小學一年級室內(nèi)體育課教案

1、體育健康室內(nèi)課教案（一)教學內(nèi)容： 1、體育常識 2、游戲:指鼻子1、什么是體育課？為什么要上體育課？   2、養(yǎng)成正確的身體姿勢 教學目標：明白體育課的真正含義以及意義;養(yǎng)成正確的身體姿勢的要求；人體形態(tài)的名稱. 教學重點:學生的認知水平與記憶力水平。  教學過程： 一、導入部分(58分鐘) 課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學內(nèi)容和教學目標，步入課堂. 教與學的方法:（1）導入語:小朋友們,有沒看過電視里運動會，那些叔叔阿姨在頒獎臺上領(lǐng)金銀銅牌,他們厲不厲害，你們希望自己和他們一樣獲獎嗎?他們都是體育的拔尖者，體育都很棒，他們上體育課也很棒的，那你們知道什么

2、是體育課嗎，平時有沒有看過其他小朋友上體育課？體育課的真正作用是什么？（2）學生作答，教師點評,糾正不足之處。（3)作出總結(jié),可讓學生來總結(jié)。 教師總結(jié)：體育課是由老師指導大家做游戲,玩球，進行走、跑、跳、投、攀爬等各種身體練習活動的課，是鍛煉身體的課.小朋友們都喜歡做游戲，玩球,進行走、跑、跳、投、攀爬等活動，體育課就是滿足大家這種活動的心愿的.上體育課可以使身體健康，增強體質(zhì),完善內(nèi)部組織，長大才能更好地為祖國服務(wù) 二、基本部分（2025分鐘) 導語：小朋友對坐、立、行并不陌生,但不一定都正確，也不一定完全了解正確的坐立行姿勢的要求，今天老師就讓小朋友來討論討論什么樣才是正確的. 教與學的

3、方法:（1） 導語。（2） 讓學生分小組討論，派代表回答.（3） 教師觀察學生討論.（4） 學生總結(jié),教師評價。（5） 讓個別學生模仿示范，師生進行評價,引以為戒. 教師總結(jié)：（1)坐.俗話說“坐如鐘"。正確的姿勢是：頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高，挺胸,直腰,雙腳放在正下方，兩臂自然下垂,將手放在大腿上。（2）立。俗話說“立如松”。人體站立時,要抬頭，挺胸,直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立.（3）行。要做到抬頭,挺胸,身體平穩(wěn),兩臂前后自然擺動。 三、結(jié)束部分（57分鐘） （1） 導語。（2） 游戲：指鼻子  游戲方法:以同桌為單位，一個小朋友拿著

4、另一個小朋友的左手，做拍狀，后者右手食指指著鼻子，當教師發(fā)出“頭”或其他部位時，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老師一樣的身體部位，后者迅速移動右手到該位置，比一比在一輪中誰的失誤率高，高的輸,低的勝. 游戲規(guī)則：指錯后,另一者提示對方改正,游戲繼續(xù)直到第二輪開始。 教與學的方法:(1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。（2）師生共同進行練習。(3）教師進行評價. （4)總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。體育健康室內(nèi)課教案（二）學習內(nèi)容：1、體育課堂常規(guī) 2、室內(nèi)活動：手指操學習目標：了解課堂常規(guī)的主要內(nèi)容,培養(yǎng)對體育運動的興趣，養(yǎng)成良好的體育運動習慣。  教學重點：理解課堂常規(guī)

5、的意義，養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)。教學過程：一、導入部分（58分鐘)   課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學內(nèi)容和教學目標，步入課堂。 教與學的方法：（1） 導入語.（2） 學生討論上體育課應(yīng)該注意哪些？（3） 教師總結(jié)，導入新課。二、基本部分（2025分鐘） 1、教師講解什么是課堂常規(guī)？他包括哪些方面的內(nèi)容?(課前常規(guī)、上課常規(guī)、下課常規(guī)) 2、教師講解體育課堂常規(guī)的主要內(nèi)容。    必須穿運動鞋上體育課.    在條件許可時，應(yīng)穿運動衣褲上體育課。    上課前應(yīng)

6、取下衣服上的紀念章、?；?口袋中不能放小刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等尖銳、堅硬的物品。    在體育課前二三分鐘到達規(guī)定的地點，準備上課.    體育課中要主動配合教師，遵守課堂紀律，有秩序地做練習，不哄鬧,不做有危險的動作。    愛護體育器材，按教師的要求搬運和發(fā)放器材。下課時要清點器材，及時歸還體育室，避免損壞或遺失。    下課前要整隊，認真聽取教師或同學對課的小結(jié)。3、分組討論、交流各自遵守課堂常規(guī)的情況.4、教師指導學生帶著問題小組討論。  

7、0; A 說一說，為什么要建立體育課課堂常規(guī)？    B 議一議，體育課課堂常規(guī)有哪些主要內(nèi)容？    C 你在平時做到了哪些？還有哪些方面需要改進？三、結(jié)束部分（57分鐘)室內(nèi)活動：手指操（1）教師帶領(lǐng)學生做手指操,并講解示范.（2）小組共同交流復習，練習手指操。(3）教師喊口令并帶領(lǐng)學生進行手指操練習。（4）學生進行相互評價。 (5)總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別.體育健康室內(nèi)課教案(三）學習內(nèi)容：游戲?qū)W習目標:培養(yǎng)學生對游戲活動的興趣,鍛煉學生的判斷和快速反應(yīng)能力，發(fā)揮集體主義精神。教學重點：教學重點是培養(yǎng)學生參加體育鍛煉的興

