堅(jiān)持-一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣

1、堅(jiān)持：一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣在這世上之事，并非因?yàn)樽銐蛲昝?，才值得你?一生去堅(jiān)持。而是你用一生去堅(jiān)持，才變得足夠完美。下載論文網(wǎng)關(guān)于堅(jiān)持的勵(lì)志圖書，我們已經(jīng)看過太多。只是放眼于 現(xiàn)實(shí)的生活中，我們身處其中，面對(duì)挫折和失敗的時(shí)候，我 們又該如何準(zhǔn)確地進(jìn)行堅(jiān)持或者放棄的抉擇。穿越玉米地一項(xiàng)關(guān)于哈佛大學(xué)生的跟蹤調(diào)查顯示，有目標(biāo)的堅(jiān)持非 常重要。一群意氣風(fēng)發(fā)的天之驕子從美國哈佛大學(xué)畢業(yè)，即 將開始穿越他們各自的玉米地。他們的智力、學(xué)歷、環(huán)境條 件都相差無幾。在臨生校門前，哈佛對(duì)他們進(jìn)行了一次關(guān)于 人生目標(biāo)的調(diào)查。結(jié)果是這樣的：27%的人，沒有目標(biāo)；60% 的人，目標(biāo)模糊；10%的人，有清晰但比較短期的目

2、標(biāo)；3%的人，有清晰而長遠(yuǎn)的目標(biāo)。以后的25年，他們穿越玉米地。25年后，哈佛再次對(duì) 這群學(xué)生進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。結(jié)果又是這樣的：3%的人，25年間他們朝著一個(gè)方向不懈努力，幾乎都成為社會(huì)各界的成 功人士，其中不乏行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英；10%的人，他們的短期目標(biāo)不斷地實(shí)現(xiàn)，成為各個(gè)領(lǐng)域中的專業(yè)人士，大都生 活在社會(huì)的中上層；60%的人，他們安穩(wěn)地生活與工作，但都沒有什么特別成績，幾乎都生活在社會(huì)的中下層；剩下 27%的人，他們的生活沒有目標(biāo)，過得很不如意，并且常常 在抱怨他人、抱怨社會(huì)、抱怨這個(gè)不肯給他們機(jī)會(huì)”的世界,其實(shí)，他們之間的差別僅僅在于：25年前，他們中的一些人知道為什么要穿越玉米地，而另

3、一些人則不清楚或不很 清楚。當(dāng)然，如果是我們生命中追求的東西， 我們無疑要堅(jiān)持。 然而就像調(diào)查中那些不是很清楚自己目標(biāo)的人一樣，建立自 己的目標(biāo)則顯得非常重要。目標(biāo)設(shè)定兩步走對(duì)于目標(biāo)的設(shè)定，主要取決兩點(diǎn)：一是性格，二是優(yōu)勢。首先來看性格。我們每個(gè)人都有自己的性格，每一種性 格都有其擅長的職業(yè)，有的人擅長這一行，有的人擅長那一 行。性格無好壞優(yōu)劣，只有合適與否。無論是哪一種性格， 我們都應(yīng)該接受它，并按照這一性格去尋找適合自己的職 業(yè)。然而，遺憾的是，世界上幾乎有近一半的人正在從事著 與自己的性格格格不入的職業(yè)。美國著名人力資源顧問羅杰安德生有一個(gè)驚人的發(fā)現(xiàn)： 98%的成功人士之所以成功，是因?yàn)?/p>

4、他們從事的職業(yè)與自己 的性格相適應(yīng)，相反，失敗者們則總是想在自己性格不適宜 的領(lǐng)域獲得成功。上帝是公平的，他對(duì)每一個(gè)人都寄予了厚 望，他給了別人那樣的天性，就一定會(huì)給你這樣的天性，他讓別人在這個(gè)領(lǐng)域成功，就一定會(huì)讓你在那個(gè)領(lǐng)域獲得成 功。所以，我們一定要認(rèn)清楚自己的性格是哪種類型。類似 于DISC性格測評(píng)霍蘭德職業(yè)興趣測試這些工具比較 實(shí)用，分析起來相對(duì)簡單，容易掌握。如果需要，我們可以 通過測試提高對(duì)自我性格的認(rèn)識(shí)。其次看優(yōu)勢。我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)，做同樣一件事，有的人 不費(fèi)吹灰之力就輕而易舉地完成，而且相當(dāng)優(yōu)秀；而有的人 費(fèi)了九牛二虎之力，則仍然不能達(dá)到要求。之所以由現(xiàn)這種 情？r,不在于后者不

