周口國(guó)際汽配城投資樓書20130510

1、周口國(guó)際汽配城投資樓書封面項(xiàng)目 Logo周口國(guó)際汽配城投資手冊(cè)二封留白三封留白封底千萬(wàn)周口人，一座汽配城項(xiàng)目電話地址信息P1 形象頁(yè)千萬(wàn)周口人，一座汽配城P2 形象頁(yè)周口國(guó)際汽配城，周口唯一一站式汽配中心P3第一篇章投資篇P4-P5周口，汽配商業(yè)時(shí)代已經(jīng)來(lái)臨周口，豫東區(qū)域性中心城市，在中國(guó)實(shí)施中部崛起戰(zhàn)略下迅猛發(fā)展。2010 年，全市新入戶機(jī)動(dòng)車 4.3 萬(wàn)輛，2011 年全市新入戶機(jī)動(dòng)車為 7 萬(wàn)輛，2012 年全市新入戶機(jī)動(dòng)車輛為 8 萬(wàn) 輛。2013 年，全市累計(jì)汽車保有量將超過30 萬(wàn)輛。強(qiáng)勢(shì)增長(zhǎng)的汽車保有量，蘊(yùn)含巨大汽配商業(yè)前景，引領(lǐng)周口已邁入新財(cái)富時(shí)代。P6-P7周口國(guó)際汽配城應(yīng)勢(shì)

2、而建鑄造周口汽配產(chǎn)業(yè)航母5.5 億元總投資，11 余萬(wàn)怦的建筑體量，擁有最周全業(yè)態(tài)，以國(guó)際性的視野、前瞻性的運(yùn)營(yíng)理念，為周口打造汽配產(chǎn)業(yè)航母。 項(xiàng)目的建設(shè)，將改善區(qū)域內(nèi)汽車消費(fèi)環(huán)境， 優(yōu)化汽車服務(wù), 激活汽車產(chǎn)業(yè)及其衍生服務(wù)消費(fèi)， 帶動(dòng)周口汽貿(mào)行業(yè)和城市建設(shè)的快速發(fā)展。 未來(lái)周口汽配 產(chǎn)業(yè)航母已經(jīng)起航!P8 五大投資理由，不容錯(cuò)過的汽配財(cái)富盛宴P9理由一 汽配行業(yè)，最有“錢途”的行業(yè)近 2000 萬(wàn)的汽車銷量2010 年，中國(guó)汽車銷量為1806.19 萬(wàn)輛；2011 年，汽車銷量 1850.51 萬(wàn)輛；2012 年，汽車銷量 1930.64 萬(wàn)輛，連續(xù)四年世界第一。1600 億的汽車后市場(chǎng)按照

3、國(guó)際慣例的汽車行業(yè)消費(fèi)比， 一輛車將為汽車后市場(chǎng)貢獻(xiàn) 3 倍于其車價(jià)的消費(fèi)額。 中國(guó) 每年近 2 千萬(wàn)的汽車銷量將為汽配后市場(chǎng)帶來(lái)至少數(shù)以千億計(jì)的巨額財(cái)富。據(jù)預(yù)測(cè)，到 2014年，中國(guó)汽車后市場(chǎng)的規(guī)模將達(dá)到 1600 億元。P10理由二 汽配行業(yè) 政策指引財(cái)富航向十二五給出意見，中小城市是汽配發(fā)展方向所在商務(wù)部關(guān)于促進(jìn)汽車流通業(yè)十二五”發(fā)展的指導(dǎo)意見中明確指出：鼓勵(lì)在中小城市有序發(fā)展汽車綜合貿(mào)易服務(wù)園區(qū)或綜合交易市場(chǎng)，健全資源、業(yè)態(tài)、消費(fèi)集聚功能，滿足不冋層次消費(fèi)需求，增強(qiáng)一站式服務(wù)能力。未來(lái)，中小城市必將成為汽配行業(yè)群雄爭(zhēng)霸新戰(zhàn)場(chǎng)。與其后期與人激烈搏殺，不如現(xiàn)在入駐，搶占先機(jī)，贏得最佳商機(jī)。

