自我管理能力講課講稿

1、自我管理能力提升一、我們應該重視自我管理在工作中，我們所擁有的專業(yè)技術知識、人際交往能力、組織能力、 語言表達能力等， 這些內(nèi)在的東西都要通過自己的行為表現(xiàn)出來，那么我們該擁有怎樣的管理自我的能力，使自己整體能力得到提高，個人的在職場上表現(xiàn)的更優(yōu)秀。在生活中，我們扮演著不同的角色，和不同的人打交道。有時心情低落，在人生的低谷，整個人在一種消極的狀態(tài)；有時整個人事興奮，血涌澎湃的， 整個人處于一種膨脹的狀態(tài)，這兩種都是不好的狀態(tài)，那么我們就需要調(diào)節(jié)一下自己，讓自己的平靜下來，冷靜面對生活中的悲與喜。 保持愉悅的心情， 享受快樂生活， 提升自己的幸福感。每個人都有或大或小的夢想， 要在有生之年實現(xiàn)

2、自己夢想， 那么就要改變自己，讓自己更接近夢想。人的一生苦短，并且所擁有的資源是有限的，比如時間、精力、時間、金錢都是不夠用的，但是要實現(xiàn)夢想，創(chuàng)造好的生活，就要學會管理自己，不斷提高自己的管理能力。二、自我管理能力內(nèi)容1 . 自我管理能力是指個人依靠自己的主觀能動性按照一定的目標， 有意識、 有目的地對自己的思想、 行為、 價值觀進行控制的能力。自我管理又稱為自我控制， 個體透過內(nèi)控的力量控制自己的行為， 減少對個人發(fā)展目標不利的行為，增加好的行為出現(xiàn)。2 .自我管理的內(nèi)容(1)自我評估人對自己的思想、動機、行為和個性的評價，直接影響學習和參 與社會活動的積極性，也影響著與他人的交往關系。一

3、個人如果能夠 正確地如實地認識和評價自己，就能正確地對待和自理個人與社會、 集體及他人的關系，有利于自己克服缺點、發(fā)揚優(yōu)點，在工作中充分發(fā)揮自己的作用。實事求是地評價自己是進行自我教育、 自我完善 的重要途徑之一。(2)自我完善在認識自己、了解自己、評估自己之后，對自己有明確清晰的認 識和定位，知道自己的有點和缺點，了解自己的優(yōu)勢和劣勢，在同事、 朋友、同行業(yè)之中所處的地位，知道自己的競爭力。中國有句名言說：“知己知彼百戰(zhàn)不殆”。知道自己的思想、動機、行為、個性缺點， 就要制定針對性的培養(yǎng)計劃，針對自己的不足，完善自己。(3)自我管理每個人都有不同的管理方法，也在針對不同的方面進行管理。但 有

4、一點是相同的，那就是我們所要對付的都是人性的弱點。 很深很復 雜很難對付的東西。譬如說懶惰，逃避，恐懼等。戰(zhàn)勝不了這些，我 們注定要失敗，注定無法真正成長。三、怎樣提高自我管理能力1 .自我心態(tài)管理能力在我們不斷塑造自我的過程中，影響最大的莫過于是選擇積極的 態(tài)度還是消極的態(tài)度。自我心態(tài)管理是個人為要達到人生目標進行心態(tài)調(diào)整以達到實現(xiàn)自我人生目標、實現(xiàn)最大化優(yōu)化自我的目的一種行 為。成功管理者善于進行自我心態(tài)管理，隨時調(diào)整自我心態(tài)，持續(xù)地 保持積極的心態(tài)！2 .自我心智管理能力主觀偏見是禁錮心靈的罪魁禍首，管理者的見識、行為總是受制 于它。心智模式是人們在成長的過程中受環(huán)境、教育、經(jīng)歷的影響，

