我國競技健美操運動員的選材與訓(xùn)練現(xiàn)狀研究

1、我國競技健美操運動員的選材與訓(xùn)練現(xiàn)狀研究時 倩,劉耀榮(西安體育學(xué)院,陜西西安 710068摘 要:競技健美操是一項新興的體育項目,在運動員的科學(xué)化選材以及訓(xùn)練體系方面還存在著很大不足,制約了我國健美操運動的進一步發(fā)展。通過對參加2005年全國健美操錦標(biāo)賽的代表隊的64名教練員進行專家訪談和問卷調(diào)查,從運動員的選材年齡和來源、選材的側(cè)重點、開始訓(xùn)練年齡、日常訓(xùn)練內(nèi)容、取得最好成績的年齡和組隊模式等方面進行調(diào)查和分析,以期為健美操運動員的選材和訓(xùn)練提供參考。關(guān)鍵詞:競技健美操;運動員;選材與訓(xùn)練中圖分類號:G 831.3 文獻標(biāo)識碼:A 文章編號:1003-983X(200603-0335-02

2、A Study on Selection and Training of Sports Aerobics Gymnasts in C hinaSHI Qian,LIU Yao -rong(Xi p an I nst itute of Physical Educat ion,Xi p an,710068,ChinaAbstract:Because the sports aerobics is a new developing sports item,so,the training system is not perfect.T his essay ho pes,through selecting

3、 suitable mater ials,to analyse with the current situatio n of training to the aerobics of our country at present ,so as to offer reference fo r training in aerobics.Key words:competitive;aerobics g ymnasts;selection training競技健美操源于健身健美操,它伴隨著各國際組織的建立,競賽規(guī)則的制定、國際賽事的出現(xiàn),迅速超越了健身健美操范疇,逐步發(fā)展成為以競賽為目的、深受人們喜愛的

4、一項競技體育運動。并以其特有的魅力被世人所接受,成為一項獨立的競技運動項目,已被2008年奧運會列入表演項目,充分展示了其發(fā)展前景。但競技健美操訓(xùn)練是一項系統(tǒng)工程,要創(chuàng)造優(yōu)異成績,必須選出一些適合健美操運動項目特征的有天賦的運動員,并且經(jīng)過長期、系統(tǒng)的專業(yè)化運動訓(xùn)練才能實現(xiàn)。因此,科學(xué)選材和系統(tǒng)化訓(xùn)練已成為培養(yǎng)高水平運動員的根本保障。1 研究對象與方法1.1 研究對象針對競技健美操運動的訓(xùn)練進行了問卷調(diào)查,共發(fā)放問卷64份,回收62份,有效問卷60份,有效率為96.77%。求得兩次測驗的相關(guān)系數(shù)為0.93,可見量表的信度符合統(tǒng)計學(xué)要求。運用Ex cel 2000對回收的問卷進行統(tǒng)計學(xué)處理。2

5、研究結(jié)果與分析2.1 運動員的選材年齡在競技健美操技術(shù)水平快速發(fā)展、競爭異常激烈的今天,科學(xué)選材已成為提高運動員技術(shù)水平、達到高水平的根本保障?？梢哉f,選材的成功意味著訓(xùn)練成功的一半。體育運動實踐證明,選材已成為制約競技運動技術(shù)水平提高的重要因素之一。因此,在選材的過程中要利用科學(xué)的方法和手段,提高選材的準確性。從表1看出,認為選材年齡應(yīng)在46歲之間的有19人,占31.67%;認為在79歲之間的有21人,占35%;認為在1012歲之間的有8人,占13.33%;認為在12歲以上的有12人,占20%(見表1。表1 運動員的選材年齡統(tǒng)計分析表選材年齡/歲4679101212歲以上總?cè)藬?shù)人數(shù)19 21

