第九周第1次課

1、第 周 第 次課 備課日期： 月 日教材耐久跑：自然地形跑、障礙跑； 武術：手型、手法、步型、腿法組合練習。教學目標1、 學生了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑與快速跑的途中跑的主要區(qū)別；2、 90%以上的學生記住所學動作名稱，學會練習方法，初步展現(xiàn)武術特點和風格；3、 有意識地培養(yǎng)學生吃苦耐勞的品質、高尚的武德，明白“未曾習武先明德”的含義；4、 耐久跑1次；武術56次。教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)開始準備部分一、常規(guī)二、隊列練習三、準備活動一、 師生問好，宣布本課內容，教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉

2、彎；蛇行走、交叉走。三、1、徒手體操： 頭部運動；肩部運動； 上肢運動；體轉運動；體側運動；腹背運動；膝關節(jié)運動；踝腕運動；跳躍運動。2、參與學生活動自選活動：教師提示并指導（跨障礙）。5分一、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)，師生問好。隊行：二列橫隊。×××××××××× 二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做操。要求：動作協(xié)調有節(jié)奏。2、自組小組開展活動，氣氛活躍（跨障礙游戲）?；静糠忠?、耐久跑（自然地形跑）一、1、結合田徑規(guī)則講解示范站立式起跑接上彎

3、道的加速跑（沿切線跑）。2、利用自然地形跑對學生進行安全紀律教育。3、組織學生團體賽跑，小組積分，鼓勵學生力爭上游。4、跑的過程中設置小障礙（長椅），讓學生體會跨上障礙的動作。10分一、1、學生仔細聽、認真觀察教師的示范，掌握動作的細節(jié)。2、以小組為單位分批依次出發(fā)，能力強的小組在最后。 1次教學過程教學內容教 師 活 動時間學 生 活 動練習次數(shù)基本部分5、糾正錯誤：后蹬之后腿前擺折疊不明顯，下肢肌肉的緊張與放松交替不好。3、學生虛心接受教師的指錯，多做慢跑中的大小腿折疊跑練習，要求：動作輕松有彈性。二、武術二、1、教師講解并示范分解動作：預備姿勢：并步抱拳。 摟手拗弓步?jīng)_拳 沖拳彈踢 馬步

4、沖拳 右拗弓步?jīng)_拳 左彈踢沖拳 馬步左沖拳2、正確示范，建立概念，精練講解。3、在學練過程中進行輔導與講評，請做得好的學生進行示范、表演以資鼓勵。4、對錯誤動作，提出問題讓學生思考，以便糾正。15分二、1、學生四列橫隊成體操隊行按教師要求認真練習：×××××××××××××××××××× 2、明確要領，刻苦練習，掌握動作。3、自我練習，自我觀察，在練習過程中注意同伴的動作，吸取優(yōu)生的先進經(jīng)驗，虛心接受教師的批評與指導，及時改正錯誤。56次結束部分一、整理運動二、小結一、 教師領做放松操。二、 總結講評本課學習情況。三、 收拾器