體驗(yàn)式的心理健康教育課堂.doc - 主張心理學(xué)重在研究和培養(yǎng)人固有的

1、積極的、體驗(yàn)式的心理健康課堂教學(xué)探索江蘇省吳中職業(yè)教育中心校 任興紅 （心理健康兼職教師）內(nèi)容摘要： 心理健康教育納入學(xué)校課堂教學(xué)體系之后，如何有效開展課堂教學(xué)效果成為教育者首先要探索的課題。積極心理學(xué)(positive psychology),是20世紀(jì)末最早在美國(guó)興起的一種心理學(xué)思潮，主張研究和培養(yǎng)人固有的積極潛力,通過培養(yǎng)或擴(kuò)大人固有的積極力量而使人真正成為一個(gè)健康并生活幸福的人本文試圖從積極心理學(xué)的理念和價(jià)值取向出發(fā)，從理論及實(shí)踐方面探討建立積極的、體驗(yàn)式的課題教學(xué)方法，以期與同行們共同探討。關(guān)鍵詞： 積極心理學(xué) 心理課堂教學(xué) 積極 體驗(yàn)式在我國(guó)，隨著社會(huì)的發(fā)展，心理健康的理念越來越深

2、入人心，教育者們也試圖從心理學(xué)角度探索教育的規(guī)律、提升教育的成效。在我國(guó)的各大、中、小學(xué)，甚至幼兒園都將心理教育心理輔導(dǎo)當(dāng)做一項(xiàng)重要的工作來抓，越來越多的學(xué)校都將心理健康教育納入課堂教學(xué)體系。然而，心理教育的課堂教學(xué)現(xiàn)狀卻令人困擾。心理教育的課堂教學(xué)究竟應(yīng)該以什么樣的形式展現(xiàn)？如何才能通過課堂教學(xué)，真正提升學(xué)生的心理素質(zhì)？筆者試圖能從積極心理學(xué)的理念及核心價(jià)值取向中反思當(dāng)下的心理課堂教學(xué)，也希望能和同行們互相切磋。一、 積極心理學(xué)的理念帶給心理健康課堂教學(xué)的思考1.教育視野上，心理課堂教學(xué)更應(yīng)關(guān)注全體學(xué)生的生活常態(tài)在校學(xué)生中，出現(xiàn)明顯心理障礙或心理疾病僅僅是極少的特例而已，絕大部分學(xué)生都是身心

3、基本健康者。然而，在不少的心理健康課堂教學(xué)過程中，為了凸現(xiàn)心理健康教育的現(xiàn)實(shí)性和必要性，很多教師常常過多補(bǔ)充生活中的相關(guān)心理障礙或疾病的案例來講解，使得心理健康的教學(xué)充滿神秘、怪異的色彩。這樣的教學(xué)，學(xué)生無法感同身受，甚至心理健康問題在學(xué)生那里成為一種黑色幽默，相互開玩笑的話題。自上個(gè)世紀(jì)末美國(guó)當(dāng)代心理學(xué)教賽里格曼 (Seligman M. E.)倡導(dǎo)積極心理學(xué)的研究以來，立刻在心理學(xué)領(lǐng)域引起研究者們的極大興趣，積極心理學(xué)的研究發(fā)展迅速。研究者們發(fā)現(xiàn)相對(duì)于以來一直堅(jiān)持的心理學(xué)研究，積極心理學(xué)的理念使人們對(duì)心理學(xué)在現(xiàn)實(shí)中遇到的問題打開了一個(gè)新的視野。積極心理學(xué)提出一個(gè)非常廣泛且深刻的問題，那就是

4、，生活在今天的人們,比過去擁有更充分的自由更好的物質(zhì)享受更先進(jìn)的技術(shù)更多的教育和娛樂,而飽受心理疾病困擾的人口比率卻也在成倍地增長(zhǎng)正如積極心理學(xué)的創(chuàng)始人美國(guó)當(dāng)代著名心理學(xué)家塞利格曼所言：“當(dāng)一個(gè)國(guó)家或民族被饑餓和戰(zhàn)爭(zhēng)所困擾的時(shí)候,社會(huì)科學(xué)和心理學(xué)的任務(wù)主要是抵御和治療創(chuàng)傷，但在沒有社會(huì)混亂的和平時(shí)期,致力于使人們生活得更美好則成為他們的主要使命”基于此，積極心理學(xué)在研究視野上擺脫了主流心理學(xué)過分偏重個(gè)體層面研究的缺陷,既強(qiáng)調(diào)個(gè)體心理的研究,也關(guān)注對(duì)群體和社會(huì)心理的探討那么，在我們目前的時(shí)代背景下，心理健康課堂教學(xué)究竟是更應(yīng)該關(guān)注個(gè)別學(xué)生將來可能發(fā)生的問題還是更應(yīng)該關(guān)注絕大部分人的生活常態(tài)？答案

