中班健康公開課教案《筷子操》

1、中班健康公開課教案筷子操 活動目標(biāo)：學(xué)習(xí)筷子操，感觸做輕器械操的樂趣。能樂觀參與嬉戲活動，并學(xué)會自我庇護(hù)?；顒又攸c(diǎn)：正確把握動作要領(lǐng)，要求動作到位?；顒宇A(yù)備：筷子每人兩束(用橡皮筋捆扎)?；顒舆^程：準(zhǔn)備姿態(tài)：豎立，雙手拿筷子于體側(cè)。(圖1)第一節(jié) 四肢運(yùn)動第一個八拍第1拍：左手前平舉，拳心向下，筷子成水平線。第2拍：右手前平舉，拳心向下，筷子成水平線。(圖2)第34拍：手腕轉(zhuǎn)動敲擊筷子兩下還原成準(zhǔn)備姿態(tài)。第5拍：左手上舉，拳心向前。第6拍：右手上舉，拳心向前。第78拍：雙手上舉敲擊筷子兩下還原成準(zhǔn)備姿態(tài)。(圖3)其次個八拍第1拍：左臂側(cè)平舉，拳心向下，筷子成水平線。第2拍：右臂側(cè)平舉，拳心向下

2、，筷子成水平線。第3拍：左手筷子碰右肩。第4拍：右手筷子碰左肩。(圖4)第5拍：左手放于體側(cè)。第6拍：右手放于體側(cè)。第78拍：雙手在體前下放敲擊筷子兩下還原成準(zhǔn)備姿態(tài)。(圖5)其次節(jié) 舒展運(yùn)動第一個八拍第14拍：左腳向左前跨一步呈弓步， 屈.教師.教.案網(wǎng)出處 同時向左轉(zhuǎn)體，上體稍前傾與右腿成直線，雙臂彎曲在左前方敲擊筷子兩下。(圖6)第58拍：兩臂交錯從胸前由上往下兩側(cè)打開，經(jīng)兩側(cè)還原成準(zhǔn)備姿態(tài)。(圖7)其次個八拍動作與第一個八拍相同，方向相反。第三節(jié) 體側(cè)運(yùn)動第一個八拍第1拍：左腿向前側(cè)伸，足跟點(diǎn)地。(圖8)第2拍：身體左傾彎腰。第34拍：雙手在左腳上方敲擊筷子兩下，還原成準(zhǔn)備姿態(tài)。(圖9

3、)第58拍：方向相反。其次個八拍動作與第一個八拍相同。第四節(jié) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動第一個八拍第12拍：左腳向左側(cè)跨一步，兩臂側(cè)上舉擊筷子兩下。(圖10)第34拍：雙腳不動，上體向左轉(zhuǎn)90度，同時兩臂彎曲在胸前擊筷子兩下，還原成準(zhǔn)備姿態(tài)。(圖11)(圖12)第58拍：方向相反。其次個八拍動作與第一個八拍相同。第五節(jié) 腹背運(yùn)動第一個八拍第12拍：兩臂側(cè)平舉，同時左腳向左側(cè)出一步。(圖13)第34拍：上體前曲，兩臂在體前下方敲擊筷子兩下。(圖14)第58拍：方向相反，還原成準(zhǔn)備姿態(tài)。其次個八拍動作與第一個八拍相同。第六節(jié) 跳動運(yùn)動第一個八拍第1拍：身體向上跳，同時兩臂側(cè)平舉，兩腿分開。(圖15)第2拍：身體向上跳，同時兩臂放下，兩腿并攏。第34拍：重復(fù)第12拍動作。第56拍：雙腳原地踏步，兩臂曲肘在胸前敲擊筷子四下。(圖16