蘭大幼教中心一周食譜

1、如有幫助，歡迎下載蘭大幼教中心一周食譜2018年4月2日至4月4日次星期早餐午餐午占1八、晚餐一玉米糊紫菜蛋卷玉米面20g白糖4g面粉50g回鍋肉片西紅柿炒雞蛋 米飯大肉30g胡 蘿卜40g蒜苗5g 雞蛋30g西紅柿 40g大米70g大豆 油5g甜橙125g炸醬面紅燒茄子面粉70g大肉30g豆 腐40g小油菜20g茄子40g甜椒10g大豆油5g二疏采玉米麥片粥蔥油花卷大米10g糯米10g 麥片10g玉米粒 5g胡蘿卜5g白 糖4g面粉50g 大蔥10g鮮肉芹菜包小米粥面粉60g大肉30g芹采40g大豆油5g小米20g白糖4g人參果125g雞蛋洋蔥肉炒飯 白菜豆腐蝦皮湯大米70g雞蛋30g大 肉

2、30g洋蔥15g黃瓜 15g甜椒10g大豆油 5g白采10g豆腐10g 蝦皮5g三紅棗銀耳蓮子粥 南瓜花卷大米20g紅棗5g 銀耳5g蓮子5g 面粉50g南瓜20g白糖4g紅燒雞翅根油菜炒豆皮 紫菜蛋花蝦皮湯 雞翅根50g油菜50g豆皮40g大豆 油10g紫菜10g雞 蛋10g蝦皮5g鮮牛奶200ml 芝麻餅干100g蘭州臊子面醋溜蕃瓜面粉65g大肉30g 土 豆20g紅蘿卜15g木 耳15g豆腐15g黃花 菜10g蕃瓜40g大豆 油5g四清明節(jié)放假五清明節(jié)放假幼教中心一周食譜2018年4月8日至4月13日餐次星期早餐午餐午占1八、晚餐日枸杞玉米珍粥蜂蜜蛋糕玉米珍20g枸杞5g白糖4g面粉50

3、g芹 冬 米 木4 豆F菜木 月蘿$瓜蝦 殳飯t肉： K耳:0g 杏壬油1匚耳炒肉片、炒杏鮑菇F皮海帶湯30g芹菜25g25g胡蘿卜F鮑菇30g大 5g大米70g人參果125g炸醬面 .蒜耳同咼面粉70g大肉30g 豆腐40g同咼40g 大蒜5g大豆油5g一蝦仁香芹粥苦豆花卷大米20g蝦仁8g小芹菜10g面粉50g苦豆8g牛肉面面粉70g牛肉30g 蘿卜15g蒜苗2g香菜3g鮮牛奶200ml五香花 生50g蓮花菜炒肉片醋溜蕃瓜米飯大肉30g蓮花菜40g蕃瓜30g大豆油5g大米70g二紅豆黑米粥 麻醬花卷黑米20g紅豆8g 白糖4g面粉50g 芝麻醬10g幺白/、米五4白 蝦 大工燒肉燉山約m灼

4、菜心、白菜豆腐蝦皮湯 殳飯亍花肉30g山藥0g菜心40g小 m采10g豆腐10gF皮5g大豆油5gt米 70g水果羹200ml(菠蘿、 銀耳、紅 棗、枸 杞)蕎麥節(jié)節(jié)面芝麻菠菜養(yǎng)麥面70g洋芋10g菠菜30g芝 麻10g大豆油3g三紅棗厥麻大米粥 奶饅頭大米20g紅棗8g 蕨麻8g白糖4g 面粉50g芋西菇芋 西、米嚴(yán)頭雞塊 百蘭花胡蘿卜炒香苦米飯嚴(yán)頭40g雞塊30g百蘭花25g胡蘿、25g香菇20g大R70g大豆油5g蘋果125g鮮肉白蘿卜水餃 面粉60g大肉30g 白蘿卜40g大豆油 3g四煮雞蛋八寶粥雞蛋65g糯米20g花生8g葡萄 干5g 枸杞5g核桃仁5g熊貓豆5g蓮子5g白糖4g一

5、品丸 素炒佛 蝦皮紫 紅薯米 大肉 木耳20g 佛 豆油 蛋10( 米70(L子 卡手瓜 殳菜蛋花湯 頃30g青筍25g 20g小油菜 帛手瓜40g大 5g蝦皮5g雞 j紫菜10g大 g紅薯20g梨125g扁豆旗花面清炒油麥菜面粉70g扁豆20g油麥菜30g大豆油3g五香菇雞肉粥玉米面發(fā)糕大米20g香菇8g雞肉5g玉米面粉50g三鮮包子番茄蛋花湯面粉60g大肉20g蝦仁20g雞蛋20g白菜30g西紅柿10g雞蛋10g火龍果125g采 家 米 大 胡毛花炒肉片藝常豆腐飯:肉30g菜花40g 7腐20g木耳20g 冃蘿卜20g大豆油5g蘭大幼教中心一周食譜2018年4月16日至4月20日餐次 星期

