“我自信我快樂”學(xué)生團體心理輔導(dǎo)活動方案

1、“我自信,我快樂”學(xué)生團體心理輔導(dǎo)活動方案江蘇省泰興中等專業(yè)學(xué)校呂庚圣團體目標(biāo)：1 .通過活動，使學(xué)生能夠認(rèn)識自我，悅納自我，建立自信心，以健康的心態(tài)面對人生，迎接挑戰(zhàn)。通過活動讓同學(xué)們認(rèn)識到自卑的危害性；2 .通過活動，使學(xué)生學(xué)會欣賞別人，接納別人，欣賞別人的能力和個性，在班級營造一個欣賞和被欣賞的融洽氣氛。培養(yǎng)學(xué)生的自信心，逐步消除學(xué)生自卑心理。3 .通過游戲體驗讓學(xué)生理解“機會面前人人平等”，要學(xué)會把握機遇，不留遺憾。4 .引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法?；顒右螅? .活動時間：40分鐘2 .活動場地：11計算機班級教室，該班級 45人，其中男生15人，女生30人，平均分 成三組。輔助資

2、料：計算機、小音箱、掛圖、飛得更高歌詞、活動用禮物等?；顒恿鞒?序號名稱目標(biāo)活動流程及內(nèi)容時間備注1喜相見協(xié)助成員相 互認(rèn)識，建立 團體融洽、開 放的氣氛暖身活動：游戲：誰是最佳采訪者。準(zhǔn)備歡快的音樂，要求同學(xué)們通過相互采訪， 在5分鐘內(nèi)，以最快的速度與另一成員熱情照面 后，采訪對方的詳細(xì)資料。5分鐘增加同學(xué)們相互了 解2自卑的 危害性幫助同學(xué)了 解自卑心理， 及自卑心理 的危害性。小口口表演：甲：你怎么不去參加英語朗誦比 賽？乙：我不行領(lǐng)導(dǎo)者：這一小品說明什么問題？學(xué)生（各小組競相發(fā)言）：這表現(xiàn)出乙有自卑心理， 缺乏自信心。得出結(jié)論：自卑心理就是還沒有開始做某事件之 前就已斷定自己不行的情緒

3、，對青少年健康成長 很有危害。領(lǐng)導(dǎo)者：請同學(xué)們相互討論一下，自卑的危害性。 在各小組發(fā)言的基礎(chǔ)上總結(jié)：自卑心理使自己感到萬事/、如人，悲觀失望，消極處世，不利于 身心健康發(fā)展。自卑心者經(jīng)常自我懷疑，自我 壓抑，以至消沉埋沒自我，過于自卑等于自我毀8分鐘滅。分享：玉總有瑕庇，不可能至善至美，正如一 個人總有自己的優(yōu)缺點一樣。如何正確看待自己 呢？是對自信敬而遠(yuǎn)之，還是傲視一切呢？答案 是否定的。人們只有做到欣賞自我，認(rèn)識自己， 才能以健康的心態(tài)，良好的狀態(tài)去面對人生，走 向成功。3我不是 不行讓同學(xué)們認(rèn) 識到很多時 候并不是自 己不行，而是 因為缺乏自 信。呈現(xiàn)：腳上帶著細(xì)鏈子的大象（圖）一只大

4、象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛。長大后， 它的力量足以掙脫鏈子了，仍而它不再去努力， 即使鏈子放在匕身上未加任何固7E,匕也不會去 努力。領(lǐng)導(dǎo)者：這是為什么？討論：每個小組派一名成員發(fā)言交流。分享：1 .很多時候并不是自己不行， 而是因為缺乏自信， 同學(xué)們在遇到問題時，要以積極的自我暗示取代 消極的自我暗示。2 .許多事情不親身經(jīng)歷就不會知道自己的能力大 小。就是算失敗了，也算是一次教訓(xùn)，總結(jié)后7分鐘讓同學(xué)們 認(rèn)識到很 多時候并 不是自己 不行，而是 因為缺乏 自信，引導(dǎo) 同學(xué)們在 遇到問題 時，要以積 極的自我 暗示取代 消極的自 我暗小。4消除自 卑，培

5、 養(yǎng)自信幫助同學(xué)們 掌握正確的 方法走出自 卑，培養(yǎng)自 信。1 .領(lǐng)導(dǎo)者：講述培養(yǎng)自信的方法：挺胸抬頭面帶微笑大聲講話（各成員行 動一下）2 .開展“積極評價”和“優(yōu)點轟炸”活動訓(xùn)練：每個學(xué)生拿出事先準(zhǔn)備好的白紙進(jìn)行積極 的自我評價，即列舉幾點為自己所欣賞、所驕傲 的長處，這些長處包括自己身體、外貌、語言、 行為、氣質(zhì)、能力、個性、技巧等各個方面。例 如，我的頭發(fā)又黑又亮，我的普通話說得很好， 我很會跳舞，我很善良安排相鄰的兩位同學(xué)互相贊美提出要求：在贊美別人時要具體、真誠，要發(fā) 自內(nèi)心地贊美，不要吹捧。要挺胸抬頭、向帶微 笑、大聲講話。優(yōu)點轟炸：小組成員輪流坐到中央， 其他成 員從他身上找特