5、不言而喻。2.教育內(nèi)容上，心理健康課堂教學(xué)更應(yīng)關(guān)注學(xué)生的積極情緒與體驗(yàn)、認(rèn)知過程、人格特質(zhì)創(chuàng)造力等方面。在課堂教學(xué)內(nèi)容上，學(xué)校的心理健康課堂教學(xué)大多按照教材的內(nèi)容來安排。有限的教學(xué)時(shí)間使得大多數(shù)教師只能先顧得上完成教材內(nèi)容，這樣，心理健康課的教學(xué)如同其他學(xué)科一樣，理論的講解、知識(shí)的傳授變成課堂教學(xué)常態(tài)。積極心理學(xué)反對(duì)人的機(jī)器或動(dòng)物隱喻，毋庸諱言，消極心理學(xué)在過去的時(shí)間里通過對(duì)問題的修補(bǔ)來為人們謀求幸福，并且取得了很大的成果。然而，在新的時(shí)代背景下，僅僅依靠修補(bǔ)和警示無法為大多數(shù)人們追求幸福提供幫助。積極心理學(xué)認(rèn)為，人的生命系統(tǒng)有潛在的自我完善的內(nèi)在能力，個(gè)體一般都能自己決定自己的最終發(fā)展?fàn)顟B(tài)因

6、此,心理學(xué)更應(yīng)把自己的工作重心放在研究和培養(yǎng)人固有的積極潛力上，通過培養(yǎng)或擴(kuò)大人固有的積極力量而使人真正成為一個(gè)健康并生活幸福的人基于這種積極的價(jià)值觀取向,積極心理學(xué)主張更關(guān)注常人的積極情緒與體驗(yàn)積極認(rèn)知過程。心理學(xué)的目的并不僅僅在于去掉人心理或行為上的問題,而是要幫助人形成一種良好的心理或行為模式?jīng)]有問題的人并不意味著一定是一個(gè)健康幸福的人,同樣去除心理或行為上的問題也并不意味著人就能自然形成一種良好的心理或行為模式因此，心理課堂教學(xué)更應(yīng)關(guān)注學(xué)生的積極情緒與體驗(yàn)、積極的認(rèn)知過程、積極的人格特質(zhì)創(chuàng)造力與人才培養(yǎng)等方面。 二、 建立積極的、體驗(yàn)式心理課堂教學(xué)的實(shí)踐探索1. 建立積極的認(rèn)知心理課堂

7、在心理健康課堂教學(xué)過程中，幫助學(xué)生建立積極的認(rèn)知過程是非常重要的。積極心理學(xué)認(rèn)為，人類自身存在著諸如勇氣關(guān)注未來樂觀主義人際技巧信仰職業(yè)道德希望誠實(shí)毅力和洞察力等可以抵御精神疾病的力量。因而，心理課堂教學(xué)的主要任務(wù)之一就是要激發(fā)學(xué)生自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些來幫助自己最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好的生活。心理教學(xué)教師不僅自己而且要培養(yǎng)學(xué)生用一種積極的心態(tài)來對(duì)人的許多心理現(xiàn)象(包括心理問題)做出新的解讀。如關(guān)于“抑郁”，消極的解釋為“被動(dòng)的情緒低落”，而積極的解釋則為“能對(duì)沖突做出深刻的情緒反應(yīng)”；關(guān)于“人際敏感”，消極的解釋為“反應(yīng)過度”，而積極的解釋則為“情感豐富、細(xì)膩”，

