《登天的感覺(jué)》讀后感

1、登天的感覺(jué)讀后感 說(shuō)到讀書(shū)筆記，我就心痛，這學(xué)期我看的書(shū)不多，可能是 因?yàn)樘α?，真真?shí)實(shí)才看了 5 本，印象最深的是登天的感 覺(jué)，這本書(shū)是學(xué)期初看的，但是現(xiàn)在記憶猶新。這是一本心理咨詢(xún)的書(shū)， 它被稱(chēng)為所有心理咨詢(xún)愛(ài)好者的 入門(mén)首選書(shū)，這是同行人士介紹我看的，當(dāng)我看到這本書(shū)的名 字，我就疑問(wèn)：為什么叫“登天的感覺(jué)”？看完這本書(shū)，我才 明白答案原來(lái)是這樣：心理咨詢(xún)就是使人良好有如登天的感 覺(jué)，這也是心理咨詢(xún)追求的意境。而心理咨詢(xún)的目標(biāo)則是使人 更好地認(rèn)識(shí)自我、開(kāi)放自我、激勵(lì)自我。書(shū)中記載了岳曉東博 士在哈佛大學(xué)心理咨詢(xún)中心實(shí)習(xí)期間經(jīng)手的十個(gè)咨詢(xún)個(gè)案。 岳 博士像講故事一般娓娓道來(lái)，生動(dòng)講述了他所

2、做的這十個(gè)案 例。雖然這是一本非學(xué)術(shù)專(zhuān)著， 但是我覺(jué)得這本書(shū)可以糾正非 心理學(xué)人士對(duì)心理咨詢(xún)的誤解以及引導(dǎo)一般咨詢(xún)者咨詢(xún)過(guò)程 中走出常見(jiàn)誤區(qū)， 又可以讓心理學(xué)工作者對(duì)心理咨詢(xún)有更深入 理解。該書(shū)的篇幅不長(zhǎng)，但在 10 個(gè)案例里卻已經(jīng)涵蓋了心理 咨詢(xún)?cè)S多方面，包括對(duì)人本療法，分析方法，行為療法，認(rèn)知 療法，現(xiàn)實(shí)療法，格式塔療法，交叉療法等心理咨詢(xún)與治療的 主要流派及其方法的解釋。 而且岳曉東博士把心理咨詢(xún)的理論 巧妙地貫穿在各個(gè)案例中，顯得具體形象生動(dòng)易懂，同時(shí)他還 把心理咨詢(xún)中遇到的問(wèn)題與解決的方法融會(huì)其中， 令人深受啟 發(fā)。書(shū)中的這十個(gè)案例都給我留下了深刻的印象。 例如第一個(gè) 案例“我是全哈

3、佛最自卑的人”，來(lái)訪(fǎng)者是一位大一新生，她 不能很好地適應(yīng)哈佛大學(xué)的生活、學(xué)習(xí)、人際交往，覺(jué)得自己 是全哈佛最自卑的人。這位來(lái)訪(fǎng)者表現(xiàn)出了典型的“新生適應(yīng) 不良綜合癥”。岳博士針對(duì)她的情況，采用了 “現(xiàn)實(shí)療法”，幫 助她從自卑的漩渦中走了出來(lái)，重新?lián)肀ё孕诺年?yáng)光。從這個(gè)案例中，我學(xué)習(xí)到了岳博士提出的自信與自卑的關(guān) 系。即人是活在相互比較的感覺(jué)中的。這種比較可以給人帶來(lái) 自信，也可以給人帶來(lái)自卑。當(dāng)一個(gè)人在與人比較中盡獲自信 時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己比較來(lái)獲得自謙；而當(dāng)他在與人比較中盡 獲自卑時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己比較來(lái)獲得自信。自信與自卑是人 自我感覺(jué)的天平，其操作的原則是平衡產(chǎn)生美。我很喜歡這本書(shū)的基本

4、構(gòu)架。岳曉東博士在每個(gè)案例的 后面，都加入了一段個(gè)案分析。對(duì)個(gè)案的性質(zhì)、特點(diǎn)、咨詢(xún)方 針及操作方法等問(wèn)題都進(jìn)行了詳盡的討論。在個(gè)案中，岳博士 也寫(xiě)了一些自己對(duì)留學(xué)美國(guó)八年的感悟和體會(huì)，并就一些內(nèi) 容、詞匯及心理學(xué)專(zhuān)門(mén)術(shù)語(yǔ)做了相關(guān)的注釋。在個(gè)案分析的后 面，岳博士還加了一條心理學(xué)或心理咨詢(xún)方面的小知識(shí)。從這本書(shū)中，我領(lǐng)悟到了心理咨詢(xún)的三個(gè)方面知識(shí)。第一個(gè)是什么叫做心理咨詢(xún)。心理咨詢(xún)是一項(xiàng)使人開(kāi)心和 不斷成長(zhǎng)的工作。使人開(kāi)心是心理咨詢(xún)的前奏曲，而使人成長(zhǎng)才是心理咨詢(xún)的主旋律。心理咨詢(xún)力圖使個(gè)人將不愉快的經(jīng)歷 當(dāng)作自我成長(zhǎng)的良機(jī)。它竭力使人們積極地看待個(gè)人所受的挫 折與磨難，從危機(jī)中看到生機(jī)，從困難

5、中看到希望。心理咨詢(xún) 也在于幫助人學(xué)會(huì)辨證地看待生活當(dāng)中的憂(yōu)愁煩惱。但這一切不是靠指教勸導(dǎo)得來(lái)的，而是要靠啟發(fā)領(lǐng)悟才能獲得的。用馬 斯洛的話(huà)來(lái)講，心理咨詢(xún)就是要使人獲得“頂峰的體驗(yàn)”，這不就是“登天的感覺(jué)”嗎？第二個(gè)是心理咨詢(xún)追求的目標(biāo)是什么。 心理咨詢(xún)要使人從 挫折中認(rèn)真反省，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，增強(qiáng)生活的智慧，以便能夠 更好地應(yīng)付日后生活中可能出現(xiàn)的各種不愉快經(jīng)歷，也就是要使人更好地認(rèn)識(shí)自我，開(kāi)發(fā)自我，激勵(lì)自我。第三個(gè)是心理咨詢(xún)之高明所在是什么。心理咨詢(xún)之妙，就在于它幫助了一個(gè)人，卻讓那個(gè)人感到是自己幫助了自己，即 助人自助?？傊赐赀@本書(shū)之后，讓我懂得了很多心理咨詢(xún)的知識(shí)， 了解到很多獨(dú)特的案例以及處理案例的技巧，在處理這些心理個(gè)案的過(guò)程中，岳曉東博士展現(xiàn)了心理咨詢(xún)熟練