舞蹈表演專(zhuān)業(yè)教學(xué)計(jì)劃

1、舞蹈表演專(zhuān)業(yè)教學(xué)計(jì)劃一、專(zhuān)業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)及要求（一）專(zhuān)業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)具有良好道德品質(zhì)和較高文化素養(yǎng)，知識(shí)結(jié)構(gòu)較為具有創(chuàng)新能力、教學(xué)實(shí)踐能力、表演能力的中國(guó)民族舞蹈、現(xiàn)代舞蹈、西方流行舞蹈的應(yīng)用復(fù)合型人才。（二）專(zhuān)業(yè)培養(yǎng)要求：1 1、掌握舞蹈表教專(zhuān)業(yè)的基本理論和基本知識(shí)。2 2、在熟練掌握中國(guó)民族舞蹈、現(xiàn)代時(shí)尚舞蹈專(zhuān)業(yè)技術(shù)技能和表演風(fēng)格的基礎(chǔ)上，突出教學(xué)方法、教學(xué)規(guī)律的探討與研究，并具有良好的實(shí)踐操作能力。3 3、為了適應(yīng)社會(huì)實(shí)際需要，培養(yǎng)舞蹈表演專(zhuān)業(yè)應(yīng)用性高等人才，本專(zhuān)業(yè)主要學(xué)習(xí)古典 基訓(xùn)課、中國(guó)民間舞、中國(guó)古典舞身韻、爵士、代表性、舞蹈劇目、現(xiàn)代舞、流行舞等舞蹈 課程，以及中國(guó)舞蹈史，舞蹈解剖學(xué)

2、、舞蹈審美、拉班舞譜等舞蹈理論課程。畢業(yè)生主要面向?qū)I(yè)性表演藝術(shù)團(tuán)體，也可從事社會(huì)文化舞蹈表演和文化交流工作；還可從事與本專(zhuān)業(yè)相關(guān)的群眾文化輔導(dǎo)工作與社會(huì)藝術(shù)發(fā)展工作。4 4、 了解黨和國(guó)家對(duì)藝術(shù)教育的方針政策，了解國(guó)內(nèi)外音樂(lè) 舞蹈表演藝術(shù)和藝術(shù)教育的 發(fā)展動(dòng)態(tài)。二、學(xué)制和修業(yè)年限標(biāo)準(zhǔn)學(xué)制為全日制 4 4 年，本專(zhuān)業(yè)最低學(xué)分為 162162 分。三、課程結(jié)構(gòu)及設(shè)置專(zhuān)業(yè)主干課必修：古典基訓(xùn)課（4 4 分），身韻課（4 4 分），現(xiàn)代舞（2424 分），民間舞（2424 分），素質(zhì)與技巧（8 8 分），劇目（2222 分），民間舞教學(xué)法（2 2 分），動(dòng)作分析（2 2 分）。選修：爵士 （2 2

3、分），代表性（2 2 分），街舞（2 2 分），素材課戲曲把子（2 2 分），編舞技法（2 2 分）。專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)課必修:中國(guó)舞蹈史（2 2 分），樂(lè)理基礎(chǔ)知識(shí)（2 2 分），西方舞蹈史（2 2 分），藝術(shù)賞析（1 1 分），世界舞蹈史（2 2 分）。選修：舞蹈解剖學(xué)（2 2 分），拉班舞譜（2 2 分），舞蹈評(píng)論（2 2 分）。公共基礎(chǔ)課必修：政治（4 4 分），英語(yǔ)（8 8 分），計(jì)算機(jī)（4 4 分），藝術(shù)概論（2 2 分），大學(xué)語(yǔ)文（4 4 分）。選修：四、指導(dǎo)性教學(xué)計(jì)劃五、課程簡(jiǎn)介1 1、課程名稱(chēng)：古典舞基訓(xùn)課學(xué)時(shí)數(shù)：136136 節(jié)學(xué)分?jǐn)?shù)：4 4 學(xué)分開(kāi)課時(shí)間：第二學(xué)年先修課程：無(wú)內(nèi)容提

