心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案-5個(gè)小游戲

1、心理素質(zhì)拓展練習(xí)方案-5個(gè)小游戲心理素質(zhì)拓展練習(xí)方案人文社科系心理素質(zhì)拓展活動(dòng)設(shè)計(jì)方案活動(dòng)名稱：生活有你更精彩活動(dòng)時(shí)間：5 5 月 1515 日下午 3 3 點(diǎn) 5050活動(dòng)地點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)場東面的草坪上活動(dòng)參加人員：0472104721 班3232 名同學(xué)活動(dòng)目標(biāo)：通過心理素質(zhì)拓展的 4 4 個(gè)活動(dòng),讓大家學(xué)會(huì)人際交往的方法與技巧,加深彼此的友誼.準(zhǔn)備工作：購置 7070 只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、3232 張賀卡、1010 個(gè)小禮品、一卷塑料純、3 32 2支筆、3232 張白紙、一卷膠布.實(shí)施程序：1 1、 準(zhǔn)備階段 5 5 分鐘 .介紹心理素質(zhì)拓展練習(xí)的目的和方法,宣布練習(xí)的紀(jì)律和要求.

2、2 2、集體熱身2020 分鐘.“你戳我爆要求.在一分鐘內(nèi)找個(gè)同伴,手拉手坐在一起,但不能兩位男生結(jié)伴.每組的兩位同學(xué)指甲長的為 A,A,短的為B B.給A A 發(fā)一個(gè)氣球,給B B 發(fā)一條繩子和一根牙簽,然后A A吹氣球,B B 綁氣球.B B 用牙簽戳破氣球,但不能將氣球戳爆.最先成功的,可得到一件小禮品.可能出現(xiàn)的情況.A.A.會(huì)有同學(xué)對(duì)要求不太理解.處理方法：解釋戳爆即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球即爆,戳破即為牙簽戳進(jìn)氣球后氣球仍保持原狀.假設(shè)還不理解,可現(xiàn)場演示“戳爆的情況B.B.男生用力地吹氣球,會(huì)有淘氣者用牙簽捅破自己的氣球,或去捅其他人的氣球,可能場面會(huì)有點(diǎn)混亂.處理方法： 為先活潑現(xiàn)

3、場的氣氛,先不忙阻止,過幾分鐘后,主持人強(qiáng)調(diào)一下要求： “用牙簽戳破氣球,但不能將氣球戳爆.最先成功的,可得到一件小禮品.引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況.A.A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的局部,氣球立即爆炸！B.B.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳如吹氣口或其另一端,隨著牙簽的深入、表皮的凹陷,牙簽成功插入氣球表皮,但氣球并未爆炸.拓展練習(xí)分享.提問：同樣是牙簽戳氣球,為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？答案：氣球兩端較松弛,外表張力小,所以不容易爆炸；中間繃得緊,表面張力大,所以容易爆炸.拓展練習(xí)總結(jié).其實(shí),這個(gè)物理原理和人際交往是相通的一一在和他人交往時(shí),你千萬不要觸碰對(duì)方的緊張面.例如,有的同學(xué)家境貧

4、寒或個(gè)子很矮,很不樂意別人談?wù)撟约哼@一點(diǎn),你就要避開這個(gè)話題,否那么,容易像牙簽戳氣球一碰就爆,引發(fā)反感、爭吵甚至打架.反之,你可以找對(duì)方松弛的一面去交流,更容易拉近彼此的距離.3 3、引出活動(dòng)主題2 2 分鐘：生活有你更精彩.卡耐基說：“一個(gè)人的成功,15%ft15%ft 專業(yè)知識(shí),8585 啾人際關(guān)系和處世技巧.其實(shí),“人字由一撇一捺構(gòu)成,一撇是自己,一捺是別人,這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進(jìn)入體會(huì)人際交往的精彩生活吧.4 4、拓展練習(xí)工程.1 1“你夸我笑3030 分鐘要求.全體組合成每 8 8 個(gè)人一個(gè)圈,共 4 4 個(gè)圈,圍坐在草地上.每個(gè)隊(duì)先請(qǐng)一名隊(duì)員坐到圈中央,依次接受隊(duì)友們的

