乒乓球協(xié)會(huì)招新宣傳單.doc

1、乒乓球協(xié)會(huì)招新宜傳單為了豐富課余生活，培養(yǎng)學(xué)生的體育綜合素質(zhì)，推動(dòng)我校乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和展現(xiàn)民大西校區(qū)體育精神，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì) 和提升集體凝聚力，加強(qiáng)同學(xué)Z間的交流，培養(yǎng)同學(xué)們頑強(qiáng)奮斗, 勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。現(xiàn)經(jīng)學(xué)院批準(zhǔn)，我同樂(lè)球協(xié)開(kāi)設(shè)乒乓球部 門(mén)，向整個(gè)民大西校區(qū)招新。由10應(yīng)化班羅劍同學(xué)擔(dān)任部長(zhǎng)一 職，帶領(lǐng)大家一同進(jìn)步。希望有興趣愛(ài)好的同學(xué)加入我們的球類(lèi) 大家庭，我們一起奮斗，一起提高，一起努力拼搏!乒乓球部門(mén)各項(xiàng)活動(dòng): 一、周一至周四自由練球，周五下午5點(diǎn)到7點(diǎn)統(tǒng)一訓(xùn)練 二、由同樂(lè)球協(xié)外聯(lián)部聯(lián)系各個(gè)學(xué)校乒協(xié)舉行友誼賽，由負(fù)責(zé)人選出參賽隊(duì)員三、參加同樂(lè)球協(xié)舉行的各項(xiàng)文化活動(dòng)及各類(lèi)聯(lián)誼賽制

2、入會(huì)要求: 一、對(duì)乒乓球有興趣愛(ài)好，有一定基礎(chǔ)者優(yōu)先 二、協(xié)會(huì)乒乓球部只招收50個(gè)人以?xún)?nèi) 三、有紀(jì)律心責(zé)任心 四、每人要交10元會(huì)費(fèi)，半年制。乒乓球部門(mén)訓(xùn)練方法: 一、常規(guī)訓(xùn)練1, 正手位/側(cè)身位直、斜線(xiàn)攻球要求：練習(xí)在近臺(tái)，屮臺(tái)的控制球能力控制回球落點(diǎn) 熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)后，可在1/2臺(tái)范圍內(nèi)進(jìn)行2定點(diǎn)或不定點(diǎn)的練習(xí)2, 直拍反手推擋/橫板反手攻球要求：熟練控制回球的路線(xiàn)、力量3, 左推右攻要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確熟練控制回球路線(xiàn)4, 正、反手搓球要求：控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合5, 搓屮側(cè)身突擊/拉弧圈球要求：突擊動(dòng)作速度快，爆發(fā)力較強(qiáng)，具有一

3、定的擊球質(zhì)量拉弧圈球動(dòng)作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強(qiáng)，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較 高練習(xí)起板后連續(xù)擊球的能力橫板選手應(yīng)注意練習(xí)反手起板（拉 /打弧圈球）二、多球訓(xùn)練計(jì)劃1, 正手位/側(cè)身位正手攻球要求:在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn)，全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整，協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化第251 /總共30貝2, 直板反手推擋/橫板反手快撥要求：動(dòng)作完整，迅速，協(xié)調(diào)，熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化3, 連續(xù)性反手推擋，正手攻球（左推右攻）要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化4,推擋（反面拔/反手拔）、側(cè)身攻、撲正手（推、側(cè)、第10頁(yè)

4、/總共30頁(yè)要求：各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化5,正手位/側(cè)身位正手拉球要求：在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn),全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化6, 正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球要求：在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn),全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速。熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化7, 反手位搓下旋球要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合 為了豐富課余生活，培養(yǎng)學(xué)生的體育綜合素質(zhì)，推動(dòng)我校乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和展現(xiàn)民大西校區(qū)體育精神，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)