4、要：通過(guò)對(duì)中國(guó)古典舞基訓(xùn)教材進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和掌握，使學(xué)生掌握較寬泛的舞蹈知識(shí)并兼?zhèn)湟魳?lè)與舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力，具有規(guī)范、扎實(shí)的基本功和技術(shù)技巧，達(dá)到身法與技法的和諧統(tǒng)一，同時(shí)注重對(duì)教學(xué)思維的開(kāi)發(fā)和訓(xùn)練，不僅提高學(xué)生身體表現(xiàn)能力，講解能力、示范能力，同時(shí)掌握基本的教學(xué)方法，具有答疑糾錯(cuò)能力和因材施教組織實(shí)施教材的能力，為今后成為合格的舞蹈教育者打下基礎(chǔ)。教材名稱(chēng)：古典舞教學(xué)法參考書(shū)目：古典舞基訓(xùn)王偉著考核方式：考試2 2、教材名稱(chēng)現(xiàn)代舞學(xué)時(shí)數(shù)：408408學(xué)分?jǐn)?shù)：2424 分開(kāi)課時(shí)間：第一學(xué)年先修課程：無(wú)內(nèi)容提要：首先現(xiàn)代舞可以幫助我們的學(xué)生擺脫傳統(tǒng)基礎(chǔ)訓(xùn)訓(xùn)課中一些過(guò)于僵化的動(dòng)作 程式的束縛。由于它

5、特殊的訓(xùn)練方式（呼吸和松弛），能夠讓學(xué)生的四肢充分的解放開(kāi)來(lái)，對(duì)于一個(gè)舞者，四肢的解放程度，關(guān)系著舞姿的優(yōu)美。就如作為戲劇演員，解放天性的成功與 否，也直接影響著演員表演技能。其次現(xiàn)代舞作為我們專(zhuān)業(yè)的主課，也代表著屬于我們現(xiàn)音的特色。同時(shí)，現(xiàn)代舞作為一種全世界很流行的舞種存在并蓬勃發(fā)展著，我們作為新生代的舞者，沒(méi)有理由不關(guān)注它的發(fā)展。教材名稱(chēng)：西方現(xiàn)代舞綱史劉青弋著參考用書(shū)：中西現(xiàn)代舞作品賞析劉青弋著考核方式：考試3 3、課程名稱(chēng)：民間舞學(xué)時(shí)數(shù)：408408 節(jié) 學(xué)分?jǐn)?shù) 2424開(kāi)課時(shí)間：第一學(xué)年先修課程：無(wú)內(nèi)容提要：民間舞課程將傳統(tǒng)的8 8 大民族（藏、蒙、維、朝、東北秧歌、膠州秧歌、海洋秧

6、歌、云南花鼓燈）作為基礎(chǔ)內(nèi)容。課程著重解決學(xué)生的身體松弛和協(xié)調(diào)性、靈活性、柔韌性、氣質(zhì)性以及控制力、力度、彈性、速度、節(jié)奏感、樂(lè)感、技術(shù)技巧性和表現(xiàn)力等。8 8個(gè)民族 8 8 種不同的風(fēng)格，風(fēng)格的多樣性，使學(xué)生基本掌握各個(gè)民族的體態(tài)動(dòng)律和風(fēng)格特點(diǎn)， 達(dá)到讓學(xué)生在今后教學(xué)及舞臺(tái)表演中能自如運(yùn)用所學(xué)知識(shí)。在教學(xué)中通過(guò)美的啟迪和熏陶， 讓學(xué)生在不僅僅解決肢體協(xié)調(diào)性的基礎(chǔ)上，增強(qiáng)自信心加強(qiáng)自我表現(xiàn)力，也同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)民族文化及背景的認(rèn)知。 還體會(huì)感知和掌握了解不同民族民間舞的風(fēng)格韻律和民俗風(fēng)情及基 礎(chǔ)文化知識(shí)的積累，更容易激發(fā)學(xué)生對(duì)于民族藝術(shù)的尊重和熱愛(ài)。在舞蹈專(zhuān)業(yè)學(xué)科對(duì)培養(yǎng)優(yōu)秀的舞蹈藝術(shù)人才的教育中