6、81260%31.673513.33201002.2 運動員選材的來源調(diào)查的結(jié)果顯示(表2:接受過體操訓(xùn)練的占26.80%;接受過舞蹈訓(xùn)練的占25%;接受過田徑訓(xùn)練的占13.35%;接受過藝術(shù)體操訓(xùn)練的占10%;接受過技巧訓(xùn)練的占8.20%;接受過其它訓(xùn)練的占16.65%。收稿日期:2005-11-21作者簡介:時 倩(1980-,女,河南商丘人,碩士,研究方向健美操教學(xué)與訓(xùn)練。2006年5月第25卷 第3期湖 北 體 育 科 技Journal of Hubei Sports Science M ay 2006V ol.25 N o.3表2運動員選材來源統(tǒng)計分析表接受的訓(xùn)練項目體操藝術(shù)體操舞蹈

7、技巧田徑其它總?cè)藬?shù)人數(shù)166*可以看出,高水平的健美操運動員幾乎都接受過體操、技巧或藝術(shù)體操、舞蹈或田徑等其他項目的專業(yè)訓(xùn)練。健美操與體操、藝術(shù)體操、舞蹈、技巧等同屬表現(xiàn)難美技能類項群,在技術(shù)特點上有相通之處?？赏ㄟ^技術(shù)遷移,在訓(xùn)練初期獲得較好的效果,有這些功底的運動員改練健美操無疑具有非常大的優(yōu)勢。但我們必須清楚地看到,健美操具有很強的專業(yè)特點,運動員成套動作的步伐移動要充分地體現(xiàn)出/彈性0特點,上肢動作既要準確、到位,又要有彈性和力度,并且成套動作的完成必須充滿表現(xiàn)力。這些在短時間是不可能訓(xùn)練出來的。同時我們也看到,其他技能類運動員專項練健美操會不可避免的伴隨著兩個運動項目的運動表現(xiàn)風(fēng)格不

8、一樣、專項技術(shù)不一樣等顯而易見的差別。另外,有些項目運動員身體形態(tài)選材不一致等不利因素。甚至在訓(xùn)練中可能會產(chǎn)生一定的負遷移,這對健美操運動員動作的形成會產(chǎn)生不良的影響。因此,只有從小抓起,專項選材,從訓(xùn)練的初期就進行健美操的專業(yè)訓(xùn)練,并貫穿整個訓(xùn)練的始終,才有可能縮短我國健美操與世界水平的差距。2.3選材過程中的側(cè)重點不同的競技運動項目對運動員的競技能力有著不同的特定的要求,在運動訓(xùn)練實踐中,運動員因個體的不同,會導(dǎo)致訓(xùn)練成效的差異,即不同特點的運動員接受同樣的訓(xùn)練卻常常得到不同的訓(xùn)練效果。所以選材問題一直被認為是訓(xùn)練工作的頭等要素,在近代運動訓(xùn)練中普遍對選材予以高度重視。表3選材各因素所占的

9、百分比內(nèi)容身體形態(tài)表現(xiàn)力身體素質(zhì)心理素質(zhì)健美操基礎(chǔ)個性和性格從調(diào)查結(jié)果可以看出:教練員在對運動員的選材中都以目測加素質(zhì)測試為主,重點考慮運動員的身體素質(zhì)和身體形態(tài)指標(biāo)以及表現(xiàn)力等因素。健美操運動員的身體形態(tài)既要符合美學(xué)要求,又要符合力學(xué)要求;對于女運動員來說,身體形態(tài)和表現(xiàn)力顯得更為重要,它直接影響運動成績的好壞。而身體素質(zhì)是運動訓(xùn)練的基礎(chǔ),提高運動成績的保證。因此,在健美操運動員的選材中多以運動員的身體形態(tài)、身體素質(zhì)和表現(xiàn)力為主。調(diào)查結(jié)果表明:側(cè)重于身體形態(tài)和身體素質(zhì)占50.2%;表現(xiàn)力占23.41%;心理素質(zhì)占18.30%;有一定的健美操基礎(chǔ)占4.83%;個性和性格占3.26%。因此在健美

