網(wǎng)球發(fā)球教學(xué)視頻_網(wǎng)球發(fā)球常犯錯誤

1、本文格式為word版，下載可任意編輯網(wǎng)球發(fā)球教學(xué)視頻_網(wǎng)球發(fā)球常犯錯誤 假如你發(fā)球不好，你不能說你網(wǎng)球打的好。假如你參與競賽，發(fā)球不好，會很吃虧。由于發(fā)球是競賽的重要組成部分，是區(qū)分優(yōu)秀網(wǎng)球選手和一般選手的重要指標(biāo)。職業(yè)選手，不分男女，發(fā)球都是得分的利器。下面是我為大家收集的網(wǎng)球發(fā)球常犯錯誤，望大家喜愛。 作為網(wǎng)球基本的技術(shù)，揮拍發(fā)球本身并不難。許多人發(fā)球不好，是他們練習(xí)得很少，同時由于不知道發(fā)球的機理，改正不了自己的錯誤。見過有些球友，打了很長時間的球，發(fā)球沒有絲毫的進(jìn)步，驚奇嗎?的確對任何人，轉(zhuǎn)變習(xí)慣都是不簡單的，因此初學(xué)者或者中級水平的球手，分析自己發(fā)球中的問題，改進(jìn)發(fā)球動作，可以讓你更

2、好地享受網(wǎng)球。 握拍 毫無疑問，對于平擊發(fā)球，你必需采納大陸式握拍! 對于旋轉(zhuǎn)發(fā)球，你可以采納東方式反手握拍，或者采納加強版大陸式握拍(大陸式和東方式反手之間的一種握拍) 站位 墊步式站位(pin point，右腳在發(fā)球時跟前半步，起跳)和平臺式站位(雙腳齊肩寬，不墊步，擊球時同時起跳) 位置 在平分區(qū)，左腳與底線成45度角，角尖對準(zhǔn)右側(cè)網(wǎng)柱，右腳約與底線平行，兩腳距離約肩寬; 在占先區(qū)，左腳肩對準(zhǔn)右側(cè)網(wǎng)柱，右腳相應(yīng)站立，兩腳相距約肩寬。 拋球 拋球是網(wǎng)球技術(shù)中最不受重視的技術(shù)。其實拋球?qū)δ惆l(fā)球的影響相當(dāng)大。盡管沒有"差之毫厘，失之千里'那么夸張，但拋的差一點，可能就讓你的發(fā)

3、球下網(wǎng)或出界。 網(wǎng)球發(fā)球常犯錯誤1、球拋的位置靠后 球的位置，應(yīng)當(dāng)在頭頂身體右前方1點鐘方向，落下來，應(yīng)當(dāng)在場內(nèi)約一尺的位置。擊球后，身體應(yīng)當(dāng)進(jìn)入場內(nèi)。而許多人幾乎是在原地?fù)羟?，甚至擊球后往后退。這都說明拋球太靠后了(二發(fā)拋球在頭頂位置，要靠后一些)。擊球后身體往左偏或往右偏，都是由于拋球沒拋好。 網(wǎng)球發(fā)球常犯錯誤2、拋球的高度不夠 球的凹凸，個人有自己的偏好，但初學(xué)者常犯的錯是拋球太低，因而身體不能預(yù)備就緒，沒有完全綻開。當(dāng)然，拋的太高，等待時間很長，身體也失去了擊球的節(jié)奏和流暢。同時球太高，球的下降速度快，也不簡單打好。合適的高度因人而已，應(yīng)當(dāng)保證比你的擊球點稍高一些。 那么問題來了，擊球