5、和提升集體凝聚力，加強(qiáng)同學(xué)Z間的交流，培養(yǎng)同學(xué)們頑強(qiáng)奮斗, 勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)?，F(xiàn)經(jīng)學(xué)院批準(zhǔn)，我同樂(lè)球協(xié)開(kāi)設(shè)乒乓球部 門(mén)，向整個(gè)民大西校區(qū)招新。由10應(yīng)化班羅劍同學(xué)擔(dān)任部長(zhǎng)一 職，帶領(lǐng)大家一同進(jìn)步。希望有興趣愛(ài)好的同學(xué)加入我們的球類(lèi) 大家庭，我們一起奮斗，一起提高，一起努力拼搏!乒乓球部門(mén)各項(xiàng)活動(dòng): 一、周一至周四自由練球，周五下午5點(diǎn)到7點(diǎn)統(tǒng)一訓(xùn)練 二、由同樂(lè)球協(xié)外聯(lián)部聯(lián)系各個(gè)學(xué)校乒協(xié)舉行友誼賽，由負(fù)責(zé)人選出參賽隊(duì)員三、參加同樂(lè)球協(xié)舉行的各項(xiàng)文化活動(dòng)及各類(lèi)聯(lián)誼賽制 入會(huì)要求: 一、對(duì)乒乓球有興趣愛(ài)好，有一定基礎(chǔ)者優(yōu)先 二、協(xié)會(huì)乒乓球部只招收50個(gè)人以?xún)?nèi) 三、有紀(jì)律心責(zé)任心 四、每人要交10元

6、會(huì)費(fèi)，半年制。乒乓球部門(mén)訓(xùn)練方法: 一、常規(guī)訓(xùn)練1, 正手位/側(cè)身位直、斜線(xiàn)攻球要求：練習(xí)在近臺(tái)，屮臺(tái)的控制球能力控制回球落點(diǎn)熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)后，可在1/2臺(tái)范圍內(nèi)進(jìn)行2定點(diǎn)或不定點(diǎn)的練習(xí)2, 直拍反手推擋/橫板反手攻球要求：熟練控制回球的路線(xiàn)、力量3, 左推右攻要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確熟練控制回球路線(xiàn)4, 正、反手搓球要求：控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合5, 搓屮側(cè)身突擊/拉弧圈球要求：突擊動(dòng)作速度快，爆發(fā)力較強(qiáng)，具有一定的擊球質(zhì)量拉弧圈球動(dòng)作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強(qiáng)，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較 高練習(xí)起板后連續(xù)擊球的能力橫板選手應(yīng)注意練習(xí)反手起板（拉 /打

7、弧圈球）二、多球訓(xùn)練計(jì)劃1, 正手位/側(cè)身位正手攻球要求：在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn)，全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整，協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化2, 直板反手推擋/橫板反手快撥要求：動(dòng)作完整，迅速，協(xié)調(diào)，熟練掌握控球能力 注意回球路線(xiàn)變化3, 連續(xù)性反手推擋，正手攻球（左推右攻）要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化4,推擋（反面拔/反手拔）、側(cè)身攻、撲正手（推、側(cè)、要求：各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化5,正手位/側(cè)身位正手拉球要求：在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn),全臺(tái)不定點(diǎn)

8、的練習(xí)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化6, 正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球要求：在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn),全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速。熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化7, 反手位搓下旋球要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化 注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合為了豐富課余生活，培養(yǎng)學(xué)生的體育綜合素質(zhì)，推動(dòng)我校乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和展現(xiàn)民大西校區(qū)體育精神，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì) 和提升集體凝聚力，加強(qiáng)同學(xué)Z間的交流，培養(yǎng)同學(xué)們頑強(qiáng)奮斗, 勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。現(xiàn)經(jīng)學(xué)院批準(zhǔn)，我同樂(lè)球協(xié)開(kāi)設(shè)乒乓球部 門(mén)，向整個(gè)民大西校區(qū)招新。由10應(yīng)化班羅劍同學(xué)擔(dān)任部