4、P11-P12理由三絕版旺地，最快速的財(cái)富通道扼守黃金要道，車流量日均10 萬(wàn)次周口國(guó)際汽配城雄踞周商大道與寧洛高速交匯處的黃金地區(qū)， 門，車流量每日 10 萬(wàn)次，重要的交通樞紐，財(cái)富聚合之地。高速環(huán)繞汽配投資旺地商周、大廣、寧洛、永登四大高速環(huán)繞周邊，京廣高鐵線緊鄰穿越而過，商業(yè)潛力極大，為域內(nèi)臻稀的規(guī)?；瘜I(yè)市場(chǎng)開發(fā)價(jià)值寶地。鄭州日產(chǎn)、周口富達(dá)運(yùn)輸有限公司、 周一口市億緣汽車銷售服務(wù)有限公司、周口鑫龍汽貿(mào)周口汽配城等汽貿(mào)商家紛紛搶占。利享多重資源打造周口汽配商圈核心周口國(guó)際汽配城，不僅享有便捷的交通網(wǎng)絡(luò)，更擁有得天獨(dú)厚的人文資源，夏威夷生態(tài)園、夏威夷溫泉俱樂部分布其左。絕版地利加上人文資源

5、，勾勒出區(qū)域發(fā)展的強(qiáng)勁態(tài)勢(shì)和空間, 成為未來(lái)周口汽配商圈核心所在。P13理由四 12 大業(yè)態(tài) 最強(qiáng)大的財(cái)富凝聚力涵蓋多種市場(chǎng)功能鍛造汽配城持久生命力周口國(guó)際汽配城，落成后將成周口首家最具規(guī)模最專業(yè)的汽貿(mào)交易市場(chǎng)。建筑形態(tài)多樣，功能完備，是以汽配交易為中心、涵蓋多種市場(chǎng)功能的經(jīng)營(yíng)復(fù)合體，能讓汽配城形成可持續(xù)發(fā)展的長(zhǎng)久生命力，有效降低汽配經(jīng)營(yíng)風(fēng)險(xiǎn)。正對(duì)高速路口，扼守周口南大P1412 大業(yè)態(tài) 周口唯 站式汽配中心集聚品牌汽車展銷中心、汽車行業(yè)會(huì)展、汽車超市、汽車裝飾、汽車修理、汽車零配件批發(fā)零售、汽車配套服務(wù)、汽車手續(xù)辦理、檢測(cè)、物流倉(cāng)儲(chǔ)、售后服務(wù)、五星級(jí)酒店、3A 級(jí)寫字樓 12 大功能于一體的

6、大型汽車主題綜合產(chǎn)業(yè)化集群商業(yè)體，為客戶提供一站式服務(wù)，能 夠最大限度圍留客源，客源在，財(cái)富就在。P15眾多品牌商家爭(zhēng)相入駐開啟財(cái)富引擎汽車行業(yè)會(huì)展建成后， 將成為河南省內(nèi)首家室內(nèi)國(guó)家化的汽車會(huì)展中心，可承接大型高端汽車展覽、展銷活動(dòng)。大眾、雪弗蘭、別克等眾多知名廠家爭(zhēng)相入駐，開啟財(cái)富引擎。著名品 牌貳仟家、車博士、車由美等中國(guó)一線汽車維修、汽車美容正意向簽約， 國(guó)際團(tuán)隊(duì)強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，絕對(duì)讓您投資零風(fēng)險(xiǎn)。P16-P17理由五 優(yōu)享八大增值服務(wù) 最劃算的投資汽車上牌、汽車保險(xiǎn)、政府審車、物流配送、汽車金融、物品倉(cāng)儲(chǔ)、進(jìn)出口代理、電子商務(wù) 八大經(jīng)營(yíng)服務(wù)配套，讓您一份投入，八重超值享受，輕輕松松賺大錢。

7、P17-P85 大保障無(wú)負(fù)擔(dān)經(jīng)營(yíng)高效益回報(bào)P19保障 1 借勢(shì)十八大 迎合國(guó)家政策 搶占朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)十八大提出“加速城鎮(zhèn)化”，必將拉動(dòng)城鎮(zhèn)消費(fèi)，刺激城市巨大公共交通空間需求。城鎮(zhèn)化 將為汽配行業(yè)挖掘前景廣闊的二三線縱深市場(chǎng)。而“做汽車強(qiáng)國(guó)”的政策號(hào)召，將為汽配行業(yè)提供政策上的支持。既有市場(chǎng)需求又有政策支撐，中國(guó)汽車產(chǎn)業(yè)必然會(huì)在未來(lái)10 年突飛猛進(jìn)，專門培育汽車產(chǎn)業(yè)發(fā)展的汽車貿(mào)易商街必將創(chuàng)造新的財(cái)富傳奇。P20保障 2 瞄準(zhǔn)空白市場(chǎng) 200 萬(wàn)輛機(jī)動(dòng)車讓汽配成為最賺錢的行業(yè)作為河南人口第一大市， 千萬(wàn)周口人，至今沒有一座汽配城。 十年之間，周口機(jī)動(dòng)車保有量 突飛猛進(jìn)，目前已逼近百萬(wàn)，未來(lái)十年， 突破

