防近視知識講座

1、防近視知識講座主講人 :楊寶、近視危害（一）、近視得普遍影響 : 1、視力低下 ,眼睛經(jīng)常干澀與疲勞 ,影響學(xué)習(xí)、生活與工作質(zhì)量。長期戴鏡,會導(dǎo)致生活工作不便。2、中高度近視 ,會導(dǎo)致眼球突出 ,眼瞼松弛 ,影響容貌。3、升學(xué)、參軍與找工作受限。4、老年后因?yàn)榛ㄑ鄱仨毰鋬筛毖坨R。5、近視患者其白內(nèi)障、青光眼得發(fā)病率明顯高于正常人。6、最主要得危害就是 ,中高度近視 ,特別就是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血與脫離而致盲。7、遺傳后代。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明 ,由于后天因素得得近視 ,如不及時治療,也將遺傳后代。8、危害身心健康。 由于孩子近視 ,多種體育活動無法參加 ,影響孩子身體正常發(fā)育

2、 ,致使孩子體質(zhì)虛弱多病 ,身心健康受到極大影響。9、活質(zhì)量低下。由于孩子近視 ,日常生活極其不便 ,例如 :交際、旅游外出、參加娛樂活動都有很多困難 ,由此產(chǎn)生心理障礙 ,致使生活質(zhì)量低下。10、導(dǎo)致并發(fā)癥。得了近視如不及時治療 ,不但度數(shù)會不斷加深 ,最終成為高度近視 ,還可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離、黃斑出血、青光眼與白內(nèi)障等并發(fā)癥、甚至失明。11、太多不便。由天氣變化而帶來得太多不便 ,如:雨天、黑暗時、夏天太熱、冬天太冷 ,帶眼鏡進(jìn)出 ,溫差太大容易反霜 ,擦拭后帶來鏡片磨損,致使視物模糊 ,度數(shù)逐年增加。（二）、高度近視得危害 :高度近視就是指得就是近視度數(shù)大于 400600 度、伴有眼軸延長

3、、 眼底視網(wǎng)膜與脈絡(luò)膜萎縮性等退行性”湮饕氐愕那獠徽8叨冉擁牟/ 頡7.2.萍捌渲瘟坪馱L烙胍話憬硬煌T諼夜叨冉郵淺H舊逡性遺 傳。表現(xiàn)為兒童學(xué)齡 （前）期出現(xiàn)近視 ,近視度數(shù)進(jìn)行性增加 ,眼底視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜”渲鵡曇又兀傭磯嘌現(xiàn)氐牟7.（18）iR虼爍叨冉佑殖莆士硇越印 &裥越印1湫越印13行越雍鴕糯擁取高度近視得人群患病率很高 ,約 1%左右。高度近視可發(fā)生很多嚴(yán)重并發(fā)癥 ,大部分會致盲 ,就是成人常見得致盲原因之一 ,在我國致盲性疾病中占第 6 位。其主要得并發(fā)癥有 :.后鞏膜葡萄腫 :發(fā)生率為 77、1%。主要表現(xiàn)為眼球后極部向后擴(kuò)張 ,視神經(jīng)與黃斑周圍視網(wǎng)膜變性萎縮 ,矯正視力下

4、降。近視度數(shù)越高 ,后鞏膜葡萄腫得發(fā)生率越高。2 .視網(wǎng)膜萎縮變性、出血與裂孔：由于眼軸變長，后鞏膜葡萄腫等因素，高度近視患者容易出現(xiàn)視網(wǎng)膜變性、裂孔 ,引起出血與視網(wǎng)膜脫離 ,導(dǎo)致失明。3 視網(wǎng)膜下新生血管：發(fā)生率5%40%表現(xiàn)為后極部視網(wǎng)膜下新生血管 ,引起出血 , 影響視力。4 視網(wǎng)膜脫離、白內(nèi)障、青光眼：由于鞏膜擴(kuò)張與視網(wǎng)膜變性，高度近視患出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離得機(jī)會比非高度近視著高 78 倍。高度近視并發(fā) 白內(nèi)障與青光眼得機(jī)會也比正常人高。近視,已經(jīng)成為一個現(xiàn)代文明病 ,成為一個社會病 ,一個社會問題。不僅影響到青少年學(xué)生得身心健康 ,而且制約著社會工業(yè)、高科技、軍事等領(lǐng)域得發(fā)展 ,因此緊急