9、長(zhǎng)一 職，帶領(lǐng)大家一同進(jìn)步。希望有興趣愛(ài)好的同學(xué)加入我們的球類(lèi) 大家庭，我們一起奮斗，一起提高，一起努力拼搏!乒乓球部門(mén)各項(xiàng)活動(dòng): 一、周一至周四自由練球，周五下午5點(diǎn)到7點(diǎn)統(tǒng)一訓(xùn)練 二、由同樂(lè)球協(xié)外聯(lián)部聯(lián)系各個(gè)學(xué)校乒協(xié)舉行友誼賽，由負(fù)責(zé)人選出參賽隊(duì)員三、參加同樂(lè)球協(xié)舉行的各項(xiàng)文化活動(dòng)及各類(lèi)聯(lián)誼賽制 入會(huì)要求: 一、對(duì)乒乓球有興趣愛(ài)好，有一定基礎(chǔ)者優(yōu)先 二、協(xié)會(huì)乒乓球部只招收50個(gè)人以?xún)?nèi) 三、有紀(jì)律心責(zé)任心 四、每人要交10元會(huì)費(fèi)，半年制。乒乓球部門(mén)訓(xùn)練方法: 一、常規(guī)訓(xùn)練1, 正手位/側(cè)身位直、斜線(xiàn)攻球要求：練習(xí)在近臺(tái)，屮臺(tái)的控制球能力控制回球落點(diǎn) 熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)后，可在1/2臺(tái)范圍內(nèi)進(jìn)行

10、2定點(diǎn)或不定點(diǎn)的練習(xí)2, 直拍反手推擋/橫板反手攻球要求：熟練控制回球的路線(xiàn)、力量3, 左推右攻要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確熟練控制回球路線(xiàn)4, 正、反手搓球要求：控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合5, 搓屮側(cè)身突擊/拉弧圈球要求：突擊動(dòng)作速度快，爆發(fā)力較強(qiáng)，具有一定的擊球質(zhì)量拉弧圈球動(dòng)作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強(qiáng)，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較 高練習(xí)起板后連續(xù)擊球的能力橫板選手應(yīng)注意練習(xí)反手起板（拉 /打弧圈球）二、多球訓(xùn)練計(jì)劃1, 正手位/側(cè)身位正手攻球要求:在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn)，全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整，協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速熟練掌握控球能力注意回球

11、路線(xiàn)變化2, 直板反手推擋/橫板反手快撥要求：動(dòng)作完整，迅速，協(xié)調(diào)，熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化3, 連續(xù)性反手推擋，正手攻球（左推右攻）要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化4,推擋（反面拔/反手拔）、側(cè)身攻、撲正手（推、側(cè)、要求：各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化5,正手位/側(cè)身位正手拉球要求：在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn),全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化6, 正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球要求：在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn),全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完

12、整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速。熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化7, 反手位搓下旋球要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化 注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合 為了豐富課余生活，培養(yǎng)學(xué)生的體育綜合素質(zhì)，推動(dòng)我校 乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和展現(xiàn)民大西校區(qū)體育精神，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和提升集體凝聚力，加強(qiáng)同學(xué)Z間的交流，培養(yǎng)同學(xué)們頑強(qiáng)奮斗, 勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。現(xiàn)經(jīng)學(xué)院批準(zhǔn)，我同樂(lè)球協(xié)開(kāi)設(shè)乒乓球部 門(mén)，向整個(gè)民大西校區(qū)招新。由10應(yīng)化班羅劍同學(xué)擔(dān)任部長(zhǎng)一 職，帶領(lǐng)大家一同進(jìn)步。希望有興趣愛(ài)好的同學(xué)加入我們的球類(lèi) 大家庭，我們一起奮斗，一起提高，一起努力拼搏!乒乓球部門(mén)各項(xiàng)活動(dòng): 一、周一至周四自由練球，周五下午5點(diǎn)