8、趣.教學過程:一、導入部分(58分鐘)   課堂常規(guī)：師生問好,宣布教學內(nèi)容和教學目標,步入課堂。教與學的方法:(1）熱身游戲：照鏡子游戲方法：學生前后（或左右)兩人一組，相對而立（或坐）.一人在下肢不動的前提下,做單（雙)手上舉、前平舉、側(cè)平舉、抓耳、摸鼻、指嘴等動作，另一同學象照鏡子一樣隨之而做,如出錯即為失敗，兩人互換角色，繼續(xù)進行。(提示：此游戲可多人組合進行，也可由教師在講臺上做動作，全班同學作“鏡子”）。游戲規(guī)則:游戲中雙方下肢均不得離地和挪動,全身均不得碰到桌凳弄出聲響，否則一次扣1分，游戲結(jié)束,待下課后由同伴監(jiān)督1分做2個俯臥撐.游戲中注意與其他組

9、的距離，避免相互影響.游戲中或慶祝勝利時，要盡量降低聲音，不要跺腳、擊掌，否則每次課下罰做2個俯臥撐.二、基本部分(2025分鐘)（1）趕“豬”過河游戲方法：學生前后兩人一組，對桌而坐,在課桌兩邊沿5厘米處各畫一直線(與邊沿平行），每人將一方形橡皮（或鉛筆等）放在靠近自己一邊的直線后。游戲開始，兩人輪流將橡皮向前吹，以橡皮過對面直線后，吹氣次數(shù)少的為勝.（提示：此游戲也可兩人同時進行吹氣,且不分吹氣次數(shù)，以先將橡皮等物吹過對面直線者為勝。)游戲規(guī)則：游戲中，每人一次只能吹一口氣，中間不得換氣，否則無效.游戲中，可以用手扶撐桌子，但不得使桌子晃動，也不得離凳而站，更不能弄出聲響,否則為失敗。（2

10、）看誰反應(yīng)快游戲方法：學生坐在原座位上，豎排（或橫排）為一組.教師在講臺上說出某種隊列或體操動作，學生立即用特定的響應(yīng)的手勢予以表示.如:由單臂直立桌面，手心向前開始,手心轉(zhuǎn)向左90度，表示向左轉(zhuǎn)。手心轉(zhuǎn)向右90度，表示向右轉(zhuǎn);雙手向內(nèi)輪轉(zhuǎn),表示后滾翻;雙手向外輪轉(zhuǎn)，表示前滾翻等。做錯動作或反應(yīng)遲緩者為失敗，扣1分,最后以累積扣分最少的組為勝。（提示：教師要根據(jù)學生的年齡特點選擇信號和動作.）游戲規(guī)則：必須按信號做規(guī)定的動作.只能用手做相應(yīng)的動作，不得邊說邊做，更不能相互提示.三、結(jié)束部分(57分鐘)（1)大,小西瓜游戲方法：全班分為若干組（每組78人為宜),由本班的任一位學生開始說,“大西瓜

11、或小西瓜",如說“大西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣子；如說“小西瓜”，雙手必須比作龐大西瓜的樣子.接下來相鄰的下一位學生要和上一位說的相反。 游戲規(guī)則:說的和做的必須是相反的，并且不能和前一位學生說的相同.兩手比的“西瓜”形狀至少要同肩寬，這將被視為“小西瓜”;兩手相觸比的“西瓜”形狀,被視為“大西瓜"。如和上面不相符的視為失敗,罰做俯臥撐五個。（2)學生進行自評、互評。教師總結(jié)上課內(nèi)容,宣布下課。體育健康室內(nèi)課教案（四）學習內(nèi)容：1、我們的身體（一) 2、室內(nèi)活動學習目標：了解我們的身體，理解身體各部位在體育運動中的作用,養(yǎng)成正確的身體運動習慣.教學重點：了解身

12、體的結(jié)構(gòu)教學過程:一、導入部分(58分鐘）   課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學內(nèi)容和教學目標，步入課堂.教與學的方法:(1)提出問題：人人知道青蛙是捕蟲能手，青蛙為什么善于捕蟲？老鷹為什么能抓住機靈的老鼠?啄木鳥為什么能吃到樹干中的害蟲？（2)請同學分組討論，小組派代表回答。（3）教師總結(jié)：青蛙的眼睛、后腿、舌頭具有善于捕蟲的特點,膚色用偽裝來保護自己；老鷹有堅硬而帶彎鉤的喙，以及尖利的爪子，適于捕捉老鼠；啄木鳥的嘴尖尖的適合啄食隱藏在樹干中的蟲子，爪子兩趾在前兩趾在后,適于抓住樹干。動物的本領(lǐng)和它們身體的特點有關(guān)系。（4）引出課題：人有哪些本領(lǐng)?人為什么這樣有本領(lǐng)

13、？今天我們來觀察自己的身體。二、基本部分（2025分鐘）（1）觀察自己及同桌的身體的外形，回答身體由哪幾部分組成？（讓學生觀察到人體可以分成頭、頸、軀干、四肢幾個大的部分外，還可以讓學生進一步把這些大的部分再劃分為小的部分。如軀干部還可以可以分成胸部、腹部、肩部、腰部、臀部、背部等)(2）教師總結(jié):人體根據(jù)外觀特征可以分為頭、頸、軀干、四肢四部分。頭:是人體的司令部，頭顱骨內(nèi)是大腦，分為左右兩個半球，大腦左半球支配人的右側(cè)肢體，右半球支配人的左側(cè)肢體.經(jīng)常參加體育活動有益于腦的健康.頸:是頭與軀干的連接部位，又稱脖子。 軀干：由肩胛骨、胸骨、肋骨、骨盆骨等組成胸腔和腹腔，保護心臟、肝、肺、脾、

