足球趣味游戲

1、小學生足球趣味游戲訓練計劃 - 趣味游戲（熱身）趣味游戲 1練習說明：（1）在15X15米的場地內.（2） 10 人 1 組，每人 1 球 .（ 3 ）在區(qū)域內隨意控球（教練員指定動作）（ 4 ）聽到哨聲用不同的部位進行停球動作.（ 5 ）動作失誤和動作緩慢者被淘汰，最后剩下的球員為勝利者.趣味游戲 2練習說明：（1）在15X10米的場地內.（ 2）球員分成5 人 1 組，每組 1 球 .（ 3 ）隊員依次顛球，10 次后全部跑到對面終點，先到達的一組為獲勝。（ 4 ）可落地一次或空中不落地.趣味游戲 3練習說明：（1） 8人 1 組，兩名防守球員， 6名進攻球員 .（ 2 ）進攻球員帶球通過

2、兩名球員的防守區(qū)域，防守球員只能在區(qū)域內破壞進攻球員的球。（ 3 ）可通過增加防守區(qū)域的球員人數(shù)來增加難度.趣味游戲 4練習說明：（ 1 ）用12 個標志筒在不同的位置擺放6 個球門，球門大小 2 米 .（ 2 ） 12 名球員分成兩組，一人一球.（ 3 ）每組在規(guī)定的20 分時間內分別穿越不同的小球門（不能反復穿越同一個球門），次數(shù)最多者獲勝。（4）有球/ 無球趣味游戲5練習說明：（1） 15X20米場地內2 ） 8 名球員分成2 組， 9 個球 .（ 3 ）教練員發(fā)令后兩邊球員分別依次出來拿球（用手/ 腳）（ 4 ）每次只能拿一個球，先拿到5 球者的一組勝利 .趣味游戲 6練習說明：（ 1

3、 ）每組 5 名球員，其中每組安排 1 名無球球員在球門里接應。（ 2 ）兩組第1 名球員同時帶球出發(fā)，在標志筒之間做教練員規(guī)定的動作，到達中間后挑球給球門里接應的球員，完后跑到球門里成為接應球員，然后第第 2名球員帶球出發(fā)，哪一組球員都成功到達球門區(qū)域后方為獲勝 .訓練計劃 - 控球控球 1練習說明：（1） 15X20米場地內，10球員，2人1組.（ 2）在20 米距離內做教練員指定的控球動作（ 3）注意抬頭觀察.（ 4）左右腳反復練習.控球 3練習說明：（ 1）兩個標志筒相距5 米 .（ 2） 6 名球員分成2 組，每人 1 球 .（ 3）兩組第1 名球員同時出發(fā)，到達第3 個標志筒時第2

4、 名球員出發(fā)（ 4）兩個標志筒間做一次動作.（ 5）做動作前抬頭觀察，雙腳反復練習.控球 3練習說明：（ 1）場地布置如圖所示， 12 名球員分成4 組 .（ 2）每組球員控球到身前最近標志筒做拉球變向動作.（ 3）繼續(xù)控球到右側組，并將球給第1 名球員，跑到隊伍后面（ 4）雙腳反復練習.控球 4練習說明：（ 1）標志筒之間相距3 米 .（ 2）每個區(qū)域3 名球員并編上號碼.（ 3）分別在自己的區(qū)域內做控球動作.（ 4） 聽教練哨音按號碼順序把球交換給下一名球員， 無球隊員處于慢跑狀態(tài)（ 5）注意抬頭觀察，雙腳反復練習.控球 5練習說明：（ 1）標志筒之間相距10 米 .（ 2） 3 人一組，

5、每組 2 球 .（ 3）兩邊球員按照教練員要求，用身體不同部位進行控球，5 分鐘換一名球員.（ 4）保持好重心，觸球部位準確，強調雙腳反復練習.（ 5）相互之間交流，有高質量的喂球.控球 7練習說明：（ 1）標志筒之間相距5 米 .（ 2） 4 人一組，每組 2 球 .（ 3）兩名有球隊員喂球，無球球員根據(jù)教練員指定的部位來回交叉跑動中，做控球練習。（ 4）注意力集中，保持好重心，相互之間交流。相互之間交流，有高質量的喂球 .（ 5）相互之間交流，有高質量的喂球.訓練計劃 - 傳接球傳接球 1練習說明：（ 1） 10X2米場地，每組2人1球.（ 2）兩人相互之間有目標的傳接球.（ 3）觸球部位