4、點在哪里?在底線站好、站直了，把拍子伸向天空，拍子甜點的高度，加上你雙腳在發(fā)球時跳起來的高度，就是擊球點的高度。拋球的高度，應(yīng)當(dāng)比擊球點稍高一些，也就是在球從最高點剛下降的時候擊球，這時球速很慢，簡單打。你要能在拋球的最高點擊球，那當(dāng)然最好。職業(yè)球員，多數(shù)拋球都比較高，然后在球下降一段后擊球。 網(wǎng)球發(fā)球常犯錯誤3、拋球不穩(wěn)定 拋球時手指輕輕握住球，左臂伸直上抬， 左側(cè)身體也向上伸展，手在你的眼睛到頭頂高度時釋放球，把球拋出(之后手臂連續(xù)向上，帶動身體左側(cè)上升，膝蓋彎曲，從而身體向后仰)。這樣能保證球比較穩(wěn)定。假如手臂彎曲，或過早手指用力拋球，都簡單使球旋轉(zhuǎn)，并且方向不穩(wěn)。 網(wǎng)球發(fā)球常犯錯誤揮拍

5、擊球 1、初學(xué)者多數(shù)擊球點很低。因此球很簡單下網(wǎng)、出線，很少時候能夠進(jìn)發(fā)球區(qū)。 緣由是初學(xué)者總是從上往下?lián)羟?，盼望擊球有力，發(fā)出ace球。其實由于球受重力影響，在飛行過程中是會往下掉的。擊球時要往上擊球，這樣便于使球產(chǎn)生上旋，球簡單進(jìn)區(qū)，對方也不好接。 想象一下你拿著個榔頭往天花板上釘釘子，拍框就是你的榔頭。你要往上揮榔頭(拍子)，發(fā)球就是這樣的感覺。 越是從上往下?lián)羟?，你的擊球就越平，沒有旋轉(zhuǎn)。平擊球速度會快些，但很不穩(wěn)定。沒有旋轉(zhuǎn)，過網(wǎng)概率也不高。而上旋使你的擊球更牢靠，因而學(xué)會讓球旋轉(zhuǎn)起來是基本的技術(shù)。 2、小臂沒有內(nèi)旋 小臂內(nèi)旋是產(chǎn)生上旋和保持發(fā)球流暢、球拍畫出圓弧收回的關(guān)鍵。在發(fā)球者

6、舉起球拍、形成"獎杯'姿態(tài)，然后拍頭下降、撓背、揮出的時候，手臂就應(yīng)當(dāng)有內(nèi)旋動作。這樣揮出的拍子，擊球角度好，也能產(chǎn)生上旋。擊球后隨揮，畫出美麗的圓弧，拍子收回在身體左側(cè)。 3、抬起頭來 不管球手的技術(shù)水平如何，沒有很好地從頭到尾盯球是發(fā)球最大的問題。假如你拋球的手臂放下來了，你的頭可能也低下來了，球就很簡單下網(wǎng)。因此你應(yīng)當(dāng)至始至終緊盯球，拋球手臂要伸直并保持盡可能多的時間。開頭你可能感到不拘束，但漸漸習(xí)慣后，你就能漸漸提高發(fā)球精確性和穩(wěn)定度。 練習(xí)時可以使一半的勁，降低發(fā)球速度，夸張地讓拋球手臂在空中待盡可能長的時間，盡管你不行能在擊球過程中手臂都舉著，但可以培育你正確的姿態(tài)，防止頭和肩過早低下了來。漸漸你就能體會到新姿態(tài)的好處，改掉舊習(xí)慣。 4、屈膝、后仰、跳起 學(xué)校級球手常犯的另外一個錯誤是拋球后擊球前膝蓋沒有彎曲、身體沒有后仰，發(fā)球時沒有起跳。其實發(fā)球發(fā)力和正手一樣，力氣來自腿部、肩背、然后才是手臂。而大多數(shù)人都是手臂用勁，肩背、腿部的力氣沒有用上。想象一下，你拿一根小棍，一頭固定，另一頭往后拉，然后突然釋放，會怎么樣?棍子會猛地往前彈過去。發(fā)球的時候，屈膝、身體后仰，就是把你的身體也當(dāng)成武器，讓它猛