13、到7點(diǎn)統(tǒng)一訓(xùn)練 二、由同樂(lè)球協(xié)外聯(lián)部聯(lián)系各個(gè)學(xué)校乒協(xié)舉行友誼賽，由負(fù)責(zé)人選出參賽隊(duì)員三、參加同樂(lè)球協(xié)舉行的各項(xiàng)文化活動(dòng)及各類(lèi)聯(lián)誼賽制 入會(huì)要求: 一、對(duì)乒乓球有興趣愛(ài)好，有一定基礎(chǔ)者優(yōu)先 二、協(xié)會(huì)乒乓球部只招收50個(gè)人以?xún)?nèi) 三、有紀(jì)律心責(zé)任心 四、每人要交10元會(huì)費(fèi)，半年制。乒乓球部門(mén)訓(xùn)練方法: 一、常規(guī)訓(xùn)練1, 正手位/側(cè)身位直、斜線(xiàn)攻球要求：練習(xí)在近臺(tái)，屮臺(tái)的控制球能力控制回球落點(diǎn) 熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)后，可在1/2臺(tái)范圍內(nèi)進(jìn)行2定點(diǎn)或不定點(diǎn)的練習(xí)2, 直拍反手推擋/橫板反手攻球要求：熟練控制回球的路線(xiàn)、力量3, 左推右攻要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確熟練控制回球路線(xiàn)4, 正、

14、反手搓球要求：控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合5, 搓屮側(cè)身突擊/拉弧圈球要求：突擊動(dòng)作速度快，爆發(fā)力較強(qiáng)，具有一定的擊球質(zhì)量拉弧圈球動(dòng)作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強(qiáng)，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較 高練習(xí)起板后連續(xù)擊球的能力橫板選手應(yīng)注意練習(xí)反手起板（拉 /打弧圈球）二、多球訓(xùn)練計(jì)劃1, 正手位/側(cè)身位正手攻球要求:在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn)，全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整，協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化2, 直板反手推擋/橫板反手快撥要求：動(dòng)作完整，迅速，協(xié)調(diào)，熟練掌握控球能力注意回3, 連續(xù)性反手推擋，正手攻球（左推右攻）要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)

15、迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化4,推擋（反面拔/反手拔）、側(cè)身攻、撲正手（推、側(cè)、第30頁(yè)/總共30頁(yè)要求：各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化5,正手位/側(cè)身位正手拉球要求：在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn),全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化6, 正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球要求：在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn),全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速。熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化7, 反手位搓下旋球要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化 注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合 為了

16、豐富課余生活，培養(yǎng)學(xué)生的體育綜合素質(zhì)，推動(dòng)我校乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和展現(xiàn)民大西校區(qū)體育精神，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)和提升集體凝聚力，加強(qiáng)同學(xué)z間的交流，培養(yǎng)同學(xué)們頑強(qiáng)奮斗, 勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)?，F(xiàn)經(jīng)學(xué)院批準(zhǔn)，我同樂(lè)球協(xié)開(kāi)設(shè)乒乓球部 門(mén)，向整個(gè)民大西校區(qū)招新。由10應(yīng)化班羅劍同學(xué)擔(dān)任部長(zhǎng)一 職，帶領(lǐng)大家一同進(jìn)步。希望有興趣愛(ài)好的同學(xué)加入我們的球類(lèi) 大家庭，我們一起奮斗，一起提高，一起努力拼搏!乒乓球部門(mén)各項(xiàng)活動(dòng): 一、周一至周四自由練球，周五下午5點(diǎn)到7點(diǎn)統(tǒng)一訓(xùn)練 二、由同樂(lè)球協(xié)外聯(lián)部聯(lián)系各個(gè)學(xué)校乒協(xié)舉行友誼賽，由負(fù)責(zé)人選出參賽隊(duì)員三、參加同樂(lè)球協(xié)舉行的各項(xiàng)文化活動(dòng)及各類(lèi)聯(lián)誼賽制 入會(huì)要求: 一、對(duì)乒乓球有