10、操的選材中以形態(tài)和素質(zhì)為主,對于女運動員來說身體形態(tài)最為重要;對于男運動員來說,身體形態(tài)在符合力學(xué)要求的基礎(chǔ)上,盡量挑選體型好的運動員,但是對于男運動員來說,身體素質(zhì)和技能相對于身體形態(tài)來說顯得更為重要,而在高級選材中多以心理素質(zhì)和技能為主。在實際的選材工作中,由于健美操的訓(xùn)練體系不夠完善,缺少選材的依據(jù),教練員在選材時,必須對選材的幾個方面(形態(tài)、素質(zhì)、機能、心理等綜合考慮,區(qū)分主次,合理而又科學(xué)地進行。2.4運動員的早期應(yīng)突出基本功、形體與表現(xiàn)力方面的訓(xùn)練運動員的早期訓(xùn)練在競技健美操的訓(xùn)練中占有重要的位置,是運動員成才的基礎(chǔ),因此應(yīng)注重此階段的訓(xùn)練。在調(diào)查的結(jié)果中顯示,大部分教練員都認為此

11、階段是對運動員進行基本功訓(xùn)練的重要階段。其中認為應(yīng)突出基本功訓(xùn)練的占53.31%;認為應(yīng)突出形體訓(xùn)練的占16.25%;認為應(yīng)突出身體訓(xùn)練的占14.32%;認為應(yīng)突出表現(xiàn)力訓(xùn)練的占17.12%;從研究結(jié)果可以看出,大多數(shù)教練員的訓(xùn)練中,依然將運動員的基本功訓(xùn)練作為早期訓(xùn)練的重點,其中對于形體訓(xùn)練、身體訓(xùn)練和表現(xiàn)力訓(xùn)練也有所重視,因為該項目不同于其他的項目,對于運動員的身體形態(tài)和在比賽場上的感染力有很大的關(guān)系,教練員應(yīng)充分認識到這一點。由于音樂是健美操的靈魂,如果一個教練員在訓(xùn)練中未經(jīng)常對運動員進行音樂欣賞和音樂節(jié)奏感的培養(yǎng)的話,在比賽中運動員就不能很好的表達自己的動作,另外,表現(xiàn)力的好壞會直接影

12、響運動成績的結(jié)果。因此在運動員的早期訓(xùn)練中應(yīng)主要以基本功訓(xùn)練為主的基礎(chǔ)上,加強形體訓(xùn)練、表現(xiàn)力訓(xùn)練、身體訓(xùn)練、音樂欣賞、樂感的培養(yǎng)等。2.5運動員取得最好成績的年齡運動員的最好成績的取得一般是在身體和心理基本達到成熟的階段,在調(diào)查的結(jié)果中發(fā)現(xiàn):有60%以上的教練員認為男運動員取得最好成績的年齡為2228歲;有50%以上的教練員認為女運動員取得最好成績的年齡為1824歲。調(diào)查的結(jié)果與我國競技健美操運動員的實際情況有所區(qū)別,主要原因是由于運動員大多是參加過專業(yè)隊的訓(xùn)練,退役后直接從事該項目,有的運動員在專業(yè)訓(xùn)練的項目上沒有大的突破,但由于以前接受的技術(shù)、技能的訓(xùn)練在日后的健美操動作的學(xué)習(xí)中產(chǎn)生了一

13、個正遷移,使其在健美操項目的技術(shù)、技能得到迅速提高,因此在通過對全國健美操錦標(biāo)賽取得最好成績的運動員的年齡的統(tǒng)計中發(fā)現(xiàn),要小于實際的調(diào)查結(jié)果。但大部分運動員在拿到一定的比賽名次以后,就開始從事教練員工作,因此個人的最大潛力沒有得以完全的發(fā)揮。2.6組隊的模式雖然我國健美操的發(fā)展受體制因素所限,但這個運動項目仍然要進步、要發(fā)展。65%的健美操隊是長期組隊訓(xùn)練的,即運動員一邊學(xué)習(xí)一邊參加訓(xùn)練。這表明我國競技健美操的基層訓(xùn)練有了一定的發(fā)展,但大部分比賽經(jīng)費都是由運動員自籌的;35%的健美操隊是臨時組隊進行訓(xùn)練的,由于組隊的形式不同,必然會導(dǎo)致運動成績的差距;這表明在我國由于多種國情因素的影響,我國多

