人際關(guān)系的團(tuán)體心理輔導(dǎo)

1、人際問題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)1、不打不相識(shí)（1）兩人一組的自我介紹【目的】初步相識(shí)【時(shí)間】8分鐘【操作】介紹內(nèi)容包括：姓名、所屬院系、性格特點(diǎn)、個(gè)人興趣愛好、家庭情況、以及 個(gè)人愿意讓對(duì)方了解的有關(guān)自我的資料。每人 3分鐘，然后漫談幾分鐘。當(dāng)對(duì)方自我介 紹時(shí)，傾聽者要全身心地投入，通過語言與非語言的觀察，盡可能多地了解對(duì)方。（2）四人一組的他者介紹【目的】擴(kuò)大交往圈子，拓展相識(shí)面【時(shí)間】10分鐘【操作】剛才自我介紹的兩個(gè)組合并，形成 4人一組，每個(gè)成員將自己剛才認(rèn)識(shí)的朋友 向另外兩位新朋友介紹，每人 2-3分鐘，然后4人一起自由交談幾分鐘。（3）八人一組的自我介紹【目的】進(jìn)一步擴(kuò)大交往范圍，引發(fā)個(gè)人

2、參與團(tuán)隊(duì)的興趣【時(shí)間】8-10分鐘【操作】?jī)蓚€(gè)四人小組合并，從其中一個(gè)人開始，每人用一句話介紹自己。一句話中必 須包含三個(gè)內(nèi)容：院系、專業(yè)、自己與眾不同的特征（興趣、愛好等）、姓名。規(guī)則是:當(dāng)?shù)谝粋€(gè)人說完后，第二個(gè)人必須從第一個(gè)人開始講起，第三個(gè)人一直到第八個(gè)人都必 須從第一個(gè)人開始講起（先介紹自己，然后從第一個(gè)人開始介紹）。2、刮大風(fēng)【目的】增進(jìn)彼此的距離，建立安全、友善、信任的團(tuán)體氣氛?！緯r(shí)間】10分鐘【操作】所有人圍成一個(gè)圓圈，先由一人站在團(tuán)體中說“大風(fēng)吹”，其他人問“吹什么? 如果那人說“吹穿紅衣服的人”，那么所有穿紅衣服的人就必須離開位子重新尋找位子。 沒有位子的人就站到中間繼續(xù)進(jìn)行

3、活動(dòng)。如果說“小風(fēng)吹”就反著進(jìn)行。如果說“臺(tái)風(fēng) 吹”則所有人都需要離開位子重新尋找。3、撕紙【目的】讓學(xué)生體會(huì)溝通過程中單向與雙向、封閉與開放、盲目與探索的區(qū)別；通過游 戲使學(xué)生明確有效溝通的基礎(chǔ)是雙向溝通【時(shí)間】10-15分鐘【材料】16開白紙【操作】每位成員拿一張16開紙，閉上眼睛，聽從主持人的指令：把紙對(duì)折，再對(duì)折, 再對(duì)折，撕去左上角，再撕去右下角。在整個(gè)過程中不允許提問、不允許討論，獨(dú)立完 成。展開撕剩下的紙，相互交流 全班交流討論，談感受 每位成員拿一張16開紙，閉上眼睛，聽從主持人的指令：把紙對(duì)折，再對(duì)折，再對(duì)折, 撕去左上角，再撕去右上角。在整個(gè)過程中允許提問和討論。展開撕剩下

4、的紙，相互交流 全班交流討論，兩次撕紙過程最大的區(qū)別是什么？從中得到的啟示是什么？總結(jié)：在第一輪游戲中，完成第一步“把紙對(duì)折”，就已經(jīng)存在很大差異了，在此基礎(chǔ)上, 再繼續(xù)完成以后的幾步，那就更是“千差萬別”了。每個(gè)人都認(rèn)為自己是跟著主持人的 指令行動(dòng)，但在指令不明確的情況下，其實(shí)是跟著自己的感覺走。由于各人的理解不同， 表達(dá)不同，結(jié)果就完全不同。但是在第二輪游戲中，雖然主持人的指令還是一樣，但允 許交流、允許提問，大家可以不斷修正自己的理解，不斷改進(jìn)自己的行動(dòng)，始終保持與 主持人的指令意圖一致，最后的結(jié)果自然完美。由此我們得出結(jié)論：“你說我做”這種單向交流方式不能獲得滿意的結(jié)果，因此在人際交往