8、 200 萬(wàn)輛已是必然。周口國(guó)際汽配城瞄準(zhǔn)河南 人口最多的周口汽車市場(chǎng)， 打造區(qū)域內(nèi)唯一的一站式汽配中心， 將為業(yè)界帶來(lái)一場(chǎng)財(cái)富盛宴， 商鋪日進(jìn)斗金指日可待。P21保障 3 政府重點(diǎn)招商引資項(xiàng)目 入駐免稅 3 年、免租 2 年周口國(guó)際汽配城，政府招商引資重點(diǎn)項(xiàng)目，享有“入駐經(jīng)營(yíng)商家免稅3 年”的政策補(bǔ)貼。同時(shí)， 一期入駐還可享有“免租 2 年”的超值優(yōu)惠服務(wù)。 最大尺度降低商家經(jīng)營(yíng)成本， 為商戶 贏取更大財(cái)富空間。P22保障 4 統(tǒng)一招商統(tǒng)一運(yùn)營(yíng)統(tǒng)一管理購(gòu)鋪返租 3 年周口國(guó)際汽配城力斥巨資邀請(qǐng)汽車產(chǎn)業(yè)一流運(yùn)營(yíng)顧問對(duì)未來(lái)商業(yè)做統(tǒng)一管理、統(tǒng)一宣傳、統(tǒng)一活動(dòng)、統(tǒng)一的服務(wù)支持，為您的經(jīng)營(yíng)保駕護(hù)航。當(dāng)

9、前購(gòu)買商鋪的客戶，可享返租 3 年的高保障服務(wù)，自營(yíng)客進(jìn)駐可大大降低經(jīng)營(yíng)成本， 投資客買入可確保買進(jìn)即有收益， 投資自營(yíng)皆 穩(wěn)賺不賠。P23保障 5 現(xiàn)代化配套服務(wù)人性化經(jīng)營(yíng)打造忠實(shí)客戶智能科技配套 捆綁忠實(shí)客戶店鋪配備全程跟蹤視頻系統(tǒng)，實(shí)時(shí)通過視頻設(shè)備查看愛車的維修美容過程，為客戶提供一流的人性化服務(wù)，讓客戶戀上這里不再猶豫。多重安防，全程無(wú)憂電子監(jiān)控探頭，全方位、全天候24 小時(shí)實(shí)行市場(chǎng)監(jiān)控；每個(gè)商戶設(shè)立火警控制、消防噴淋裝置；組建高素質(zhì)安保團(tuán)隊(duì)，時(shí)刻守護(hù)商戶利益。喝茶閑聊 淘金不耽誤項(xiàng)目設(shè)有健身房、休閑區(qū)、品茶休息區(qū)等休閑娛樂區(qū)域，讓您在享受中工作，在工作中享受。P24-P25 通版周口

10、國(guó)際汽配城，城市資本時(shí)代汽配商業(yè)的領(lǐng)航者城市有界，財(cái)富無(wú)疆。周口國(guó)際汽配城，立足周口，影響全國(guó)，秉承健康環(huán)保人文的經(jīng)營(yíng)理 念，為城市勾畫出未來(lái)汽配市場(chǎng)的炫彩畫卷，引領(lǐng)周口汽配行業(yè)的發(fā)展方向，周口國(guó)際汽 配城引爆財(cái)富，城市資本時(shí)代汽配商業(yè)的領(lǐng)航者。P26第二篇章服務(wù)篇生活小常識(shí)P27細(xì)心呵護(hù)讓愛車青春永駐P28二十條實(shí)用汽車養(yǎng)護(hù)技巧1.讀手冊(cè)?；c(diǎn)時(shí)間閱讀司機(jī)手冊(cè)，熟悉制造廠商的推薦。2.檢查電池。如果電池使用超過四年，它也許只能在溫暖天氣正常工作。3.避免陷入困境。為預(yù)防萬(wàn)一迷路或處于束手無(wú)策的境地，要紿終使手機(jī)充滿電，并帶上 一套跨接線或便攜式電源組，但是不要在開車時(shí)使用手機(jī)。4.檢查防凍液