6、別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語 言贊美對方。8分鐘尋找自己 的優(yōu)點，共 同克服自 卑心訓(xùn)練， 尋找自信 心。要求同 學(xué)們在講 話時做挺 胸抬頭、面 帶微笑、大 聲講話領(lǐng)導(dǎo)者：當(dāng)別人贊美你時，你的感覺如何？ 你贊美別人時，通常贊美哪些地方？你能給所有 的人不問的贊美嗎？你在贊美別人時，感到自然 嗎?為什么會這樣？是否有一些優(yōu)點是自己以前 沒有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點、長處的 認(rèn)識？5掌握機 會,志 在別必 得讓學(xué)生 體驗自己是 否有把握機 會的意識和 表達(dá)的愿望。2、理解“機會面前 人人平等”， 使學(xué)生把握 機遇，不留遺 憾。事先準(zhǔn)備一份精美的禮物全班同學(xué)圍坐在一起，領(lǐng)導(dǎo)者出示精美禮 物，適

7、度的描述與引導(dǎo)。提問：誰想得到這份禮 物？請舉手。如果舉手的人很多，要繼續(xù)考驗他 們：明確人人都有機會，但不是人人都有結(jié)果， 這里只有一份禮物，也只能送給一個人。對舉手 者試問：你對爭取禮物真有勇氣？你對獲得禮物 真有心?你用心就請站起來。如果人還多， 繼續(xù)考驗，直到只剩下 6-7位。入圍的六人走到講臺上，面對領(lǐng)導(dǎo)者一排 站好。領(lǐng)導(dǎo)者開始提問：你認(rèn)為這禮物具體是什 么東西？你為什么非常想得到這份禮物？假如禮 物不是你想要的，你還會要嗎？假如你的愿望實 現(xiàn)，你又會怎樣？假如得/、到禮物你的態(tài)度會怎 么樣？根據(jù)六個人的回答，最后大家決定把禮物 送給誰。禮物送出后，請獲得禮物者和其他入圍者 談?wù)勛约?/p>

8、的感受。領(lǐng)導(dǎo)者：面對一份精美的禮物，人人都想獲 得它，這是非常正常心理狀態(tài)。但面對機遇，是 不是人人都會把握呢，不一定。所以機會面前人 人平等，這話不錯。面對同樣的機會，每個人的 結(jié)果卻/、同，這話也是正確的。假如送給大家的不是禮物，而是一個機會， 比如參加升學(xué)考試，或者是參加求職面試，你的 態(tài)度又如何呢？是主動爭取，還是自動放棄？許 多同學(xué)經(jīng)常羨慕別人運氣好，但很多時候自己又 缺乏勇氣去抓住機遇，光心動而不行動，最終失 去了自己想要的東西?？偨Y(jié)分享：1.我們要把握機會，我們就要積 極競爭。我們身邊不是缺少機會，而是缺少對機8分鐘有自信的 人善于把 握機會，抓 住了機會， 就會容易 實現(xiàn)目標(biāo)，

9、 自信心自 然大增。會的把握。但機遇總垂青有準(zhǔn)備的頭腦。弱者坐 失良機，強者制造時機，沒有時機，這是弱者最 好的供詞。2.有自信的人善于把握機會，抓住了機會， 就會容易實現(xiàn)目標(biāo)，自信心自然大增。6活動寄 語“點”的自 信領(lǐng)導(dǎo)者：我是一個“點”，曾為自己的渺小而難堪： 對著龐大的宏觀世界， 只有閉卜失望的雙眼。經(jīng)過一位數(shù)學(xué)教師的啟發(fā)， 我后J 一個新的發(fā)現(xiàn)：兩個“點”，可以確定一條直線，二個“百”能構(gòu)成一個“三角”， 無數(shù)個“點”，組成圓的“金環(huán)”?！包c”是我的名片。我也有自己的半徑， 我也有對著的圓點： 不信，從月球上看地球， 也用宇宙間渺小的雀斑。 我欣喜，我狂歡！誰沒有自己的位置？ 不！你

10、的價值在閃光， 只是你還沒有發(fā)現(xiàn)！2分鐘震撼、后力 聲情并茂7大合唱渲染氣氛取后大豕手拉手同唱飛得更局結(jié)束今天的活 動。2分鐘更后力 更自信注意事項：1 .該班級男生少女生多，劃分小組時注意男女生合理分配。2 .小組交流發(fā)言時注意那些比較內(nèi)向的學(xué)生，不能讓他們首先發(fā)言，以免冷場。3 .在談自卑危害性時，因為心理防衛(wèi)，要盡量保護(hù)原來有自卑心理的成員。活動反思：1. 一個人產(chǎn)生自卑感是源于缺乏社會興趣，在團體中，我們盡量增加成員之間的述說與傾聽，以及他們的共同活動，使得每位成員能夠在團體中找到自己的位置來滿足他們的需求： 安全感、歸宿感和價值感。2. 優(yōu)點轟炸時，互相賞識的氛圍中，既增進(jìn)了同學(xué)之間的關(guān)系，又可讓他們重新找回失落的自信心，揚起風(fēng)帆，乘風(fēng)