5、努力，而在于后者的優(yōu)勢沒有發(fā)揮由來。 如果我們從事的工作能夠充分發(fā)揮我們的天賦，那么，我們 就極有可能獲得更高的成功率。然而一直盛行茶桶理論”卻更強(qiáng)調(diào)補(bǔ)短的重要性，而忘記了長處的發(fā)揮。不是說補(bǔ)短不重要。相比較而言，補(bǔ)短能夠使我們達(dá)到 及格工而發(fā)揮優(yōu)勢則能使我們達(dá)到優(yōu)秀在現(xiàn)實(shí)工作中，及格”是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這只是一個(gè)起碼要求，讓我們不被淘 汰；而 優(yōu)秀”則會(huì)為我們的事業(yè)成功貢獻(xiàn)更多的祛碼。奧托？瓦拉赫是1910年諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng)獲得者，他的成才 過程極富傳奇色彩。在開始讀中學(xué)時(shí)，父母為他選擇的是一 條文學(xué)之路。不料，一個(gè)學(xué)期下來，老師為他寫下了這樣的 評(píng)語：瓦拉赫很用功，但過分拘泥，這樣的人即使有著完美

6、 的品德，也決不可能在文學(xué)上有所成就。”父母只好尊重兒子的意見，讓他改學(xué)油畫，可瓦拉赫既不善于構(gòu)圖，又不會(huì)潤 色，對(duì)藝術(shù)的理解力也不強(qiáng)，成績在班上倒數(shù)第一。老師的 評(píng)語更是令人難以接受： 你在繪畫藝術(shù)上是不可造就之才。 面對(duì)如此 笨拙”的同學(xué)，大部分老師認(rèn)為他成才無望。只有 化學(xué)老師認(rèn)為他做事一絲不茍，具備做好化學(xué)實(shí)驗(yàn)應(yīng)有的品 質(zhì)，建議他試學(xué)化學(xué)。于是，瓦拉赫智慧的火花一下子被點(diǎn) 燃了，在同學(xué)當(dāng)中，這位在文學(xué)和繪畫藝術(shù)上的不可造就之 才竟然成為公認(rèn)的在化學(xué)方面前程遠(yuǎn)大的高材生”。找準(zhǔn)屬于自己的道路，踏踏實(shí)實(shí)干適合自己的事，充分 發(fā)揮自己的優(yōu)勢，這就是奧托？瓦拉赫給我們的啟示。在尋找 自我優(yōu)勢的

7、過程中，可能會(huì)存在些許也可能是很多挫折，但 我們不能失去信心，要不斷發(fā)現(xiàn)挖掘?qū)儆谧约旱膬?yōu)勢。習(xí)慣培養(yǎng)的三階段一旦我們有了屬于自己的目標(biāo)，并且符合自己的性格， 能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢，那么，困難于我們而言便只是暫時(shí)， 堅(jiān)持下去，我們會(huì)取得比普通人更大的成功。堅(jiān)持本身是一種毅力。但是超常的實(shí)力往往來源于苛刻 到近乎痛苦的修煉。不論是誰，想要贏得成功，必須做到持 之以恒的堅(jiān)持與付由，除此之外，別無他途。然而 勻慣引力 往往是造成我們凡事只抱著三分鐘熱度的罪魁禍?zhǔn)住Ａ?xí)慣引 力類似地心引力，具有阻礙人們形成一個(gè)習(xí)慣的強(qiáng)大阻力。習(xí)慣引力包括兩方面：對(duì)抗新變化與維持現(xiàn)狀。”習(xí)慣是人對(duì)外界刺激做由的無意識(shí)的反應(yīng)（