11、。要每周檢查防凍液位，如果液位總是降低而又沒有發(fā)現(xiàn)外部泄漏，那么應(yīng) 該是發(fā)動(dòng)機(jī)發(fā)生內(nèi)部泄漏，必須檢修以防止重大的發(fā)動(dòng)機(jī)故障。5.節(jié)省燃油。避免沒必要的緊急剎車和加速，這樣每加倉(cāng)油可以多駛二英里。6.更換合成潤(rùn)滑油。如果你現(xiàn)在使用的是傳統(tǒng)潤(rùn)滑油，更換成傲超能這樣的合成潤(rùn)滑油，可提高汽車運(yùn)行效率，更有效地保持發(fā)動(dòng)機(jī)清潔，并防止有害的油泥堆積和積炭。P 297.讓發(fā)動(dòng)機(jī)空轉(zhuǎn)。在寒冷天氣開車前讓發(fā)動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)幾秒鐘，保證發(fā)動(dòng)機(jī)潤(rùn)滑油適當(dāng)流動(dòng)并運(yùn)行潤(rùn)滑。8.檢查氣壓。檢查輪胎氣壓并充氣至制造廠推薦的壓力，低輪胎氣壓會(huì)加速磨損并增加燃油消耗，如果輪胎總是跑氣，也許輪胎扎破了或充氣閥壞了，必須進(jìn)行修理。9.檢查輪

12、胎胎面。如果輪胎磨損嚴(yán)重或不規(guī)則地磨損，可能表明車輪定位有問題或是前端 部件已磨損。10. 定期沖洗制動(dòng)液。汽車?yán)锏闹苿?dòng)液會(huì)吸收濕氣，這會(huì)腐蝕制動(dòng)系統(tǒng)，防鎖系統(tǒng)對(duì)腐蝕尤其敏感，最好每年沖洗并更換制動(dòng)液。11. 調(diào)整發(fā)動(dòng)機(jī)。根據(jù)用戶手冊(cè)充分調(diào)整發(fā)動(dòng)機(jī)。12. 檢查冷卻劑的顏色。冷卻劑變色表明其中的抑制劑耗盡了，而且發(fā)動(dòng)機(jī)和散熱器正在被侵蝕。13. 疏通軟管。發(fā)動(dòng)機(jī)過熱有可能是軟管堵或被箍得太緊造成的，每次換油時(shí)都要檢查軟管。P3014. 檢查刮水器。檢查風(fēng)檔刮水器有沒裂紋或者撕裂，并每年更換。15. 清潔空氣過濾器。每更換兩次潤(rùn)滑油時(shí)就要檢查一次空氣過濾系統(tǒng)，防止有泄漏或損壞。16. 檢查皮帶。

13、更換潤(rùn)滑油同時(shí)就檢查一下，因?yàn)閾p壞的皮帶會(huì)造成發(fā)動(dòng)機(jī)性能降低或故障。17. 重新校正懸架。如果懸架末正確校正，新輪胎行駛幾千英里就會(huì)磨損。18. 檢查車燈。保證車燈清潔與工作正常，在儀表板雜物柜里放幾個(gè)備用燈泡和保險(xiǎn)絲。19. 保養(yǎng)動(dòng)力轉(zhuǎn)向裝置。每月檢查一次工作液，如果太少了，檢查軟管是否泄漏。20. 修理剎車。剎車需修理時(shí)千萬(wàn)不能拖延，這樣很危險(xiǎn)，并可能造成比大修整個(gè)制動(dòng)系統(tǒng)更大的損失。P31潤(rùn)滑系統(tǒng)的深化保養(yǎng)潤(rùn)滑系統(tǒng)主要作用就是對(duì)汽車發(fā)動(dòng)機(jī)的各個(gè)部件進(jìn)行有效的潤(rùn)滑，以防過度磨損。在常規(guī)情況下，汽車每行駛 5000km-10000km 時(shí)就需清洗保養(yǎng)一次，在遇到發(fā)動(dòng)機(jī)噪音過大，加速無(wú)力，水溫

