立定跳遠教案

1、體 育 課 教 案教學(xué)內(nèi)容1、“袋鼠跳”接力游戲 2、 立定跳遠教學(xué)目標1、知識目標：1通過學(xué)習，使學(xué)生明確學(xué)習跳遠的目的、意義和作用。2、技術(shù)技能目標：使80%以上的學(xué)生較熟練的掌握立定跳遠的基本技術(shù)動作。3、情感目標：激發(fā)學(xué)生學(xué)習的積極性和主動性，鍛煉學(xué)生果斷勇敢的意志品質(zhì)。重點蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合難點騰空收腹，落地時前伸小腿。場地器材五個麻袋 一個足球場教學(xué)過程課的內(nèi)容達成目標教師教法學(xué)生學(xué)法練習隊行開始部分一、教學(xué)常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)二、師生問好三、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容和要求四、檢查服裝，安排見習生五、安全教育1、讓學(xué)生明確清晰教學(xué)內(nèi)容2、養(yǎng)成禮貌守紀好習慣3、形成安全意識1、師生問

2、好2、宣布教學(xué)內(nèi)容、要求和目標認真聽教師口令，明確教學(xué)內(nèi)容和目標OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOOOOOOOOO X準備部分一、成一列橫隊左后轉(zhuǎn)彎繞足球場慢跑一圈二、徒手操1、頭部運動、2、肩部運動、3、擴胸運動4、腰部運動5、膝關(guān)節(jié)運動6、手腕、踝關(guān)節(jié)運動7、弓步壓腿三、“袋鼠跳”接力游戲方法：學(xué)生分成人數(shù)相等的5組，從A端跳到B端。再從B端跳回A端，排頭套穿好麻袋提至腰際，聽信號，學(xué)袋鼠跳，進行接力比賽規(guī)則：1、麻袋必須套穿好提至腰際，不影響跳動 2、必須用跳前進獎懲：輸隊每人5個收腹跳1、充分活動開相關(guān)肌肉、韌帶，提高興奮性達到熱身目的，自然過渡到教學(xué)內(nèi)容。2、通過游戲娛樂的

3、同時提高合作意識與跳躍能力。3、提高團結(jié)協(xié)作能力。1、教師喊口號并領(lǐng)做熱身操2、宣布游戲方法、規(guī)則與要求3、教師提出要求，組織游戲隊伍4、組織比賽評價5、宣布比賽結(jié)果1、學(xué)生認真做好熱身操2、學(xué)生明確游戲規(guī)則與要求3、按要求分組進行接力比賽O O O O O O O O O O O O O O O O X O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O A端 B端基本部分一、讓學(xué)生嘗試性的練習立定跳遠的動作。二、講解立定跳遠的技術(shù)動作與要領(lǐng)：三、預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量

4、往后擺。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。口訣:一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身體，收腹提膝前伸腿，輕巧下落屈膝，保持身體平衡。1、學(xué)生積極參與，在嘗試性練習中思考問題2、初步建立動作概念3、讓學(xué)生熟練掌握起預(yù)擺時，上下肢的協(xié)調(diào)性，保持身體平衡。4、通過學(xué)習增強學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)性和連貫性，體會下肢的爆發(fā)力。5、認識到立定跳遠的作用及重要性，激發(fā)其自主性、與學(xué)習的積極性。（一）組織：將學(xué)生分成四列橫隊，教師在隊伍中間講解示范。（二）教法：1.教師講解、示范技術(shù)動作。2.組織學(xué)生

5、一排一排的進行練習。3.整體講解糾正學(xué)生易犯錯的動作，后在個別糾正。4.請技術(shù)動作好的同學(xué)出來做示范再講解。（三）要求：1.動作示范正確。2.講解少而精，聲音洪亮。（四)預(yù)計問題:1安全隱患。2左右的間隔距離過小練習時擺臂打手。（五)處理手段1練習時隨時提醒學(xué)生注意安全。2提醒學(xué)生注意左右間隔。一、學(xué)生2人一組進行嘗試性練習起跳和騰空、落地，在練習中積極思考問題。二、(1)看老師動作示范。 (2) 一排一排的進行練習。(3) 觀察其他同學(xué)的動作。要求：1、認真聽講解看示范。練習時開動腦筋想技術(shù)動作，建立正確的動作概念，認真觀摩技術(shù)好的同學(xué)。注意安全。2、分組練習，動作正確練習中相互觀察，相互糾錯集合迅速 認真做好放松 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O XO O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 結(jié)束部 分1整隊集合2.放松：放松練習，靜3.力拉伸；肌肉放松4.教師點評5.師生再見6.收放器材放松身心，減輕因運動產(chǎn)生的不適，消除疲勞