小學(xué)五年級(jí)體育障礙賽跑

1、小學(xué)體育課教案障礙賽跑年 級(jí)水平三 五（1）班教 師尤 帥時(shí) 間2015年4月1日教學(xué)內(nèi)容1、障礙賽跑 2、游戲“喊數(shù)慢跑”課 時(shí) 1教學(xué)目標(biāo)1、通過過障礙物教學(xué)，使學(xué)生初步掌握障礙跑的方法，提高學(xué)生過障礙能力。2、引導(dǎo)學(xué)生設(shè)計(jì)障礙物，發(fā)揮學(xué)生的自主創(chuàng)新能力，讓學(xué)生想方法跑障礙物，提高學(xué)生身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。3、運(yùn)用情境教學(xué)游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，鍛煉身體，增強(qiáng)愛國(guó)主義精神。教學(xué)重點(diǎn)采用合理姿勢(shì)，安全、快速通過各種障礙物教學(xué)難點(diǎn)根據(jù)障礙物的合理控制身體重心，過障礙時(shí)動(dòng)作靈敏、快速、協(xié)調(diào)、連貫。場(chǎng)地器材音響設(shè)備一套、小墊子26張、小紅角旗4面課的部分

2、課 的 內(nèi) 容組 織 教 法練習(xí)時(shí)間練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分 8分鐘 一、課堂教學(xué)常規(guī)。1、體育委員集合整隊(duì)。 2、師生問好，清點(diǎn)人數(shù)，檢查服裝。3、宣布教學(xué)目標(biāo)，學(xué)習(xí)內(nèi)容及安全事項(xiàng)。4、安排見習(xí)生。5、談話導(dǎo)入二、游戲“喊數(shù)慢跑”  在教師的帶領(lǐng)下，圍成圓圈慢跑，教師站在圓圈中喊數(shù)，喊“1”時(shí)學(xué)生逆時(shí)針跑，喊“2”時(shí)學(xué)生逆時(shí)針側(cè)著并步跑，喊“3”時(shí)學(xué)生逆時(shí)針向前跳，喊“4”時(shí)學(xué)生原地踏步。動(dòng)作要領(lǐng)：跑步過程中，聽教師的口令進(jìn)行各種形式跑，動(dòng)作要協(xié)調(diào)，腿部及身體各關(guān)節(jié)都放松。三、徒手操（活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)部位）及跑的輔助練習(xí)（跑的專門性準(zhǔn)備活動(dòng)）1、 四列橫隊(duì)集合  （圖

3、1）2、要求：快、靜、齊、精神飽滿、思想集中。 3、由原來的四列橫隊(duì)，四排的首尾相接成圓圈，隊(duì)列隊(duì)形如（圖2）（圖2）4、要求：跑步過程中注意力集中，態(tài)度認(rèn)真，聽口令進(jìn)行練習(xí)，速度均勻，精神飽滿。5、活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)（正壓腿、側(cè)壓腿、頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝關(guān)節(jié)手腕運(yùn)動(dòng)等）6、跑的輔助練習(xí)(原地?cái)[臂、原地高抬腿）2分鐘 3 分鐘2分 鐘基本部分一、教學(xué)內(nèi)容：障礙賽跑動(dòng)作要領(lǐng)：踏：?jiǎn)文_踏跳，擺動(dòng)腿屈膝上障礙物，重心前移；鉆：降低重心、低頭、協(xié)調(diào)連貫；跨：踏跳點(diǎn)的選擇、擺動(dòng)腿高抬向前跨步； 繞：降低重心、外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地；教學(xué)重點(diǎn)：采用合理姿勢(shì)，安全、快速通

4、過各種障礙物。教學(xué)難點(diǎn)：根據(jù)障礙物的合理控制身體重心，過障礙時(shí)動(dòng)作靈敏、快速、協(xié)調(diào)、連貫。一、教學(xué)活動(dòng)1.教師導(dǎo)入：同學(xué)們，有誰在電視上戰(zhàn)爭(zhēng)片里看到過勇猛戰(zhàn)士，通過怎么樣的身體素質(zhì)戰(zhàn)勝敵人？學(xué)生回答：看過。通過摸爬滾打戰(zhàn)勝敵人。同學(xué)們想不想做一名勇猛的戰(zhàn)士？學(xué)生回答：想。那就讓我們一起來學(xué)習(xí)今天的主要內(nèi)容：障礙賽跑，也讓同學(xué)們做一名勇猛的戰(zhàn)士。2.教師邊講解邊示范動(dòng)作，并強(qiáng)調(diào)動(dòng)作重點(diǎn)與難點(diǎn)。隊(duì)形如（圖1）3.教師情景導(dǎo)入、學(xué)生嘗試練習(xí)。（1）“踏上式”過障礙物練習(xí)。如（圖4）方法：?jiǎn)文_踏跳，擺動(dòng)腿屈膝上障礙物，重心前移，踏跳腿屈膝迅速前邁跳下。要求：?jiǎn)文_踏跳，屈膝跳上，重心快速移動(dòng)。（2）鉆過

5、障礙物的練習(xí)。如（圖4）方法：根據(jù)障礙物欄架的高度，采用屈身鉆過障礙物。要求：降低重心、低頭、協(xié)調(diào)連貫。（3）跨過障礙物練習(xí)。如（圖4）方法：?jiǎn)文_踏跳，上體稍前傾，擺動(dòng)腿高抬向前跨步，踏跳腿同側(cè)臂向前擺，異側(cè)臂向后擺，踏跳腿屈膝前擺，擺動(dòng)腿將落地。要求：正確選擇踏跳點(diǎn)、擺動(dòng)腿高抬向前跨步；（4）繞過障礙物的練習(xí)。如（圖4）方法：降低重心、外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地，改變跑步的方向，繞過一個(gè)角旗障礙物。要求：外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地。5.學(xué)生練習(xí)，老師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤與幫助.6、大膽展示，積極參與8.教師總結(jié)、評(píng)價(jià)和表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)二、組織措施：學(xué)生由原來的準(zhǔn)備活動(dòng)隊(duì)形如（圖27分鐘1），向障礙物的方向轉(zhuǎn)，形成四列橫隊(duì)，如（圖4）。 三、要求：學(xué)生應(yīng)認(rèn)真聽講解，仔細(xì)觀察教師示范，并在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真練習(xí)、互幫、互學(xué)、練習(xí)時(shí)應(yīng)注意安全。結(jié)束部分一、整理運(yùn)動(dòng)放松：放松練習(xí)。二、講評(píng)學(xué)生完成本次課的情況，以鼓勵(lì)為主，提高學(xué)生的自信心。