[胃不舒服吃什么好] 胃不舒服吃什么菜最好

1、本文格式為word版，下載可任意編輯胃不舒服吃什么好 胃不舒服吃什么菜最好 許多人都有胃痛胃酸的毛病，胃不舒適時要避開吃刺激性食物，多吃一些易消化、我為大家收集整理了胃不舒適吃的食物，供大家學習借鑒參考，盼望對你有關心! 胃不舒適要多吃的食物 1、木瓜 木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)汲取，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則簡單導致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。 2、石榴 中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石

2、榴中含有鞣酸、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有肯定的功效。石榴籽不太簡單消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。 3、菠蘿 菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素c高達30毫克，并含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能松軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不行過多，過量食用對腸胃有害。 4、圓白菜 圓白菜被大家譽為自然的"胃菜'，具有生津止渴助消化的功效，還能夠促進胃液分泌，愛護胃黏膜。胃不好的人，特殊是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍

3、的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入適量的蜂蜜食用，對促進潰瘍愈合有特別好的關心。 5、紅薯 紅薯本身就有養(yǎng)胃的作用，其富含的膳食纖維能消食化積，還能增加食欲。但紅薯能促進胃酸的分泌，所以平常胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。平常吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。建議大家，最好不要吃路邊攤上的烤紅薯，由于烤紅薯簡單糊，衛(wèi)生條件也得不到保證。 6、南瓜 許多人都特別喜愛吃南瓜，尤其是老人和孩子特別喜愛這看起來黃澄澄，吃起來軟軟糯糯的南瓜。我最喜愛吃的就是南瓜糊和南瓜餅。其味道超級棒。南瓜具有很好的養(yǎng)胃功效，它含有豐富的碳水化合物、果膠可以愛護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維也特別

4、細軟，因此很簡單被人體消化汲取。 胃不舒適要少吃這些食物 1、巧克力 巧克力含大量的可可堿，會讓食道括約肌放松，胃酸簡單反流進食道。 2、薄荷 薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要當心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。 3、番茄 番茄的酸性很高，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。 4、咖啡 咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特殊是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡，含.的飲料也要少喝。 5、西蘭花 西蘭花中可溶性膳食纖維特殊多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。 6、汽水和果汁 這兩種飲料含有很多果糖。也許有30%的成年人不能很好地汲取果糖，從而導致胃腸不適。 7、冷飲 冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。 8、乳制品 乳糖不耐的人，攝入乳制品后會引起胃部不適。可以選擇酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。 9、油膩食物 含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機會。由于高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。 看了胃不舒適吃什么好的人還看了