6、早餐午餐午占1八、晚餐一燕麥粥 椰香面包燕麥10g大米10g面包50g西芹百合炒肉青筍炒山藥玉米珍米飯西芹30g百合20g 大肉30g青筍30g 山藥30g大米50g 玉米珍20g蘋果125g西紅柿雞蛋面手撕蓮白西紅柿40g雞蛋30g面粉70g蓮白50g二雙色花卷 紅棗蕓豆粥面粉20g玉米面20g 大棗8g蕓豆8g 大米15g何葉餅夾鹵肉 醋溜白菜木耳 番茄蝦皮紫菜湯面粉60g大肉50g 白采40g木耳20g 番茄20g蝦皮10g 紫菜10g香蕉125g什錦炒飯海米冬瓜湯大米50g雞蛋20g 黃瓜15g玉米粒15g 胡蘿卜15g海米10g冬瓜15g三玫瑰豆沙包 花生玉米珍粥面粉40g玫瑰10g

7、豆沙20g花生10g 玉米珍20g大盤雞蒜蓉菜心米飯雞塊60g 土豆25g洋蔥20g胡蘿卜20g甜椒20g蒜苗15g菜心60g 大米60g火龍果125g炒面片平菇炒肉沫面粉70g番茄20g大肉20g洋蔥10g蒜臺10g平姑50g四麻醬花卷蝦仁雞蛋羹 面粉50g芝麻醬10g雞蛋50g蝦仁20g排骨燴菜紅豆米飯排骨30g 土豆20g胡蘿卜20g木耳20g豆腐20g白菜20g海帶20g大米60g紅豆10g梨125g三鮮雞絲面糖醋蓮耦面粉70g蝦仁15g 雞脯肉15g雞蛋10g 小油采10g連耦50g五荷葉餅夾蝦皮番茄雞蛋菠菜拌 湯面粉40g蝦皮8g番茄15g菠菜10g雞蛋10g鯛魚燉豆腐西蘭花炒胡蘿

8、卜 二米飯鯛魚50g豆腐20g西蘭花40g 胡蘿卜20g大米50g小米20g人參果125g雜糧節(jié)節(jié)面醋溜蕃瓜養(yǎng)麥面40g白面30g 洋芋10g綠菜10g 番瓜50g幼教中心一周食譜2018年4月23日至4月28日、次星期早餐午餐午占1八、晚餐一墨西哥面包 玉米珍粥面粉50g 玉米珍20g白糖4g蒜苔炒肉雙椒木耳炒雞蛋 米飯蒜苔40g大肉30g 彩椒25g木耳25g 雞蛋30g大米65g香蕉125g三鮮面菜花炒肉片面粉70g蝦仁15g香菇15g綠菜15g菜花30g大肉20g海鮮粥小饅頭大米20g蝦仁15g 海米10g綠菜10g 面粉40g鮮肉綠蘿卜酸湯水 餃面粉60g大肉30g 綠蘿卜40g蝦皮

9、10g紫菜10g小芒果 梨 自選125g肉沫燒豆腐蠔油西生菜 米飯大肉30g豆腐40g 西生菜60g 大米65g三香菇白菜包子 紅棗山藥大米粥面粉50g雞蛋10g 白菜20g香菇15g 大米20g紅棗8g 山藥8g白糖4g椒鹽鯛魚 小芹菜炒豆皮 紅豆米飯鯛魚50g 小芹菜30g豆皮 30g 大米60g紅豆15g蘋果125g蘭州臊子面面粉70g大肉30g 土豆20g豆腐15g 胡蘿卜15g木耳15g 黃花菜10g四麻醬花卷蝦仁雞蛋羹面粉50g芝麻醬10g雞蛋60g蝦仁10g 香油3g紅燒肉燉土豆清炒青筍金銀米飯大肉30g 土豆40g青筍60g大米60g小米20g火龍果125g雜糧節(jié)節(jié)面蕃瓜炒肉片面粉40g養(yǎng)麥面30g 土豆20g大肉20g 蕃瓜60g荷葉餅加蝦皮 瘦肉玉米冃菜粥面粉50g蝦皮10g蒜香雞翅山藥胡蘿卜炒木耳 白菜豆腐湯米飯小乳瓜125g西紅柿雞蛋面 素炒上海青面粉70g五大米20g大肉8g玉米10g青菜10g雞翅100g山藥 25g胡蘿卜25g 木耳25g