17、興趣愛(ài)好，有一定基礎(chǔ)者優(yōu)先 二、協(xié)會(huì)乒乓球部只招收50個(gè)人以?xún)?nèi) 三、有紀(jì)律心責(zé)任心 四、每人要交10元會(huì)費(fèi)，半年制。乒乓球部門(mén)訓(xùn)練方法: 一、常規(guī)訓(xùn)練1, 正手位/側(cè)身位直、斜線(xiàn)攻球要求：練習(xí)在近臺(tái)，屮臺(tái)的控制球能力控制回球落點(diǎn) 熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)后，可在1/2臺(tái)范圍內(nèi)進(jìn)行2定點(diǎn)或不定點(diǎn)的練習(xí)2, 直拍反手推擋/橫板反手攻球要求：熟練控制回球的路線(xiàn)、力量3, 左推右攻要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確熟練控制回球路線(xiàn)4, 正、反手搓球要求：控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合5, 搓屮側(cè)身突擊/拉弧圈球要求：突擊動(dòng)作速度快，爆發(fā)力較強(qiáng)，具有一定的擊球質(zhì)量拉弧圈球動(dòng)作協(xié)

18、調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強(qiáng)，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較 高練習(xí)起板后連續(xù)擊球的能力橫板選手應(yīng)注意練習(xí)反手起板（拉 /打弧圈球）二、多球訓(xùn)練計(jì)劃1, 正手位/側(cè)身位正手攻球要求:在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn)，全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整，協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化2, 直板反手推擋/橫板反手快撥要求：動(dòng)作完整，迅速，協(xié)調(diào)，熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化3, 連續(xù)性反手推擋，正手攻球（左推右攻）要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化4,推擋（反面拔/反手拔）、側(cè)身攻、撲正手（推、側(cè)、要求：各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 熟練掌握控球能

19、力注意回球路線(xiàn)變化5,正手位/側(cè)身位正手拉球要求：在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn),全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化6, 正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球要求：在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn),全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速。熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化7, 反手位搓下旋球要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化 注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合 為了豐富課余生活，培養(yǎng)學(xué)生的體育綜合素質(zhì)，推動(dòng)我校乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和展現(xiàn)民大西校區(qū)體育精神，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì) 和提升集體凝聚力，加強(qiáng)同學(xué)Z間的交流，培養(yǎng)同學(xué)們頑強(qiáng)奮斗,勇于拼搏

20、的優(yōu)良品質(zhì)?，F(xiàn)經(jīng)學(xué)院批準(zhǔn)，我同樂(lè)球協(xié)開(kāi)設(shè)乒乓球部 門(mén)，向整個(gè)民大西校區(qū)招新。由10應(yīng)化班羅劍同學(xué)擔(dān)任部長(zhǎng)一 職，帶領(lǐng)大家一同進(jìn)步。希望有興趣愛(ài)好的同學(xué)加入我們的球類(lèi) 大家庭，我們一起奮斗，一起提髙，一起努力拼搏!乒乓球部門(mén)各項(xiàng)活動(dòng): 一、周一至周四自由練球，周五下午5點(diǎn)到7點(diǎn)統(tǒng)一訓(xùn)練 二、由同樂(lè)球協(xié)外聯(lián)部聯(lián)系各個(gè)學(xué)校乒協(xié)舉行友誼賽，由負(fù)責(zé)人選出參賽隊(duì)員三、參加同樂(lè)球協(xié)舉行的各項(xiàng)文化活動(dòng)及各類(lèi)聯(lián)誼賽制 入會(huì)要求: 一、對(duì)乒乓球有興趣愛(ài)好，有一定基礎(chǔ)者優(yōu)先 二、協(xié)會(huì)乒乓球部只招收50個(gè)人以?xún)?nèi) 三、有紀(jì)律心責(zé)任心 四、每人要交10元會(huì)費(fèi)，半年制。乒乓球部門(mén)訓(xùn)練方法: 一、常規(guī)訓(xùn)練1, 正手位/側(cè)身位