5、中，真正的有效溝通必然是雙向的交 流。4、我說你畫【目的】體會(huì)單方面交流和被迫接受信息的困難，從而強(qiáng)化采用互動(dòng)的溝通方式進(jìn)行交流；體驗(yàn)有效地信息溝通藥物包括準(zhǔn)確表達(dá)、用心聆聽、思考質(zhì)疑、澄清確定等。【時(shí)間】10-15分鐘【材料】16開白紙【操作】第一輪，請(qǐng)一名志愿者上臺(tái)擔(dān)任傳達(dá)者，其余人員作為傾聽者，傳達(dá)者看樣 圖一兩分鐘，（主持人問：“你能夠準(zhǔn)確地把信息傳達(dá)給全體傾聽者嗎？” ）背對(duì)傾聽者下 達(dá)畫圖指令。 傾聽者根據(jù)傳達(dá)者的指令畫出樣圖上的圖形，傾聽者不許提問。 根據(jù)游戲結(jié)果，傳達(dá)著和傾聽者談自己的感受。 第二輪再請(qǐng)一位自愿者上臺(tái)，看著樣圖二，面對(duì)傾聽者們傳達(dá)畫圖指令，其中允許傾聽者不斷提問

6、。 請(qǐng)傾聽者和傳達(dá)者談自己的感受，并比較兩輪過程與結(jié)果的差異，分析原因。（請(qǐng)傾聽者談感受時(shí)要選擇有代表性的，如畫得較準(zhǔn)確的和特別離譜的，這樣便于分析出造成不同結(jié)果的多種因素，從而找到改進(jìn)的原因）【分享】當(dāng)我們只能被迫單向交流時(shí)，是否感到不順暢、焦慮和困難？為什么？ 即使是雙向交流也會(huì)有人出錯(cuò)，分析一下這是為什么？ 讀圖者有哪些有效地表達(dá)？有哪些有待改進(jìn)之處？總結(jié)：?jiǎn)蜗蚪涣鞒３Ｊ谷说貌坏郊皶r(shí)、準(zhǔn)確的信息。有問題不能問，出了錯(cuò)也不能及時(shí) 知道，就會(huì)讓人無所適從，從而錯(cuò)誤叢生。單向交流可以說是無效的溝通，有點(diǎn)像父母 訓(xùn)孩子、老師滿堂灌的味道，最簡(jiǎn)單的理由是沒有回饋，聽者對(duì)說者表達(dá)的內(nèi)容必有或 多或少

7、的誤解。因此，在人際溝通時(shí)注意雙方的互動(dòng)與回饋。表達(dá)者要正面表達(dá)自己的 意思，減少扭曲、偽裝、防衛(wèi)，體會(huì)對(duì)方的感受；傾聽者要確實(shí)“聽到”、“聽懂”、“聽完”，同時(shí)，在互動(dòng)過程中，要澄清自己所聽到、所了解的，與對(duì)方所表達(dá)的是否一致， 及時(shí)、恰當(dāng)?shù)亟o對(duì)方回應(yīng)。只有彼此之間隨時(shí)保持雙向的交流，才能使大家的意見都得 到重視，才算是成功的溝通。樣圖一樣圖二怎樣才能建立良好的人際關(guān)系呢？溝通是第一步。只有與其他人進(jìn)行有效的溝通，你才能 了解周圍人的性格品德，才能了解對(duì)方的內(nèi)心世界，使自己在日常生活中不至于經(jīng)常碰 壁，善于與其他人相處。我們通過上面兩個(gè)游戲讓大家體驗(yàn)到了溝通以及在溝通中信息 表達(dá)是否清楚與是

8、否有及時(shí)反饋的重要性。5、信任之旅【目的】1通過“盲人”和“拐杖”的角色體驗(yàn)，讓學(xué)生理解自助與他助同樣重要。2、讓學(xué)生感受信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂?！緯r(shí)間】30分鐘【材料】圍巾若干，盲道設(shè)計(jì)【操作】參加活動(dòng)的每個(gè)成員戴上眼罩扮演一個(gè)盲人，先在室內(nèi)獨(dú)自一人穿越障礙旅程，體驗(yàn)盲人的無助、艱辛、甚至恐懼。 參加活動(dòng)的所有成員中一半人繼續(xù)扮演盲人，另一半人扮演幫助盲人的“拐杖”（盲人不知道“拐杖”是誰），由“拐杖”幫助盲人完成障礙旅程。期間不允許用語言交流，只能用手勢(shì)、動(dòng)作幫助盲人通過障礙。完成后交換角色重新體驗(yàn)（盲人和“拐杖”的組合 可以改變）。 參加活動(dòng)的所有成員均扮演盲人，并兩個(gè)盲人（

