治療失眠的八個小偏方

1、失眠者的食療方法之一酸棗仁粥能治失眠癥，味美，方便，無任何副作用。方法：將炒酸棗仁300 克加水 1500 毫升煎至 1000 毫升去渣，粳米1 2兩洗凈后放入藥液中煮粥，加少量食鹽調(diào)味即可服用。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質(zhì)，并含有甾醇，三皂萜化合物，維生素C,還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗茶等，有鎮(zhèn)痛 , 降低血壓和調(diào)壓和調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用，一般7 10 天為一療程，須服用 3 5 療程。失眠者的食療方法之二龍眼冰糖茶龍眼肉 25 克，冰糖 10 克。把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日 1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最后吃龍眼肉。此茶有補(bǔ)益心脾、安神益智之功用。

2、可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。不要小看我們身邊普普通通的食物，它們卻能帶給你優(yōu)質(zhì)的睡眠1取杞子 20 克，紅棗七枚，雞蛋兩個共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日一次；2取桂圓肉、酸棗仁各10 克，芡實 15 克，煮湯，睡前服之；3取芝麻油 50 克，面粉 100 克，加水半碗調(diào)和，入鍋內(nèi)煮熟，每晨空腹服之；4取小麥片30 克，黑小豆15 克，桂圓肉 15 克，紅棗七枚同煮，當(dāng)晚餐吃；5取炒熟葵瓜子30 克，每晚睡前嗑服；6取豬心1 只，柏子仁15 克。豬心剖開洗凈，塞入柏子仁，隔水蒸至爛熟，當(dāng)點心吃；7取桂圓肉120 克，60 度白酒一斤浸之，封口搖勻，半月后服用，日服3 次

3、，每次兩匙；8取250 克烏龜一只，去甲及內(nèi)臟，洗凈切塊，加水煮沸，添進(jìn)百合30 克，大棗 30 克，再煮至紅棗酥軟，龜肉爛熟，酌加冰糖調(diào)味，吃肉喝湯，一天吃完，經(jīng)常食用，效果良好；9取熱牛奶一杯，睡前服之。10 棗仁和燈心草泡茶可以治失眠。11 花生葉 250 克放到鍋里，水要沒過它，上火煎，水開后微火再煎十分鐘，然后將煎得的水倒入六個小茶杯中，每天早晚各服一杯，連服三日，失眠癥狀就治愈了。12 大蒜有治療失眠的作用?；颊呖捎诿刻焱盹埡蠡蚺R睡前，生吃兩瓣大蒜。如果不習(xí)慣生吃大蒜，可把蒜切成小 碎塊，用水沖服。13 酒泡靈芝可治失眠原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進(jìn)白酒瓶內(nèi)，蓋封嚴(yán)；酒

4、逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據(jù)自己的酒量，多則喝5 錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。14 樹葉裝枕頭可安眠揀一些柏樹葉，洗凈曬干，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮(zhèn)靜安眠效果。15 桑葚子 20 克，酸棗仁5 克。16 制用法水煎服。17 適應(yīng)證失眠血虛證。18 在古代蘆薈就被當(dāng)作安眠劑，這是因為它有安定神經(jīng)的作用，能調(diào)節(jié)自律神經(jīng)使之恢復(fù)正常。蘆薈酒的服用方法：每天就寢前服用 1 小杯，就可進(jìn)入深層睡眠狀態(tài)。【處方】將蘆薈葉洗凈去刺后搗爛取汁，睡前用開水服兩小匙蘆薈汁，長期服用?！竟πА窟m用于頭痛和失眠癥?！咎幏健刻J薈鮮葉 60 克，酒 1 瓶