14、腎、胃、腸等內(nèi)臟器官和系統(tǒng)。 四肢：主要是上肢(胳膊、手)、下肢（腿、腳）。 （3）我們了解了人體的外部結(jié)構(gòu)，卻看不見內(nèi)部有什么。人體的外面由皮膚包裹著，請同學們想辦法推測一下人體里面都有什么呢？有的說,用耳朵可以聽到心臟的跳動,從而可以知道心臟的位置；有的說，手臂曲起,可以摸到鼓起的肌肉；有的說，說話時有手摸喉部,可以摸到正在振動的聲帶；跑步后胸部一起一伏，可以知道那里是肺部;有的說，吃飽飯后,脹起來的地方是胃；有的說,餓的時候，肚子咕咕叫,這里可能是腸子;有的說，用力往下捏,可以摸到硬的，那是骨頭;（4）教師總結(jié)：讓學生根據(jù)大家用看、摸、聽等方法所得到的信息，綜合想象一下人體的內(nèi)部是什么模

15、樣？(皮膚下面是什么、肌肉下面是什么、骨胳包著的是什么，血管和神經(jīng)怎樣分布）三、結(jié)束部分（57分鐘）室內(nèi)活動:摸一摸，猜一猜，比一比1、教師帶領(lǐng)學生進一步了解身體結(jié)構(gòu)。教師說出某部位的名稱，讓學生摸摸它的位置及形狀.教師形容出某個部位的特點,讓學生猜猜它是哪部分。比一比看誰找到的又快又準確.2、學生提問學生猜，組織同學自主游戲。3、教師進行評價. 4、總結(jié)上課內(nèi)容,宣布下課,師生告別.體育健康室內(nèi)課教案（五）學習內(nèi)容:1、我們的身體(二） 2、室內(nèi)活動學習目標：了解我們身體的特點，理解身體各部位在體育運動中的作用,養(yǎng)成正確的身體運動習慣。教學重點：了解身體的特點，分清左右。教學過程：一、導入部

16、分（58分鐘）   課堂常規(guī):師生問好,宣布教學內(nèi)容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：(1）教師提出問題:如果從頭頂開始,通過鼻尖畫一條線，把人的身體分為左右兩部分，發(fā)現(xiàn)了什么？(2）通過討論，讓學生了解人體是對稱的。（要求學生具體說出怎樣對稱。）(3）教師總結(jié)：人體的左邊和右邊的眼、耳、鼻、上肢、下肢等各部分不僅大小、長短、粗細、顏色、形狀而且位置都是一樣的，即一一對應(yīng)的。二、基本部分（2025分鐘)(1)教師提問：身體左右對稱的結(jié)構(gòu)有什么好處?如果不對稱會怎樣？通過以下活動,讓學生親自體驗：體驗用兩只眼睛看，比用一只眼睛看到的范圍廣；讓學生體會兩只眼睛比用一

17、只眼睛看得準確；讓學生先用兩只手系紅領(lǐng)巾,接著用一只手系紅領(lǐng)巾，讓學生體會兩只手比一只手做事方便靈活；讓學生體會如果兩只腳不一樣長，彎腰、上臺階、轉(zhuǎn)向都會很不方便，身體也不易保持平衡。（2)學生討論,舉例說明身體對稱的好處。（3）學生作總結(jié)，教師點評，糾正不足之處.三、結(jié)束部分（57分鐘)室內(nèi)活動：分左右    1、教師帶領(lǐng)學生做辨別左右方向的游戲。    2、學生自我判斷教師提出的方向,認清左右方向及身體的左右部位.3、初步掌握后,打亂順序,隨意提問，提高學生的快速反映能力及快速辨別左右方位的能力.  

18、  4、集中思想,開動腦筋，快速準確地回答教師提出的方位，并做出相應(yīng)的完整動作。5、總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別.體育健康室內(nèi)課教案（六）學習內(nèi)容:1、我們的身體(三） 2、室內(nèi)活動學習目標：了解我們身體的骨骼與關(guān)節(jié)，了解簡單的身體各部位活動，理解關(guān)節(jié)在體育運動中的作用，養(yǎng)成正確的身體運動習慣。教學重點:了解身體的骨骼與關(guān)節(jié),分清關(guān)節(jié)的屈伸.教學過程:一、導入部分（58分鐘)   課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學內(nèi)容和教學目標，步入課堂.教與學的方法:（1）提出問題:了解人體的之最最長的骨：股骨(大腿骨)最小的骨:聽小骨(耳朵里，只有綠豆大?。┏惺軌毫ψ?/p>

19、大的骨:股骨(2100公斤/平方厘米)最長的管道：血管（總長15萬千米，可繞地球4周）（2）學生討論回答。（3）教師總結(jié)：不同的骨骼連接在一起，支撐著我們的身體，保護著我們的內(nèi)臟器官,使我們能進行各種各樣的活動。骨骼能獨立運動嗎？有哪些組織與骨骼協(xié)調(diào)工作呢？二、基本部分（2025分鐘）（1）拿重物：學生體驗一側(cè)手臂完成拿起啞鈴動作.感受運動中骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的協(xié)調(diào)運動。（2）教師導語：體育課以身體活動為主要內(nèi)容，身體的肢體活動由骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉共同完成，不同的運動形式，骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉的組合結(jié)構(gòu)也會有不同.提出問題:我們的肢體可以做出哪些活動呢?（2）學生討論后回答問題。(3)教師總結(jié)：經(jīng)常參