14、年來競技體育的工作重點一直著重在奧運項目的發(fā)展和管理,非奧運項目與奧運項目相比,在享有國家資金投入、新聞媒體宣傳、比賽獎勵額等方面都有較大差異,健美操不可能通過行政編制形成像體操等其他奧運項目一樣所具有的業(yè)余體校體工隊國家隊這樣一條龍的運動員三級訓(xùn)練培養(yǎng)體系。我國健美操運動員大多一邊(下轉(zhuǎn)第339頁#336#湖北體育科技第25卷向上而攜帶著球一起噴出沙坑,瞄球時桿頭大約在球后方3 5cm的位置,盡量接近沙而不能接觸球,否則就會犯規(guī),下桿時桿頭在球后方大約4cm的點切入沙內(nèi)。眼要注意看球后方35cm的沙而不是球,以U型揮桿(起桿的動作是肩膀帶動手臂和球桿移動,手腕不動,當(dāng)手到達右腳外側(cè)時手腕向上

15、彎,當(dāng)左手臂與地面平行時,讓握把末端指向目標(biāo)線與腳之間擊球,右手肘保持貼近身體右側(cè),左手肘放松微彎。切記下桿時不是用桿頭去砍沙而是刮沙,從球后方刮下去然后從球的前方刮上來。注意桿面要稍微開放,要先將桿面開放再握桿,不要以先握桿再扭轉(zhuǎn)手腕的方式來開放桿面,否則下桿時會使桿面關(guān)閉(CLOSE起來。桿頭應(yīng)該在球后面58cm地方入沙,太少的沙會讓球轉(zhuǎn)動得更加厲害,而這是很冒險的。練習(xí)的時候在球后面劃一條線,并擊在那條線上。概括起來就是以下幾點:(1將雙腳踩入沙中,讓身體穩(wěn)定。(2運用開放式站姿,以限制上桿幅度。(3張開桿面,配合開放式站姿。如果你想打出一個更高、落地更柔和的球,那就將桿面張開多一點。(

16、4在通過擊球點的時候保持手腕固定,在此之前不要放松雙手。做一個充分的/U0型揮桿。沙坑球確實是困擾我們的一個問題,尤其是對于這些差點較高的打者,沙坑球確實難打,但其實一點也不可怕,只要掌握了一些基本的技術(shù),這些問題可以迎刃而解。只要在練習(xí)時多采用直線的練習(xí)方法,同時在遇到沙坑球問題時要多給自己積極的心理暗示不要總是想著自己以前是打不出這種球的,要記住,放松,放松,打出沙坑,打上果嶺是很簡單的。參考文獻:1耿玉東.技巧與實踐高爾夫經(jīng)典技法100篇M.北京:人民體育出版社,2005:121138.2Peter M cCleey.高爾夫速成教學(xué)精華M.臺灣:高爾夫文摘雜志社,1994:143155.

17、3張建國.瓦臣短打密笈M.臺灣:高爾夫文摘雜志社,1993:121137.4尼克#佛度.高爾夫致勝寶典M.臺灣:高爾夫文摘雜志社,1995:197215.5Jim M clean.高爾夫?qū)嵱镁毲蚍∕.臺灣:長升文化事業(yè)有限公司,1996:148154.(上接第336頁工作學(xué)習(xí)一邊堅持訓(xùn)練,長期處于業(yè)余狀態(tài),因此,必須正確認識健美操選材訓(xùn)練中存在的問題,以利于我國健美操運動的發(fā)展。3結(jié)論與建議(1由于競技健美操是一項新興的體育項目,因此,訓(xùn)練體制還不夠完善,對于運動員的選材還存在不足,當(dāng)前我國健美操運動員也主要從其他項目轉(zhuǎn)項而來。因此,健美操在選材過程中要利用科學(xué)的方法和手段,提高選材的準確性,即在選材時,必須對選材的幾個方面(如形態(tài)、素質(zhì)、機能、心理、表現(xiàn)力等因素綜合考慮,區(qū)分主次,合理而又科學(xué)地進行。(2早期是重視對運動員進行基本功訓(xùn)練的重要階段。要加強形體訓(xùn)練、表現(xiàn)力訓(xùn)練、身體訓(xùn)練、音樂欣賞、樂感的培養(yǎng)等。(3運動員的最好成績的取得一般是在身體和心理基本達到成熟的階段,在取得最好成績的年齡方面結(jié)果表明:我國運動員取得最好成績的年齡要偏