21、直、斜線(xiàn)攻球要求：練習(xí)在近臺(tái)，屮臺(tái)的控制球能力控制回球落點(diǎn) 熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)后，可在1/2臺(tái)范圍內(nèi)進(jìn)行2定點(diǎn)或不定點(diǎn)的練習(xí)2, 直拍反手推擋/橫板反手攻球要求：熟練控制回球的路線(xiàn)、力量3, 左推右攻要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確熟練控制回球路線(xiàn)4, 正、反手搓球要求：控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合5, 搓屮側(cè)身突擊/拉弧圈球要求：突擊動(dòng)作速度快，爆發(fā)力較強(qiáng)，具有一定的擊球質(zhì)量拉弧圈球動(dòng)作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強(qiáng)，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較 高練習(xí)起板后連續(xù)擊球的能力橫板選手應(yīng)注意練習(xí)反手起板（拉 /打弧圈球）二、多球訓(xùn)練計(jì)劃1, 正手位/側(cè)身位正手攻球要求:在1/2

22、臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn)，全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整，協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化2, 直板反手推擋/橫板反手快撥要求：動(dòng)作完整，迅速，協(xié)調(diào)，熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化3, 連續(xù)性反手推擋，正手攻球（左推右攻）要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化4,推擋（反面拔/反手拔）、側(cè)身攻、撲正手（推、側(cè)、要求：各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化5,正手位/側(cè)身位正手拉球要求：在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn),全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化6

23、, 正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球要求：在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn),全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速。熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化7, 反手位搓下旋球要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化 注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合 為了豐富課余生活，培養(yǎng)學(xué)生的體育綜合素質(zhì)，推動(dòng)我校乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和展現(xiàn)民大西校區(qū)體育精神，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì) 和提升集體凝聚力，加強(qiáng)同學(xué)Z間的交流，培養(yǎng)同學(xué)們頑強(qiáng)奮斗, 勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)?，F(xiàn)經(jīng)學(xué)院批準(zhǔn)，我同樂(lè)球協(xié)開(kāi)設(shè)乒乓球部門(mén)，向整個(gè)民大西校區(qū)招新。由10應(yīng)化班羅劍同學(xué)擔(dān)任部長(zhǎng)一 職，帶領(lǐng)大家一同進(jìn)步。希望有興趣愛(ài)好的同學(xué)加入我們的球類(lèi) 大家

24、庭，我們一起奮斗，一起提髙，一起努力拼搏!乒乓球部門(mén)各項(xiàng)活動(dòng): 一、周一至周四自由練球，周五下午5點(diǎn)到7點(diǎn)統(tǒng)一訓(xùn)練 二、由同樂(lè)球協(xié)外聯(lián)部聯(lián)系各個(gè)學(xué)校乒協(xié)舉行友誼賽，由負(fù)責(zé)人選出參賽隊(duì)員三、參加同樂(lè)球協(xié)舉行的各項(xiàng)文化活動(dòng)及各類(lèi)聯(lián)誼賽制 入會(huì)要求: 一、對(duì)乒乓球有興趣愛(ài)好，有一定基礎(chǔ)者優(yōu)先 二、協(xié)會(huì)乒乓球部只招收50個(gè)人以?xún)?nèi) 三、有紀(jì)律心責(zé)任心 四、每人要交10元會(huì)費(fèi)，半年制。乒乓球部門(mén)訓(xùn)練方法: 一、常規(guī)訓(xùn)練1, 正手位/側(cè)身位直、斜線(xiàn)攻球要求：練習(xí)在近臺(tái)，屮臺(tái)的控制球能力控制回球落點(diǎn) 熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)后，可在1/2臺(tái)范圍內(nèi)進(jìn)行2定點(diǎn)或不定點(diǎn)的練習(xí)2, 直拍反手推擋/橫板反手攻球要求：熟練控制回

25、球的路線(xiàn)、力量3, 左推右攻要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確熟練控制回球路線(xiàn)4, 正、反手搓球要求：控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合5, 搓屮側(cè)身突擊/拉弧圈球要求：突擊動(dòng)作速度快，爆發(fā)力較強(qiáng)，具有一定的擊球質(zhì)量拉弧圈球動(dòng)作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強(qiáng)，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較 髙練習(xí)起板后連續(xù)擊球的能力橫板選手應(yīng)注意練習(xí)反手起板（拉 /打弧圈球）二、多球訓(xùn)練計(jì)劃1, 正手位/側(cè)身位正手攻球要求:在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn)，全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整，協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化2, 直板反手推擋/橫板反手快撥要求：動(dòng)作完整，迅速，協(xié)調(diào)，