20、加體育鍛煉能使我們的骨骼粗壯、肌肉發(fā)達、關(guān)節(jié)更加靈活。三、結(jié)束部分（57分鐘）室內(nèi)活動:關(guān)節(jié)的屈伸    1、教師帶領(lǐng)學生做各關(guān)節(jié)的屈伸活動。屈、伸：向前運動為屈，向后運動為伸（膝關(guān)節(jié)及其以下關(guān)節(jié)相反）.    2、學生自我判斷教師提出的方向，認清屈伸的方向.3、初步掌握后,打亂順序,隨意提問，提高學生的快速反映能力.    4、總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課,師生告別.體育健康室內(nèi)課教案(七)學習內(nèi)容:游戲?qū)W習目標:培養(yǎng)學生對游戲活動的興趣，并通過游戲了解自我能力，增進健康，開發(fā)智力和創(chuàng)造力,發(fā)揮集體

21、主義精神.教學重點：教學重點是培養(yǎng)學生參加體育鍛煉的興趣、協(xié)調(diào)性。教學過程：一、導入部分(58分鐘)   課堂常規(guī):師生問好，宣布教學內(nèi)容和教學目標,步入課堂.教與學的方法：（1）熱身游戲：擊鼓傳花游戲方法：拿一個礦泉水瓶,隨機放在一位學生手里,老師口令開始，學生就把瓶子傳向下一位同學（可以在前后左右),學生要邊拍手邊傳遞瓶子，當老師叫停,瓶子就停止傳遞。游戲規(guī)則:瓶子必須是依次傳遞，如果隔人傳遞，就要表演節(jié)目，當老師叫停時，瓶子在誰手里誰就表演節(jié)目。二、基本部分(2025分鐘）（1）射擊游戲方法：把幾個同學分成二個組，每一個同學發(fā)一張白紙告訴他們動腦筋用這一張紙

22、去射擊黑板上的圈.每一組每一次派一個同學來比賽,在黑板上畫一個同心圓,大約有5個圈即可，告訴射擊到同心圓的最里面的一點是5分，再外一圈4分，依次類推。孩子動腦筋想好怎么射擊最好?提示一下:把紙揉成團去射擊.一輪結(jié)束興趣不減,就加遠射擊站的距離，再來一輪.(2）傳秘密口令游戲方法：全班學生分成6個小組，由教師悄聲告訴各小組第一位學生一個口令,如“集合"、“立正”、“稍息”、“踏步"等，教師說開始，小組第一位學生悄聲告訴同組的第二位學生，依次后傳,最后一位學生將收到的口令在黑板上寫出來，最后由教師判定哪一組最快，口令最準確。游戲規(guī)則：各小組悄聲傳口時，不能讓其他小組的學生聽到，

23、如果聽到了則該小組的秘密泄漏,判該小組失敗,最快收到口令且最準的小組為勝.三、結(jié)束部分（57分鐘）（1)請你跟我這樣做游戲方法：全班分為6個小組,每個小組派一個代表，一起坐在擺在講臺前的椅子上,6個學生一起說請你跟我這樣做，從最右邊開始，依次說水果(或顏色等）的名字,循環(huán)反復。游戲規(guī)則:要求反應(yīng)快速,說到重復的或是說不出來的就被淘汰，最后獲勝的兩位依次為小組得2、1分。（2)教師進行評價?？偨Y(jié)上課內(nèi)容,宣布下課，師生告別。體育健康室內(nèi)課教案（八)學習內(nèi)容：1、高矮與胖瘦（一） 2、游戲?qū)W習目標:讓同學了解引起高、矮、胖、瘦的原因，使其學會關(guān)注自身和他人的身體特征，培養(yǎng)同學關(guān)注身體和健康的意識,

24、培養(yǎng)正確的生活習慣。教學重點：了解引起胖瘦與高矮的的原因，掌握正確的生活習慣.教學過程：一、導入部分(58分鐘）   課堂常規(guī):師生問好，宣布教學內(nèi)容和教學目標，步入課堂。教與學的方法:(1）導入課題:展示巨人姚明、笑星潘長江圖片.提問：兩個人分別有什么特點？(2）分組討論，各組代表發(fā)言。（3）引出疑問：“人為什么會有高矮的區(qū)別呢？"二、基本部分(2025分鐘）(1)學生分組討論,影響身高的原因。（2)教師總結(jié)：遺傳因素:人的身高是受種族、性別、遺傳的影響.體育鍛煉：體育活動有利于加快血液循環(huán),促進骨骼的生長。 營養(yǎng)水平：營養(yǎng)不能滿足骨骼生長需要時，身長

25、增長的速度就會減慢.與骨骼生長關(guān)系密切的營養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮。生活環(huán)境、社會文化、氣候條件。我國北方的孩子比南方的孩子要高些.（3)提出問題:怎樣才能讓自己長高些呢？（4） 組織學生討論。（5）教師總結(jié)：經(jīng)常參加體育鍛煉能使我們的骨骼粗壯,促進骨骼的生長,每天要保證最少半個小時的體育活動.同時還要加強營養(yǎng)，增加維生素、鈣、磷、碘、鋅等營養(yǎng)元素,滿足骨骼的生長需要。最后就是保證睡眠.三、結(jié)束部分(57分鐘）游戲：開火車游戲方法：全班學生在座位上坐好，游戲時，大家有節(jié)奏地鼓掌。教師先起頭向大家說：“我的火車就要開！"大家齊聲問:“往哪開？"教