8、條件反射式 反應(yīng)）。心理學(xué)研究表明：人類有95%的行動(dòng)是在無意識(shí)中進(jìn)行的，而大部分的無意識(shí)行動(dòng)都是通過習(xí)慣產(chǎn)生的，由此 可見習(xí)慣的重要性。另外，對(duì)于一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，可能會(huì)有很多種不同的說 法，分別有21天、30天、90天、180天等。這是因?yàn)獒槍?duì) 培養(yǎng)習(xí)慣的不同，需要的培養(yǎng)周期不同。比如要養(yǎng)成閱讀、 寫日記這樣的習(xí)慣，30天就可以固定下來； 但要改變身體的 行動(dòng)如長跑、早起等就需要 90天；而要養(yǎng)成良好的思考習(xí) 慣則需要花費(fèi)長達(dá)半年的周期。我們以培養(yǎng)諸如閱讀、寫日記、學(xué)習(xí)英語等行為習(xí)慣”為例，來看看這一個(gè)良好的習(xí)慣如何用30天來養(yǎng)成。期間，我們會(huì)經(jīng)歷三個(gè)關(guān)鍵階段：1.反抗期【第1天第7天】2

9、.不穩(wěn)定期【第8天第21天】3 .倦怠期【第22天第30天】培養(yǎng)習(xí)慣的三個(gè)階段階段一：反抗期在投入到一項(xiàng)習(xí)慣培養(yǎng)的初期（階段一），懶惰對(duì)人產(chǎn)生的阻力最強(qiáng)，此時(shí)不要設(shè)定過高的標(biāo)準(zhǔn)，也無需過度追求 完美。不妨以？攵？學(xué)步的姿態(tài)從小處著手，使自己漸漸適應(yīng) 改變的新環(huán)境。這個(gè)階段目標(biāo)可以設(shè)置小一點(diǎn)，只要能夠漸入佳境就會(huì)越來越好。除了要有嬰兒學(xué)步的輕松姿態(tài)外，還 有必要做簡單的記錄，方式與內(nèi)容不必繁瑣，重在了解自己 的進(jìn)步與狀態(tài)。階段一有三項(xiàng)原則必須遵守：1 .鎖定一項(xiàng)習(xí)慣（不要同時(shí)培養(yǎng)多項(xiàng)習(xí)慣）。2 .堅(jiān)持有效的行動(dòng)（行動(dòng)規(guī)則越簡單越好）。3 .不要太在意結(jié)果。階段二：不穩(wěn)定期如果跨越了為期一周的第一

10、階段，成功概率就增加了百 分之三十。通過階段一的訓(xùn)練，就已經(jīng)進(jìn)入了狀態(tài)，此時(shí)需 要提高習(xí)慣行動(dòng)的難度。但在這個(gè)過程中，會(huì)由現(xiàn)各種人事 的干擾，很容易影響人的良好狀態(tài)。有三點(diǎn)可以避免干擾：1 .行動(dòng)模式化。即設(shè)定固定的時(shí)間、環(huán)境及內(nèi)容，把習(xí) 慣性行動(dòng)滲透到具體的生活中。而且，重要的是堅(jiān)持每天行 動(dòng)。2 .設(shè)定例外規(guī)則。即一旦模式化的行動(dòng)被外界的人事打 斷，可以靈活更改行動(dòng)的內(nèi)容，增強(qiáng)習(xí)慣的彈性。而且最好 也要堅(jiān)持每天行動(dòng)，即使投入很少的時(shí)間。3 .設(shè)定持續(xù)開關(guān)。即根據(jù)對(duì)自己性格的了解， 指定與之 相適應(yīng)的獎(jiǎng)懲措施，為的是提升自己對(duì)習(xí)慣行動(dòng)的熱情與活 力，同時(shí)也會(huì)起到一定的監(jiān)督作用。階段三：倦怠期只要一項(xiàng)習(xí)慣堅(jiān)持通過了反抗期與不穩(wěn)定期，其成功率就大大增強(qiáng)到了百分之七十。但人的本性會(huì)排斥一成不變的 東西，一項(xiàng)固定不變的習(xí)慣堅(jiān)持了二十多天，難免會(huì)心生厭 煩。這時(shí)容易產(chǎn)生對(duì)行動(dòng)本身有什么意義的懷疑，因此最易 動(dòng)搖，從而半途而廢。為了解決這種容易厭倦的困境，有兩 種辦法：1 .在堅(jiān)持的行動(dòng)中增添新的變化因素。如改變執(zhí)行環(huán) 境、增添一些新元素或者與另一件事交替執(zhí)行，但前提是不 能破壞以培養(yǎng)原來那項(xiàng)習(xí)慣為主的原則。2 .計(jì)