9、可以任意組合）相互幫助完成障礙旅 程。（團(tuán)體成員兩人一組，一位做盲人，一位做幫助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn) 3圈, 暫時(shí)失去方向感，然后在幫助人的攙扶下，沿著指導(dǎo)者選定的路線，帶領(lǐng) "盲人"繞室內(nèi) 外活動(dòng)。其間不能講話，只能用手勢(shì)、動(dòng)作幫助 "盲人"體驗(yàn)各種感覺。）【分享】在不同情況下，扮演不同角色的感受。對(duì)于“盲人”，你看不見后是什么感覺；使你想起什么；你對(duì)你的伙伴幫助是否滿意，為什么？你對(duì)自己和他人有什么新發(fā)現(xiàn)？ 對(duì)于“拐杖”你怎樣理解你的伙伴；你是怎樣想方設(shè)法幫助他的；這使你想起了什么？ 求助前我們想什么？求助后我們有什么樣的感受？助人者在被人

10、求助時(shí)是怎么想的 ？幫助 別人后有什么樣的感受？總結(jié)：指導(dǎo)者引導(dǎo)成員認(rèn)識(shí)：分擔(dān)痛苦，與人分憂是助人為樂的一種形式，生活中絕大 多數(shù)人都有一顆助人之心，因此，遇到挫折和難以自我解決問題之時(shí)，學(xué)會(huì)傾訴和尋求 幫助，并非軟弱和無能，更不必?fù)?dān)憂遭人譏笑。生活中要主動(dòng)幫助他人和尋求別人幫助， 助人本身就是人與人的交往過程。6、心有千千結(jié)【目的】讓學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的力量與快樂；在游戲中學(xué)生感受個(gè)人與集體的關(guān)系，體 驗(yàn)個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任與責(zé)任?！緯r(shí)間】30分鐘【材料】秒表【操作】從成員中選擇15-16人，讓他們手拉手圍成一個(gè)圓圈，記住自己左右手各相 握的人 主持人說“開始”之后，大家放開手，隨意走動(dòng)，主持人說

11、“?！?，腳步即停。然后找 到原來左右手相握的人分別握住 小組中所有參與者的手都彼此相握，形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的“結(jié)”。主持人要求大家在手不松開的情況下，無論用什么方法，將交錯(cuò)的“結(jié)”解成一個(gè)大圓圈，主持人記錄時(shí)間 全部結(jié)束后，以用時(shí)最少的組取勝 全班交流，分享感受【分享】出現(xiàn)彼此交錯(cuò)的“手鏈”時(shí)，感覺如何？ 是怎么解開“手鏈”的，是否出現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)者？ 在解“手鏈”的過程中，你認(rèn)為什么很重要（言語交流）？ 什么地方表現(xiàn)的好？什么地方表現(xiàn)得不足？總結(jié)：游戲開始，大家看到自己的手被糾纏在一起時(shí)，心想要解開這個(gè)“結(jié)”是件不可 思議的事，會(huì)感到無從下手，從而往往站在原地不動(dòng)。而有些人不停地動(dòng)，嘗試一些新 的辦

12、法，如果你的嘗試獲得了一些效果，你就會(huì)開始變得積極。在這個(gè)過程中有很多人 都只是從個(gè)人的角度去考慮怎樣解套，實(shí)際上，應(yīng)該從整體的角度來解決這個(gè)問題，而 在這個(gè)過程中，團(tuán)隊(duì)意識(shí)相當(dāng)重要，只要大家嘗試給予多一點(diǎn)溝通與信任，那么問題就 不難解決了。7 齊心協(xié)力【目的】體驗(yàn)團(tuán)體間的相互配合與協(xié)調(diào)，感受彼此間的互助精神【時(shí)間】30分鐘【操作】以學(xué)院為組，每組先選出 2人 兩人（一男一女）一組坐在地上，背靠背、手臂扣手臂，然后聽口令一同站起來 完成動(dòng)作后再增加人數(shù)，直到人數(shù)多得無法起立為止 全部結(jié)束后，以最后站起來人數(shù)多的組取勝 全班交流，分享感受【分享】活動(dòng)中你認(rèn)為失敗的原因是什么？成功的關(guān)鍵因素是什么