26、師任意選一地名說:“往北京開！"大家又問：“誰來開？"教師任意報一個學生的名字說:“某某開！”被叫到名字的同學立即站起來接著說：“我的火車就要開！”照此一一進行。如被叫站起來的同學說錯了，或者“卡殼”接不上，就請他表演節(jié)目。然后游戲繼續(xù)進行。教與學的方法：（1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。（2）師生共同進行練習。(3)教師進行評價。 (4）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。體育健康室內(nèi)課教案(九）學習內(nèi)容：1、高矮與胖瘦（二） 2、游戲?qū)W習目標：讓同學了解引起高、矮、胖、瘦的原因，使其學會關(guān)注自身和他人的身體特征，培養(yǎng)同學關(guān)注身體和健康的意識，培養(yǎng)正確的生活習慣。教學重

27、點：了解引起胖瘦與高矮的的原因，掌握正確的生活習慣。教學過程：一、導入部分（58分鐘)   課堂常規(guī):師生問好,宣布教學內(nèi)容和教學目標,步入課堂。教與學的方法：(1)以同桌為單位，請同學相互觀察，形容一下自己的同桌的外貌.（2）指名學生回答(3)提出問題：同學們在一個班學習，年齡差不多,但胖瘦卻不一樣,這是為什么呢?二、基本部分（2025分鐘)（1）組織學生討論引起肥胖與偏瘦的原因？(2）指名學生回答,并結(jié)合學生的回答加以歸納。肥胖的原因：遺傳：父母一方肥胖，其子女發(fā)胖的機率為40；父母雙方肥胖，其子女發(fā)胖的機率為70.飲食：攝入熱量過多，活動量不足，脂肪大量堆積

28、.  運動量不足:戶外活動少,缺乏身體鍛煉,導致能量供給與消耗的失衡，常會引起肥胖。偏瘦的原因：脾胃不和，消化不良，腹部脹滿,沒有食欲。慢性疾病，如貧血、嘔吐、腹瀉、寄生蟲病等，吃下事物不吸收。偏食、挑食、厭食,不按時進食，吃零食。戶外活動少，缺乏身體鍛煉。（3） 啟發(fā)學生想象肥胖和偏瘦給自己的生活、學習和體育鍛煉帶來的不便.(4）教師總結(jié):肥胖：身體方面的危害:身體笨重，行動緩慢，活動能力差 ；易得疾病.心理方面危害 ：影響體型美 ；影響智力發(fā)展 ；影響心理健康 偏瘦:身體方面的危害：容易得疾??；力量相對較差。心理方面的危害:影響型體美.(5）如何控制肥胖？控制飲食。在膳

29、食均衡的情況下，適當減少主食，多吃水果和蔬菜。參加各種體育活動，如長跑、跳繩等，只要堅持,一定會有效果.(6）如何控制瘦弱體形？積極治療各種慢性病,做到預防為主。養(yǎng)成良好的飲食習慣，按時吃飯，不挑食，不偏食，不厭食.積極參加體育鍛煉,提高身體的免疫力，增強體質(zhì)。三、結(jié)束部分（57分鐘）游戲:啞巴傳話（1)教師簡單講解游戲方法,并做示范。（2）師生共同進行練習。（3）教師進行評價。 (4）總結(jié)上課內(nèi)容,宣布下課，師生告別.體育健康室內(nèi)課教案（十）學習內(nèi)容：1、合理膳食及運動控制體重 2、游戲?qū)W習目標:了解食物的種類及生活中的運動方式，教育學生不挑食、不偏食，合理調(diào)控體重.教學重點：了解生活中的運

30、動方式教學過程:一、導入部分(58分鐘)   課堂常規(guī):師生問好，宣布教學內(nèi)容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：（1)請同學說說你知道的食物.(2）導入課題：我們的食物是多種多樣的，不同種類的食物所含營養(yǎng)成分不盡相同。今天我們學習食物的種類.（看圖)二、基本部分（2025分鐘)(1)食物基本上包括以下五大類。第一類為谷類及薯類：谷類包括米、面、雜糧，薯類包括馬鈴薯、紅薯等,主要提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及B族維生素。第二類為蔬菜水果類：包括鮮豆、根莖、茄果等，主要提供膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素.第三類為豆類及其制品:包括大豆有其他干豆類，主要提供

31、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、礦物質(zhì)和B族維生素。第四類為動物性食物：包括肉、禽、魚、奶、蛋等,主要提供蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素A和B族維生素。第五類為純熱能食物：包括動植物油、淀粉、食用糖等,主要提供能量。（2）除了合理的飲食之外,還要合理的體育運動。生活中怎樣的運動可以鍛煉身體,控制體重？ 三、結(jié)束部分(57分鐘）游戲：大西瓜、小西瓜教與學的方法:（1)教師講解游戲的名稱、方法、要求。(2)學生認真聽教師講解。（3)試做一次,進行游戲.（4)教師進行評價.總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別.體育健康室內(nèi)課教案(十一）學習內(nèi)容：游戲?qū)W習目標：培養(yǎng)學生對游戲活動的興趣，鍛煉學生的身體協(xié)調(diào)

32、性、思維能力和短時記憶力，發(fā)揮集體主義精神。教學重點：教學重點是培養(yǎng)學生參加體育鍛煉的興趣。教學過程：一、導入部分（58分鐘)   課堂常規(guī):師生問好，宣布教學內(nèi)容和教學目標,步入課堂。教與學的方法:（1）熱身游戲：猜字母游戲方法：選一名同學用身體的任何部位做成字母的形狀,請同學猜測那是什么字母.游戲規(guī)則：猜出的同學必須舉手回答,不可以大聲說出答案，否則算違規(guī)。如果沒有任何人猜出正確答案，那么表演者表演不成功，做兩個俯臥撐。二、基本部分（2025分鐘)（1）猜成語 游戲方法：先在四張白紙上寫一句成語,一紙一字，比如：龍騰虎躍。請四位游戲者站成一排，用別針在他們背上