7、，中國(guó)民族民間舞是一門(mén)必不可少的專(zhuān)業(yè)必修課。教材名稱(chēng)：民間舞教學(xué)法潘志濤著參考用書(shū)：中國(guó)漢族民間舞中國(guó)民族民間舞蹈賞析考核方式：考試。4 4、課程名稱(chēng)：素質(zhì)與技巧學(xué)時(shí)數(shù)：136136 節(jié)學(xué)分?jǐn)?shù)：8 8 分開(kāi)課時(shí)間：第一學(xué)年先修課程：無(wú)內(nèi)容提要：素質(zhì)與技巧課程是配合舞蹈基本功訓(xùn)練課，解決其在課堂上無(wú)法解決的難題。大一開(kāi)設(shè)此課是解決舞蹈學(xué)生的肩，腰，腿，跨，腳背的軟度要求。幫助一，二年級(jí)基本功 訓(xùn)練課的旋轉(zhuǎn)類(lèi)，跳躍類(lèi)等技術(shù)技巧。二年級(jí)協(xié)助解決三，四年級(jí)古典舞基本功訓(xùn)練的跳， 轉(zhuǎn)，翻類(lèi)等技術(shù)技巧 。技巧課具有很高的實(shí)用性和觀賞性。我們的學(xué)生有很多還是從普高 上來(lái)的，連壓腿都不會(huì)。再者，也可以幫助從藝

8、校上來(lái)的學(xué)生，對(duì)于跳，轉(zhuǎn)，翻類(lèi)技巧的運(yùn) 用，如果能再拔高一截，這樣在我們的很多劇目里面，涉及到技巧的部分，尤其是男生，就不是問(wèn)題了。最后，因?yàn)槲璧讣夹g(shù)技巧課不是老師開(kāi)了范兒學(xué)生就可以馬上掌握的，它是需要大量的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，使其肌肉達(dá)到熟練程度的過(guò)程。教材名稱(chēng)：中國(guó)舞蹈技巧課教材王小琴著參考用書(shū)：同上考核方式：考試5 5、課程名稱(chēng)：劇目課學(xué)時(shí)數(shù)：408408 節(jié)學(xué)分?jǐn)?shù)：2222 分開(kāi)課時(shí)間：第一學(xué)年先修課程：無(wú)內(nèi)容提要：本課程是與藝術(shù)實(shí)踐相結(jié)合的課程，內(nèi)容選用全國(guó)各大舞蹈大賽中的優(yōu)秀節(jié)目。通過(guò)對(duì)舞蹈劇目的排練從而使學(xué)生學(xué)會(huì)激發(fā)情感、刻畫(huà)人物、營(yíng)造氣氛，誘導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的表演個(gè)性和藝術(shù)風(fēng)格，使自己

9、上升到較高的表演層次，使學(xué)生完成從教室到舞臺(tái)的藝術(shù)上升轉(zhuǎn)變過(guò)程。舞蹈劇目課教學(xué)可以說(shuō)它是融舞蹈技術(shù)技巧、風(fēng)格和表演于一體，并與音樂(lè)、舞美、戲劇和文學(xué)的因素緊緊相依，是課堂教學(xué)通向舞臺(tái)實(shí)踐的重要橋梁，是學(xué)生的舞蹈水平、藝術(shù)水準(zhǔn)和文化修養(yǎng)的全面展示，也是未來(lái)的舞蹈演員、 教員、編導(dǎo)、理論工作者、舞蹈組織者和舞蹈演出經(jīng)營(yíng)者等真正認(rèn)識(shí)舞蹈藝術(shù)價(jià)值的重要途徑劇目排練課不僅限于民 族民間舞的范疇，還可以增設(shè)小民族風(fēng)格元素，甚至涉及我們專(zhuān)業(yè)選修課的舞種。豐富的教學(xué)內(nèi)容，會(huì)更加貼近我們的教學(xué)目標(biāo) 復(fù)合型應(yīng)用性的人才。教材名稱(chēng)：（多為影像資料，可以關(guān)注每屆桃李杯舞蹈大賽的資料，有很多優(yōu)秀作品值 得我們借鑒、欣賞