14、過高時(shí)也需清洗保養(yǎng)一次。清洗發(fā)動(dòng)機(jī)內(nèi)部的油泥和其它積物，避免機(jī)油高溫下的氧化稠化，減少發(fā)動(dòng)機(jī)部件的磨損，延長(zhǎng)發(fā)動(dòng)機(jī)壽命，提高發(fā)動(dòng)機(jī)動(dòng)力。P32燃油系統(tǒng)的清洗保養(yǎng)常規(guī)情況下，汽車每行駛10000km-15000km 時(shí)需清洗保養(yǎng) 1 次，或當(dāng)你發(fā)覺引擎喘抖，遲滯和加速不良，冒黑煙，無(wú)力、費(fèi)油時(shí)清洗保養(yǎng)1 次。清除系統(tǒng)內(nèi)部的膠質(zhì)和積碳，防止有害的腐蝕發(fā)生，避免并制止密封件和水箱的滲漏，徹底更換舊的冷卻液。P33冷卻系統(tǒng)的清洗保養(yǎng)一般情況下，汽車在冬夏換季時(shí)應(yīng)清洗頤養(yǎng)一次，正常行駛中每 6 個(gè)月至 8 個(gè)月清洗頤養(yǎng)一次，或者遇水溫過高、漏水、開鍋時(shí)清洗頤養(yǎng)一次。清除導(dǎo)致發(fā)動(dòng)機(jī)過熱的痕跡和水垢，防止有

15、害的腐蝕發(fā)生，防止并制止密封件和水箱的滲漏，完全更換舊的冷卻液。P34變速箱的清洗保養(yǎng)慣例情況下，汽車每行駛 20000km-25000km 時(shí)清洗頤養(yǎng)一次，或遇變速箱打滑、水溫偏高、換擋遲緩、系統(tǒng)滲漏時(shí)清洗頤養(yǎng)一次。清除有害的油泥和漆膜堆積物，恢復(fù)密封墊和0 型圈的彈性，使變速箱換檔平順，提高動(dòng)力輸出，完全更換舊的自動(dòng)變速箱油。P35動(dòng)力轉(zhuǎn)向系統(tǒng)的清洗保養(yǎng)汽車每行駛 40000km 45000km 清洗需保養(yǎng)一次，或遇轉(zhuǎn)向困難系統(tǒng)滲漏，更換動(dòng)力轉(zhuǎn)向機(jī)配件后，也須清洗保養(yǎng)一次。清除系統(tǒng)中有害的油泥、漆膜，清除低溫時(shí)的轉(zhuǎn)向困難，制止并預(yù)防動(dòng)力轉(zhuǎn)向液的滲漏，清除轉(zhuǎn)向噪音，徹底更換舊的制動(dòng)轉(zhuǎn)向液。P

16、36制動(dòng)系統(tǒng)的清洗保養(yǎng)汽車每行駛 50000km 清洗保養(yǎng)一次，或遇 ABS 反應(yīng)過早，過慢時(shí)清洗保養(yǎng)一次。清除系統(tǒng) 中有害的油泥漆膜，清除超高溫或超低溫時(shí)工作失靈的危險(xiǎn)，有效防止制動(dòng)液變質(zhì)過期，徹底更換舊的制動(dòng)液。P37車體外表維護(hù)1.避免對(duì)漆膜進(jìn)行強(qiáng)烈沖擊、碰撞和刮傷，避免行車中與堅(jiān)硬物體劃碰；2.擦洗車時(shí)，要用干凈柔軟的布、海綿，防止混入金屬屑和沙粒等；不要用帶有有機(jī)溶液的擦布擦洗外表；3.注意停放。選擇清潔的場(chǎng)地停放，盡量停放在車庫(kù)內(nèi)，防止腐蝕性灰塵和有害氣體對(duì)車身的腐蝕。用篷布遮蓋，避免陽(yáng)光暴曬，以防紫外線造成油漆層老化、龜裂及失光。4.注意清洗。泥土、沙粒等溶水性污垢可用水將其沖洗

17、掉，但碳煙、礦物油、膠質(zhì)等污垢要用專用清洗劑清洗。盡量少用含堿的水，防止對(duì)漆膜的腐蝕。5.上光。對(duì)油漆表面進(jìn)行上光處理，能夠在油漆表面形成高分子保護(hù)膜，具有增加光潔度、防紫外線、酸堿侵蝕功效。P38養(yǎng)生之道安時(shí)而處順P39飲食養(yǎng)生現(xiàn)代社會(huì)，人們的生活水平越來(lái)越高，但身體機(jī)能問題也層出不窮，而這多半與飲食有關(guān)。兩千多年前的黃帝內(nèi)經(jīng)早已為人們提出了健康的飲食結(jié)構(gòu)：五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜 為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)養(yǎng)精氣。五谷一一稻谷、麥子、大豆、玉米、薯類，“高熱，多味，粗纖維”，可為人體帶來(lái)全面營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食結(jié)構(gòu)，遠(yuǎn)離富貴病。五果一一棗、李、杏、栗、桃等果品，富含維生素、 纖維素、糖類

