。 第七，對自己的專業(yè)要非常熟悉。 第八，表現(xiàn)得友好，善于交際，善于說話。成功面試的四個(gè)要點(diǎn)： 自信：不要被面試過程嚇倒 放松：與你面談的也是人 直覺：利用它給你帶來優(yōu)勢 堅(jiān)持：拒絕不是最后的結(jié)果面試常遇的問題： 請和我談?wù)勀阕约?你最大的優(yōu)點(diǎn)是什么 你最大的弱點(diǎn)是什么 講講你平日怎樣度過一天 未來五年或十年準(zhǔn)備做出什么成就 業(yè)余時(shí)間有什么娛樂活動(dòng)二、面試的原則與禮儀 1、面試的基本原則 （1）、誠實(shí)原則：誠實(shí)是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是做人的基本準(zhǔn)則 。 （2）、謙虛原則：謙虛是一種優(yōu)秀的品質(zhì)，尊重他人是有修養(yǎng)

12、的表現(xiàn)。 （3）、機(jī)敏原則：面試之敏捷體現(xiàn)在快速理解問題和快速反應(yīng)問題上。 2、面試禮儀 （1）、注意外表裝束：一個(gè)人的裝束打扮從某種程度上可以反映其修養(yǎng)水平，影響著招聘者的第一感觀印象。 （2）、注意觀察與傾聽：面試時(shí)，眼睛要時(shí)?？粗髟囌?，但不要死盯著對方。應(yīng)耐心傾聽，注意傾聽。 （3）、注意語言表達(dá)：面試時(shí)的語言表達(dá)也是十分重要的。 （4）、注意小節(jié)：應(yīng)試者最好提前5-10分鐘到達(dá)應(yīng)試地點(diǎn)。其次，還要注意自己的儀表，要舉止大方、彬彬有禮。 大學(xué)生擇業(yè)過程是對大學(xué)生能力、素質(zhì)、品格的一個(gè)綜合測評的過程，在這里，更多的是靠個(gè)人實(shí)力而不是運(yùn)氣。 三、平靜的心態(tài)與應(yīng)變的準(zhǔn)備 選擇職業(yè)，是大學(xué)生完成

13、人生從學(xué)生到工作人員的一次重大轉(zhuǎn)折。 1、正確認(rèn)識自己：既應(yīng)知道“我想干什么”，也要知道“我能干什么”。 2、正視社會現(xiàn)實(shí) 3、正確對待挫折 （1）、因主觀因素引起的挫折 a、自信心不強(qiáng)。 b、獨(dú)立性不強(qiáng)。 c、自薦方法不當(dāng)。 d、面試技巧欠缺。 （2）、因客觀因素引起的挫折 a、性別歧視。 b、深造選擇。 c、戀愛困擾。 d、競爭不公。7、盡快調(diào)整擇業(yè)心態(tài) 調(diào)整擇業(yè)心態(tài)有以下三方面途徑： （1）、樹立自信心人生只能用自己的力量去開拓 （2）、培養(yǎng)獨(dú)立性只有肯干的人才能真正顯出他的聰明 （3）、不怕受挫折成功只需要過人的努力 調(diào)整擇業(yè)心態(tài)的具體方法有： （1）、自我激勵(lì)法 （2）、注意轉(zhuǎn)移法

14、（3）、適度宣泄法 （4）、自我安慰法 （5）、合理情緒療法 4、正確對待“專業(yè)對口”職業(yè)選人，而不是人選職業(yè)5、正確把握自己擇業(yè)的期望值6、盡快培養(yǎng)適應(yīng)社會的能力努力工作，完成別人交給你的任務(wù)，自然會有回報(bào)。盡力去干吧！現(xiàn)在播下的種子，日后定會開花結(jié)果。一、分析市場需求一、分析市場需求 跟隨著市場的需求走，是當(dāng)前眾多求職者最普遍的擇業(yè)心態(tài)，通常市場需求量最大的人員職位也是最容易找到的空缺職位。然而，每位求職者應(yīng)當(dāng)對市場的需求量進(jìn)行分析，其中應(yīng)當(dāng)回答這些問題：該類人才的需求量是長期的還是短期？是否穩(wěn)定？發(fā)展前途如何？工作一段時(shí)間后會從中學(xué)到什么本領(lǐng)？這些問題考慮得越周到越詳細(xì)越好。否則，目前市

