如何激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的動機

1、運動動機的內(nèi)涵運動動機作為一個心理因素， 它是由需要、 誘因和無動機狀態(tài)三方面構(gòu)成。學(xué)生是否愿意參加并堅持體育活動,主要動力來源是在 內(nèi)部.。所以,在培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的體育動機時,教師首先要考慮采 用豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容和方法,以滿足學(xué)生的好奇心和好動心理 同時采用適當(dāng)?shù)莫剟詈蛻土P手段,從外部去激發(fā)一個人參與體育活 動的動機,而后讓學(xué)生自覺地去發(fā)現(xiàn)和體會體育運動所具有的價 值,確信自己具有參加體育活動的能力,體驗在體育活動中的成功 與失敗的感受以及在活動中所蘊含的“挑戰(zhàn)”樂趣,對促使每一個 人長期自主地參加體育活動都具有十分重要的意義。二、 激發(fā)和培養(yǎng)個體運動動機的措施。1.體育學(xué)習(xí)的動機不明確.

2、學(xué)習(xí)動機是學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)動力， 是影 響學(xué)生從事體育活動的主要因素。 在體育教學(xué)活動中， 大多數(shù)學(xué)生認(rèn) 為體育不是學(xué)習(xí)的重點， 純粹就是玩玩而已， 只要稍微應(yīng)付下就可以，沒必要全身心地投入。 因此， 造成學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的目的很不明確，學(xué)習(xí)的積極性和主動性低下2.學(xué)生身體素質(zhì)和技能掌握度的差異一個人身體承受能力的好壞直接影響到其運動效果。在教學(xué)中，常常會發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生掌握的 很快，有些則掌握的慢， 究其原因主要是身體素質(zhì)和技能掌握度的差 異。掌握好的學(xué)生會很自豪， 產(chǎn)生積極性， 樂于表現(xiàn)自己的動作技能； 而表現(xiàn)差的學(xué)生往往會有心理壓力，久而久之，形成恐懼感，在后面 的學(xué)習(xí)當(dāng)中有點力不從心.體育教師

3、在教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)和成績考核上“一刀切”,勢必會影響學(xué)生的自信心3.提高個體的自我效能感。自我效能是個體對自己能夠完成某 一行為的實際能力的推測.也可以說是個體對自己行為能力的主觀 評價.一般來說,自信心高,自我效能感就高,自信心低,自我效 能感則低.在體育學(xué)習(xí)過程中,學(xué)生能否主動、自信地學(xué)習(xí),嘗試和 完成動作,敢于接受挑戰(zhàn),戰(zhàn)勝困難,自我效能起著非常重要的作 用.在使學(xué)生產(chǎn)生體育動機的同時,最首要的任務(wù)是建立其自信心 因為自信心對一個人一生的發(fā)展所起的作用,無論在智力上還是在 體力上,或是處事能力上,都起著非常重要的作用。事實上,學(xué)生在 體育項目或其它體力游戲上所鍛煉出來的勇氣、 自信心及膽大心細(xì)的

4、 作風(fēng),不僅在體育上有所表現(xiàn),也影響到他們?nèi)蘸笤谑聵I(yè)上的所作 所為。4.體育活動的目標(biāo)的設(shè)置。 體育教學(xué)活動是有目的的行為過程 我們可以通過目標(biāo)設(shè)置來激發(fā)體育動機.所謂目標(biāo)設(shè)置,是指根據(jù)學(xué) 生的體育能力和技能水平,確定在一定的時間期限內(nèi)所要達(dá)到的體 育學(xué)習(xí)和身體鍛煉的具體目標(biāo)以及達(dá)到目標(biāo)所采取的步驟、 策略和時 間安排.恰當(dāng)?shù)脑O(shè)置目標(biāo)可以指引學(xué)生的注意和行為,激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取精神,提高學(xué)生的努力程度和堅持性,促進(jìn)學(xué)生為實現(xiàn)長期目 標(biāo)而采取有效的體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉的策略.體育教師應(yīng)根據(jù)現(xiàn)實、 具體、近期、可控、可測和個性原則,進(jìn)行科學(xué)、有效的指導(dǎo)與操 作,并及時給予反饋,并根據(jù)體育教學(xué)的特點,把學(xué)

5、習(xí)目的教育與 具體目標(biāo)結(jié)合起來,時時掌握實現(xiàn)這些目標(biāo)的進(jìn)程,不斷激勵學(xué)生的 學(xué)習(xí)熱情。適宜的目標(biāo)能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機、 挖掘?qū)W生的身心能量、 對活動結(jié)果產(chǎn)生成功感和滿足感。5.合理運用動機遷移。在體育課堂教學(xué)和課外訓(xùn)練的過程中,利用已有的動機,使其轉(zhuǎn)移到新的學(xué)習(xí)內(nèi)容上來,也是培養(yǎng)學(xué)生體育 學(xué)習(xí)動機的有效手段。 學(xué)生的學(xué)習(xí)動機往往集中在一些如球類、 游戲、 健美操等趣味性、實用性較強的教學(xué)內(nèi)容上,而對一些速度、力量和 耐力練習(xí)等形式單調(diào)、枯燥、運動負(fù)荷較大的教學(xué)內(nèi)容則缺乏興趣。 因此,在教學(xué)中可以將兩者有機地結(jié)合起來。例如通過改變足球比賽 的人數(shù),場地大小和比賽時間來訓(xùn)練學(xué)生的耐力素質(zhì);或者在籃

