24小時(shí)五臟六腑工作時(shí)間表

1、24小時(shí)五臟六腑工作時(shí)間表整個(gè)宇宙時(shí)時(shí)刻刻都于XX消長中，人體這個(gè)小宇宙隨著大宇宙的變化亦分 分秒秒也都在XX消長中，因此人體五臟六腑亦將時(shí)時(shí)刻刻隨著宇宙的變化而變 化.現(xiàn)在我們把一天分為24個(gè)小時(shí)，而在古代人們則把一天分為 12個(gè)時(shí)辰， 也就是兩個(gè)小時(shí)相當(dāng)于一個(gè)時(shí)辰，中醫(yī)認(rèn)為五臟六腑以及經(jīng)絡(luò)與十二時(shí)辰密切 相關(guān)。子時(shí)（夜間111點(diǎn)）一一睡覺保護(hù)陽氣：子時(shí)是23點(diǎn)到1點(diǎn)的時(shí)候，是 膽經(jīng)值班。此時(shí)為晝夜更替之時(shí)，陽氣虛弱，因此最好用睡覺來養(yǎng)護(hù)臟腑。丑時(shí)（凌晨13點(diǎn)）一一肝經(jīng)造血時(shí)間： 丑時(shí)是1點(diǎn)到3點(diǎn)的時(shí)候，是 肝經(jīng)值班。肝臟要解毒造血，就是在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行，所以不應(yīng)熬夜。寅時(shí)（凌晨35點(diǎn)）號(hào)脈的

2、最好時(shí)機(jī)：寅時(shí)是3點(diǎn)到5點(diǎn)的時(shí)候，是肺經(jīng)值班。此時(shí)，天剛剛亮，這時(shí)候中醫(yī)號(hào)脈是最準(zhǔn)的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候往往 是肺病患者最愛咳嗽的時(shí)間。卯時(shí)（早上57點(diǎn)）一一空腹喝水，排出毒素：卯時(shí)是5到7點(diǎn)鐘的時(shí)候，是大腸經(jīng)值班。卯時(shí)起床后要喝一杯水，XX排便。辰時(shí)（早上79點(diǎn)）一一早餐營養(yǎng)要均衡：辰時(shí)是7點(diǎn)到9點(diǎn)的時(shí)候，是 胃值班了。這個(gè)時(shí)候吃早飯最宜接納食物。巳時(shí)（上午911點(diǎn)）一一工作學(xué)習(xí)的第一個(gè)黃金時(shí)間：巳時(shí)是9到11點(diǎn)，是脾經(jīng)值班。脾經(jīng)是主消化的，要吸收營養(yǎng)。這個(gè)時(shí)候也大腦是最具活力 的時(shí)候，是一天當(dāng)中的第一黃金時(shí)間，是老人鍛煉身體的最好時(shí)候，是上班人 最出效率的時(shí)候，也是學(xué)生效率最高的時(shí)候。午時(shí)（上午

3、1113點(diǎn)）睡好午覺xx氣：午時(shí)是11點(diǎn)到13點(diǎn)的時(shí)候, 是心經(jīng)值班。心經(jīng)值班的時(shí)候我們要吃午飯、睡午覺。體質(zhì) XX的人午時(shí)只需休 息半小時(shí)到一小時(shí)就能起到XX護(hù)心的作用。未時(shí)（下午13點(diǎn)）保護(hù)血管多喝水：未時(shí)是13點(diǎn)到15點(diǎn)的時(shí)候， 是小腸經(jīng)值班。小腸經(jīng)吸收食物里的營養(yǎng)送到了血液，這個(gè)時(shí)候必須要喝一杯 水，用來稀釋血液。申時(shí)（下午35點(diǎn)）一一工作學(xué)習(xí)的第二個(gè)黃金時(shí)間：申時(shí)是 15點(diǎn)到17 點(diǎn)的時(shí)候，是膀胱經(jīng)值班。膀胱經(jīng)是一條通過腦部的經(jīng)脈，在申時(shí)，氣血容易 上輸于腦部，所以學(xué)習(xí)效率很高。酉時(shí)（下午57點(diǎn)） 預(yù)防腎病的最佳時(shí)期：酉時(shí)是17點(diǎn)到19點(diǎn)，是 腎經(jīng)值班。此時(shí)再喝一杯水，可以清洗的腎和