5、 而逐漸形成的一套思維、行為的模式。每個管理者都有自己的心智模 式，但每個管理者的心智都會存在一定的障礙。 管理者要善于突破自 我，要善于審視自我心智，要善于塑造正確的心智模式。3 .自我形象管理能力作為管理者，你的身上吸引了許多人的目光，所以，形象很重要。 管理者懂得如何更加得體的著裝，如何適應社會對商務禮儀的要求， 可以讓管理者更有魅力！加強自身形、自身修、舉動、談吐等方面的 形象管理，是每一個管理者都應該重視的。4 .自我激勵管理能力在我們每個人的生命里，潛藏著一種神秘而有趣的力量，那就是 自我激勵。人的一切行為都是受到激勵而產(chǎn)生的， 善于自我激勵的管 理者，通過不斷地自我激勵使自己永遠

6、具有前進的動力。自我激勵是一個人事業(yè)成功的推動力，其實質(zhì)則是一個人把握自己命運的能力， 管理者要有健康的心理，善于運用一定方法自我激勵。5.自我角色認知能力管理者的角色夾插于公司、上級、同級及部屬、客戶之間，若在 定位上沒有一套正確的認知能力，往往會落到上下難做人、里外不是 人的地步。如何正確認知自己的角色，是管理者走向成功的重要環(huán)節(jié)！6 .自我時間管理能力每個管理者都同樣地享有每年 365天、每天24小時。可是，為 什么有的管理者在有限的時間里既完成了輝煌事業(yè)又能充分享受到 親情和友情，還能使自己的業(yè)余生活多姿多彩呢 ？他有三頭六臂嗎？ 他們會分身術嗎？時間老人過多地偏愛他們嗎？關鍵的秘訣就

7、在于成 功管理者善于進行自我時間管理。7 .自我人際管理能力有人說“成功=30哪口識+70以脈”；更有人說“人際關系與人力 技能才是真正的第一生產(chǎn)力?！币驗槿说纳肋h不孤立，我們和所 有的東西都會發(fā)生關系，而生命中最主要的，也就是這種人際關系。 由此看來，管理者要想成功，就應該加強自我人際管理能力。8 .自我目標管理能力生命的悲劇不在于目標沒有達成，而在于沒有目標！目標有多遠， 我們就能走多遠。目標指引管理者工作的總方向。管理者每天的生活 與工作，其實都可以理解為：一個不斷地提出目標，不斷追求目標并 實現(xiàn)目標的過程。9 .自我情緒管理能力情緒能改變?nèi)说纳?，有助于改善人際關系和說服他人， 情

8、商高的人可以控制、化解不良情緒在成功的路上，最大的敵人其實并不是缺少機會，或是資歷淺?。怀晒Φ淖畲髷橙耸侨狈ψ约呵榫w的 控制。憤怒時，不能遏制這火，使周圍的合作者望而卻步 ；消沉時， 放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機會白白浪費。 成功管理者必須 善于管理自我情緒。10 .自我行為管理能力根據(jù)社會倫理和組織所要求的行為規(guī)范，每個人的行為都可以分 為正確的行為和錯誤的行為。管理者職業(yè)行為就是成為管理者要堅守 的正確行事規(guī)范。管理者如何具有職業(yè)化的行為，如何對自我行為進 行管理已達到職業(yè)化行為規(guī)范的要求 ？這是每個管理者都應該重視的 事情。因為只有進行自我行為管理，堅守職業(yè)行為，就是管理者職業(yè) 化素質(zhì)的成熟表現(xiàn)。11 .自我學習管理能力學習是人類生存與發(fā)展的推動力。 人不是生而知之，而是學而知 之，知識和能力不是天上掉下來的，而是從學習和實踐中來的。管理 者最重要的能力是什么?是學習能力,管理者的競爭力就表現(xiàn)在學習 力上。我們處在一個激勵競爭的時代，具備“比他人學得快的能力” 是管理者唯一能保持的競爭優(yōu)勢。12 .自我反省管理能力反省是成功的加速器。管理者經(jīng)常反省自己,可以去除心中的雜 念，可以理性地認識自己，對事物有清晰的判斷；也可以提醒自己改