8、等等。值得重視的一點(diǎn)是，很多老師喜歡通過各種心理測(cè)試來幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自我。然而，我們常常發(fā)現(xiàn)，教師在量表測(cè)試完后沒能對(duì)測(cè)試結(jié)果的解釋工作重視起來，由于時(shí)間和精力的關(guān)系，往往泛泛而談，一帶而過，這其實(shí)是非常危險(xiǎn)的。學(xué)生一旦對(duì)自己的測(cè)量結(jié)果很困惑又羞于單獨(dú)請(qǐng)教老師，很容易形成很大的困擾。特別是不少學(xué)校都有了自己的心理測(cè)量軟件，并給學(xué)生建立了心理檔案，心理檔案的日常管理與處理一旦不能跟上，就會(huì)收到適得其反的后果。所以，心理教學(xué)教師要努力建立積極的心理認(rèn)知課堂，培養(yǎng)學(xué)生積極認(rèn)知、追求幸福的能力。2.建立體驗(yàn)式的心理活動(dòng)課堂課堂教學(xué)模式的改革在我國(guó)已進(jìn)行了多年。發(fā)揮學(xué)生的主體作用已成為所有教育者的共

9、識(shí)，心理課堂教學(xué)更是必須體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。筆者從教學(xué)實(shí)踐中感受到，對(duì)于心理健康課堂教學(xué)來說，體驗(yàn)式的團(tuán)體活動(dòng)輔導(dǎo)效果往往更為明顯。心理課的教學(xué)內(nèi)容大部分都可以通過團(tuán)體活動(dòng)輔導(dǎo)的形式得以實(shí)現(xiàn)，某些群體性的體驗(yàn)活動(dòng)更能使學(xué)生感同身受，且記憶深刻。如，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行人際關(guān)系相關(guān)輔導(dǎo)時(shí)，可以安排學(xué)生全班做“人椅”和“解開千千結(jié)”兩個(gè)大型游戲來體驗(yàn)。在“人椅”活動(dòng)中，要求全體同學(xué)圍成一圈，每位學(xué)生將手放在前面的學(xué)生的肩上，聽老師的指揮，然后每位學(xué)生都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)生的大腿上。這個(gè)活動(dòng)既有趣又能讓學(xué)生親身體會(huì)到了平日難以想象的感受，同學(xué)之間的信任、同學(xué)之間的鼎力扶持是如此不可思議的強(qiáng)大。在“解開千千

10、結(jié)”活動(dòng)中，根據(jù)班級(jí)人數(shù)情況可以分組，也可以在大的活動(dòng)場(chǎng)地不分組進(jìn)行。要求所有同學(xué)在活動(dòng)場(chǎng)地自由活動(dòng)，并逐漸靠攏。靠攏后教師要求按學(xué)號(hào)順序手牽手（學(xué)號(hào)為1的同學(xué)拉學(xué)號(hào)最后的學(xué)生的手），在這過程中不能移動(dòng)位置，當(dāng)所有手拉好后再宣布解開這個(gè)大“死”結(jié)。恢復(fù)到手牽手圍成一個(gè)圈的狀態(tài)。這個(gè)活動(dòng)每次都能收到很好的效果，學(xué)生參與積極性高，活動(dòng)過程中，學(xué)生出主意的有、抱怨的有、想放棄的有、要求堅(jiān)持的有，教師可以隨時(shí)監(jiān)控過程并適時(shí)作出輔導(dǎo)和要求。當(dāng)全班的結(jié)打開，手牽手圍成一個(gè)大圈的時(shí)候，所有的學(xué)生喜悅中感受頗多，教師再稍加點(diǎn)撥，關(guān)于群體之間相互合作的理念不言自明，記憶深刻。很多學(xué)生都忍不住表達(dá)了自己的疑惑、灰心、希望、堅(jiān)持、喜悅等等一系列的心態(tài)變化，更有學(xué)生說，通過這些心理活動(dòng)，對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)班集體的認(rèn)識(shí)有了明顯變化。同學(xué)間更加親密了。體驗(yàn)式的課堂教學(xué)更能激發(fā)學(xué)生參與的熱情，也更能使心理健康的理念深入人心。學(xué)生通過一個(gè)個(gè)感受深刻的體驗(yàn)活動(dòng)，對(duì)自我、他人的認(rèn)知更加深刻，自我調(diào)節(jié)的意識(shí)也會(huì)大大提高，教學(xué)過程中濃厚的人際氛圍更是一般的課堂知識(shí)的傳授所無法達(dá)到