33、各別上一張紙，接著每人原地依次快速轉(zhuǎn)一圈，其他同學都竭力去看背上的字猜出成語。游戲規(guī)則: 快速舉手回答,不可以隨意大聲說出答案或喧嘩。 最先回答出正確答案的為獲勝者，請出前四位，到前面表演，繼續(xù)游戲。(2）炒股票 游戲方法：選一人當股民，面對墻壁而站，其他同學分散站在后面當股票，股票名稱可事先自定,比如：新錦江、二紡機、大眾出租、豫園商城等.游戲開始，股民把一枚硬幣朝頭后高高地拋出,說：“炒股票嘍!"當股票者其中一人就近拾起藏在手內(nèi),與此同時股票要同聲對股民說：“什么股票最看好？”股民要馬上猜出是何種,對了就算發(fā)，繼續(xù)炒，錯了由拾者當股民，重新再玩。 三、結(jié)束部分（57分鐘)（1）默

34、寫漢字游戲方法：在黑板上寫若干詞語，讓學生開始記憶，時間到，擦掉，讓學生把剛才記憶的寫下來,可以訓練他們的瞬時記憶。游戲規(guī)則：寫出全部詞語的同學記最高分，其余依次減分，幾輪比賽后記總分，得分最多為獲勝者。(2)學生進行自評、互評.教師總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課。體育健康室內(nèi)課教案(十二）學習內(nèi)容：1、積極的參加課外體育活動2、游戲?qū)W習目標：認識到要科學合理的安排體育課外活動，并要在體育活動中要注意的地方。教學重點:科學合理的課外體育活動的方法教學過程：一、導入部分（58分鐘）   課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學內(nèi)容和教學目標,步入課堂。教與學的方法:（1)導入課題：同學

35、們,你們喜歡體育活動嗎?你們覺得應(yīng)該怎樣參加課外體育鍛煉呢？（2)分組討論,各組代表發(fā)言.（3）下面我就一起來學習一下怎樣參加課外體育鍛煉.二、基本部分(2025分鐘）（1）說說進行課外體育活動時應(yīng)注意些什么？參加課外體育活動要做充分的準備活動課，這樣可以減少肌肉扭傷和其他事故的發(fā)生.做到量力而行,循序漸進.在參加課外體育活動的時一定要注意運動的量的逐漸的增加。在參加夏季要課外體育的時候要注意中暑，要注意及時的補充水份和在陽光下的時間。在進行跑步的活動中要用鼻呼吸，要有節(jié)奏的進行呼吸。不要在過飽或饑餓的情況下的活動.注意患心臟病、腎炎、肝炎、哮喘病的同學,在患病期間的不要參加課外體育鍛煉?；顒?/p>

36、時,身上不要帶小刀等鐵器，不穿皮鞋。（2）參加體育活動的好處？能增強大腦皮質(zhì)的功能，經(jīng)常長跑的人，往往精力充沛，不易疲勞.能增強心臟、血管系統(tǒng)的功能,使心臟發(fā)達,心跳有力.能增強呼吸系統(tǒng)的功能，使胸廓增大,使呼吸肌更發(fā)達,肺活量增加.還能增強人體運動的功能，使肢體抗壓、抗彎、抗斷的能力增強?？梢詼p輕體重，使身體更健美.（3)教師總結(jié)：合理安排課外體育活動要注意：做好準備活動；要量力而行、循序漸進；防止中暑；用鼻呼吸；不要過飽或饑餓運動；不帶病參加運動；注意安全.三、結(jié)束部分（57分鐘)游戲：擊鼓傳花教與學的方法：(1）教師講解游戲的名稱、方法、要求。(2）學生認真聽教師講解。（3）試做一次，進

37、行游戲。游戲中要注意安全.（4)教師進行評價。總結(jié)上課內(nèi)容,宣布下課，師生告別.體育健康室內(nèi)課教案（十三）學習內(nèi)容：1、游戲中要注意安全2、游戲?qū)W習目標：使學生知道游戲時要注意安全，培養(yǎng)學生安全意識、合作意識，以及互幫互學,防止意外傷害事故發(fā)生。教學重點:游戲時安全觀念的培養(yǎng)及具體的安全內(nèi)容掌握。教學過程：一、導入部分(58分鐘)   課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學內(nèi)容和教學目標,步入課堂。教與學的方法：（1)導入課題:游戲:“擊鼓傳筆”（去掉了筆筒的紅色彩筆)，音樂響各組按順時針方向依次傳遞，音樂停，有筆的同學將成為我們今天上課的幸運兒，并獲得一次上臺的機會，游戲

38、結(jié)束，我想請你們看看自己的小手，有沒有紅筆印，請有紅筆印的同學站起來.同學們，一個小小的游戲也給我們很深的啟示，那就是今天我們傳遞的幸好是筆，如果是小刀或尖銳物品的話，那我們的小手上不是筆印，而是鮮血。而你們幾位也不是幸運兒，而是傷員.因此，這就是我今天要講的主要內(nèi)容：游戲中要注意安全二、基本部分(2025分鐘）(1）導語：在奧運會上，中國運動員發(fā)揚不畏強手、頑強拼搏、團結(jié)協(xié)作、勇攀高峰的精神，使五星紅旗多次在奧運賽場升起,為祖國爭得了榮譽。同學們,作為一個中國人你感到自豪嗎？但在他們獲得金牌的背后，你們有誰知道他們流過多少痛苦的淚水？通過剛才的游戲,可以聯(lián)想一下，在體育游戲的過程中應(yīng)該注意什