6、準確，注意傳球的準確性和力量（ 4）抬頭相互之間多進行交流.傳接球 2練習說明：（ 1）場地布置如圖所示， 12 名球員分成4 組， 3 個球 .（ 2） 4 組球員相互之間有目標的傳接球 .（ 3）觸球部位準確，注意傳球的準確性和力量.（ 4）抬頭相互之間多進行交流.（ 5）接球是的身體位置增加難度（球的數(shù)量/ 觸球次數(shù)）傳接球 3練習說明：（ 1） 12 名球員， 2個球 .（ 2）球員在運動中傳接球.（ 3）觸球部位準確，注意傳球的準確性和力量（ 4）抬頭進行交流.（ 5）增加難度（球的數(shù)量）傳接球 4練習說明：（ 1） 12 名球員， 2個球 .（ 2）球員在運動中傳接球.（ 3）觸球

7、部位準確，注意傳球的準確性和力量（ 4）抬頭進行交流.（ 5）增加難度（球的數(shù)量）傳接球 5練習說明：（1） 12 名球員分成兩組， 6 個球 .（ 2）球員在運動中有目標的傳接球（ 3）傳球的準確性和速度.（ 4）抬頭，相互之間呼應.傳接球 6練習說明：（1） 15X20米場地內，10名球員分成兩組，1個球.（ 2） 3V3 傳接球對抗練習 .（ 3）里面球員可選擇多種傳球方式給外側的球員.（ 4）外側球員接球后和里面的球員交換，五分鐘交換一組傳接球 7練習說明： 1） 20X20場地內，8名球員分成兩組，1個球. 2） 2） 4V4 傳接球對抗練習 .（ 3）在方框內成功的接到方框以外同伴

8、的傳球算得1 分，五分鐘一組訓練計劃 -1V1 進攻與防守1V1 進攻 1練習說明：（1）在10X 10場地內3人1組每人一球.（ 2） 3 名球員依次做假動作，做完后注意抬頭然后一次觸球到邊線（ 3）增加一名防守球員增加難度1V1 進攻 2練習說明：（ 1）進攻與防守球員各3 名 .（ 2）進攻球員跑向兩側任意標志筒，防守球員進行攔截（ 3）有球與無球1V1 進攻 3練習說明：（ 1）標志筒之間相距6 米 .（ 2） 10 名球員分成2 組，每組 1 球 .（ 3）進攻球員接到球后連續(xù)做假動作突破兩名球員（ 4）停球時必須讓球動起來，抬頭，觀察對手位置1V1 進攻 4練習說明：（1） 12

9、名球員分成4 組， 10 個球 .（ 2）球員跑向中間做教練員指定的動作后跑回原位。（ 3）教練員給球，球員1V1 進攻兩個球門 .（ 4）兩組可以同時開始. （壓縮空間）（ 5）注意抬頭觀察1V1 進攻 5練習說明：（1） 8 名球員分成2 組，每人 1 球.（ 2）在規(guī)定的區(qū)域做教練員指定的動作（ 1V1 節(jié)奏變化動作）（ 3）注意動作的節(jié)奏變化和快慢結合.4）增加防守，有限的壓力1V1 進攻 6練習說明：（ 1） 8 名球員分成2 組，每人一球.（ 2）兩組球員同時開始，在規(guī)定區(qū)域內做波浪動作，加速擺脫后射門，并跑向另一組尾后.（ 3）注意動作的規(guī)范性，節(jié)奏變化和快慢結合.（ 4）增加防

