國慶節(jié)的食物

1、國慶節(jié)的食物十一國慶即將閃亮登場，天安門廣場張燈結彩，你知道國慶節(jié)的食物嗎?今日小編特意預備了一些國慶節(jié)的食物資料，希翼你能喜愛。國慶節(jié)的食物五香素拼盤用料：帶殼花生或毛豆、大蕓豆、泡發(fā)木耳、香菇、豆腐干各適量，鹽、花椒、八角、桂皮、月桂葉、姜等適量特點：富含維生素、礦物質和可溶性膳食纖維，是下酒小食，也是養(yǎng)分價值很高的餐前零食。滋潤小杏仁用料：萵筍小丁、胡蘿卜小丁、鹽水小杏仁等特點：杏仁有很好的滋潤效果，協(xié)作富含維生素a原的胡蘿卜，對于秋天簡單干咳或者簡單嘴唇發(fā)干的人特殊有協(xié)助。三色蒸山藥用料：蜂蜜、山楂濃汁、藍莓果醬、山藥、糖桂花等適量特點：山藥對脾胃十分好，也能補肺，秋天吃很應季。三種蘸

2、汁分離為金黃色、紅色與藍色，口味有酸甜也有香甜，很有節(jié)日氣氛。茼蒿香拌菜用料：生茼蒿尖、紫背天葵、小番茄、水果黃瓜、熟芝麻、蒜茸、水果醋、鹽、糖、雞精等各適量特點：茼蒿和紫背天葵富含維生素c和胡蘿卜素，滋味香濃。芝麻既增香，養(yǎng)分價值也高。這種調味辦法既保持了生蔬菜的清新，又把蔬菜的自然濃香發(fā)揮到極致，十分開胃。菠菜一定要洗整潔.喜愛芥末的可放芥末油。國慶節(jié)菜譜推舉用料：生茼蒿尖、紫背天葵、小番茄、水果黃瓜、熟芝麻、蒜茸、水果醋、鹽、糖、雞精等各適量特點：茼蒿和紫背天葵富含維生素c和胡蘿卜素，滋味香濃。芝麻既增香，養(yǎng)分價值也高。這種調味辦法既保持了生蔬菜的清新，又把蔬菜的自然濃香發(fā)揮到極致，十分

3、開胃。菠菜一定要洗整潔.喜愛芥末的可放芥末油。其次道：番茄燉魚功效：加強養(yǎng)分與反抗力材料：草魚塊500克，中型蕃茄4顆，香蔥3根，姜片4片，蔥花5克。腌魚料：鹽1/4小匙，米酒1小匙，玉米淀粉20克。燉魚料：李錦記蕃茄醬2大匙，砂糖1大匙，生抽2小匙，白胡椒粉1/8小匙鹽1/4小匙，雞精1/4小匙。做法：1、將草魚開肚去內臟，去凈鱗，斬成長方塊狀。蕃茄2顆切細丁，2顆切成瓣狀，生姜切片，香蔥切段。2、將草魚塊放入碗內，加入姜片，米酒，鹽用手抓勻，放置腌制15分鐘。3、盤內放入玉米淀粉，將魚塊放入粘上薄薄的玉米淀粉，假如過厚要用手拍干。4、平底鍋內燒熱油，放入魚塊，轉中小火煎制。5、煎至表面金黃

4、后，再翻面繼續(xù)煎至兩面金黃色，撈起瀝凈油備用。6、平底鍋洗凈，重新燒熱少許油，放入姜片，蔥花炒出香味。7、先加入切碎的2顆蕃茄細丁，用小火煸炒一下。8、再加入蕃茄醬，砂糖，生抽，鹽及清水，用中火煮開后，轉小火煮至蕃茄丁融化。9、這時再加入煎好的魚塊，大塊的蕃茄，加蓋燜煮約10分鐘。10、中途翻動幾次魚塊，讓魚能所有浸入醬汁內，向來煮至醬汁濃稠，最后加入香蔥段，雞精，及白胡椒粉即可出鍋了。第三道：咖喱雞翅根功效：驅寒、開胃原料：雞翅根、咖喱塊(味嘟嘟或者其他品牌)、蒜少量、洋蔥一個做法：開水抄一遍雞翅根，后放入清水煮雞翅至熟爛，出鍋前10分鐘放入切碎的洋蔥、蒜以及咖喱塊，同時攪動以加速咖喱塊溶化

5、。注重：咖喱塊本身有蜂蜜和鹽分，所以最后一定要嘗好滋味，而后打算是否放鹽。國慶節(jié)飲食原則首先講一下十一為什么要考究吃。大家要記得，十一的時候，由于放假，大家可能情緒都放松，還有些人要到外面去旅行，因此，會吃到平常吃不到的東西或者是口味，所以，在這個階段，假如一個不當心，過敏或者是飲食不合理，就會造成身體不舒適，嚴峻者影響旅行影響假期的美妙情緒。所以，不管你身在何處，十一期間都要注重自己的飲食平安。十一的時候，由于放假，大家自然情緒好，而且又是旅行，又是啥的。吃起東西來，就不控制了，也遺忘了要減肥的事了。許多人會挑選在十一的時候，大吃大喝，甚至是飲酒等。這無可厚非，但是，請大家記得，即使是放假，你也要控制你的飲食量，不要一次性吃太多而導致腹脹，身體不適等狀況。十一是國慶日，國家的生日，固然我們都愉快，于是，大家便大魚大肉的吃起來?？墒且?，十一的