26、熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化3, 連續(xù)性反手推擋，正手攻球（左推右攻）要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化4,推擋（反面拔/反手拔）、側(cè)身攻、撲正手（推、側(cè)、要求：各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化5,正手位/側(cè)身位正手拉球要求：在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn),全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化6, 正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球要求：在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn),全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速。熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化7, 反手

27、位搓下旋球要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化 注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合 為了豐富課余生活，培養(yǎng)學(xué)生的體育綜合素質(zhì)，推動(dòng)我校乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和展現(xiàn)民大西校區(qū)體育精神，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì) 和提升集體凝聚力，加強(qiáng)同學(xué)Z間的交流，培養(yǎng)同學(xué)們頑強(qiáng)奮斗, 勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。現(xiàn)經(jīng)學(xué)院批準(zhǔn)，我同樂(lè)球協(xié)開(kāi)設(shè)乒乓球部 門(mén)，向整個(gè)民大西校區(qū)招新。由10應(yīng)化班羅劍同學(xué)擔(dān)任部長(zhǎng)一職，帶領(lǐng)大家一同進(jìn)步。希望有興趣愛(ài)好的同學(xué)加入我們的球類(lèi) 大家庭，我們一起奮斗，一起提高，一起努力拼搏!乒乓球部門(mén)各項(xiàng)活動(dòng): 一、周一至周四自由練球，周五下午5點(diǎn)到7點(diǎn)統(tǒng)一訓(xùn)練 二、由同樂(lè)球協(xié)外聯(lián)部聯(lián)系各個(gè)學(xué)校乒協(xié)舉行友誼賽，由負(fù)

28、責(zé)人選出參賽隊(duì)員三、參加同樂(lè)球協(xié)舉行的各項(xiàng)文化活動(dòng)及各類(lèi)聯(lián)誼賽制 入會(huì)要求: 一、對(duì)乒乓球有興趣愛(ài)好，有一定基礎(chǔ)者優(yōu)先 二、協(xié)會(huì)乒乓球部只招收50個(gè)人以?xún)?nèi) 三、有紀(jì)律心責(zé)任心 四、每人要交10元會(huì)費(fèi)，半年制。乒乓球部門(mén)訓(xùn)練方法: 一、常規(guī)訓(xùn)練1, 正手位/側(cè)身位直、斜線(xiàn)攻球要求：練習(xí)在近臺(tái)，屮臺(tái)的控制球能力控制回球落點(diǎn) 熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)后，可在1/2臺(tái)范圍內(nèi)進(jìn)行2定點(diǎn)或不定點(diǎn)的練習(xí)2, 直拍反手推擋/橫板反手攻球要求：熟練控制回球的路線(xiàn)、力量3, 左推右攻要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確熟練控制回球路線(xiàn)4, 正、反手搓球要求：控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合5

29、, 搓屮側(cè)身突擊/拉弧圈球要求：突擊動(dòng)作速度快，爆發(fā)力較強(qiáng)，具有一定的擊球質(zhì)量拉弧圈球動(dòng)作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強(qiáng)，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較 高練習(xí)起板后連續(xù)擊球的能力橫板選手應(yīng)注意練習(xí)反手起板（拉 /打弧圈球）二、多球訓(xùn)練計(jì)劃1, 正手位/側(cè)身位正手攻球要求:在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn)，全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整，協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化2, 直板反手推擋/橫板反手快撥要求：動(dòng)作完整，迅速，協(xié)調(diào)，熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化3, 連續(xù)性反手推擋，正手攻球（左推右攻）要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化4, 推擋（反

30、面拔/反手拔）、側(cè)身攻、撲正手（推、側(cè)、要求：各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化5, 正手位/側(cè)身位正手拉球要求：在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn),全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化6, 正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球要求：在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn),全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速。熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化7, 反手位搓下旋球要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化 注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合 為了豐富課余生活，培養(yǎng)學(xué)生的體育綜合素質(zhì)，推動(dòng)我校乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和展現(xiàn)民大