10、守，有限的壓力 .1V1 進攻 7練習說明：（ 1）依次在標志筒前做1V1 改變方向的動作. （腳內側 . 腳外側 . 腳底）（ 2）注意抬頭，用一次觸球完成改變.（ 3）學會在變向時身體對球的保護.（ 4）增加防守球員.1V1 進攻 8練習說明：（ 1） 兩名進攻球員依次做改變方向的動作， 防守球員來回跑動進行有限壓力的防守 .（ 2）學會用身體護住球，標志筒之間減少觸球次數(shù).1V1 進攻 9練習說明：（1） 8 名球員分成2 組 .（ 2） 兩組球員同時出發(fā)跑向球場中央， 教練給球， 在場地內進行1V1 的對抗練習，兩邊球門都可以進攻，虛線以內才可以射門 .（ 3）多做改變方向的動作.防守

11、 1練習說明：1）球員在兩個標志筒之間做基本的防守移步.2）增加進攻球員（無球/ 有球）進攻球員傳完球后變成防守球員防守 2練習說明：（ 1） 4 名進攻球員，四名防守球員 .（ 2）利用防守中的移步，怎樣擋住進攻球員（ 3）用胳膊平衡身體的能力.（ 4）在移步時步數(shù)不要太多.（ 5）掌握搶球的時機.防守 3練習說明：（ 1）外側 3 名球員之間相互傳球，抓準時機，將球傳進內側標志筒（ 2）中間防守球員盡量快的移動腳步，阻擋外側球員傳穿越球（ 3）防守球員在標志筒（內側 / 外側）移動.防守 4練習說明：（ 1）防守球員將球傳給進攻球員并跑向前進行防守. 進攻球員拿球去攻擊兩個球門 .（ 2）

12、給進攻球員施加壓力 .（ 3）用身體卡位控制對手前進的方向.（ 4）要有耐心，掌握好搶斷時機.（ 5）永不放棄.防守 5練習說明：（ 1） 8 名球員分成2 組 .（ 2）兩組球員同時追擊教練員踢出的球，得到球的球員進攻兩個球門3）不要讓進攻球員輕易轉身 .4）不要犯規(guī)，等待好時機進行搶斷防守 6練習說明：（ 1） 8 名球員分成2 組 .（ 2）兩組球員同時追擊教練員踢出的球，得到球的球員進攻兩個球門（ 3）防守球員從側面盡量逼近進攻球員朝錯誤的方向移動.（ 4）不要犯規(guī)，等待好時機進行搶斷.訓練計劃 - 射門射門 1練習說明：（ 1） 5 個人 1 組，每人 1 球.（ 2） 球員在不同的

13、距離里練習原地射門， 根據(jù)球員掌握腳法的程度逐漸拉長 射門的距離.射門 2練習說明：（ 1）將 12 名球員分成4 組， 2 組進攻 2 組防守 . 防守球員每人1 球 .（ 2） 進攻球員接防守球員的傳球停到射門區(qū)域后選擇射兩個球門， 并交換位 置.（ 3）增加難度，可以增加1V1 或 2V1 或 2V2（ 4）要求進攻球員掌握射門的時機和準確度射門 3練習說明：（1） 8 名球員分成2 組 4 個球（ 2） 喂球的 1 組依次高拋球給同伴， 在球反彈后， 另一組球員依次跑上前去凌空射門 .（ 3）注意調整好腳步，射門時身體不要后仰，注意時機.（ 4）不要太用力，吃準部位.射門 4練習說明：

14、（ 1） 6 名球員， 10 個球 .（ 2）搶在防守球員伸腳以前快速射門 .（ 3）喂球隊員可以選擇地滾球或半高球.（ 4） 3 個球員相互之間輪換 .射門 5練習說明：（ 1）教練按順序依次喂出半空球. 低平球 . 頭球 . 進攻球員分別依次把球用腳和頭射進球門 .（ 2）也可同時喂出 3 個球 .（ 3）射門球員要準確的判斷，果斷的去射門.射門 6練習說明：（ 1） 8 名球員分成2 組 8 個球（ 2）控球隊員帶球到區(qū)域踩停后立即進行防守. 另一組球員拿球快速完成射門.（ 3）關鍵是射門時要快. 射門前用身體護住球 .（ 4）左右腳，兩邊都可以進行.射門 7練習說明：（ 1） 8 名球

