五年級心理健康教育教案集中注意力

1、集中注意力一場“專心致志”的冒險之旅設計理念注意力訓練是心理輔導活動課中關于學習心理輔導的重要內容，本活動設計圍繞Seven up、捉手指、四面護法、回憶圖片游戲和問題解決大pk層層展開，通過一場“專心致志”的冒險之旅，帶領學生體驗注意力奇妙的一面，并且找到提高自身注意力的方法。 活動目標 幫助學生認識注意力對自身的重要性，找出提高注意的方法，培養(yǎng)其運用到實際中去的能力，養(yǎng)成專心致志的良好學習習慣。 活動課時 一課時 活動過程 一、引入：注意力大揭秘 師：親愛的同學們，今天我們一起上一節(jié)心理健康輔導課，同學們來到這

2、個教室都有點緊張，上課之前，先送給同學們一首大家都熟悉的小兒歌，輕松一下吧？（播放小貓釣魚）師：啊，看同學們表情，看來都認真聽了，這下不緊張了吧。 討論1：小貓為什么沒有釣到魚？ 學生回答。 引出主題集中我的注意力師：心理學家認為注意力是打開心靈的唯一門戶，先有注意，其次才有記憶和思考。無論是學習還是玩游戲，我們都要需專心致志，集中注意力，才能成功。 讓我們一起來做幾個小游戲，進行一場“專心致志”的冒險之旅，測測我們的注意力。二、注意力大考驗 下面走進第一關：拍拍手 男生聽到動物名拍手，女生聽到水果名，拍手，集中注意力，ready GO !猴子、香蕉、蘋果、獅子、梨、猴子、草莓、老虎

3、、小狗、熊貓、公雞、櫻桃、桔子、狗熊、大象、葡萄、兔子、西瓜、菠蘿，松鼠，斑馬，小鹿，橘子。談談你的感受吧！ 1、“聽一聽” 蘋果 雪梨 香蕉 西瓜 鳳梨 柿子問：“鳳梨”排在第幾位？月亮 地球 太陽 水星 金星 火星問：排在第3位的是什么？王小東 李志 彭清清 鐘明華 林利利 蕭春玲問：有幾個名字出現過重疊的字？同學們，通過這幾個簡單的小游戲，你有什么啟示呢？三、下面同學們進入第二關，注意力轉移游戲“四面護法”  游戲要求及規(guī)則：請學生集中注意力，當教師喊一個人的姓名時候，該同學前面、后面、左面和右面的學生要立刻起立。  教師總結：剛剛這個游戲就體現了注意力的轉移過程。注

4、意力的轉移是指能主動地、有目的的從一個對象調整到另一個對象。轉移的速度是思維靈活性的體現，對學習和生活非常重要。假設這節(jié)心理課后是數學課，我們就需要從現在的發(fā)散思維馬上轉到數學的邏輯思維上，這種轉換有助于培養(yǎng)我們靈敏的思維。  還有為什么我們平常上課35分鐘之后就要休息10分鐘呢？就是因為當我們的注意力集中一段時間之后，人會感覺到有些疲勞，所以我們需要一些時間來轉移一下我們的注意力，所以在適當的時候，注意力的轉移還是非常有用的。當我們在考試之前覺得緊張的時候，我們也可以通過轉移注意力的方法讓自己放松起來；但是注意力的轉移卻不總是能給我們帶來好事。 現在請大家再舉幾個有關注意力轉移的例

5、子，并且說說，這種轉移是好的還是不好。（圖片展示 ） 因此雖然學習中注意力轉移帶來的好處多多，但要靠大家把握好什么時候應該轉移，什么時候應該集中。 第三關：終極考驗，問題解決大PK 剛剛老師及同學們一起通過游戲知道了注意力具有轉移的特點，下面我們一起來運用這些注意力的知識解決身邊的問題。 情景：下午第一節(jié)課，整個人昏昏欲睡的，但又不敢睡，怕沒聽到老師講的重點，意識提醒自己別睡，但眼皮很重，不知不覺就睡了。 請以四人討論應對該情景的方法，討論時間為5分鐘。完成后請把寫有答案的紙貼在黑板上，看看哪一組想到的方法最多，為最終獲勝組。  通過小組合作，我們收集到了這么多的

6、集中注意力的方法。比較分析后有如下較有用的集中注意力方法。注意力轉移：課前洗洗臉清醒一下或課上困了冷毛巾敷下臉；還有課前把容易轉移注意力的東西拿開，比如雜志和小說等。注意力的分配：進行積極的思維，積極回答老師提問，緊隨老師目光，和認真做好筆記。課上調用的注意資源越多，大腦就越興奮。注意力的廣度有限：在某些科目上注意培養(yǎng)并保持對它的興趣，確定課堂目標，并采用激勵法（物質和精神）。調整好身體狀態(tài)，注意力能保持的時間有限，要有良好的精力為補充，中午盡量午休20分鐘時間左右。  三、結語  好了，今天我們“集中注意力”一場專心致的志冒險之旅馬上就要結束了。談談你的收獲吧？ 通過大家的齊心協(xié)力，我們闖過了重重難關，了解了注意力的特點以及對我們學習及生活的意義，也獲得了種種集中注意力的方法。最后老師要送給大家一個通關密語？ 通關密語：“集中了注意