【動(dòng)態(tài)的盾形防守】動(dòng)態(tài)防守戰(zhàn)法

1、本文格式為word版，下載可任意編輯【動(dòng)態(tài)的盾形防守】動(dòng)態(tài)防守戰(zhàn)法 在街頭，攻擊者往往先行實(shí)施打擊，打擊特別快速并幾乎總是能夠得手，由于那些歹徒懂得即使是一個(gè)大塊頭、強(qiáng)壯或可能是很有格斗技巧的人對(duì)于突然和迅猛的攻擊也不能快速進(jìn)行反擊。精通街頭格斗的歹徒在開頭發(fā)起無情攻擊之前經(jīng)常使用各種圈套去近一步接近他們的受害人。一旦攻擊在“殺傷的范圍”內(nèi)被發(fā)動(dòng)（一臂距離內(nèi)），傳統(tǒng)的阻擋和躲避被有所限制，攻擊者會(huì)突然撲向受害人并在數(shù)秒鐘內(nèi)結(jié)束戰(zhàn)斗，絕大多數(shù)狀況下受害者沒有時(shí)間去閃躲、阻擋或逃脫。而對(duì)于圍圍著相互攻擊的街頭打斗場(chǎng)景，只是在勢(shì)均力敵的散打競(jìng)賽和特定設(shè)計(jì)的武打電影中看到。那么，在現(xiàn)實(shí)世界中應(yīng)如何應(yīng)付

2、這樣的攻擊者呢？ 在街頭遭受戰(zhàn)中受害者通常有三種方法可以幸免于難。首先，無論在何處，防守者都能用傳統(tǒng)的防守形式與攻擊者保持肯定的距離；其次，去發(fā)動(dòng)一種中途阻截和中途打擊并在對(duì)方攻擊開頭之前將其打垮。這兩種方法需要一些預(yù)先的感知覺、預(yù)備和思索，但在現(xiàn)實(shí)世界的一些大事中經(jīng)常是做不到的。大多數(shù)攻擊的發(fā)動(dòng)來自于兩人談話的距離（有殺傷力的范圍）和最小的反應(yīng)時(shí)間，要真正地具有效力，從技術(shù)和合理實(shí)施的技巧上有相當(dāng)?shù)碾y度，在這里暫且不談。第三種最保險(xiǎn)和最具效力的幸免方法是：當(dāng)歹徒在具有殺傷力的范圍內(nèi)迅猛發(fā)力進(jìn)行攻擊時(shí)，防守者使用“盾形”進(jìn)行防守并伺機(jī)反擊。一、 動(dòng)態(tài)的盾形防守動(dòng)態(tài)的盾形防守是應(yīng)付最壞大事特定情

3、景的臨時(shí)對(duì)策，是一種遭攻擊時(shí)最保險(xiǎn)的幸免方法，早在20世紀(jì)80年月盾形防守就被人們重新重視起來。它是一種簡(jiǎn)潔和有效的防守技術(shù)，是在攻擊者迅猛攻擊時(shí)進(jìn)行對(duì)抗和愛護(hù)身體重要的目標(biāo)所設(shè)計(jì)的。動(dòng)態(tài)的盾形防守在街頭遭受戰(zhàn)中具有平安性、有用性和應(yīng)變性的特點(diǎn)。該技術(shù)有別于拳臺(tái)圍繩中的防守，拳臺(tái)上的拳手可以使用連續(xù)的重?fù)魜頁(yè)舸蚍朗卣?，防守者往往忙于防守而大于反擊，而在街頭使用的盾形防守在結(jié)構(gòu)上有所不同，由于攻擊者赤手空拳的連續(xù)擊打比戴拳套的打擊威逼更大，因此，它僅僅是對(duì)攻擊者的攻擊供應(yīng)一道瞬間的屏障，它的動(dòng)態(tài)性體得現(xiàn)更加充分，移動(dòng)的空間更大、防守的時(shí)間相對(duì)較短，經(jīng)常是危機(jī)時(shí)刻預(yù)備逃脫和反擊的過渡，而且，一種快

