人際關(guān)系心理學(xué)作業(yè).

1、學(xué)院20152016學(xué)年第一學(xué)期人際關(guān)系心理學(xué)作業(yè)姓名:學(xué)號(hào):、良好的人際關(guān)系與人的需要有什么關(guān)系答：1、良好的人際關(guān)系是人的本能需要人類的祖先一一古猿的自我保護(hù)能力很差，他們沒有銳利的牙齒和爪子來充當(dāng) 自衛(wèi)的武器，奔跑的速度也不如其他動(dòng)物，正可謂？無爪牙之力，無筋骨之強(qiáng)？因此，我們 的祖先要生存、保護(hù)自己、繁衍后代，就必須群體活動(dòng)，依靠集體的力量來抵御敵害 與災(zāi)難。因此人天生就有與別人共處、與別人交往、與別人保持良好關(guān)系的需要。也只有與群體中的其他人保持良好的關(guān)系，人才能真正具有安全感。2、良好的人際關(guān)系是心理健康的需要人具有社會(huì)性，交往是人類社會(huì)的本質(zhì)特征。對(duì)任何人來說，正常的人際交往和

2、良好的人際關(guān)系是心理正常發(fā)展和生活幸福感的必要前提。人際關(guān)系的狀況還直接 影響到人的心理狀態(tài)和性格養(yǎng)成。3、良好的人際關(guān)系是社會(huì)生活的需要個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人阿德勒認(rèn)為，每個(gè)人的生活都有三個(gè)最重要的內(nèi)容：職業(yè)選 擇、愛情婚姻、參與社會(huì)活動(dòng)。這三個(gè)重要內(nèi)容都離不開與人的交往。人的需要的 滿足離不開人際交往，人際交往是人的需要滿足的途徑。作為社會(huì)生活中的人，其活動(dòng)的目的無非是確立自身價(jià)值感 和滿足安全感。通過建立良好的人際關(guān)系，人的個(gè)體發(fā)展的需要也能得到滿足。在 人際交往的過程中，個(gè)人的心理得以形成和發(fā)展。、人際關(guān)系發(fā)展要經(jīng)歷哪些階段？答:人與人之間的關(guān)聯(lián)狀態(tài)從無關(guān)（零接觸狀態(tài)到關(guān)系密切（深度卷入狀

3、態(tài)要經(jīng)過一系列的變化過程。這種變化過程有長(zhǎng)有短，但歸結(jié)起來有一定的規(guī)律性，都可分為相對(duì)明確的四個(gè)階段。1、覺察相識(shí)人際關(guān)系的建立是從覺察開始的。覺察相識(shí)是有指向性的，它本身反映著某種需要傾向。覺察相識(shí)階段還未形成有效的溝通和交往，僅處于觀察階段，沒有相互的 情感卷入。2、表面接觸覺察能了解對(duì)方的某些心理品質(zhì)和個(gè)性特征，因?yàn)槿说膽B(tài)度、表情和行為方式能在一定程度上反映其內(nèi)在的素質(zhì)。但覺察所能獲取的信息終究是有限的，無法根 據(jù)自己的意圖獲得所需要的信息。因此，利用覺察來了解對(duì)方缺乏定向性。通常我 們與之交往的對(duì)象多數(shù)均保持在表面接觸階段。3、親密互惠通過表面接觸，交往雙方彼此產(chǎn)生好感，并為對(duì)方的某些

4、品質(zhì)所吸引，雙方的交往 會(huì)越發(fā)頻繁和密切，隨著溝通的深入與發(fā)展，雙方溝通的內(nèi)容和范疇越來越廣泛，情感色彩越來越濃厚，心理卷入和相互滲透的程 度也越來越大，關(guān)系的性質(zhì)也就發(fā)生了實(shí)質(zhì)性的變化，雙方開始確立相互的信任感，關(guān) 系較為密切。4、穩(wěn)固相容這一時(shí)期，人際心理進(jìn)入了高度相容階段，雙方在認(rèn)知、情感和行為上均達(dá)到相 當(dāng)一致，關(guān)系比較穩(wěn)定，只是人際關(guān)系的理想階段。三、你認(rèn)為如何提升人際魅力，有哪些技巧？答:通過三個(gè)方面為提升人際魅力1、充分開發(fā)自身資源保持一個(gè)干凈整潔的形象，講究個(gè)人衛(wèi)生室一個(gè)再熟悉不過的話題。堅(jiān)持洗 頭、洗澡，尤其注意保持手部衛(wèi)生。穿著搭配。儀態(tài)。2、合理地接近他人，增加與人交往的