6、球教學(xué) 比賽中,規(guī)定進(jìn)攻的方式或改變投籃記分方法進(jìn)行比賽,這樣通過帶有趣味性的練習(xí)來達(dá)到素質(zhì)練習(xí)的目的。6.情境教學(xué)。在教授新內(nèi)容時,可以采取先創(chuàng)設(shè)問題情境,啟發(fā) 學(xué)生積極思維,以引起學(xué)生的好奇與思考是激發(fā)他們的求知欲和內(nèi) 在的學(xué)習(xí)動機的有效方法和手段。 例如在籃球投籃這個技術(shù)動作的教 學(xué)過程中,可以先給學(xué)生一個嘗試的學(xué)習(xí)過程,利用他們曾經(jīng)看到過 的投籃動作進(jìn)行投籃嘗試,然后體育教師根據(jù)同學(xué)們做出的這些動 作給予一定的評價和總結(jié),給出正確的示范動作,糾正學(xué)生的錯誤動 作。因此在體育課堂教學(xué)過程中,啟發(fā)不是簡單的問答式,而是給學(xué) 生一定的“問題情境 ”或者給出圖例等方式,使他們利用已有的體 育知

7、識或習(xí)慣方法去解決,從而激起他們的積極性和創(chuàng)造性,主動參 與到學(xué)習(xí)中去。7.開展運動競賽。 競賽歷來被認(rèn)為是激發(fā)人們斗志,調(diào)動人們積極向上、克服困難,圓滿完成任務(wù),獲得優(yōu)良成績的有效手段。在體 育教學(xué)中,通過接力性的體育游戲來活躍課堂氣氛和學(xué)生之間的競 爭意識也是激發(fā)學(xué)習(xí)積極性的有效手段。運動心理學(xué)研究證明,在體育競賽中培養(yǎng)興趣和克服困難的毅力一般比沒有比賽的情況要好得 多,但若被刺激過分,則會失去信心。8.表揚和鼓勵。在學(xué)習(xí)過程中多多運用表揚和鼓勵,讓學(xué)生不斷獲得成功的體驗,是體育教師激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機的有效方法之一。在 體育教學(xué)情境中,學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生經(jīng)?？梢泽w驗到成功的喜悅,這 種情感的滿

8、足會遷移到更加廣泛的學(xué)習(xí)領(lǐng)域,形成一種穩(wěn)定的情感性學(xué)習(xí)動機。因此,體育教師在課堂教學(xué)中,應(yīng)該借助各種輔助手段 和語言提示,運用各種契機使每一個學(xué)生都體驗成功,尤其是克服困 難之后的成功,以增強學(xué)生的自信心。例如體育教師可以根據(jù)學(xué)生的 不同情況給予學(xué)生保護和幫助,或者通過降低動作難度等方法,使每 個學(xué)生都體會到成功的喜悅。9.改善場地、器材。學(xué)校在體育教學(xué)過程中應(yīng)該增加經(jīng)費的投入，一方面充分利用學(xué)校原有的體育資源， 另一方面增加一些新的體育器 材和場地。 同時學(xué)校應(yīng)該加強對體育設(shè)施的管理， 經(jīng)常對體育器材進(jìn) 行維護，避免其丟失和損毀。9.歸因教育。所謂歸因,是指個體對自我或他人行為結(jié)果的原 因進(jìn)

9、行分析、解釋和推測的認(rèn)知過程.歸因的方式對于個體未來的行 為動機以及它們的認(rèn)知、 情感和行為有著一定的影響。 歸因結(jié)果可以 幫助我們預(yù)測、掌握和控制自己或他人的行為.正確的歸因是教育的結(jié)果.因此,在體育學(xué)習(xí)和頻繁競爭中教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生正確地歸因 歸因指導(dǎo)的目的是提高學(xué)生在未來體育學(xué)習(xí)中的成就動機.在歸因 的諸要素中,“努力”這一要素對激發(fā)學(xué)生成就動機的作用特別重要 因此,指導(dǎo)學(xué)生將成功或失敗歸因于努力,有助于提高學(xué)生責(zé)任感 和體育學(xué)習(xí)動機.成功時歸因于努力,會導(dǎo)致學(xué)生進(jìn)一步努力地去 爭取成功;失敗時歸因于努力,能使學(xué)生提高自己的行為努力水平 力爭在未來取得成功.因此,要使學(xué)生保持較高的成就動機,就應(yīng)該 不斷地使他們感到自己的努力是有效的,并不斷給予他們成功的反 饋.因此,激發(fā)學(xué)生的成就動機,一方面要使學(xué)生感到自己的努力尚 不夠,要不斷地加強努力;另一方面又要使學(xué)生不斷感到自己的努 力是有效的.這樣才能使他們的體育學(xué)習(xí)或身體鍛煉行為堅持不懈 直到最終取得成功。三、 結(jié)束語。運動動機是促使我們積極參與體育活動的關(guān)鍵因素，今后， 作為 一名體育教師應(yīng)該