4、速的反擊是被高度推舉的。要使動(dòng)態(tài)的盾形防守具有效力 ，應(yīng)盡量避開身體間的接觸，由于在雙方身體發(fā)生接觸的過程中，身體的主要目標(biāo)會(huì)充分暴露，防守者很簡(jiǎn)單受到損害，之所以強(qiáng)調(diào)“動(dòng)態(tài)”，就是要通過運(yùn)動(dòng)來防止與對(duì)方身體間的接觸。防守者正確地使用肘部、前臂和肩部所形成的一道“動(dòng)態(tài)盾牌”，使用各種技巧來防止與對(duì)方不必要的身體接觸，終止對(duì)方的抓握并查找發(fā)動(dòng)反擊的空間。在通常的狀況下，人在患病攻擊時(shí)的第一反應(yīng)往往是去維護(hù)生命系統(tǒng)的功能性。從神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)模式上來講，人體對(duì)于攻擊的本能反應(yīng)是進(jìn)行自我愛護(hù)，對(duì)頭部突然的打擊，垂直抬起兩手愛護(hù)是自然的。動(dòng)態(tài)的盾形防守技術(shù)，就是在高壓力的環(huán)境下利用這種神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)模式

5、。神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)在高度緊急和不被破壞的狀況下工作得最好，一旦外界突然的打擊快速傳導(dǎo)到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，就會(huì)使人快速形成一種反射去防護(hù)外界的攻擊。在這種狀況下，要確保防守者必需有力量去反抗、去看、去呼吸和去思索，他必需有力量去了解攻擊者的行動(dòng)，那意味著防守者的視線不能被減弱，由于他肯定不能放棄觀看；他的呼吸系統(tǒng)必需不斷地履行職責(zé)并供應(yīng)氧氣給心臟和肌肉，只有那樣身體才能持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)；而且防守者的指揮中心大腦必需保持糊涂和高速的運(yùn)轉(zhuǎn)。通常攻擊的發(fā)動(dòng)主要是針對(duì)從咽喉底部到頭頂正面的區(qū)域，動(dòng)態(tài)的盾形防守恰恰能最好地愛護(hù)身體的這些部分，爭(zhēng)取時(shí)間逃脫和進(jìn)行有效的反擊。二、更新舊有觀念自古代時(shí)起，人們就利用盾牌所形成

6、的屏障來阻擋敵人武器的攻擊，防守自己甚至進(jìn)行反擊。這種盾牌防守的理念特別簡(jiǎn)潔：從敵人的攻擊中愛護(hù)至關(guān)重要的身體目標(biāo)，致使攻擊者不能突然猛擊或無法用武器刺入。動(dòng)態(tài)的盾形防守就是依據(jù)古代盾牌防備的理念在現(xiàn)代防衛(wèi)術(shù)中演化和進(jìn)展起來的。在盾形防守中，將兩臂放置在身體的某些區(qū)域形似盾牌，但比盾牌更加機(jī)動(dòng)敏捷，其目的是防備對(duì)方的迅猛攻擊而又不使自己受到損害，防守者合理實(shí)施技術(shù)時(shí)，攻擊者最有力的打擊也只能擊打到防守者的肘部、前臂和肩部而不會(huì)擊中頭部。要知道，動(dòng)態(tài)的盾形防守不是有機(jī)會(huì)與攻擊者保持肯定的距離時(shí)所使用的傳統(tǒng)防守形式，也不是中途阻截、中途反擊和對(duì)方攻擊開頭之前將其打垮的方法，它是一種在危機(jī)時(shí)刻最平安

7、的自救式防守方法。動(dòng)態(tài)的盾形防守并非只是簡(jiǎn)潔地用兩臂去對(duì)每一次攻擊進(jìn)行阻擋，它需要很多特地的技巧，防守位置應(yīng)依據(jù)觀看到的攻擊線路常常被調(diào)整，它也不是僅通過兩手的運(yùn)動(dòng)去愛護(hù)頭部、頸部和身體其他要害部位，要充分發(fā)揮肘部、前臂和肩部的作用，同時(shí)，保持兩眼張開和頭部靠近兩臂，并且需要不斷調(diào)整頭部的位置，使用前臂的中部或肘部而不是用兩手或手腕來吸引攻擊者的打擊。三、盾形防守中應(yīng)留意的問題動(dòng)態(tài)的盾形防守并非是完善的防備，最好的防備仍舊是攻擊。當(dāng)防守者在使用盾形防守時(shí)必需時(shí)刻想到反擊，切勿把它看成一種單純的阻擋。它應(yīng)當(dāng)是一種愛護(hù)自己和吸引攻擊的方法。不要把它想象成用長(zhǎng)矛一樣去中途阻擊對(duì)方的攻擊，它的全部技術(shù)