5、機(jī)會(huì)要合理地接近他人。一個(gè)人即使再有魅力，如果不主動(dòng)與別人接近，與人發(fā)生關(guān)系的機(jī)會(huì)也會(huì)比主動(dòng)與他人交往的人少許多。再者，從社會(huì)交換理論的角度來說，我 們總是喜歡那些喜歡我們的人，同樣的道理，別人也是喜歡那些他們表示好感的人。從這一點(diǎn)出發(fā)，我們也要主動(dòng)地與人交往，因?yàn)槟愕闹鲃?dòng)就是你的魅力所在。3、管理好自己的第一印象眾所周知，在人際交往過程中第一印象最重要、最關(guān)鍵，初次見面的兩三秒鐘形 成的第一印象，往往決定性地影響對(duì)方對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)，而且，第一印象一旦形成，就相當(dāng)難改變。所以，我們應(yīng)該相當(dāng)注意自己的 第一印象。4、人際魅力中的天時(shí)、地利、人和與人的交往要注意時(shí)間。當(dāng)他人需要你的時(shí)候，或你為

6、他人解除了困難的時(shí)候，你的魅力指數(shù)會(huì)增加。與人的交往要注意場(chǎng)合或環(huán)境。與人交往要注意次和？。針 對(duì)不同的交往對(duì)象，展示自己的不同品質(zhì)能給我們的人際關(guān)系錦上添花。四、應(yīng)該如何處理好大學(xué)宿舍人際關(guān)系？答:大學(xué)生宿舍人際關(guān)系是一個(gè)敏感又無法回避的冋題。舍友之間的關(guān)系看似 簡(jiǎn)單，其實(shí)不然,它是大學(xué)生最重要而又是最脆弱的人際關(guān)系，也是大學(xué)生社會(huì)化過程 中人際關(guān)系的一個(gè)集中反映。1、創(chuàng)造和睦的宿舍氣氛，找到心靈的歸屬感大家同在一個(gè)屋檐下生活那么長(zhǎng)時(shí)間，每天低頭不見抬頭見的，如果一個(gè)宿舍氣 氛和睦，舍友就像自己在外地的親人一樣，大家在宿舍就向在家一樣，能有心靈上的歸 屬感,這樣對(duì)學(xué)習(xí)和生活都有很大幫助。2、

7、要有一顆寬容的心大家在一塊生活，來自天南海北，生活習(xí)慣和思維方式都有一些區(qū)別，摩擦總會(huì)有 的,但要你自己首先要有一顆寬容的心，矛盾在發(fā)生時(shí)就先讓一步，肯定他也不會(huì)跟你 計(jì)較，也會(huì)主動(dòng)讓步。3、有時(shí)也裝裝次憶?若是矛盾已經(jīng)發(fā)生并且激化，你可以過一段時(shí)間后（比如晚上回宿舍裝作忘記這 回事，主動(dòng)與矛盾另一方搭話，這樣的小事估計(jì)對(duì)方這時(shí)氣也該消了。4、一定要有原則做人最重要的還有講原則，如果舍友的行為已經(jīng)屬于道德敗壞甚至是觸及到了法律的界限，我們必須要堅(jiān)定地保持自己的原則，并且予以舍友正確的幫助。最后，良 好的人際關(guān)系是一種能力，是大學(xué)生健康成長(zhǎng)、成才的重要保障。每個(gè)人都希望被 人接受和理解，這種需要

8、在大學(xué)期間尤為迫切。因此，學(xué)會(huì)與人相處十分重要。？尹曉 華認(rèn)為，通過多方面的學(xué)習(xí)、鍛煉和培養(yǎng)，大學(xué)生人際交往障礙是可以改變的。通過 后天的練習(xí)和訓(xùn)練，大學(xué)生可以發(fā)展自己的人際交往能力。大學(xué)生人際關(guān)系問題的 改善除了有賴于一定的外界環(huán)境條件之外，最主要的還取決于大學(xué)生自己的主觀努 力。在個(gè)人心態(tài)上，提高人際交往能力的核心實(shí)際上是一個(gè)人逐漸克服 ？以自我為中 心？勺過程。建立和發(fā)展深入持久的人際交往，重要的是坦誠(chéng)相見，表達(dá)真實(shí)的自我。 并且對(duì)自我有合理的認(rèn)知，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，如果自己身上存在著明顯的缺點(diǎn)，理應(yīng)努力克服和改正。這種在人際交往中不斷審視自我、認(rèn)識(shí)他人、領(lǐng)悟人生，才 是人際交往的內(nèi)