10、。）參考用書(shū)：同上考核方式：考試5 5、課程名稱(chēng)：民間舞教學(xué)法學(xué)時(shí)數(shù)：6868 節(jié) 學(xué)分?jǐn)?shù)：4 4 分開(kāi)課時(shí)間：第三學(xué)年先修課程：民間舞課、劇目課內(nèi)容提要：該課程是本民族民間舞表教專(zhuān)業(yè)的主干課，主要是學(xué)習(xí)如何運(yùn)用科學(xué)的方法教授中國(guó)民族民間舞。 在教會(huì)學(xué)生研究一般性教學(xué)規(guī)律和方法的基礎(chǔ)上，來(lái)剖析中國(guó)民族民間舞教學(xué)的個(gè)性和共性的基本規(guī)律，從中尋找到科學(xué)有效的方法。從教學(xué)計(jì)劃、教案、 教學(xué) 任務(wù)和目標(biāo)等的制定入手， 結(jié)合學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)的模擬教學(xué)， 使學(xué)生具備符合中國(guó)民族民間舞教學(xué) 規(guī)律的基本能力。教材名稱(chēng)：民間舞教學(xué)法潘志濤著參考用書(shū)：中國(guó)漢族民間舞賞析少數(shù)民族舞賞析考核方式：考試6 6、課程名稱(chēng)：動(dòng)作分

11、析學(xué)時(shí)數(shù)：6868 節(jié) 學(xué)分?jǐn)?shù) 4 4 分開(kāi)課時(shí)間：第二學(xué)年先修課程：民間舞課內(nèi)容提要：民族民間舞動(dòng)作分析這一課程，是對(duì)課堂民間舞動(dòng)作進(jìn)行解析，讓學(xué)生從民間舞動(dòng)作的感性認(rèn)識(shí)上升到理性認(rèn)識(shí)的實(shí)踐學(xué)習(xí)過(guò)程，是在透徹理解民間舞動(dòng)作及深厚人文背景的情況下將所學(xué)素材靈活運(yùn)用的過(guò)程。一方面使民間舞教學(xué)變得更加充實(shí)與完善，另-方面使學(xué)生在學(xué)習(xí)中重新認(rèn)識(shí)自己和審視民間舞，特別是對(duì)課堂民間舞的更深一步了解以及編創(chuàng)能力進(jìn)一步得到提高。 該課程特點(diǎn)是與平日所學(xué)的民間舞課相結(jié)合的，增強(qiáng)學(xué)生的民族民間舞綜合素質(zhì)和能力。教材名稱(chēng)：民間舞動(dòng)作分析（北舞內(nèi)部教材）參考用書(shū)：同上考核方式：考試7 7、課程名稱(chēng)：古典舞身韻學(xué)時(shí)數(shù)

12、：6868 節(jié)學(xué)分?jǐn)?shù)：4 4 分開(kāi)課時(shí)間：第二學(xué)年先修課程：古典舞基訓(xùn)課內(nèi)容提要：一個(gè)成熟的舞蹈演員在舞臺(tái)上展現(xiàn)的肢體語(yǔ)言之所以具有審美價(jià)值和藝術(shù)魅 力，是因?yàn)轶w現(xiàn)了 “形、神、勁、律”的高度融合。這正是中國(guó)古典舞身韻的重要表現(xiàn)手段?！靶巍⑸?、勁、律“為身韻課的訓(xùn)練目的。因?yàn)榧词故遣煌瑖?guó)度、不同民族的舞種，它也有 屬于它特定的身法和韻律。抓住了一個(gè)舞種的身法和韻律以后，就能很快的把握住它與其他舞種風(fēng)格的區(qū)別。所以讓學(xué)生真正的明白什么是“身法“與“韻律”，是很關(guān)鍵的一課。教材名稱(chēng)：中國(guó)古典舞身韻教學(xué)法唐滿(mǎn)城著參考用書(shū)：中國(guó)古典舞神韻 -元素、短句考核方式：考試8 8、 課程名稱(chēng)：爵士學(xué)時(shí)數(shù)：34