8、都需要正確的時(shí)間和嫻熟的技巧。要有效地使用動(dòng)態(tài)的盾形防守必需做到以下兩個(gè)方面：第一是要保持簡(jiǎn)潔。不能擴(kuò)展雙臂遠(yuǎn)離頭部，由于那樣等于對(duì)打擊的一種開放；其次是要以穩(wěn)定的姿態(tài)和力氣為基礎(chǔ)。防守者必需用強(qiáng)大的力氣和穩(wěn)定的姿態(tài)去進(jìn)行防備，由于每次使用它時(shí)，都會(huì)與對(duì)手體驗(yàn)一種沖突，對(duì)手的打擊與防守者雙臂的接觸可能會(huì)產(chǎn)生短暫和強(qiáng)大的沖擊波，或是雙方身體與身體、或頭部對(duì)頭部的猛烈碰撞。因此，假如防守者身體姿態(tài)不好或力氣較弱，他很可能無法站穩(wěn)或被撞倒在地。要制造穩(wěn)定姿態(tài)，必需建立一種強(qiáng)有力的腿部支撐。一條腿必需放置在后面并像吸盤一樣牢牢附著在地面上，通過穩(wěn)定的姿態(tài)積蓄碰撞所需要的力氣并使對(duì)手擊打的力氣反彈。用力

9、點(diǎn)肯定要通過脊柱中心線，由于對(duì)手擊打的壓力會(huì)通過上體傳遞到防守者的腿部進(jìn)入地面并產(chǎn)生反作用力，這一點(diǎn)特別重要。要知道，當(dāng)你面對(duì)一個(gè)窮兇極惡的歹徒時(shí)，假如沒有穩(wěn)定的姿態(tài)和強(qiáng)大的力氣很有可能使你陷入絕境。四、動(dòng)態(tài)盾形防守的運(yùn)用在學(xué)習(xí)動(dòng)態(tài)盾形防守時(shí)要考慮到速度、力氣、地面和身體的因素，充分利用這些因素來防備攻擊者的攻擊。由于沒有什么防守是萬(wàn)能的，假如要想終止攻擊者對(duì)防守者身上雨點(diǎn)般的打擊、沖撞和抓握，必需正確和全面地運(yùn)用技術(shù)。在進(jìn)行動(dòng)態(tài)的盾形防守訓(xùn)練過程中，練習(xí)者應(yīng)抬起兩臂至前臂垂直和上臂平行地面，稍稍上抬雙肩并向前移動(dòng)頭部和下巴，假如練習(xí)者的頭部超過兩手，表明他的雙臂太低或頭部太高，那樣的防守在結(jié)

10、構(gòu)上不具有完整性。保持頭部盡量靠近前臂和肱二頭肌的側(cè)面，眼睛應(yīng)從前臂的中部向外看，睜大眼睛并始終凝視在敵人身上，當(dāng)對(duì)方發(fā)動(dòng)攻擊時(shí)，兩臂形成的防護(hù)面能夠有效地愛護(hù)頭部，迫使對(duì)方只能攻擊防守者雙臂的下部。練習(xí)時(shí)要有一個(gè)訓(xùn)練伙伴，他需要戴著拳套，這樣當(dāng)防守者試圖通過高效率的身體的移動(dòng)進(jìn)行動(dòng)態(tài)的盾形防守時(shí)，就不至于折斷攻擊同伴的手骨。在盾形防守中運(yùn)用力氣時(shí)，要使兩臂和身體向前，用肘部沖撞攻擊者并在正面與對(duì)方的攻擊相遇。假如攻擊者想伸手去抓防守者的腿，防守者只需簡(jiǎn)潔地彎曲膝蓋并用同樣的方式?jīng)_撞對(duì)手。當(dāng)兩人使用這種方法練習(xí)時(shí)肯定要特殊當(dāng)心認(rèn)真，假如攻擊者（同伴）沒有穿戴防護(hù)裝置，當(dāng)他針對(duì)防守者的兩腿進(jìn)行猛擊時(shí)，防守者直接對(duì)攻擊者面部反擊，假如使用足夠的力氣，很可能折斷攻擊者的脖子。學(xué)習(xí)動(dòng)態(tài)的盾形防守技術(shù)不需要大量的實(shí)踐，它能在很短的時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)愛護(hù)身體重要的區(qū)域和伺機(jī)反擊，而且無論是站著、倒在地上或其他環(huán)境中都可以使用。它比其他任何方法都能給你供應(yīng)更多的優(yōu)勢(shì)，它恰恰是現(xiàn)實(shí)世界中應(yīng)付不測(cè)大事的最佳防守技術(shù)。盾形防守指南1）它是危機(jī)時(shí)所使用的一種自救式防守，是作為一種近距離范圍遭突然攻擊的自救反應(yīng)形式被設(shè)計(jì)的。它不意味著能取代其他的防守，只有在特別的狀況下才能替代它們。2）盾形防守中必需保持收緊和嚴(yán)密，這種防守中最大的危急是伸張肢體遠(yuǎn)離頭部，應(yīng)付多變的攻擊，無效的盾形防守