15、場上很緊缺的人員，一段時(shí)間后很可能便轉(zhuǎn)為剩余人員。因此，要用比較長遠(yuǎn)的眼光分析市場需求進(jìn)行擇業(yè)。二、分析個(gè)人特長二、分析個(gè)人特長 越來越多成功求職者實(shí)例表明：結(jié)合自身的特長，包括興趣、志向進(jìn)行擇業(yè)，對自身的職業(yè)生涯大有好處。如有的人生性好動(dòng)，對整天呆在辦公室的工作會覺得“乏味”，不妨考慮一下從事營銷類的工作等等。在分析個(gè)人特長的同時(shí)，也要考慮市場的需求及自身的特點(diǎn)，在市場的需求中找到一個(gè)最佳的結(jié)合點(diǎn)。如求職者本人擅長文字寫作及辦公室管理工作，愿意從事“行政助理”類工作，而市場上這類職位暫無空缺，可以找諸如“辦公室文員”或“秘書”之類的工作，不妨一試。三、分析薪金行情三、分析薪金行情 薪金行情往

16、往可以左右市場，可以說是反映某一職位熱門程度的“晴雨表”。求職者往往受薪金“杠桿”的調(diào)度，這樣必然造成某些高薪職位求職者如云，而某些薪水不高的職位出現(xiàn)“門可羅雀”的景象。求職者應(yīng)當(dāng)結(jié)合市場的需求，個(gè)人特長，然后提出一個(gè)合適的更換工資價(jià)位。盲目跟著高薪走，追求“熱門”，必然造成擇業(yè)失敗。一是攀比心理。一是攀比心理。二是盲目求高心理。二是盲目求高心理。三是不平衡心理。三是不平衡心理。四是自卑心理。四是自卑心理。五是自負(fù)心理。五是自負(fù)心理。六是依賴心理。六是依賴心理。( (一）一） 功利心理功利心理( (二）二） 安全心理安全心理( (三）三） 求求“名名”心理心理( (四）四） 競爭心理競爭心理(

17、 (五）五） 求閑心理求閑心理( (六）六） 求便心理求便心理( (七）七） 奉獻(xiàn)心理奉獻(xiàn)心理( (八）八） 從眾心理從眾心理( (九）九） 依賴心理依賴心理 一是在價(jià)值主體上個(gè)人取向增強(qiáng)。一是在價(jià)值主體上個(gè)人取向增強(qiáng)。 二是在價(jià)值目標(biāo)上注重經(jīng)濟(jì)價(jià)值。二是在價(jià)值目標(biāo)上注重經(jīng)濟(jì)價(jià)值。 三是在地域選擇上，普遍向往經(jīng)濟(jì)文化發(fā)達(dá)地區(qū)，三是在地域選擇上，普遍向往經(jīng)濟(jì)文化發(fā)達(dá)地區(qū)， 四是在對行業(yè)的選擇中，盡管對行業(yè)選擇上可能因四是在對行業(yè)的選擇中，盡管對行業(yè)選擇上可能因各地經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r不同而有一定的差別，但總的標(biāo)準(zhǔn)各地經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r不同而有一定的差別，但總的標(biāo)準(zhǔn)是大都把經(jīng)濟(jì)利益、個(gè)人發(fā)展、社會地位等幾個(gè)方面

18、是大都把經(jīng)濟(jì)利益、個(gè)人發(fā)展、社會地位等幾個(gè)方面作為重要因素來考慮，這也是九十年代大學(xué)生擇業(yè)價(jià)作為重要因素來考慮，這也是九十年代大學(xué)生擇業(yè)價(jià)值取向的最突出的特點(diǎn)。值取向的最突出的特點(diǎn)。 有一家公司挑選一位管理人員，經(jīng)過考核，旗鼓相當(dāng)?shù)挠? 人，總經(jīng)理發(fā)話：他要一個(gè)個(gè)地“面談”。 第一個(gè)叫去與總經(jīng)理面談的小伙子在走進(jìn)總經(jīng)理室時(shí)，看見一把掃帚橫在地上，他因?yàn)榧庇谝娢磥淼纳纤?，便對那掃帚視而不見，一步跨了過去。后來的幾個(gè)人都和第一個(gè)人大同小異。只有最后一個(gè)人從容地把地上的掃帚拾起來，輕輕放到一邊。最后的結(jié)局大家已經(jīng)清楚：這位拾起掃帚的應(yīng)聘者成功了。 對于總經(jīng)理來說，橫在地上的這把掃帚其實(shí)是一件測試應(yīng)聘者綜合素質(zhì)的“道具”。因?yàn)樽詈筮@位