13、34 節(jié)學(xué)分?jǐn)?shù)：2 2 分開(kāi)課時(shí)間：第三學(xué)年（選修）先修課程：無(wú)內(nèi)容提要：開(kāi)設(shè)此課程，是為了讓學(xué)生多接觸一些風(fēng)格性舞蹈。 爵士舞是一種急促又富 動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈。主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的 跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種規(guī)律的存在。教材名稱(chēng)：爵士舞大辭典北京舞蹈學(xué)院參考用書(shū)：同上考核方式：考查9 9、 課程名稱(chēng)：代表性學(xué)時(shí)數(shù)：1616 節(jié)學(xué)分?jǐn)?shù)：2 2 分開(kāi)課時(shí)間：第三學(xué)年先修課程：無(wú)內(nèi)容提要：代表性，其實(shí)就是外國(guó)的民族民間舞蹈。如大家常見(jiàn)的西班牙， 還有匈牙利、意

14、大利、中亞西亞等。開(kāi)設(shè)這個(gè)課程的目的也是為了讓學(xué)生多接觸一些不同與中國(guó)民間舞的 東西。了解地球那邊，人民生活的狀態(tài)，以及他們的民俗民風(fēng)。但是此課程的教材以及音樂(lè)視頻資料甚少，所以只能作為模塊選修課進(jìn)行。教材名稱(chēng)：性格舞和外國(guó)民間舞教學(xué)大綱參考用書(shū)：同上考核方式：考查1010、課程名稱(chēng)：編舞技法學(xué)時(shí)數(shù)：3434 節(jié)學(xué)分?jǐn)?shù)：2 2 分開(kāi)課時(shí)間：第三學(xué)年先修課程：動(dòng)作分析課內(nèi)容提要：這個(gè)課程，與動(dòng)作分析有區(qū)別，但是又有聯(lián)系，它從更加廣闊的一個(gè)視角幫助學(xué)生增加一項(xiàng)技能。讓表教的學(xué)生，也增強(qiáng)編舞的基本常識(shí)，為以后的工作提供一項(xiàng)技能。教材名稱(chēng)：舞蹈編創(chuàng)技法參考用書(shū)：雙人舞編舞技法單人舞編創(chuàng)技法考核方式：考

15、查1111、課程名稱(chēng)：素材課戲曲把子課 學(xué)時(shí)數(shù)：3434 節(jié) 學(xué)分?jǐn)?shù)：2 2 分開(kāi)課時(shí)間：第四學(xué)年先修課程：無(wú)內(nèi)容提要：作為一種道具素材課，讓學(xué)生開(kāi)闊一下眼界。教材名稱(chēng):京劇把子課教材參考用書(shū)： 慢義京劇把子功考核方式：考查1212、課程名稱(chēng)：中國(guó)舞蹈史學(xué)時(shí)數(shù)：6868 節(jié)學(xué)分?jǐn)?shù)：2 2 分開(kāi)課時(shí)間：第一學(xué)年先修課程：無(wú)內(nèi)容提要： 本課程講述沿著中國(guó)社會(huì)發(fā)展的歷史軌跡，闡述中國(guó)舞蹈發(fā)展的歷史。 即古代舞蹈發(fā)展階段，近現(xiàn)代舞蹈發(fā)展階段，以及當(dāng)代舞蹈發(fā)展的階段，讓學(xué)生對(duì)于中國(guó)舞蹈的發(fā)展有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，從而理性的去體會(huì)中國(guó)舞蹈（古典舞與民間舞）的文化藝術(shù)內(nèi)涵。教材名稱(chēng):中國(guó)舞蹈史中國(guó)民族民間舞蹈史

16、參考用書(shū)： 中國(guó)舞蹈史考核方式：考試1313、課程名稱(chēng)：西方舞蹈史學(xué)時(shí)數(shù)：6868 節(jié)學(xué)分?jǐn)?shù)：2 2 分開(kāi)課時(shí)間：第二學(xué)年先修課程：無(wú)內(nèi)容提要： 該課程講述西方舞蹈的歷史發(fā)展軌跡，對(duì)于西方舞蹈的發(fā)展歷史有個(gè)理論基本認(rèn)識(shí)。再加上對(duì)于西方舞蹈代表性、爵士的實(shí)踐學(xué)習(xí)，學(xué)生可以更深入了解西方舞蹈的歷史進(jìn)程。教材名稱(chēng):西方舞蹈史參考用書(shū)： 西方舞蹈史考核方式：考試1414、課程名稱(chēng)：世界舞蹈史開(kāi)課時(shí)間：第三學(xué)年先修課程：無(wú)內(nèi)容提要：通過(guò)前兩年對(duì)于中國(guó)和西方舞蹈歷史的學(xué)習(xí)，在高年級(jí)應(yīng)該從更高的視角， 更全面的角度對(duì)整個(gè)“舞蹈”有個(gè)更深更廣更立體的認(rèn)知。教材名稱(chēng)：世界舞蹈通史參考用書(shū)：世界舞蹈通史考核方式：