5、，酸棗仁 30 克，夜交藤 45 克，茯神 45 克。將蘆薈鮮葉洗凈去刺，切成條狀，浸入酒中，同時加入上述3 種藥物，密封陰涼處貯放， 1 周后即可服用。每晚睡前堅持服用 1 小杯?！竟πА窟m用于長時間失眠癥?！咎幏健繉⑻J薈葉洗凈去刺，搗爛取汁，睡前用開水服2 小匙蘆薈汁?！竟πА?有效防止失眠。 長期服用， 重癥失眠也能治愈。17 薈生葉絞汁，加蜂蜜混合，用熱水稀釋后喝，早晚二次，經(jīng)一周左右，睡眠逐漸好轉(zhuǎn)了，半年后失眠癥完全治好了。18驗方之二藥物：炒棗仁10g ，麥冬6g ，遠(yuǎn)志3g 。功效：養(yǎng)陰安神，清心除煩。主治：用于虛煩失眠等癥。 用法：水煎，于晚上睡前頓服。 原 料：夜交藤（何首烏

6、的藤莖） 60 克、粳米 50克、大棗 2 枚、白糖適量。 做 法：取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500 毫升， 煎取藥汁約 300 毫升， 加粳米、 白糖、 大棗， 再加水 200 克煎至粥稠即可。 用 法：每晚睡前1 小時，趁熱食，連服10 天為一療程。 作 用：養(yǎng)血安神，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢癥以及風(fēng)濕痹痛。夜交藤9-15 克煎水外用，還可以治皮膚瘙癢。 評 注：夜交藤擅治失眠，用冰糖、大棗矯味又健脾安神，適于長期飲用。19 周總理治療失眠偏方醫(yī)治失眠秘方近期我在電視上看到一則介紹周恩來總理扮演者（王鐵成）的一個養(yǎng)生秘方“周總理”治療失眠偏方。王鐵成有失眠的毛病，據(jù)他

7、本人講，他一天只能睡 4 個小時覺，屬于嚴(yán)重失眠，用很多方法醫(yī)治都不見效。后來有一高人告訴他一個簡單的治療失眠的秘方，效果非常好。治療失眠秘方全文摘錄如下：黑芝麻50g ，核桃仁50g 、（干）桑葉50g ，蜂蜜若干。制藥方法：把前3 種中藥先放入搗蒜的臼子搗碎，然后用蜂蜜調(diào)和之后，用手團(tuán)成丸子，每天吃12個，長期堅持吃。從電視畫面上看，丸子的直徑大小也就比現(xiàn)行的一元硬幣大一點的樣子。據(jù)“周總理”自己講，效果非常好，可以說治療失眠有奇效。20 我給大家提供一個治療失眠的好偏方 , 不信你可以實驗一下 （ 祖?zhèn)髅胤?） 大公開 :原料 : 蔥白 , 大紅棗 . 白糖首先 : 取蔥白把它切成1 寸

8、 8 段, 再取大紅棗 15 顆（一定要數(shù)對了 , 呵呵 ） 把他放如鍋中 , 加入白糖 5 克 （ 一勺吧 ）, 再加 1 碗半水 , 煮 大約鍋開后 , 取一碗煮好的水拿在手中（ 先不要喝 ）. 在準(zhǔn)備一盆溫水. 泡腳 . 一邊泡腳 , 一邊喝 , 包準(zhǔn)你一覺到天亮21 花生醬中含有一種色氨酸，可引人入睡。夜間失眠時，吃兩湯匙花生醬就可安然入睡。22 ：蓮子 20 粒、桂圓肉 10 顆。 水燉吃。于臨睡前服食為好。此方適于一般失眠。23 ： 胡桃仁適量， 紅糖適量。 搗碎， 和紅糖開水沖服，飯后用。此方適于一般失眠。24 ： 百合 6 克、蓮藕 6 克 水煎服。此方適于心煩意亂引起的失眠。25 ：啤酒花適量。 以啤酒花（每日約用 3 克）泡水，當(dāng)茶飲。此方適于神經(jīng)衰弱引起的失眠。26 ：白術(shù) 10 克、遠(yuǎn)志 10 克、棗仁 10 克、柏子仁10克、合歡花10 克水煎服。此方適于兼見多夢易醒、心悸健忘癥狀之失眠者。27 ：半夏 50 克、枳實 50 克、黃連 30 克、梔子