糖尿病健康教育宣傳欄

1、2016 世界衛(wèi)生日打敗糖尿病一、糖尿病的定義及危害糖尿病是一種常見的內(nèi)分泌代謝性疾病。它是以血漿葡萄糖水平升高為特征的代謝性疾病群。引起血糖升高的病理 生理機(jī)制是胰島素分泌缺陷及或胰島素作用缺陷。血糖升高 時(shí)可出現(xiàn)多尿，多飲，多食，消瘦及視物模糊等癥狀。1. 糖尿病的危害 ;1 經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)的加重（長(zhǎng)期用藥） 2 生理上的危 害（引起眾多的并發(fā)癥） 3 心里危害。糖尿病是一種終 身性疾病，它有著急慢性病發(fā)癥。在我國(guó)只有 1/3 的患者 能得到積極的治療， 而另外 2/3 不能得到正規(guī)的治療或者根 本得不到任何治療。 糖尿病的發(fā)生率非常高， 嚴(yán)重一影 響患者的生活質(zhì)量。但是有些患者 80 多歲，患

2、糖尿病 30 多年卻無明顯的并發(fā)癥， 只是定期來住院調(diào)整藥物。 這說 明糖尿病雖然不能得到根治，但可以控制并發(fā)癥和預(yù)防 的。糖尿病患者必須打持久戰(zhàn)，用知識(shí)戰(zhàn)勝糖尿病， 得了 糖尿病并不可怕， 可怕的是患上并發(fā)癥。 它有急慢性并發(fā) 癥。2. 急性并發(fā)癥糖尿病酮癥酸中毒乳酸性酸中毒高滲綜合征 （老年人）低血糖合并感染。3慢性并發(fā)癥可以累及多個(gè)器官。侵犯到腦.：可以引起腦梗塞。侵犯到心血管：可引起高血壓，冠心病，心肌梗塞。而 心血管疾病患者致死致殘或造成經(jīng)濟(jì)損失的主要原因。累及到腎臟：可引起糖尿病腎病，最終可致腎功能衰竭（也就是尿毒癥大家都知道腎臟是人體的排泄器官，一旦它 壞了，小便是排不出來）只能

3、靠透析來維持生命，那不光人 受罪花費(fèi)也很大。眼睛：可引起青光眼，白內(nèi)障，視物模糊看不清東西。 病程在20年以上的患者都有不同程度的視網(wǎng)膜病變，而視 網(wǎng)膜病變是糖尿病失明的主要原因。周圍神經(jīng)病變：可引起手腳麻木，刺痛感，身上有小蟲 子爬的感覺或腳上有踩棉墊的感覺。糖尿病足：也就是爛腳。千里之行始于足下，人一旦失 去了雙腳就意味著日常生活是很難自理的。對(duì)這一點(diǎn)深刻體 會(huì)莫過于因糖尿病足而截肢的患者。不要小看一個(gè)針眼，一 個(gè)很小的傷口，還有腳氣二、糖尿病的預(yù)防對(duì)策糖尿病是一種可防可治之病。有研究表明，一般從餐后血糖升高到確診為糖尿病，需要7年左右的時(shí)間。最初的 餐后血糖升高往往不用治療，只要改變飲食

4、習(xí)慣和生活方式 就可使血糖恢復(fù)正常。這足見糖尿病的早期預(yù)防是大有可為 的，無糖尿病者完全可能不得糖尿病。雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)水平可 使糖尿病患者不因糖尿病致殘或早亡，但其治愈還是很困 難。因此，預(yù)防仍然是最關(guān)健的。關(guān)于糖尿病的預(yù)防，有關(guān)專家提出了“四個(gè)要點(diǎn)”：1 “多懂點(diǎn)兒”，即知識(shí)預(yù)防。接受健康教育，學(xué)習(xí) 糖尿病知識(shí)。何謂“多”？就是既要知曉家庭有無糖尿病 史，又要知曉防治措施，還要通過經(jīng)常檢測(cè)知道自己的血糖 水平。2 “少吃點(diǎn)兒”，即飲食預(yù)防。何謂“少”？就是進(jìn) 食要留有余地，不可一味滿足食欲，七八成飽即可。飲食盡 量清淡、低脂、低糖、多吃魚肉、瓜菜、黑木耳、蒜、茶等。 減少脂肪的攝入量，增加膳食