31、西校區(qū)體育精神，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì) 和提升集體凝聚力，加強(qiáng)同學(xué)Z間的交流，培養(yǎng)同學(xué)們頑強(qiáng)奮斗, 勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)?，F(xiàn)經(jīng)學(xué)院批準(zhǔn)，我同樂(lè)球協(xié)開(kāi)設(shè)乒乓球部 門(mén)，向整個(gè)民大西校區(qū)招新。由10應(yīng)化班羅劍同學(xué)擔(dān)任部長(zhǎng)一 職，帶領(lǐng)大家一同進(jìn)步。希望有興趣愛(ài)好的同學(xué)加入我們的球類(lèi) 大家庭，我們一起奮斗，一起提高，一起努力拼搏!乒乓球部門(mén)各項(xiàng)活動(dòng): 一、周一至周四自由練球，周五下午5點(diǎn)到7點(diǎn)統(tǒng)一訓(xùn)練 二、由同樂(lè)球協(xié)外聯(lián)部聯(lián)系各個(gè)學(xué)校乒協(xié)舉行友誼賽，由負(fù)責(zé)人選出參賽隊(duì)員三、參加同樂(lè)球協(xié)舉行的各項(xiàng)文化活動(dòng)及各類(lèi)聯(lián)誼賽制 入會(huì)要求: 一、對(duì)乒乓球有興趣愛(ài)好，有一定基礎(chǔ)者優(yōu)先 二、協(xié)會(huì)乒乓球部只招收50個(gè)人以?xún)?nèi) 三、有

32、紀(jì)律心責(zé)任心 四、每人要交10元會(huì)費(fèi)，半年制。乒乓球部門(mén)訓(xùn)練方法: 一、常規(guī)訓(xùn)練1, 正手位/側(cè)身位直、斜線(xiàn)攻球要求：練習(xí)在近臺(tái)，屮臺(tái)的控制球能力控制回球落點(diǎn) 熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)后，可在1/2臺(tái)范圍內(nèi)進(jìn)行2定點(diǎn)或不定點(diǎn)的練習(xí)2, 直拍反手推擋/橫板反手攻球要求：熟練控制回球的路線(xiàn)、力量3, 左推右攻要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確熟練控制回球路線(xiàn)4, 正、反手搓球要求：控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)合5, 搓屮側(cè)身突擊/拉弧圈球要求：突擊動(dòng)作速度快，爆發(fā)力較強(qiáng)，具有一定的擊球質(zhì)量拉弧圈球動(dòng)作協(xié)調(diào)，出手速度較快，爆發(fā)力較強(qiáng)，旋轉(zhuǎn)質(zhì)量較 高練習(xí)起板后連續(xù)擊球的能力橫

33、板選手應(yīng)注意練習(xí)反手起板（拉 /打弧圈球）二、多球訓(xùn)練計(jì)劃1, 正手位/側(cè)身位正手攻球要求：在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn)，全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整，協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化2, 直板反手推擋/橫板反手快撥要求：動(dòng)作完整，迅速，協(xié)調(diào)，熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化3, 連續(xù)性反手推擋，正手攻球（左推右攻）要求：正、反手動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化4, 推擋（反面拔/反手拔）、側(cè)身攻、撲正手（推、側(cè)、要求：各動(dòng)作結(jié)合自如，步法移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確 熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化5, 正手位/側(cè)身位正手拉球要求：在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn),全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化6, 正手位/側(cè)身位正手突擊下旋球要求：在1/2臺(tái)范圍內(nèi)，1定點(diǎn)，2定點(diǎn)或不定點(diǎn),全臺(tái)不定點(diǎn)的練習(xí)動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，步伐移動(dòng)迅速。熟練掌握控球能力注意回球路線(xiàn)變化7, 反手位搓下旋球要求：動(dòng)作完整、協(xié)調(diào)，控制回球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的變化 注意長(zhǎng)短結(jié)合，轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)結(jié)