小學(xué)生心理健康教育講座——打開心靈的快樂頻道講座稿

1、打開心靈的快樂頻道同學(xué)們， 大家好。 我是 * 老師， 來自 * 。 你們可以叫我海燕姐姐。海燕姐姐特別喜歡交朋友，今天來到三（ 1）班就是想和大家做朋友。我們先來做一個小游戲，游戲的名字叫“大風(fēng)吹” 。注意聽游戲規(guī)則哦！海燕姐姐說“大風(fēng)吹，大風(fēng)吹，吹戴紅領(lǐng)巾的同學(xué)” ，這時候戴紅領(lǐng)巾的同學(xué)起立鼓掌， 會了嗎好， 那我們一起來玩這個小游戲。（做游戲）大家喜歡這個小游戲嗎那你們想和我做朋友嗎那誰愿意成為我的第一個朋友呢請你來做個自我介紹。還有嗎（學(xué)生做自我介紹）謝謝大家！ 這么短的時間我就認(rèn)識好幾位朋友了！ 其他同學(xué)也不要著急， 我們在接下來的三十多分鐘里成為朋友。 下面我們開始今天的講座。先來

2、做一個熱身游戲“撕紙游戲” 。我們每個人都有一張白紙，一起看游戲規(guī)則。 （學(xué)生看游戲規(guī)則）下面，請大家閉上眼睛我們開始游戲，注意聽口令。 （開始做游戲）現(xiàn)在，請大家將被撕的紙張打開，互相對比看看，有什么不同呢此時，你有什么感想對啊，我們每個人都會有屬于自己的不同的想法， 讓我們一起來大膽表達(dá)自己的想法。（幻燈片出示“健康” ）健康，大家都知道。那你知道什么事健康嗎世界衛(wèi)生組織給健康下了個定義： “健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應(yīng)能力。 ”今天海燕姐姐要和大家討論的就是“心理狀態(tài)” 。心理狀態(tài)的健康也就是心理健康，是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都處

3、在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點上， 而且人的心理健康狀態(tài)是動態(tài)變化的， 而非靜止不動的。 就好比我們的身體， 會有生病的時候，心理健康也是。 人的心理健康既可以從相對的比較健康變成健康， 又可以從相對健康變得不那么健康。 因此， 心理健康與否是反映某一段時間內(nèi)的特定狀態(tài)，而不應(yīng)認(rèn)為是固定的和永遠(yuǎn)如此的。那同學(xué)們想不想知道最近這段時間自己的心理狀態(tài)是否健康呢讓我們通過一個心理健康測試來了解一下。 （學(xué)生做心理健康測試，測試內(nèi)容見附件）A得0分，B得1分，C得2分，D得3分，得分相加。我們一起來看看自己的測試結(jié)果怎樣?？纯礈y試結(jié)果： 0-7 分。哇！心理非常健康，請你放心。 8-16

4、分。大致還屬于健康的范圍，但應(yīng)有所注意，要更開朗些，也可以找老師或同學(xué)聊聊。17-25 分。你在心理方面有了一些障礙， 應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)適， 或找心理輔導(dǎo)老師幫助你。 26 分以上。黃牌警告，有可能患了某些心理疾病，應(yīng)找專門的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查治療。通過測試大家都對自己目前的心理健康狀況有了一定的了解， 那么心理健康的小學(xué)生應(yīng)該是什么樣子的呢海燕姐姐整理了 5 個方面，我們一起來看看：（ 1）活潑、開朗，喜歡和同伴玩耍，熱愛學(xué)習(xí)，熱愛勞動，有自己的愛好和興趣。（ 2）能同家庭成員、老師和同學(xué)之間建立良好的人際關(guān)系，以誠懇、謙虛、公平和寬厚的態(tài)度對待所有的人。（ 3）能正確認(rèn)識自己，了解自己

5、，努力發(fā)展身心潛能。不會應(yīng)羨慕別人而怨天尤人，產(chǎn)生妒忌，甚至帶有攻擊行為，同時不易受社會不良現(xiàn)象的影響。（ 4）思想應(yīng)該有條理，行為前后一致，注意力比較集中，學(xué)習(xí)有一定的毅力，能夠正確面對挫折，并且有較好的心理承受能力，能適應(yīng)環(huán)境的變化， 樂于接受新生事物， 并且不會因為一點小小的挫折而放棄前進(jìn)的步伐，敢于從哪里跌倒就從哪里爬起。（ 5）具有良好的情緒，能夠經(jīng)常保持愉快的心情，遇事冷靜，處理謹(jǐn)慎，同情老幼傷殘，痛恨壞人壞事。從大家的神情， 海燕姐姐看出大家都想成為這樣心理健康的優(yōu)秀學(xué)生。可是，有時我們也會有小煩惱，比如和自己的朋友鬧矛盾了，考試考得不理想等等。 那我們怎樣才能成為一個健康快樂的

6、小學(xué)生呢海燕姐姐也給大家?guī)韼讉€小妙招，想看嗎打開心靈的快樂頻道小妙招：1、 學(xué)會發(fā)泄。 通過合理的方式來發(fā)泄自己的情緒 , 緩解內(nèi)心的不平衡。 （跑步，打球，打枕頭，聽歌，睡覺，看書，找個沒人的地方大哭一場，向自己最好的朋友傾訴）2、學(xué)會寫日記或周記。把心靈的軌跡用文字描述下來，把內(nèi)心的不安用筆記下來。3、學(xué)會感恩。我們先來看一個故事，故事叫“樹和男孩”。很久以前，有一棵大大的蘋果樹。一個小男孩每天都喜歡來這兒玩。他有時候爬到蘋果樹上吃蘋果，有時躲在樹陰里打盹兒小男孩漸漸長大。一天，小男孩回到樹旁，一臉憂傷。樹說： “和我一起玩吧！ ”男孩回答： “我已經(jīng)不是小孩子了，我想要玩具，我想有錢來