5、夸獎(jiǎng),每位隊(duì)友必須看著“圈中人的眼睛,當(dāng)面說出三個(gè)優(yōu)點(diǎn).依此類推,每位隊(duì)員必須輪流坐到圈中央接受贊揚(yáng),要求隊(duì)友們的贊美必須真誠,即對(duì)方確實(shí)有所夸的優(yōu)點(diǎn).可能出現(xiàn)的情況.A.A.誰先坐到圈中央,可能會(huì)成為各隊(duì)的難題,會(huì)有人擔(dān)憂別人說不出自己的優(yōu)點(diǎn)而為難.處理方法：猜拳或掌聲鼓勵(lì).B.B.誰先開口贊美,可能會(huì)成為另一個(gè)難題.處理方法：從他好朋友或相鄰的同學(xué)開始.C.C.最后發(fā)言的人會(huì)擔(dān)憂優(yōu)點(diǎn)被前面發(fā)言的人說光了.處理方法：舉事例也可以.引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況.在不斷的夸贊聲中,大家放松地融在一起.拓展練習(xí)分享.A.A.游戲結(jié)束后,大家都從別人嘴里得悉自己有那么多優(yōu)點(diǎn),不管平時(shí)多內(nèi)向的人,此刻都會(huì)很自信.

6、B.B.當(dāng)你表揚(yáng)對(duì)方時(shí),對(duì)方很開心,也很樂意聽,雙方的距離在無形中拉近了.拓展練習(xí)總結(jié).林肯說過： “每個(gè)人都喜歡被贊美.卡耐基在?人性的弱點(diǎn)?一書中也曾指出： “每個(gè)人的天性都是喜歡別人的贊美的.人類行為學(xué)家約翰杜威說：“人類本質(zhì)里最深遠(yuǎn)的驅(qū)策力,就是希望具有重要性,渴望被贊美.因此,對(duì)于別人的成績與進(jìn)步,你要肯定、表揚(yáng)和鼓勵(lì).當(dāng)別人有值得褒獎(jiǎng)的地方,你就要毫不吝嗇地誠摯贊許,這樣能帶來和諧而溫馨的人際關(guān)系.(2)(2)“你攙我行(30(30 分鐘)要求.組成雙人組,不能兩位男生結(jié)伴.兩人手拉手站在一起.頭發(fā)長的為 A,A,短的為 B B.2&2&B B 兩個(gè)連著的垃圾袋,將

7、 A A 的眼睛蒙起來.A A 將在 B B 的攙扶下走過一段坎坷的道路,大家整個(gè)過程中不能說話.往回走的時(shí)候,互換角色.可能出現(xiàn)的情況.眼睛被蒙了起來,會(huì)總想留一條縫偷看一一一片漆黑的感覺,讓大多數(shù)同學(xué)有點(diǎn)不安.處理方法：請(qǐng)沒有被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的同學(xué)的手引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況B B 攙扶著 A,A,在主持人的手勢(shì)下領(lǐng)頭.相信同伴的人,就能輕松地邁開步子;而對(duì)同伴半信半疑的人,只能一小步一小步地緩慢移動(dòng).拓展練習(xí)分享.A.A.信任會(huì)讓自己感覺很平安.B.B.角色互換會(huì)使大家體會(huì)很深刻.同學(xué)或朋友之間應(yīng)該是互幫互助的過程,充分相信對(duì)方,同樣會(huì)換取對(duì)方的信任.拓展練習(xí)總結(jié).人與人之間的信任不僅會(huì)讓彼此

8、感覺信任,而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識(shí).在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及未來的社會(huì)工作中,你是在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中來完成你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù),你要充分相信同伴,同時(shí)也要爭取得到同伴的信任,在團(tuán)隊(duì)的共同協(xié)作努力下,學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才能順利完成,在團(tuán)隊(duì)的成功中個(gè)人的成功才能得到升華.(3)(3)“你寫我猜(30(30 分鐘)要求.每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布,將賀卡反貼在背上,大家互寫贈(zèng)言.現(xiàn)場狀況.寫贈(zèng)言時(shí),大家像大蝦一樣弓著腰,有的三五成群,有的排成一串,大家熱情會(huì)很高.拓展練習(xí)分享、總結(jié).在游戲過程中,由于看不見自己背上別人寫給自己的留言,很害怕被別人寫上不友好的語言.但只要自己真心對(duì)待別人,就會(huì)換取別人的贊揚(yáng)和肯定.當(dāng)揭開自己的賀卡時(shí),可能會(huì)驚喜于別人給予自己的贊揚(yáng),可能收到了從未有過的這么多的祝福.5 5、拓展練習(xí)總結(jié).(1)(1)人與人之間不僅僅需要溝通,更需要聰明的溝通.如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題,需要你思考,特別是站在對(duì)方的角度去考慮,將心比心才能到達(dá)溝通的效果.(2)(2)每個(gè)人都需要表揚(yáng)和鼓勵(lì).用贊美的眼光去看待別人,別人就會(huì)樂意和你交朋友,而且朋友也會(huì)用贊美的眼光對(duì)待你,你不但擁有的朋友,同時(shí)也擁有了快樂.(3)(3)朋友之間需要相互信任.做人和