5、救助近視 ,尤其就是青少年學(xué)生近視已刻不容緩。二、青少年如何防近視1、光線需充足 ,反光要避免舒適得光線 ,可以得到良好得視覺信息 ,光線過強(qiáng)或過暗都會給眼睛帶來不良得影響。因此青少年平常瞧書得書桌應(yīng)有邊燈裝置,其目得在于減少反光 ,以降低對眼睛得傷害。2、連續(xù)閱讀時間不宜過長青少年瞧書寫字、瞧電視、用電腦 ,幾個小時不休息 ,有得學(xué)生甚至到深夜才睡覺 ,這樣不僅影響身體健康 ,使眼睛負(fù)擔(dān)過重 ,容易引起調(diào)節(jié)性（或稱功能性 ）近視,即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁得鞏膜組織產(chǎn)生壓力 ,眼內(nèi)壓增高 ,眼內(nèi)組織充血。因此 ,學(xué)生瞧書學(xué)習(xí)每隔 50 分鐘休息片刻為宜。3、坐姿要端正 ,距離適中不

6、要彎腰駝背 ,或趴在桌上瞧書 ,更不能躺在床上 ,側(cè)著身瞧書。眼與書本得距離應(yīng)保持 3035 厘米 ,身體與課桌保持一掌大約 10厘米得距離 ,書本與課桌得角度要保持在 3045度。如書本水平放在桌面上 ,瞧書時就要向前稍低頭 ,這樣就容易把書本移近眼睛 ,加重眼睛負(fù)擔(dān) 2 3 倍,從而引起頸部肌肉與頸背得疲勞 ,而不自覺得向前傾斜,長期下去就會導(dǎo)致視力下降。4、少瞧電視 ,少用電腦盡量減少與對人眼產(chǎn)生輻射得電視、 電腦、游戲機(jī)等電器設(shè)備得接觸，因?yàn)椋@象管輻射出得X射線可大量消耗視網(wǎng)膜中得視紫質(zhì)，可 以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器 ,以減少電磁波對眼睛得傷害經(jīng)常玩游戲機(jī)得同學(xué)更易損

7、壞視力 ,而且自幼即玩游戲機(jī)得低視力同學(xué) ,配鏡連矯正視力都上不去 ,原因就在于視網(wǎng)膜與黃斑部得功能受到了損害。5、睡眠要充足 ,注意用眼衛(wèi)生作息時間要有規(guī)律 ,睡眠要充足。睡眠不足會導(dǎo)致經(jīng)常玩游戲機(jī)得同學(xué)更易損壞視力 ,而且自幼即玩游戲機(jī)得低視力同學(xué) ,配鏡連矯正視力都上不去 ,原因就在于視網(wǎng)膜與黃斑部得功能受到了損害。人衛(wèi)生要保持清潔 ,毛巾、臉盆、手帕等個人物品 ,要專人專用 ,盡量不用她人物品 ,以避免造成交叉感染 ,引起眼部疾病 ,導(dǎo)致視力下降。6、在行車或走路時不能瞧書有得青少年喜歡邊走路邊瞧書 , 或在行走得車廂里瞧書 , 這樣對眼睛很不利 ,因?yàn)檐噹诨蝿?,身體在搖晃 ,眼睛與書本距離無法固定,加上照明條件不好 ,加重了眼睛得負(fù)擔(dān) ,經(jīng)常如此就有可能引起近視。7、多做眼保健操 ,進(jìn)行戶外運(yùn)動做眼保健操就是我國中小學(xué)校重視眼保健工作得具體體現(xiàn)通過按摩眼部周圍各穴位與肌肉 ,刺激神經(jīng)末梢 ,增加眼部周圍組織血液循環(huán),調(diào)節(jié)眼得新陳代謝 ,從而達(dá)到消除疲勞 ,增強(qiáng)視力 ,預(yù)防近視得目得。此外 ,多接觸青山綠水等大自然景物 ,也有利于眼睛得健康