7、買玩具。 ” 樹說：“抱歉，我沒有錢但你可以摘下我的蘋果拿去賣?！蹦泻?蘋果摘了個精光，開心的走了。一天，男孩回來了，樹喜出望外。樹說： “和我一起玩玩吧！ ” “我沒有時間玩，我要做工養(yǎng)家，我們要蓋房子來住。你能幫助我嗎” “你可以砍下我的樹枝來蓋房子。 ”男孩把樹枝砍了個精光。樹再次寂寞和難過。一個盛夏，男孩回來了，樹雀躍萬分。男孩說： “我越來越老了，我想去劃船，悠閑一下。你能給我一條船嗎” “用我的樹干去造一條船吧，你可以開開心心的想劃多遠(yuǎn)就多遠(yuǎn)。 ”男孩鋸下樹干，造了一條船。終于，多年以后，男孩回來了。樹說“抱歉，我的孩子，可惜我現(xiàn)在什么也不能給你了我唯一留下的就是枯老的樹根了。

8、” 樹流著淚說。 “我現(xiàn)在只要有個地方歇一下就好了。經(jīng)過這些年，我太累了。 ”男孩說 : “老樹根是最好的歇腳的地方了。”男孩坐了下來，樹開心的熱淚盈眶同學(xué)們，這棵樹好比誰呢讓我們學(xué)會感恩。 感激傷害你的人， 因為他磨煉了你的心志；感激絆倒你的人， 因為他強(qiáng)化了你的雙腿；感激欺騙你的人， 因為他增進(jìn)了你的智慧；感激蔑視你的人， 因為他醒覺了你的自尊；感激遺棄你的人， 因為他教會了你該獨立；凡事感激，學(xué)會感激，感激一切使你成長的人。4、建立良好的人際關(guān)系。人與人之間交往的前提條件是相互的尊重。要關(guān)心他人的需要，體會及體諒他人的處境，樂于奉獻(xiàn)，甘于付出，幫助他人解除憂慮， 創(chuàng)造良好而和諧的交際氛圍

9、，才會獲得良5、學(xué)會自信。還是來聽一個故事“智救落水者”好的人際關(guān)系。一次，拿破侖外出打獵，剛走到一條河， 就聽到一個落水者在呼救。拿破侖見他在水中撲騰，但卻不往岸邊來，而是馬上舉起獵槍瞄準(zhǔn)他，說： “喂，你要是再呼救，而不向岸邊爬，我就開槍打死你。那人聽了，嚇得忘記自己不會游泳，使勁用力向岸邊游來。經(jīng)過多次掙扎，那個人終于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他氣憤地責(zé)問拿破侖： “你為什么見死不救，還要開槍打死我”拿破侖從容答道： “我不嚇唬你，你自己還不照樣在水中淹死。 現(xiàn)在你至少懂得： 一個人可以自己救自己。 ”6、珍愛生命。成長的路上有陽光，有風(fēng)雨，就看我們?nèi)绾蚊鎸Γ獙W(xué)會與命運抗?fàn)?, 笑

10、著完成每一次作業(yè)，笑著面對每一次考試，笑著度過每一天， 讓挫折成為你成長的階梯， 挫折就會為你更為精彩的人生喝彩 !今天的講座就到這里，謝謝大家的傾聽！小學(xué)生心理健康測試題請你仔細(xì)閱讀下面的問題，把與你行為相符的答案對應(yīng)分?jǐn)?shù)加上。1、每天上學(xué)、放學(xué)回家能否主動與父母打招呼A、能 B 、有時打招呼C、不能2 、你每天進(jìn)父母的房間敲門嗎A敲門 B 有時敲門 C 、不敲門3、你有好吃的的東西能主動給父母吃嗎A給父母吃B、有時讓父母吃C、自己吃4、在家看電視時，讓父母選臺，還是以你為主A以父母為主B、與父母商量C、以我為主5、父母生病時，你關(guān)心過父母嗎A 、很關(guān)心B 、有時關(guān)心C 、不關(guān)心6、平時能幫父母做些力所能及的家務(wù)勞動嗎A、能 B 偶爾做點 C 、不能7、你經(jīng)常為學(xué)?；虬嗉壸龊檬聠酇 、經(jīng)常做B 、有時做C 、沒做過8、課間活動你是否能遵守紀(jì)律，不跑跳、不喧嘩A 、能做到做不到 B 、有時能做到 C 做不到，我喜歡跑跳9、每天出入校門，能謙讓小同學(xué)，給他們提供方便嗎A 、能謙讓B 、有時能做到 C 、不能謙讓10、你在學(xué)?；蚬矆鏊S處亂扔垃圾嗎A 、從不亂扔 B 有時亂扔 C 、經(jīng)常亂扔11、你愿意參加集體活動嗎，并在活動中力爭為集體爭光A 、愿意參加，并能為集體爭光 B 、不愿意參加12、當(dāng)看到同學(xué)有困難能主動