紅薯和什么一起吃好-紅薯和什么搭配吃最好

1、本文格式為word版，下載可任意編輯紅薯和什么一起吃好:紅薯和什么搭配吃最好 紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等，你知道紅薯和什么一起吃好嗎?紅薯不能與什么一起吃呢?一起來看看吧！ 紅薯和什么一起吃好 1. 紅薯+豬排：可補充膳食纖維 2. 紅薯+蓮子：可潤腸通便 3. 紅薯+大米：可健脾養(yǎng)胃 4. 紅薯+牛奶：可強心護(hù)肝 5. 紅薯+排骨：可養(yǎng)分豐富 6. 紅薯+糙米：減肥 7. 紅薯+芹菜：降血壓 8. 紅薯+豬小排：增加養(yǎng)分素的汲取 9. 紅薯+蓮子：適合習(xí)慣性便秘和慢性肝炎患者 10. 紅薯+米面：可蛋白質(zhì)互補 紅薯不能與什么一起吃 1. 紅薯+雞肉：同食會腹痛 2. 紅薯+燕麥：會導(dǎo)致胃痙

2、攣、腹脹 3. 紅薯+玉米：會造成腹脹 4. 紅薯+柿子：會造成胃潰瘍 5. 紅薯+香蕉：會引起身體不適 6. 紅薯+西紅柿：會易得結(jié)石、導(dǎo)致腹瀉 7. 紅薯+雞蛋：會不消化、易腹痛 8. 紅薯+西紅柿：一起吃會得結(jié)石病，嘔吐、腹痛、腹瀉 9. 紅薯+蛋黃：會導(dǎo)致腹痛 10. 紅薯+柿子：腹脹 11. 紅薯+海蟹：結(jié) 12. 紅薯+香蕉：一起吃會引起身體不適 13. 紅薯+雞蛋：一起吃會腹痛 14. 紅薯+河蟹：結(jié)石 15. 紅薯+螃蟹：簡單在體內(nèi)凝成柿石 16. 紅薯+雞翅：同食會腹痛 17. 紅薯+雞胸脯肉：同食會腹痛 18. 紅薯+柴雞：同食會腹痛 紅薯的功效與作用 1.抗癌 有效地抑制

3、結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。 2.通便減肥 吃紅薯能有效地阻擋糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、衰弱。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化汲取，能刺激腸道，增加蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。 3.提高免疫力 紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。 4.抗年輕 抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的消失。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的年輕進(jìn)程。 紅薯的養(yǎng)分價值 1.紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10余種微量元素。養(yǎng)分價值很高，被養(yǎng)分學(xué)家們稱為養(yǎng)分最均衡的保健食品。 2.里面-胡蘿卜素、維生素e和維生素c尤多。特殊是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏賴氨酸。紅薯與米面混吃，可以得到更為全面的蛋白質(zhì)補充。就總體養(yǎng)分而言，紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。歐美人贊它是其次面包，前蘇聯(lián)科學(xué)家說它是將來的宇航食品，法國人稱它是當(dāng)之無愧的高級保健食品。 3.每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱量，也許為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品。 4.紅薯中含有一種類似雌性激素的物質(zhì)，對愛護(hù)人體皮膚，延緩年輕有肯定的作用。 猜你感愛好： 1.紅薯如何種植能高產(chǎn) 2.怎么種紅薯 3.