4、膀胱，以遠(yuǎn)離腎結(jié)石、膀胱癌、 腎炎等疾病。心臟功能不太好的老人不提倡早鍛煉，有心臟病的人一定要晚點(diǎn)起床，而 且要慢慢地起，也不主張?jiān)缟襄憻?。晚上是一片陰霾之氣，你可以活躍一下。 而早晨是陽氣生發(fā)的時(shí)候，你就順其生發(fā)好了。卯時(shí)（早上57點(diǎn)）：大腸經(jīng)當(dāng)令。卯時(shí)是指早晨 5點(diǎn)到7點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候 是大腸經(jīng)當(dāng)令。這個(gè)時(shí)候，天也基本上亮了，xx開了，五點(diǎn)醒是正常的。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該正常地排便，把垃圾毒素排出來。這個(gè)時(shí)候代表地戶開，也就是 肛門要開，所以要養(yǎng)成早上排便的習(xí)慣。排便不暢，應(yīng)該憋一口氣，而不是攥 拳。中醫(yī)認(rèn)為肺與大腸相表里，肺氣足了才有大便。辰時(shí)（早上57點(diǎn)）：胃經(jīng)當(dāng)令。辰時(shí)是指早晨 7點(diǎn)到9點(diǎn)，

5、這個(gè)時(shí)候是 胃經(jīng)當(dāng)令。胃經(jīng)是人體正面很長的一條經(jīng)脈，胃疼是胃經(jīng)的問題，其實(shí)膝蓋疼 也是胃病，腳面疼也是屬于胃經(jīng)病，這些地方都是胃經(jīng)循行路線。這時(shí)候吃早 飯，就是要補(bǔ)充營養(yǎng)。這個(gè)時(shí)候是天地陽氣最旺的時(shí)候，所以說吃早飯是最容 易消化的時(shí)候。早飯吃多了是不會(huì)發(fā)胖的。因?yàn)橛衅⒔?jīng)和胃經(jīng)在運(yùn)化，所以早 飯一定要吃多、吃好。吃早飯就如同春雨貴如油”一樣XX。巳時(shí)（上午911點(diǎn)）：脾經(jīng)當(dāng)令。巳時(shí)是指上午 9點(diǎn)到11點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候 是脾經(jīng)當(dāng)令。脾是主運(yùn)化的，早上吃的飯?jiān)谶@個(gè)時(shí)候開始運(yùn)化。我們的胃就像 一口鍋，吃了飯?jiān)趺聪磕蔷涂炕?，把脾胃里的xx一點(diǎn)點(diǎn)消化掉。脾是什么 呢?脾字的右邊是一個(gè)卑，就像古代的一個(gè)燒火

6、的丫頭，在旁邊加點(diǎn)XX,扇點(diǎn)風(fēng)什么的。在五臟六腑里，脾就像個(gè)忙忙碌碌的小丫鬟，但如果她病了，我們五臟六腑這個(gè)大宅門就都不舒服了，就會(huì)得所謂的XX,比如說糖尿病什么的。如果人體出現(xiàn)消瘦、流口水、濕腫等問題，都屬于脾病。午時(shí)（上午111點(diǎn)）：心經(jīng)當(dāng)令。午時(shí)是指中午11點(diǎn)到13點(diǎn)，這個(gè)時(shí) 候是心經(jīng)當(dāng)令。子時(shí)和午時(shí)是天地氣機(jī)的轉(zhuǎn)換點(diǎn)，人體也要注重這種天地之氣 的轉(zhuǎn)換點(diǎn)。對于普通人來說，睡子午覺最為重要，夜里11點(diǎn)睡覺和中午吃完飯以后睡覺，睡不著閉一會(huì)兒眼睛都有好處。因?yàn)樘斓刂畾庠谶@個(gè)時(shí)間段轉(zhuǎn)換， 轉(zhuǎn)換的時(shí)候我們別攪動(dòng)它，你沒那么大的能量去干擾天地之氣，那么怎么辦呢?歇著，以不變應(yīng)萬變。這個(gè)時(shí)候一定要睡

7、一會(huì)兒，對身體有好處。未時(shí)（下午13點(diǎn)）：小腸經(jīng)當(dāng)令。未時(shí)是指下午 13點(diǎn)到15點(diǎn)，這個(gè)時(shí) 候是小腸經(jīng)當(dāng)令。小腸是主吸收的，它的功能是吸收被脾胃腐熟后的食物精 華，然后把它分配給各個(gè)臟器。午飯要吃好，營養(yǎng)價(jià)值要豐富一些。心和小腸 相表里。表就是xx,里就是陰。xx出了問題，陰也會(huì)出問題，反之同樣。心臟 病在最初很可能會(huì)表現(xiàn)在小腸經(jīng)上。有的病人每天下午兩點(diǎn)多鐘就會(huì)胸悶心 慌，可到醫(yī)院又查不出心臟有什么問題。因?yàn)樾∧c屬于xx,是外邊。外邊敏感的地方出了問題，里邊的心臟肯定也會(huì)出現(xiàn)問題。申時(shí)（下午35點(diǎn)）：膀胱經(jīng)當(dāng)令。申時(shí)是指下午 15點(diǎn)到17點(diǎn)，這個(gè)時(shí) 候是膀胱經(jīng)當(dāng)令。膀胱經(jīng)從足后跟沿著后小腿、后