39、么？(2）小組合作，探究學習學生分組討論。（3）教師總結(jié):不要在馬路上踢皮球或追逐打鬧。不要拿竹竿、木棒、鐵條、剪刀、小刀等尖銳物品玩耍。不要玩火柴、打火機，不要燃放煙花爆竹。不要攀爬樹木和棚架，以免墮落，引起傷亡.（4） 提出問題：此外還有沒有要注意的呢?發(fā)生問題怎么辦？學生自由回答（5）教師總結(jié)：游戲是我們小學生非常喜歡的一種體育活動，但是由于你們年齡小,生理、心理還處于發(fā)育和未成熟階段，游戲時你們不容易控制自己,缺乏分析、解決問題的能力,也缺乏安全常識和應(yīng)變能力，很容易在游戲中受傷或傷及他人。因此在游戲時一定要增強安全意識,注意安全.三、結(jié)束部分（57分鐘)游戲:貼鼻子游戲方法:在黑板上

40、畫一個人頭，不畫鼻子，讓孩子一個一個閉上眼睛去畫上鼻子。第一次可以不蒙他們的眼睛,讓他們自己閉上眼睛，第二次蒙上眼睛再試一次。教與學的方法:（1)教師簡單講解游戲方法。（2）教師進行評價?？偨Y(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。體育健康室內(nèi)課教案（十四)學習內(nèi)容：游戲?qū)W習目標：培養(yǎng)學生對游戲活動的興趣，鍛煉學生的快速反應(yīng)能力和思維能力,發(fā)揮集體主義精神。教學重點：教學重點是培養(yǎng)學生參加體育鍛煉的興趣.教學過程：一、導入部分（58分鐘）   課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學內(nèi)容和教學目標,步入課堂.教與學的方法：（1）熱身游戲：大,小西瓜游戲方法:全班分為若干組（每組78人為

41、宜），由本班的任一位學生開始說，“大西瓜或小西瓜”，如說“大西瓜",雙手必須比作小西瓜的樣子;如說“小西瓜”，雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來相鄰的下一位學生要和上一位說的相反。 游戲規(guī)則：說的和做的必須是相反的,并且不能和前一位學生說的相同.兩手比的“西瓜"形狀至少要同肩寬,這將被視為“小西瓜”；兩手相觸比的“西瓜”形狀，被視為“大西瓜”.如和上面不相符的視為失敗，罰做俯臥撐五個。二、基本部分（2025分鐘)（1）乒乓球游戲方法：全班分成若干組（每組78人為宜）,游戲開始，由本組的任一同學說：“乒”,相鄰的下一位學生說“乓”，再相鄰的下一位學生說“球”，說“球

42、"的學生，在說“球”的同時，要用手指準確地指向本組的任何學生,被指的學生要快速說“乒”。當然,說“球”的學生也可以用手指向本人,但也要快速說“乒”。以下循環(huán)反復。(2)炒股票 游戲方法：選一人當股民,面對墻壁而站，其他同學分散站在后面當股票，股票名稱可事先自定,比如:新錦江、二紡機、大眾出租、豫園商城等。游戲開始，股民把一枚硬幣朝頭后高高地拋出，說:“炒股票嘍!"當股票者其中一人就近拾起藏在手內(nèi),與此同時股票要同聲對股民說:“什么股票最看好？"股民要馬上猜出是何種，對了就算發(fā)，繼續(xù)炒，錯了由拾者當股民，重新再玩. 三、結(jié)束部分（57分鐘）（1）造句游戲游戲方法:組

43、織者首先說出一個字，如“體”，要求各組游戲者均以該字開頭每人寫一個字組成一個句子.游戲依次進行,最后一位游戲者把句子補充完整。最先寫完并全部坐回原位的組為勝。(2）學生進行自評、互評。教師總結(jié)上課內(nèi)容,宣布下課。體育健康室內(nèi)課教案(十五）學習內(nèi)容:1、學會調(diào)控自己的情緒 2、游戲?qū)W習目標:讓學生了解什么是“情緒”及它與我們工作學習的關(guān)系，讓學生學會適當?shù)谋磉_個人的情緒,保持積極,樂觀向上的情緒狀態(tài)。教學重點：了解什么是“情緒”及它與我們工作學習的關(guān)系教學過程:一、導入部分(58分鐘）   課堂常規(guī):師生問好,宣布教學內(nèi)容和教學目標，步入課堂。教與學的方法:（1）

44、導入新課：心有靈犀一點通，我來做，你來猜.課前準備好兩張小紙條，在每張小紙條上寫上一個描述情緒的成語，兩位學生上臺表演，請其他同學猜這兩個成語。(愁眉苦臉）（心滿意足) 在輕松有趣的氣氛中,進入新課。二、基本部分（2025分鐘)（1）什么是情緒?情緒：是人對客觀事物是否符合自己需要所產(chǎn)生的態(tài)度、體驗和表現(xiàn)出的行為反應(yīng).情緒是一種比較短暫的激動狀態(tài)。（2） 與情感的區(qū)別?情感:多是與社會性的需要或?qū)κ挛飪?nèi)部關(guān)系的認識相聯(lián)系，往往埋藏在心靈深處，顯得比較深沉、穩(wěn)定和持久,這種反應(yīng)不輕易顯露在外部。（3） 情緒的表現(xiàn)形式？我國古代把人的情緒分為喜、怒、哀、樂、愛、惡、懼七種基本形式。現(xiàn)代心理學把這些