18、和有機(jī)酸等物質(zhì)，助消化。 五畜牛、犬、羊、豬、雞等動(dòng)物性食物，含有豐富氨基酸，可彌補(bǔ)置物蛋白質(zhì)的不足。五菜一一葵、藿、薤、蔥、韭等蔬菜，富含多種微量元素，是膳食纖維的主要來(lái)源。P40中醫(yī)養(yǎng)生1.未病先防，未老先養(yǎng)。從一開始就要注意養(yǎng)生，預(yù)先采取保健措施。風(fēng)雨寒暑等虛邪賊 風(fēng)要避之有時(shí)；日常起居有規(guī)律，生活有節(jié)。2.天人相應(yīng)， 形神兼俱。 順?biāo)臅r(shí)， 春養(yǎng)生， 夏養(yǎng)長(zhǎng)， 秋養(yǎng)收， 冬養(yǎng)藏， 以自然之道， 養(yǎng)自 然之生； 循“六養(yǎng)”，養(yǎng)耳，養(yǎng)目，養(yǎng)心，養(yǎng)指，養(yǎng)足，養(yǎng)筋骸，以達(dá)形神兼具。3.調(diào)整陰陽(yáng)，補(bǔ)偏救弊。人體上下、內(nèi)外、表里、前后各組織結(jié)構(gòu)保持平衡，避免陰陽(yáng)偏 盛、偏衰、互損。4.動(dòng)靜有常，和諧

19、適度。天地萬(wàn)物動(dòng)靜運(yùn)行有其常規(guī)，一動(dòng)一靜要依規(guī)律而行， 交往適度,舉止適度，感情適度。P41心理養(yǎng)生早在 1948 年，世界衛(wèi)生組織就已明確提出健康的定義是：健康不僅僅是沒有疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能的完滿狀態(tài)。心理養(yǎng)生可以使人保持良好的精神狀態(tài)，保障身心功能的正常發(fā)揮來(lái)達(dá)到預(yù)防疾病、保健身心、延年益壽的目的。為人處世中，忌過怒、過喜、過憂、過思、過恐，否則易傷肝、傷心、傷肺、傷脾、傷腎。P42漢武帝五不睡”漢武帝劉徹，雄才大略，文治武功，中國(guó)歷史上著名帝王之一。此外，他也是西漢14 個(gè)皇帝中的長(zhǎng)壽之君。所謂“五不睡”，即露天不睡；有風(fēng)吹頭不睡；張燈不睡；腳涼不睡；床 頭朝北不

20、睡。坐臥方面，他崇尚孔子的“五不坐臥”，即：風(fēng)口處不坐臥；墳?zāi)古圆蛔P；潮濕處不坐臥；惡臭處不坐臥；危險(xiǎn)物不坐臥。乾隆養(yǎng)生十六字訣乾隆帝是中國(guó)歷史最長(zhǎng)壽的帝王。據(jù)記載，乾隆帝有養(yǎng)生十六字訣，即：吐納臟腑，活動(dòng)筋骨，十常四勿，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)?！巴录{肺腑”，即黎明即起，起身后做深呼吸運(yùn)動(dòng)；“活動(dòng)筋骨”，即多進(jìn)行各種各樣的體育鍛煉，增強(qiáng)抗病能力；“十常四勿”，即齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，眼常動(dòng)，面常搓，足常摩，腹常旋，肢常伸，肛常提；食勿言，臥勿語(yǔ)，飲勿醉，色勿迷；“適時(shí)進(jìn)補(bǔ)”，即進(jìn)入老年之后，需要營(yíng)養(yǎng)較多，要多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)品。P43長(zhǎng)壽之藥一一茶我國(guó)是茶的故鄉(xiāng)，對(duì)茶的利用已有五千年的歷史。