17、考試1515、課程名稱(chēng)：藝術(shù)賞析學(xué)時(shí)數(shù)：6868 節(jié)學(xué)分?jǐn)?shù)：1 1 分開(kāi)課時(shí)間：第一學(xué)年先修課程：無(wú)內(nèi)容提要：學(xué)習(xí)如何去欣賞藝術(shù)，學(xué)習(xí)從不同角度去挖掘藝術(shù)的內(nèi)涵。 對(duì)舞蹈藝術(shù)應(yīng)該 有個(gè)更全面，更立體的認(rèn)知。甚至包括了解圍繞藝術(shù)的其它相關(guān)學(xué)科， 如燈光是如何烘托氣 氛的，音樂(lè)在舞蹈表現(xiàn)中的重要作用等等。教材名稱(chēng)：這門(mén)課主要是以影像作品賞析為媒介，讓學(xué)生直觀的去感受藝術(shù)， 體味人物,不是書(shū)本上白紙黑字的理性認(rèn)知。參考用書(shū)：考核方式：考試1616、課程名稱(chēng)：教育學(xué)學(xué)時(shí)數(shù)：6868 節(jié)學(xué)分?jǐn)?shù)：4 4 分開(kāi)課時(shí)間：第三學(xué)年先修課程：無(wú)內(nèi)容提要：如何將我們的知識(shí)推銷(xiāo)出去，如何讓學(xué)生乖乖的接受你的改造？那我

18、們一定要足夠了解我們所要研究和改造的對(duì)象，以及它的心理規(guī)律。再好的知識(shí)沒(méi)有學(xué)生愿意接受，那也變得毫無(wú)價(jià)值。這也是我們開(kāi)設(shè)這門(mén)課的初衷。教材名稱(chēng)：教育心理學(xué)參考用書(shū)：不做教書(shū)匠考核方式：考試學(xué)時(shí)數(shù)：6868 節(jié)學(xué)分?jǐn)?shù) 4 4 分1717、課程名稱(chēng)：音樂(lè)理論基礎(chǔ)開(kāi)課時(shí)間：第一學(xué)年先修課程：無(wú)內(nèi)容提要：為了解決很多普高上來(lái)的孩子不會(huì)數(shù)節(jié)奏，分不清 3/43/4 拍，分不清 4/44/4 等具體問(wèn)題，所以開(kāi)設(shè)此門(mén)課。其次，因?yàn)橐魳?lè)與舞蹈的緊密關(guān)系，所以學(xué)生也要具備音樂(lè)的基 本常識(shí)。包括：音樂(lè)的種類(lèi)、不同風(fēng)格的音樂(lè)類(lèi)型、有特色的地域音樂(lè)等等。教材名稱(chēng)：樂(lè)理基礎(chǔ)知識(shí)參考用書(shū)：樂(lè)理知識(shí)教程考核方式：考試1818、課程名稱(chēng)：舞蹈解剖學(xué)學(xué)時(shí)數(shù)：3434 節(jié)學(xué)分?jǐn)?shù)：2 2 分開(kāi)課時(shí)間：第二學(xué)年先修課程：無(wú)內(nèi)容提要：以運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)為主要內(nèi)容，著重講述骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉三大器官，包括骨的結(jié)構(gòu)、成分、性能及其生長(zhǎng)；關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)、功能及影響因素；舞蹈主要運(yùn)用關(guān)節(jié)及在訓(xùn)練中如何保護(hù)；下肢肌肉、軀干肌肉的位置、功能及如何訓(xùn)練等等。讓學(xué)