8、脊柱正中間的兩旁，一直上 到腦部，是一條大的經(jīng)脈。比如說小腿疼那就是膀胱經(jīng)的問題，而且是XX,是xx經(jīng)虛的相。后腦疼也是膀胱經(jīng)的問題，而且記憶力衰退也是和膀胱經(jīng)有關(guān) 的，主要是陽氣上不來，上面的氣血不夠，所以會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象。如 果這個(gè)時(shí)候特別犯困，就是xx的毛病。酉時(shí)（下午57點(diǎn)）：腎經(jīng)當(dāng)令。酉時(shí)是指17點(diǎn)到19點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是腎 經(jīng)當(dāng)令。腎主藏精。什么是精？人的精，就像家里的 錢”什么都可以買，什么 都可以變現(xiàn)。人體細(xì)胞組織哪里出現(xiàn)問題，精”就會(huì)變成它或幫助它。精是人體中最具有創(chuàng)造力的一個(gè)原始力量。當(dāng)你需要什么的時(shí)候，把精調(diào)出來就可以 得到這個(gè)XX。比如你缺紅細(xì)胞，精就會(huì)變現(xiàn)出紅細(xì)胞。

9、從另外一個(gè)角度講，元?dú)獠赜谀I，元?dú)馐俏覀兲焐鷰淼?，也就是所謂人活一口氣”這個(gè)元?dú)獠卦谀睦铮克赜谀I。所以大家到一定年齡階段都講究補(bǔ)腎，而身體自有一套系統(tǒng)，經(jīng)脈要是不通暢的話，吃多少補(bǔ)品都沒用，補(bǔ)不進(jìn) 去，一定要看自己的消化吸收能力。腎精足的一個(gè)表現(xiàn)就是志向。比如：老人精不足就會(huì)志向不高遠(yuǎn)，小孩子 精足志向就高遠(yuǎn)。所以人要做大事，首先就是要保住自己的腎精。戌時(shí)（晚上79點(diǎn)）：心包經(jīng)當(dāng)令。戌時(shí)是指晚上 19點(diǎn)到21點(diǎn)，這個(gè)時(shí) 候是心包經(jīng)當(dāng)令。心包是心臟外膜組織，主要是保護(hù)心肌正常工作的，人應(yīng)在 這時(shí)準(zhǔn)備入睡或進(jìn)入淺睡眠狀態(tài)。心是不受邪的，那么誰來受邪呢？心包來受邪。很多人出現(xiàn)心臟的毛病都可以歸納

10、為心包經(jīng)的病。如果你心臟跳得特別厲 害，那就是心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿著心包經(jīng)一直走下 去。中醫(yī)治病的原則就是從臟走到腑，所以當(dāng)你懂得經(jīng)脈就可以治療這類病。 心包經(jīng)又主XX。所以人體在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該去有些娛樂。亥時(shí)（晚上911點(diǎn)）：三焦經(jīng)當(dāng)令。亥時(shí)是指晚上 21點(diǎn)到23點(diǎn)，這個(gè) 時(shí)候是三焦經(jīng)當(dāng)令。三焦指連綴五臟六腑的那個(gè)網(wǎng)膜狀的區(qū)域。三焦一定要通 暢，不通則生病。亥時(shí)的屬相是豬，豬吃飽了哼哼唧唧就睡。所以在亥時(shí)我們 就要休息了，讓身體和靈魂都沉浸在溫暖的黑暗中，讓生命和身體在休息中得 以輪回。晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此xx應(yīng)xx或聽音樂。晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的

11、排毒，需在熟睡中進(jìn)行。凌晨 1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦 同。凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒，此即為何的人在這xx咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到 肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí) 段應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即 使拖9、10點(diǎn)吃都比不吃好。半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜子時(shí)23-1膽經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)咳嗽多因著涼、內(nèi)寒、積食；丑時(shí)1-3肝經(jīng)當(dāng)令此時(shí)咳嗽如非重病，就是著涼或積食；寅時(shí)3-5肺經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)咳嗽為氣虛；卯時(shí)5-7大腸經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)咳嗽為氣虛、積熱；辰時(shí)7-9胃經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)咳嗽為積熱痰多生痰火；巳時(shí)9-11脾經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)小兒咳嗽應(yīng)該少，如果多，為氣虛或胃熱