5、纖維，防止肥胖和高脂血癥等 誘發(fā)因素的形成。有肥胖危險(xiǎn)因素者注意體重、腰圍、腰圍 與臀圍比值的控制。日本的一項(xiàng)經(jīng)世界衛(wèi)生組織認(rèn)可的研究成果認(rèn)為，用涼幵水 泡茶喝，有肋于糖尿病的防治，高危人群不妨一試。3. “勤動(dòng)點(diǎn)兒”，即運(yùn)動(dòng)預(yù)防。運(yùn)動(dòng)可以減少脂肪組 織和增加細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性，降低患非依賴胰島素糖尿 病的危險(xiǎn)。適當(dāng)鍛煉還可增強(qiáng)心肺功能，降低血粘。目前公認(rèn)，經(jīng)常參 加鍛煉的人比不參加運(yùn)動(dòng)的人隨年齡增長(zhǎng)發(fā)生糖尿病的危 險(xiǎn)要小20%。何謂“勤”？專家認(rèn)為，那種一周爬一次山， 兩周游一次泳的間斷式的抽空鍛煉實(shí)際上起不到什么作用， 年輕人應(yīng)經(jīng)常參加“出點(diǎn)汗、喘點(diǎn)氣”的運(yùn)動(dòng)，最好每天半 小時(shí)，每周至少

6、 5次。4. “放松點(diǎn)兒”，即心理預(yù)防。避免精神創(chuàng)傷，提高 心理應(yīng)激能力，從而保證胰島素的正常分泌。5 戒煙限酒，保證睡眠。高血粘者必須戒煙，因?yàn)槲鼰熆墒寡苁湛s，血粘加重。三、糖尿病的治療方法飲食指導(dǎo)飲食控制是糖尿病的基礎(chǔ)治療措施，尤其是U 型糖尿病的重要治療手段。合理的飲食有利于減輕體重，控制 血糖和防止低血糖，改善脂代謝紊亂和高血壓。教會(huì)患 者根據(jù)自己的體重、身高、性別、運(yùn)動(dòng)量等情況計(jì)算飲食量，保證合理的營(yíng)養(yǎng)，嚴(yán)格控制甜食，多吃纖維素的蔬菜，如青 菜、芹菜等，避免進(jìn)食高膽固醇食物，要根據(jù)血糖制定糖尿 病飲食。運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)“生命在于運(yùn)動(dòng)”任何人都需要運(yùn)動(dòng)，此病除 應(yīng)用藥物和飲食療法外，運(yùn)動(dòng)也尤

7、為重要，首先可以提高胰島 素的敏感性，改善血糖控制，其次加速脂肪分解，減輕體重， 改善脂代謝，有利益預(yù)防糖尿病心血管并發(fā)癥，最后可增強(qiáng)體 力及免疫功能以及減輕病人壓力和緊張情緒。糖尿病運(yùn)動(dòng)應(yīng)因人而異，適可而止，循序漸進(jìn)，持之以恒，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，醫(yī)療步行是最佳方法。年青、體質(zhì)好的可采用跑步、游泳、登山、打球、騎自行車等，年老體弱者可打太極拳或慢速步行，運(yùn)動(dòng)時(shí)間為 20-60 分鐘，每周 3-5 次，運(yùn)動(dòng)最好 選擇在餐后 1 小時(shí)左右進(jìn)行， 出去運(yùn)動(dòng)要隨身攜帶糖塊，以免 低血糖時(shí)備用。用藥指導(dǎo) 向其講解藥物的劑量、用法及用藥后可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)，并介紹降糖藥的餐前餐后服用的不同類型，聯(lián)合用藥更應(yīng)小心謹(jǐn)慎。對(duì)胰島素冶療的患者應(yīng)告訴他抽取 胰島素劑量必須