香蕉有什么功效 香蕉有什么作用與功效

1、本文格式為word版，下載可任意編輯香蕉有什么功效 香蕉有什么作用與功效 大家都知道吃香蕉有益身體健康，但是多少人知道香蕉對健康究竟有什么好處呢？香蕉有哪些功效？香蕉的養(yǎng)分價值有哪些？下面我為你解答。 香蕉的功效 防治冠心病 膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連飲1020天，即可降低膽固醇。 防治胃腸潰瘍 胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會導(dǎo)致胃出血。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長和繁殖，產(chǎn)生更多的黏膜來愛護(hù)胃。 治療高血壓 高血壓和心腦血管疾病患者體內(nèi)往往鈉多而鉀少，而香蕉

2、中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。 治療愁悶癥 香蕉含有一種物質(zhì)能夠關(guān)心人腦產(chǎn)生6-羥色胺，使人心情變得開心，活潑開朗?；汲類灠Y的患者，平?？梢远喑韵憬秮硐鳒p心情低落，使悲觀絕望，厭世煩躁的心情漸漸消散。 治療皮膚瘙癢癥 香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生。試驗(yàn)證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好?；颊呖梢跃x新奇的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數(shù)日，即可奏效。 治療咳嗽 肺熱咳嗽用香蕉12只，冰糖燉服。每日12次，連服數(shù)日，效果佳。 治療痔瘡及便血 每日空腹吃香蕉2只，或不去皮燉熟，連皮吃?？蓾?/p>

3、腸通便，削減痔瘡出血。 減肥 由于香蕉中淀粉含量很高，所以很簡單飽腹，加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間，因此不會產(chǎn)生過多的能量積累。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。 美容 香蕉面膜做法：香蕉半只，搗泥加適量牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上。保持1520分鐘后洗去。可使皮膚清爽潤滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 香蕉的食療價值 香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。依據(jù)熱者寒之的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動擔(dān)心者，都可生吃蕉肉。 民間驗(yàn)方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高

4、血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進(jìn)腸胃蠕動。 早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠?yàn)槿梭w供應(yīng)豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。 德國討論人員表示，用香蕉可治抑郁和心情擔(dān)心，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。它能緩和緊急的心情，提高工作效率，降低疲憊。 香蕉的養(yǎng)分價值 香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達(dá)91大卡。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉養(yǎng)分價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克;此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素a能促進(jìn)生長，增加對疾病的反抗力，是維持正常的

5、生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，愛護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。香蕉除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素，常常工作壓力比較大的伴侶可以多食用。 香蕉果肉香甜軟滑，是人們寵愛的水果之一。歐洲人由于它能解除愁悶而稱它為歡樂水果，而且香蕉還是女士們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為才智之果，傳奇是由于.釋迦牟尼吃了香蕉而獲得才智。香蕉含有稱為才智之鹽的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素a和c，同時纖維也多，堪稱相當(dāng)好的養(yǎng)分食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.20.3%，蛋白質(zhì)1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素c24毫克。香蕉還含有果膠、多種酶類物質(zhì)以及微量元素等。 香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消退疲憊的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。香蕉含有的泛酸等成分是人體的快樂激素，能減輕心理壓力，解除愁悶。睡前吃香蕉，還有冷靜的作用。荷蘭科學(xué)家討論認(rèn)為：最合養(yǎng)分標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增加笑容的水果是香蕉，果真可以，快樂起來! 香蕉含有的維生素a能增加對疾病的反抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，愛護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。香蕉還有促進(jìn)腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止