9、涵所在。生活空間的共同性、年齡的相似性，使得同一宿舍的成員往往會(huì)在某些方面達(dá) 成共識(shí)并形成該宿舍的特殊文化。宿舍成員之間的這種互感性、？同一個(gè)屋檐下?的 趨同性，是大學(xué)宿舍文化的一個(gè)重要特征。天緊張一個(gè)和諧美好的宿舍文化，是大學(xué)生身心健康成長(zhǎng)的主要環(huán)境。在一的學(xué)習(xí)之后，回到溫馨的宿舍，或暢談自己的生活趣事，或傾吐心中的苦悶，每五、建立良好的人際關(guān)系對(duì)保個(gè)成員都會(huì)從中得到家的溫暖，得到拼搏的動(dòng)力。持心理健康有何意義？ 答：1、良好的人際關(guān)系是心理和個(gè)性保持健康的基本條件人本主義心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為，人人都具有這樣一種基本需要：歸屬于一定的社會(huì)團(tuán)體，得到他人的愛與尊重。這些社會(huì)性需要是與吃飯穿衣等生

10、理需要同等重要的缺失性需要，即非得被滿足不可，否 貝主體將喪失安全感進(jìn)而影響心理健 康。社會(huì)學(xué)與人類學(xué)的研究更 是肯定，群體合作具有生物保存于適應(yīng)的功能。 如果沒有群體的合作，不僅是人類，許多生物都要滅絕。不同的人際關(guān)系慧引起不 同的情緒情感體驗(yàn)。良好的人際關(guān)系能豐富我們的社會(huì)角色。良好的人際關(guān)系可以改善我們性格中的缺陷。通過良好的人際關(guān)系，這些缺陷都會(huì)得到改善。由于人際關(guān)系是一種雙向互動(dòng)的活動(dòng)，他人的期待和回應(yīng)往往會(huì)成為我們做出回應(yīng)的動(dòng)力。2、良好的人際關(guān)系能給人帶來安全感與歸屬感 心理學(xué)家埃德.迪納和馬丁 .塞利格曼進(jìn)行過這樣一項(xiàng)研究：他們 以大學(xué)生為研究對(duì)象，對(duì)大學(xué)生的幸福感做 調(diào)查?；?/p>

11、于這項(xiàng)研究，塞 利格曼教授認(rèn)為，以往關(guān)注的影響個(gè)體主觀幸福感的因素都不是幸福 和快樂的必要條件。影響個(gè)體主觀幸福感最重要的因素是？?jī)?nèi)心最深 處的歸屬感及與他人交流的需要?0心理上的歸屬感和安全感是人際交往的一個(gè)結(jié) 果，只有獲得了良好的人際關(guān)系，我們才能獲得這種心理上的安全感和歸屬感。3、良好的人際關(guān)系對(duì)一些心理問題有治療作用 人際關(guān)系不僅是人健康成長(zhǎng)的基本條件，同時(shí)也是治療心理障礙的一個(gè)重要資源。與人的交往可以減輕個(gè)體的焦慮。因?yàn)檫M(jìn)入群體，當(dāng)人們?cè)谝黄鸹?dòng)和討論時(shí)， 可引入消除不協(xié)調(diào)的認(rèn)知因素，從而使 焦慮大大減輕。許多人際交往理論強(qiáng)調(diào)交 往的功利價(jià)值。著名的心理 學(xué)家羅杰斯提出的人際關(guān)系哲學(xué)

12、觀卻強(qiáng)調(diào)人際交往對(duì) 個(gè)體成長(zhǎng)的意 義。他認(rèn)為。人與人的交往是可能的，人們不僅可以交流思想，而豐富彼此且可以分享許多隱私的情感，且是有益的。通過溝通，可以相互啟迪、人生；在友誼關(guān)系中，人們相互接納及彼此探索，可以促進(jìn) 個(gè)人的成長(zhǎng)，滿足其 自我實(shí)現(xiàn)的需求。六、一名有？知識(shí)的文化人是怎樣煉成的？一以人際關(guān)系心理學(xué)為視角。答：首先，以人際關(guān)系心理學(xué)為視角來看待一名有知識(shí)的文化人是怎樣煉成的這一問題，有知識(shí)的文化人，應(yīng)該具有良好的人際關(guān)系， 因?yàn)榱己玫娜?際關(guān)系是心理和個(gè)體保持健康的基本條件，而且人際關(guān)系也是為人的需要。再者，良好的人人際關(guān)系為個(gè)體的成功打下基礎(chǔ)，且是人才成長(zhǎng)的土壤。 在一個(gè)文化厚實(shí)深沉的社會(huì)里，人懂得尊重自己 一一他不茍且，因?yàn)椴黄埱宜杂衅肺唬?人懂得尊重別人一一他不霸道，因?yàn)椴话缘?所以有道德；人懂得尊重自然 一一他 不掠奪，因?yàn)椴宦訆Z所以有永續(xù)的