15、員分成2 組 10 個球（ 2）教練向前傳球，兩名隊員同時出發(fā)，合理的運用身體去獲得控球權，然后射門 .射門 8練習說明：（1） 8 名球員分成2 組 1 個球（ 2）每組各指派一名接應球員在球門的一側. 其余球員在規(guī)定范圍內接教練員的傳球后快速完成射門 .（ 3）關鍵是反應要快，射門時有決心和堅定的信念.訓練計劃 - 速度速度 1練習說明： 1） 12 名球員分成4 組， 7 個球 . 2） 2） 每組球員聽哨音依次到中間去拿球， 每次只能拿一個， 一名球員拿球放回自己的位子另一名球員才能出去. 中間無球時可到別組拿球 （沒有防守） 先拿到3 個球的一組獲勝.（ 3）可以用手或腳，再可以以個

16、人或團隊進行比賽.速度2練習說明：（1） 4 名球員， 4 個球 .（ 2）球員依次跑出來，根據(jù)教練所指的方向移動（ 3）可以有球無球，正反方向.速度 3練習說明： 1） 15X20米場地內. 2） 2） 8 名球員， 8 個球分，成4 組 3） 3）前面的球員在20 米的長度內自由發(fā)揮做5 個動作，后面的球員以最快的速度模仿前面球員的動作 . 4） 4）有球 / 無球） 5） 4練習說明：（1） 3 名球員， 1 個球 .（ 2）兩邊球員喂球，中間球員跨下漏球轉身3）兩邊球員拋身后球，中間球員快速轉身，只能落地一次速度 5練習說明：（1） 12 名球員， 4人一組 .（ 2）兩邊球員跑到中間

17、做（繞圈，擊掌，肩部）動作，做完規(guī)定動作后全速跑回。速度 6練習說明：（1） 8 名球員， 8 個球 .（ 2）聽教練員報號碼，被報到的一組球員按照教練指定的方向全速帶球速度 7練習說明：（1） 10 名球員分成兩組每人一球.（ 2）兩邊依次出來一名控球隊員到規(guī)定的區(qū)域里射踢對方的標志筒（ 3）射門后，快速轉變?yōu)榉朗卣?速度 8練習說明：（ 1）場地布置如圖所示（ 2）教練員發(fā)令后第一名球員出發(fā)分別做（跳. 帶球 . 繞桿 . 射門和全速跑動練習）（ 3）可以記時使球員之間進行比賽.（ 4）失誤（繞桿時碰到桿或射門未中）在總的時間上加一秒.訓練計劃 - 團隊團隊 1練習說明：（1） 12 名球

18、員分成4 組， 1 個球 .（ 2） 場地內 3V3 進攻方功門后立刻轉為防守， 場外新的一組球員快速突破射門.（ 3）進攻方過標志線才可以射門，要求注意力集中. 第一腳觸球必須往射門方向 .團隊 2練習說明：（1）在規(guī)定的場地內3V3要求控一方3次連續(xù)傳球后，球轉移到另外半場2）相互之間要大聲呼應.3）可以安排守門員.團隊 3練習說明： 1） 7 名有球隊員在方框內控球.3 名防守球員進行搶截， 失求球的球員幫助有球的球員 . 2） 2） 相互之間注意呼應， 要給自己創(chuàng)造足夠的空間， 相互之間要多交流對配合.（ 3）教練每一次要記時，然后換3 名新的防守球員 .團隊 4練習說明： 1） 5 名進攻球員， 3 名防守球員和一名接應球員 . 2） 2） 進攻球員做一個交叉套邊或將球傳給接應球員得1 分， 防守球員全力防守.（ 3）球員之間相互呼應.團隊 5練習說明：1） 指定一名球員在中間反復做墻， 兩邊球員依次和他進行墻 2 過 1 式配合 .2）要求隊員相互之間呼應. 傳接球的合理