13、？在團(tuán)隊(duì)合作中怎樣最 具效率？總結(jié)：兩筆支撐就是一個(gè)“人”字，人與人互相支持，配合是非常重要的。在團(tuán)隊(duì)合作 中，雖然每個(gè)人的初衷都是好的，但由于用力方向和工作重點(diǎn)的不同，很可能會(huì)導(dǎo)致團(tuán) 體效率的地下，反而沒有達(dá)到團(tuán)隊(duì)合作的目的，所以在工作中就需要大家的不斷磨合，從而能夠順利地完成目標(biāo)。8、同舟共濟(jì)【目的】培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任，相互鼓勵(lì)與支持；培養(yǎng)學(xué)生寫作解決問題 的能力，強(qiáng)化對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的理解與感悟?！緯r(shí)間】30分鐘【材料】報(bào)紙，秒表【操作】從成員中選出10人 把一張報(bào)紙展開放在空地上。這張報(bào)紙就是滔滔洪水之中的一條小船。每組人都站上去，至少停留10秒。不能讓任何一個(gè)成員落水 這一階段

14、成功后，把報(bào)紙對(duì)這。水不斷上漲漫溢上來，全組成員要齊心協(xié)力想辦法繼續(xù)站上去 在報(bào)紙不斷縮小的情況下，站上去的人最多的組獲勝 全班交流，分享感受【分享】在一張報(bào)紙上要站這么多人，一開始你是怎么想的？隨著游戲地進(jìn)行，報(bào)紙?jiān)秸墼叫?，你認(rèn)為成功的原因是什么？總結(jié)：有時(shí)候我們認(rèn)為不可能的事情，常常會(huì)在集體的智慧和合作中成為可能。這個(gè)活 動(dòng)讓我們感受到在團(tuán)隊(duì)中建立有效決策，大家保持平衡，團(tuán)結(jié)一致克服困難的過程。競(jìng)爭(zhēng)與合作，歷來被認(rèn)為是人類生存和發(fā)展必不可少的兩大基礎(chǔ)，也是個(gè)人成長(zhǎng)與 發(fā)展所必備的基本素質(zhì)。世界的未來將是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)與挑戰(zhàn)的時(shí)代，本著教育要面向現(xiàn)代 化、面向世界、面向未來的原則，我們必須樹立正當(dāng)

15、的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，有目的地培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)能 力。然而在競(jìng)爭(zhēng)的壓力下，常會(huì)產(chǎn)生一些不健康的心理意識(shí)和消極的、不正當(dāng)?shù)母?jìng)爭(zhēng)行 為，為克服這些不良心理和小消極行為，恰當(dāng)引導(dǎo)人與人之間的合作，將有利于提高個(gè) 人和團(tuán)體的競(jìng)爭(zhēng)力。因此，培養(yǎng)大家的競(jìng)爭(zhēng)與合作意識(shí)的重要性就不言而喻了?！靶挠星ЫY(jié)”讓大家感受到了個(gè)人與集體的關(guān)系， 體驗(yàn)到了個(gè)人對(duì)團(tuán)體的信任和責(zé)任。 通過“齊 心協(xié)力”和“同舟共濟(jì)”兩個(gè)游戲，也讓大家感悟到了團(tuán)隊(duì)中的合作性和競(jìng)爭(zhēng)力。競(jìng)爭(zhēng)， 是前進(jìn)的動(dòng)力：合作，是成功的保障。通過這些游戲地體驗(yàn)與感悟，相信競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和合 作精神會(huì)深入大家的心中，會(huì)深入至I伴隨大家一生的工作和學(xué)習(xí)中。9、人際問題的腦力激蕩【目的】

16、了解別人的意見，擴(kuò)展自己思考的空間，用集體智慧找到解決問題的方法及途 徑?！緯r(shí)間】30分鐘【操作】8-10人組成一個(gè)家庭，在給定的時(shí)間內(nèi)就某個(gè)問題發(fā)表意見，由一人記錄家 庭成員的發(fā)言。 討論話題二選一：A.寢室里一位正在戀愛，經(jīng)常晚歸、或很晚還在打電話，影響其他 人。作為室友，該怎么處理？ B.幾個(gè)人一起打乒乓球，輪到你打了，課可小王卻一定要 打，你怎么辦？ 每個(gè)“家庭”用“角色扮演”的形式表演討論結(jié)果?？偨Y(jié)：一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)不可缺少的部分就是合作精神，而合作精神最重要的就是要注意 聽取他人的意見一一就像對(duì)待你自己的想法一樣，給予他人的想法和念頭足夠多的關(guān)注整個(gè)團(tuán)隊(duì)也許最終決定采用你提出的想法，但是在集體討論會(huì)上這不是最重要的，最終 要的是要注意聽取團(tuán)隊(duì)中其他成員的發(fā)言。從另一個(gè)角度看，如果你能夠提出自己的見 解，那你就