怎樣才不會(huì)長(zhǎng)斑-怎么防止長(zhǎng)斑

1、本文格式為word版，下載可任意編輯怎樣才不會(huì)長(zhǎng)斑:怎么防止長(zhǎng)斑 俗話說(shuō)一白遮三丑，擁有白白嫩嫩的肌膚是每個(gè)女人的幻想，但日常生活中日曬、清潔不足都會(huì)留下斑點(diǎn)。那么，怎樣才不會(huì)長(zhǎng)斑呢?下面跟著我一起來(lái)了解一下吧。 日常預(yù)防長(zhǎng)斑的方法 1、多吃含維生素c食物預(yù)防長(zhǎng)斑 維生素c可以有效抑制體內(nèi)黑色素的存在，并且可以有效擊敗體內(nèi)黑色素，多吃含維生素c的食物不僅可以美白，還能防止色斑在臉上的消失。 含維生素c的食物有：番茄、櫻桃、獼猴桃、橙子、蘋(píng)果、葡萄、山楂等。 2、白天不吃感光食物預(yù)防長(zhǎng)斑 感光食物具有感光因子，在食用感光食物后照耀陽(yáng)光或者其他劇烈光線，不但不會(huì)預(yù)防長(zhǎng)斑，還會(huì)使黑色素細(xì)胞活力增加，

2、使皮膚變黑或者長(zhǎng)斑，因此在白天要避開(kāi)吃感光食物。 感光食物有：檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無(wú)花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。 3、做足防曬工作預(yù)防長(zhǎng)斑 出門的時(shí)候肯定要做足防曬工作，由于強(qiáng)光下的紫外線會(huì)侵蝕皮膚，使黑色素在皮膚表層沉淀，從而形成色斑，所以出門的時(shí)候不僅要擦防曬霜，還要打太陽(yáng)傘。 4、擦隔離預(yù)防長(zhǎng)斑 由于工作緣由需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦時(shí)，即便平常不化妝也必需在臉上擦一層隔離霜，影響臉部長(zhǎng)斑并不是由于輻射的緣由，而是電腦會(huì)產(chǎn)生靜電，將屏幕上的灰塵倒到臉部，從而引起毛孔粗大，臉部長(zhǎng)斑，因此隔離霜就是預(yù)防長(zhǎng)斑的一個(gè)方法之一。 5、防止油煙

3、堵塞毛孔預(yù)防長(zhǎng)斑 許多人在做飯的時(shí)候總是被油煙味覆蓋住皮膚，或者被熱油不當(dāng)心濺到皮膚上，引起皮膚褐色素沉淀，從而形成色斑，因此在廚房勞碌后，記得肯定要用清潔力度強(qiáng)的洗面奶清潔皮膚，預(yù)防長(zhǎng)斑。 6、使用正版化妝品預(yù)防長(zhǎng)斑 假冒偽劣的化妝品在化妝上可能讓你沒(méi)有什么很大差別，但由于假冒偽劣化妝品各項(xiàng)超標(biāo)的成分卻是會(huì)使皮膚長(zhǎng)斑的重要因素，因此預(yù)防長(zhǎng)斑應(yīng)不使用劣質(zhì)化學(xué)物化妝品。 日常有效祛斑的食物 1、胡蘿卜 胡蘿卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用

4、涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。 2、草莓 草莓含有豐富的維他命a，維生素a能修復(fù)肌膚，促進(jìn)老化細(xì)胞的脫落，使皮膚細(xì)胞新生。而且其含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增加皮膚的彈性，增白滋潤(rùn)肌膚。常常食用草莓，可使皮膚平滑，還能避開(kāi)色素鎮(zhèn)靜。不僅如此，草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質(zhì)，能使頭發(fā)健康生長(zhǎng)。 3、獼猴桃 獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙?？芍苯邮秤?，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來(lái)做面膜，最簡(jiǎn)潔的方法是切片，然后敷在臉上1015分鐘，美白效果和祛斑效果都不錯(cuò)哦! 4、西紅柿 西紅柿的美容效果信任也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素c對(duì)黑色素的形成起著抑制作用。因此，常吃西紅柿可以削減黑色素的形成。當(dāng)然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅(jiān)持下去，效果特別明顯?？芍苯邮秤?，也可以榨汁飲;此外，還可用西紅柿汁敷臉。 猜你感愛(ài)好的文章： 1.美白祛斑的4個(gè)方法 2.白醋祛斑的5個(gè)方法 3.祛斑小偏方 4