體能立定跳遠(yuǎn)教案

1、年級(jí)初一課題人數(shù)時(shí)間2013、 3、 29體能（立定跳遠(yuǎn)）授課教師xx會(huì)xx教材分析立定跳遠(yuǎn)既能發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，又有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取和拼搏精神。立定跳遠(yuǎn)是體育運(yùn)動(dòng)中最基本的動(dòng)作，主要鍛煉學(xué)生上下肢力量經(jīng)過(guò)兩臂預(yù)擺，配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，是更好地學(xué)習(xí)各種體育課程的基礎(chǔ),所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)，立定跳遠(yuǎn)的基本方法并不復(fù)雜,但要做到熟練完整完成技術(shù)動(dòng)作，就比較困難。教學(xué)中既要有上肢為主的練習(xí)，也要有下肢為主的練習(xí)，既有發(fā)展力量的練習(xí)，又有發(fā)展靈敏、速度的練習(xí)，使學(xué)生的身體素質(zhì)和基本活動(dòng)

2、能力得到全面、協(xié)調(diào)的鍛煉和發(fā)展。1 、發(fā)展學(xué)生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍能力。使95學(xué)生能獨(dú)立完成動(dòng)作。培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣在跳躍過(guò)程中控制身體、調(diào)整速度和判斷能力。2、通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)和練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生在集體環(huán)境中互幫互助結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、自我評(píng)價(jià)能力。3、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生能夠積極主動(dòng)的參與到活動(dòng)中去。4、通過(guò)教學(xué)，讓學(xué)生樂(lè)于參加學(xué)練，展示自我，使100%的學(xué)生參與到練習(xí)中去。5、讓學(xué)生練習(xí)到達(dá)終生鍛煉的積極性。教學(xué)擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時(shí)落地。鼓勵(lì)學(xué)生積極參與和游戲練習(xí)，初步掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技重點(diǎn)術(shù)。教學(xué)1 、上肢

3、的擺動(dòng)抬腿收腹配合空中展體。動(dòng)作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對(duì)維持身 體平衡的能力。152、在上節(jié)課測(cè)難點(diǎn)試的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的基礎(chǔ)上讓每個(gè)學(xué)生的成績(jī)進(jìn)步 20 厘米。學(xué)情分析課時(shí)安排步驟開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分教學(xué)內(nèi)容課堂常規(guī)教師教法1 、向?qū)W生問(wèn)好2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)3、強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)及安全1 、領(lǐng)跑2、領(lǐng)做徒手操3、教師口令清晰洪亮4、指導(dǎo)監(jiān)督學(xué)生評(píng)價(jià)1 、有利因素：初一年級(jí)學(xué)生比較好動(dòng)、活潑、好勝心強(qiáng)、求知欲望高，只要引導(dǎo)得法，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性就容易實(shí)現(xiàn)。2、不利因素：初一年級(jí)學(xué)生注意力不易集中，易沖動(dòng)，缺少協(xié)作意識(shí)等不良心理傾向，在教學(xué)中我采用趣味性強(qiáng)和具有感染力的體育明星故事來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情和

4、以多樣性的教學(xué)練習(xí)方法吸引學(xué)生，還要及時(shí)表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的積極性和團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)。教學(xué)目標(biāo)8 課時(shí)學(xué)生活動(dòng)1 、體育委員整隊(duì)2、學(xué)生檢查著裝2 、根據(jù)教師要求完成跑動(dòng)練習(xí)2、成4 路縱隊(duì)跑到目的地3、跟著教師的口令節(jié)拍完成徒手操要求過(guò)程目標(biāo)練習(xí)時(shí)間練習(xí)密度小集合要快、齊集隊(duì)做到快、齊3 分一、熱身二、徒手操1 、頭部運(yùn)動(dòng)2、腹背運(yùn)動(dòng)3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4、腰部運(yùn)動(dòng)5、正壓腿運(yùn)動(dòng)6、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)7、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8、踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)要求學(xué)生的徒手操動(dòng)作到位達(dá)到熱身目的自然過(guò)渡到教學(xué)內(nèi)容10 分中步驟基本部分教學(xué)內(nèi)容1 、跳臺(tái)階2、利用學(xué)校的臺(tái)階進(jìn)行練習(xí)3、講解跳臺(tái)階與立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)的相關(guān)所在教師教法1 、

5、講解示范動(dòng)作2、雙腳起跳雙腳落在第 4 個(gè)臺(tái)階，每次跳都要跳到4 個(gè)臺(tái)階。3、注意觀察學(xué)生課堂上的安全4、注意觀察那個(gè)學(xué)生跳不到4 個(gè)臺(tái)階5、跳不到4 個(gè)臺(tái)階的要個(gè)別輔導(dǎo)6、講解跳到第4 臺(tái)階的與立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)的相關(guān)所在（于我們立定跳遠(yuǎn)的騰空、落地有關(guān)聯(lián)）學(xué)生活動(dòng)要求過(guò)程目標(biāo)1 、每個(gè)學(xué)生都要認(rèn)真對(duì)待練習(xí)2、每個(gè)學(xué)生都要盡力跳到第4 臺(tái)階3、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到只要努力就會(huì)進(jìn)步4、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到跳臺(tái)階的作用、激發(fā)學(xué)生的學(xué)生積極性，達(dá)到學(xué)生能終生鍛煉為目標(biāo)1 、通過(guò)放松運(yùn)動(dòng)減輕因運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的疲勞2、學(xué)生能針對(duì)教師的反饋進(jìn)一步了解自己的不足而改進(jìn)練習(xí)時(shí)間26 分練習(xí)密度強(qiáng)2 、按照集隊(duì)時(shí)1 、要求學(xué)的隊(duì)形分組練生在練習(xí)（男女一起6 習(xí)時(shí)動(dòng)人為一組）作到位2、各小組聽(tīng)從2、如不到教師的發(fā)令。位重新3、每人都要盡跳力跳4、學(xué)生雙腳起跳雙腳落在第4臺(tái)階，后再連續(xù)往上跳到終點(diǎn)為止4、跳完一組休息68 分鐘5、跳3 組1 、按上課要求集結(jié)束隊(duì)部分2、放松練習(xí)靜力拉伸肌肉放松3、總結(jié)本課情況4、師生再見(jiàn)1 、教師發(fā)出集隊(duì)信號(hào)2、教師發(fā)出成廣播體操隊(duì)形散開(kāi)信號(hào)3、教師領(lǐng)做放松運(yùn)動(dòng)4、總結(jié)本節(jié)課學(xué)生學(xué)習(xí)情況指出在學(xué)習(xí)普遍中存在的優(yōu)與差1、學(xué)生在成操隊(duì)開(kāi)2、和教成放動(dòng)3、和教成互結(jié)集合廣播形散師完松運(yùn)師完動(dòng)總1 、每位學(xué)