45、情緒分為快樂、憤怒、悲哀、恐懼四種基本形式.快樂：當需要得到滿足，目標實現(xiàn)以后，感到心情舒暢。憤怒：當需要未能滿足,愿望不能實現(xiàn)，緊張的狀態(tài)逐漸積累而產(chǎn)生心情不舒暢的情緒體驗。悲哀：當失去親人及愿望徹底破滅時產(chǎn)生的情緒體驗。當企圖逃避某種險境而無法擺脫時的情緒體驗.(4)舉例,組織學生討論分別是什么情緒的表現(xiàn).三、結(jié)束部分（57分鐘)游戲：我做你猜教與學的方法:（1)教師簡單講解游戲方法，并做示范。（2）師生共同進行練習。（3）學生進行評價。 （4）總結(jié)上課內(nèi)容,宣布下課，師生告別。體育健康室內(nèi)課教案（十六)學習內(nèi)容：1、保持良好的情緒 2、游戲?qū)W習目標：了解情緒需要個人主動調(diào)控的道理，并學會

46、運用調(diào)控情緒的方法,讓學生學會合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài),適當?shù)谋磉_個人的情緒。教學重點:了解和正確運用調(diào)控情緒的方法教學過程：一、導入部分（58分鐘）課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學內(nèi)容和教學目標,步入課堂.教與學的方法：（1)導入課題：人不可能永遠處在好情緒之中,生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。什么是健康的情緒，怎樣調(diào)控自己的情緒？（2)分組討論，各組代表發(fā)言.二、基本部分（2025分鐘）(1)怎樣的情緒才是健康的?健康的情緒：指人在情緒方面積極良好的適應(yīng)狀態(tài)。是人身心健康的基本條件和主要

47、標志。主要表現(xiàn)：心情愉快，情緒穩(wěn)定。愉快穩(wěn)定的情緒,能使人的大腦處于最佳活動狀態(tài)，保證體內(nèi)各器官系統(tǒng)活動的協(xié)調(diào)一致，免疫功能正常，從而增加抵抗疾病的能力。（2)壞情緒有哪些呢?我們可以把壞情緒分為急性的和慢性的兩種。急性：因受到外界刺激而沖動發(fā)火，做出種種不理智的行為,可以說是急性的壞情緒。慢性:往往是由生活中許多不如意的事情造成的.造成壞情緒的原因也許不能一下消除，但長期陷在壞情緒之中，并不能改變現(xiàn)狀,往往還會使情況變得更壞。（3）怎樣保持健康的情緒?養(yǎng)成正確表達情緒的良好習慣。無論是在高興時、憤怒時、悲傷時、憂傷時，都應(yīng)該控制自己的情緒，采取文明的、禮貌的、尊重他人的表達方式。而不應(yīng)該采取

48、粗暴的、也蠻的、不講道理的、傷害他人的表達方式。積極排除不良情緒，培養(yǎng)高尚的情操。利用轉(zhuǎn)移、自我暗示等方法排除不良情緒，培養(yǎng)自己心胸寬闊、充滿愛心,待人處事熱情開朗，關(guān)心集體等高尚的情操和品質(zhì)。正確對待自己,客觀地認識和評價自己,要做到既不驕傲自滿、沾沾自喜,又不患得患失、自暴自棄。過高或過低的評價自己都會產(chǎn)生心理偏差。三、結(jié)束部分（57分鐘)(1)教師總結(jié):對付急性的壞情緒常用的方法是,及時給予自己暗示和警告。如當你感到怒氣正在上升時，在心里對自己說：克制，再克制!或者默默地從一數(shù)到十。往往只需幾秒鐘、幾十秒鐘，你的心緒就能夠平靜下來,那時再去處理問題，就不會做出使自己后悔的事了.當感到自己

49、情緒消沉或者沮喪的時候，可以用轉(zhuǎn)移注意力的方法改變它，比如出去散散步,聽聽音樂，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭訴一下。除了宣泄以外，如果你能夠為改變自己的處境而去做些事情，或者以逆境為人生的動力去努力奮斗，就會更好地幫你從消極的情緒中擺脫出來，在你的處境得到改善的過程中，你的眼界會變得更開闊，從而可能使你對生活產(chǎn)生新的看法。（2）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別.體育健康室內(nèi)課教案（十七）學習內(nèi)容：游戲?qū)W習目標:培養(yǎng)學生對游戲活動的興趣,鍛煉學生的反應(yīng)能力、思維能力，發(fā)揮集體主義精神。教學重點:教學重點是培養(yǎng)學生參加體育鍛煉的興趣。教學過程：一、導入部分（58分鐘）   課堂常規(guī):師生問好，宣布教學內(nèi)容和教學目標，步入課堂。教與學的方法:（1）熱身游戲：乒乓球游戲方法：全班分成若干組（每組7-8人為宜）,游戲開始，由本組的任一同學說：“乒”，相鄰的下一位學生說“乓”，再相鄰的下一位學生說“球”，說“球"的學生，在說“球”的同時，要用手指準確地指向本組的任何學生,被指的學生要快速說“乒”。當然，說“球”的學生也可以用手指向本人，但也要快速說“乒”。以下循環(huán)反復。二、基本部分（2025分鐘）(1)游戲方法：猜領(lǐng)頭人游戲方法：點一猜領(lǐng)頭人的學生到室外,教師指這一學生為領(lǐng)頭人,在輕音樂或?qū)W生的唱歌聲