21、 吃茶養(yǎng)生記中寫到：“茶乃養(yǎng)生之仙藥, 延齡之妙術(shù)，山谷生之，其地則靈，人若飲之，其壽則長(zhǎng)?！笔澜玳L(zhǎng)壽之鄉(xiāng)也大多位于產(chǎn)茶和茶葉高消費(fèi)區(qū)。蘇聯(lián)高加索地區(qū)有個(gè)聞名世界的“長(zhǎng)壽鄉(xiāng)”，當(dāng)?shù)厝碎L(zhǎng)壽的秘訣便是飲紅菌茶。P44-45茶的藥理功效1.防癌。茶多酚能阻斷人體內(nèi)致癌物亞硝基化合物的形成。綠茶的阻斷作用最強(qiáng)，阻斷率 達(dá) 90%以上。其次是花茶、烏龍茶和紅茶。2.防輻射。茶葉中含的多酚類物質(zhì)、脂多酸、維生素 C、A 的綜合作用，有防輻射功能。 喝茶能有效地防止輻射引起的白細(xì)胞下降。3.防治心血管疾病。茶單寧有抑制動(dòng)脈平滑肌細(xì)胞的增殖，明顯具有抗凝及促進(jìn)纖維蛋白 溶液，抗血液斑塊的形成，降低毛細(xì)血管脆性

22、和血液粘度等作用。因而有防止高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化及改善血液循環(huán)、防止血栓形成的作用。4.防治腸道疾?。翰枞~中含脂肪酸和芳香酸等有機(jī)酸有殺菌作用，可治療細(xì)菌性痢疾、慢性潰瘍性大腸炎、回腸炎等腸道病。用茶葉9 克，濃煎口服即可。5.飯后茶漱養(yǎng)生：研究表明，茶水富含堿性物質(zhì)，其除污、解腥、消膩的功能遠(yuǎn)比一般清 水強(qiáng)，一日三餐畢，尤其是在飽食魚肉葷腥香醇美酒之后，用茶水漱口，更能潔口、除 腥、卻膩。茶水還可殺滅口腔里的一些細(xì)菌，防止口腔炎癥。茶還可除臭，特別是對(duì)酒 臭、煙臭、蒜臭效果好。6.9 提神益思消疲勞：研究證實(shí)，茶葉中的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使頭腦清醒，思 維敏捷，又能加快血液循環(huán)，活躍筋

23、肉，促進(jìn)新陳代謝，使人解除疲勞。7.延年益壽抗衰老：研究表明，綠茶中所含單寧可控制人體中產(chǎn)生的過氧化脂質(zhì)，防止老化。茶單寧控制脂肪酸的過氧化作用達(dá)74%，大大超過了維生素 E 的作用。所以經(jīng)常飲茶可延年益壽。P46家庭生活小常識(shí)P47用電安全時(shí)刻謹(jǐn)記1.入戶電源線避免過負(fù)荷使用，破舊老化的電源線應(yīng)及時(shí)更換，以免發(fā)生意外；2.入戶電源總保險(xiǎn)與分保險(xiǎn)應(yīng)配置合理，使之能起到對(duì)家用電器的保護(hù)作用；3.房間裝修隱藏在墻內(nèi)的電源線要放在專用阻燃護(hù)套內(nèi)，電源線的截面應(yīng)滿足負(fù)荷要求；4.家庭用電應(yīng)裝設(shè)帶有過電壓保護(hù)的調(diào)試合格的漏電保護(hù)器，以保證人身安全；5.家用電熱設(shè)備、暖氣設(shè)備一定要遠(yuǎn)離煤氣罐。煤氣管道漏氣時(shí)先開窗通風(fēng)，千萬(wàn)不能拉 合電源開關(guān)；P48方便又實(shí)用的生活小竅門1.每天的淘米水可以用來(lái)洗手、洗臉，澆花，還能用于餐具、家具去污，既安全又健康;2.將廢舊報(bào)紙鋪墊在衣櫥的最底層，既吸潮，又能吸收衣柜中的異味，還能擦洗玻璃，減 少玻璃清潔劑的使用，減少環(huán)境污染；3.用過的面膜紙可以用來(lái)擦首飾、皮帶及家具表面，既能使持物品亮潔，還能留有面膜香氣；4.浸泡過后的茶葉渣，曬干后可做茶葉枕頭，既舒適，又能幫助改善睡眠；還可以用來(lái)洗碗。P49健康小常識(shí)1.常吃夜宵，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅲ?.遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離 30 公分以上，切忌放在床邊；3.白天多喝水，晚上少喝水；每天